Alat Psikologi Praktikal. Lingkaran Kemesraan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Penemuan hebat bagi saya adalah kenalan saya dengan Marilyn Murray, yang berlaku berkat buku "Prisoner of Another War".

Mustahil untuk menjauhkan diri dari buku ini. Ia adalah sebuah filem yang penuh keseronokan, novel, dan kisah psikoterapi yang menakutkan dan penuh harapan pada masa yang sama.

Selepas itu, saya mendengar tentang Kaedah Murray dan sangat ragu-ragu mengenainya. Tidak jelas di mana untuk melekatkan dan menyandarkannya, itu tidak sesuai dengan konsep psikoterapi. Dia melangkah lebih jauh, sangat rendah hati, sangat jujur, sangat terapeutik.

Pencipta Kaedah - Marilyn Murray - adalah wanita yang sangat luar biasa dan luar biasa. Nenek dan datuknya dari Saratov yang dekat, mereka pada satu masa menderita penindasan Stalinis, bertahan dan berpindah ke Amerika Syarikat dengan bebas.

Ada satu perkara lagi yang ingin saya katakan - Marillin adalah Protestan, dia bekerja lama untuk komuniti Protestan, merupakan sukarelawan, menolong orang tanpa menjadi ahli terapi. Sikapnya terhadap Tuhan jelas dalam Metode dan sering menakutkan atheis atau mereka yang percaya kepada Tuhannya, tidak mengaku atau dalam kerangka pengakuan lain.

Sebaliknya, Marilyn, berbicara mengenai Tuhan, lebih tepatnya, sebagai Kesadaran, mengenai tokoh Orang Tua yang menerima, yang boleh dipercayai dan siapa yang mencintai dan menerima semua orang tanpa syarat. Tidak ada obsesi atau intoleransi dalam hal ini. Ia sangat lembut dan menyokong …

Setelah berjumpa dengan Murray melalui bukunya, saya mengikuti latihan yang dilakukan oleh seorang pelajar Marillin di bandar kami.

Latihannya adalah mengenai keakraban, bahawa kita tinggal bersama keluarga dan rakan-rakan kita, sebenarnya, sangat jauh. Dan apa yang menghalangi kita untuk semakin dekat, dan bagaimana, bagaimana pun, menjadi lebih dekat dengan diri kita sendiri, kepada pasangan, kepada anak-anak, kepada orang tua. Dan bagaimana menjaga batas anda.

Pada latihan ini saya belajar tentang alat yang luar biasa seperti: "Lingkaran Keintiman, Tanggungjawab dan Pengaruh", yang akan saya ceritakan sekarang.

Ikuti templat ini

dan letakkan semua yang dekat dengan anda di dalamnya. Ia boleh menjadi orang, haiwan, perniagaan, pekerjaan, hobi. Lakukan secara spontan, seperti yang terlintas di fikiran.

Dan sekarang inilah yang seharusnya berlaku dalam hidup anda. Beginilah rupanya.

Bulatan pertama, tengah- hanya mengandungi Engkau dan Tuhan. Anda kerana seluruh kehidupan ini adalah milik anda, anda adalah pelakon terpenting dalam permainan hidup anda, yang ditulis bersama-sama dengan Tuhan. Dalam konteks ini, saya meminta anda untuk tidak menyusahkan ateis. Letakkan bukannya "Tuhan" dalam lingkaran pertama "Hati nurani", "Realiti", apa yang anda fikirkan memandu segala sesuatu di dunia ini. Tuhan mesti hadir sebagai penyokong dan tokoh Orangtua yang penyayang dan tidak menghakimi.

2 bulatan - untuk suami / isteri, untuk orang yang anda berkongsi katil. Oleh itu, ibu bapa dan anak-anak yang tergolong dalam lingkaran ini membincangkan masalah yang berkaitan dengan sumbang mahram psikologi. Sekiranya tidak ada pasangan, tempat ini mestilah kosong dan tidak dihuni. Kemudian, lambat laun, pasangan mungkin masuk ke dalamnya.

2hb - mesti ada kanak-kanak kecil yang tinggal bersama anda.

Bulatan ke-3 - untuk kanak-kanak dan ibu bapa dewasa. Masalah pemisahan telah diselesaikan.

4, 5, 6 - ini adalah lingkaran untuk rakan, pekerjaan, hobi, haiwan kesayangan dan banyak perkara lain yang memenuhi kehidupan anda.

Seterusnya saya akan memberikan satu soal selidik yang akan membantu dalam bekerja dengan model Circles of Proximity.

Cara menangani mereka yang berada di kalangan 2 dan 3

· 1. Adakah hubungan anda dengan orang ini selamat?

· 2. Adakah saya siap untuk tetap menjadi orang yang rentan dan rentan di sebelahnya?

· 3. Adakah saya mempercayai orang ini?

· 4. Adakah orang ini jujur dengan saya?

· 5. Adakah hubungan anda dengan orang ini sepihak?

· 6. Adakah kita saling memberitahu tentang perasaan kita?

· 7. Adakah kita saling menghormati?

· 8. Adakah kita saling menjaga?

· 9. Adakah hubungan ini bermanfaