2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Berapa kerap anda merasa tertekan atau cemas dan membandingkan diri anda dengan orang lain?
Berapa kerap anda memarahi dan mengkritik diri sendiri kerana tidak "cukup baik"?
Aliran maklumat berterusan di sekitar kita sentiasa menyiarkan gaya hidup yang berbeza, keluarga bahagia, tokoh ideal, kejayaan orang yang berbeza dan banyak lagi, yang membawa kepada kenyataan bahawa anda merasa seperti kegagalan sepenuhnya.
Anda terjebak dalam arus maklumat tanpa henti mengenai keluarga bahagia, pasangan yang ideal, tokoh yang ideal, kejayaan orang yang berbeza. Anda berasa seperti kegagalan sepenuhnya.
Anda tidak cukup cantik … anda tidak cukup berjaya … anda tidak cukup pintar … anda tidak cukup disayangi … anda tidak cukup bahagia …
Setiap daripada kita mempunyai "mesin" dalaman yang mendorong kita untuk menjadi lebih pintar, lebih berjaya, lebih bahagia, lebih cantik, lebih berbakat, lebih baik dan lebih baik. Dan terutamanya, semua hasrat dan aspirasi ini menjadi jelas dan wajar apabila kita membandingkan diri kita dengan orang lain atau dengan gambaran ideal kita tentang bagaimana seharusnya. Dan sangat sukar untuk menghentikan diri anda dalam proses ini, bukan?
Perbandingan adalah bahagian penting dalam kehidupan kita dan, secara umum, merupakan komponen penting dalam evolusi dan perkembangan manusia. Perbandingan boleh membina dan merosakkan. Sekiranya, sebagai hasil perbandingan, anda mempunyai inspirasi, motivasi, keinginan untuk bertindak, maka kami berbicara mengenai perbandingan yang membina. Apabila perbandingan membawa kepada kekecewaan, tekanan emosi, dan tekanan, itu adalah perbandingan yang merosakkan.
Dan, berita baiknya ialah anda dapat mengawal proses ini.
Perbandingan yang merosakkan. Jenis perbandingan inilah yang merampas tenaga motivasi anda dan membuat anda benar-benar kewalahan, hancur, dan putus asa.
- Membandingkan "realiti" anda dengan "realiti nampak" orang lain. Apa yang anda lihat di Internet dan di TV bukanlah gambaran sebenar kehidupan orang yang berbeza. Ini mungkin coretan kehidupan mereka yang dipilih dengan teliti dari realiti sebenar. Pada dasarnya, di media sosial dan di TV, anda hanya dapat melihat sisi baik dari pelbagai kehidupan orang yang anda bandingkan. “Jangan membandingkan diri anda dan kehidupan anda di belakang tabir dengan persembahan pentas dan imej orang lain yang disiapkan dengan teliti. Apa yang anda lihat hanyalah hujung gunung es. " Sepi Tajima
- Membandingkan "permulaan" anda dengan "tengah atau penamat" orang lain. Sebagai contoh, jika anda seorang atlet pemula dan membandingkan diri anda dan pencapaian anda dengan kejayaan atlet profesional yang telah lama bersukan dalam sukan, ini adalah perbandingan yang merosakkan.
- Perbandingan diri anda dalam bidang yang sebenarnya tidak begitu penting dalam hidup anda. Sekiranya anda tidak memerlukan hubungan romantis pada tahap kehidupan anda, mengapa membandingkan diri anda dengan pasangan suami isteri yang bahagia ?! Dan sebaliknya, jika keluarga dan hubungan penting bagi anda, mengapa membandingkan diri anda dengan rakan tunggal yang datang sepenuhnya ?! Anda mempunyai keutamaan yang berbeza. Sekiranya anda tidak mahu memulakan perniagaan anda sendiri, mengapa membandingkan diri anda dengan rakan perniagaan anda ?! Lebih perhatikan apa dan dengan siapa anda membandingkan diri anda. Apa yang nampaknya berharga bagi kita sekarang bukanlah selalu nilai sebenar kita. Selalunya, ini hanya dikenakan nilai dari dunia luar melalui TV, Internet, majalah, kehidupan sosial, rakan. Tentukan apa yang benar-benar berharga bagi anda sekarang dalam hidup anda.
- Perbandingan di kawasan di mana anda tidak dapat mengubah sesuatu.
Di sini kita bercakap mengenai mekar kulit, kewarganegaraan, tempat di mana anda dilahirkan, keluarga tempat anda dilahirkan, kewarganegaraan dan asal-usul ibu bapa anda, dll.
Perbandingan yang memberi inspirasi.
- Membandingkan diri anda dengan diri sendiri pada masa lalu. Hargai dan perhatikan setiap jasa, kejayaan, kemenangan anda. Raikan dan hargai setiap pencapaian dan perubahan positif dalam diri anda. Hidup tidak selalu mudah dan sederhana. Lihat diri anda di cermin dan katakan pada diri sendiri, “Berhenti berfikir bahawa seseorang lebih baik daripada anda. Jadilah lebih baik daripada diri anda semalam pada setiap hari baru."
- Orang yang mewakili siapa anda mahu menjadi masa depan adalah contoh terbaik untuk motivasi dan inspirasi. Berkomunikasi dengan orang seperti itu, dekatilah mereka. Beban diri, belajar, kembangkan tabiat, kemahiran, kebolehan yang sama.
- Dari semasa ke semasa, kita semua lupa bahawa kita menggunakan banyak barang begitu sahaja. Banyak yang diberikan untuk kita. Selalunya bermanfaat untuk membandingkan diri anda dengan orang-orang yang melakukan perkara yang lebih buruk daripada kita. Terdapat beribu-ribu orang yang hanya bermimpi menjadi atau memiliki apa yang kita ada. Perbandingan seperti itu dapat membantu memahami dengan lebih baik nilai apa yang sudah ada, dan juga mengembangkan rasa penghargaan dan terima kasih.
- Perbandingan di kawasan-kawasan di mana semuanya bergantung pada diri sendiri.
Kemahiran apa yang anda perlukan untuk memperoleh dan mengembangkan untuk mendapatkan atau dapat melakukan ini atau itu?
Kebiasaan baru apa yang akan membantu anda menyelesaikan masalah atau masalah ini?
Sabar! Langkah demi langkah, secara beransur-ansur anda akan mendapat apa yang anda mahukan dan apa yang anda perjuangkan.
Memahami proses perbandingan dapat membuat perbezaan besar dalam hidup anda. Buat hidup anda secara sedar! Pilih dan perhatikan setiap saat.
Amalan yang akan membantu: kesedaran (perhatian) dan meditasi.
Dengan siapa atau apa yang anda bandingkan dengan anda?
Berapa kerapkah anda membandingkan diri anda?
Apa hasil (inspirasi atau kehancuran) yang dihasilkan oleh perbandingan anda?
Bagaimana anda boleh menghentikan atau mengurangkan komunikasi dengan orang yang komunikasi menurunkan harga diri anda?
Apa yang anda boleh buat untuk mewujudkan persekitaran baru dan memberi inspirasi?
Disyorkan:
Senario Hidup "Tolong Orang Lain": Anda Berada Dalam Keadaan Hitam Ketika Anda Menggembirakan Orang Lain
Ahli Psikologi, Penyelia, Penganalisis Skrip TA Bagaimana senario kehidupan Penyelamat atau "Buat Orang Lain Sukacita" terbentuk. Atau tingkah laku pemandu "anda baik ketika anda menggembirakan orang lain, anda peduli dengan orang lain.
Kehidupan Anda Sendiri Atau Perlumbaan Relay Dari Zaman Kanak-kanak Anda? Hak Untuk Hidup Anda Atau Cara Melepaskan Diri Dari Penangkapan Skrip Orang Lain
Adakah kita sendiri, sebagai orang dewasa dan orang yang berjaya, membuat keputusan sendiri? Mengapa kita kadang-kadang menganggap diri kita berfikir: "Saya sekarang bercakap seperti ibu saya"? Atau pada suatu ketika, kita memahami bahawa anak itu mengulangi nasib datuknya, dan oleh itu, atas sebab tertentu, ia berlaku dalam keluarga … Senario hidup dan preskripsi ibu bapa - apa kesannya terhadap nasib kita?
Mengapa Anda Membuat Diri Anda Lebih Teruk Dengan Menilai Orang Lain? Bagaimana Kecaman Dan Harga Diri Berkaitan?
Mengapa anda membuat diri anda lebih teruk dengan menilai orang lain? Bagaimana kecaman dan harga diri berkaitan? Mari kita bincangkan perkara ini. Sekiranya saya menilai yang lain, maka, sebagai peraturan, itu adalah tanda bahawa saya menilai diri saya sendiri.
Bagaimana Kita Mencerminkan Orang Lain Dan Orang Lain Kepada Kita
Kita sempurna dalam ketidaksempurnaan kita. Mungkin inilah satu-satunya kesempurnaan yang ada dalam diri kita. Kita sering melihat ketidaksempurnaan kita pada orang lain. Mereka mengatakan bahawa orang adalah cermin kita. Kita saling memikirkan apa yang ada dalam diri kita.
Pengkhianatan. Menipu Membawa Makna Biologi Yang Kuat Yang Berkaitan Dengan Kenyataan Bahawa Seks Dengan Anda Ditukar Dengan Seks Dengan Orang Lain, Menolak Dan Mempermalukan Anda Dalam Status Sosial, Menjatuhkan Anda Di Luar Naluri
Selama berabad-abad, pengkhianatan dibandingkan dengan pukulan ke hati dengan keris. Faktanya adalah bahawa menipu membawa makna biologi yang kuat yang berkaitan dengan kenyataan bahawa hubungan seks dengan anda ditukar dengan seks dengan orang lain, menolak dan mempermalukan anda dalam status sosial, membuang anda di luar naluri pembiakan, meninggalkan anda sendirian.
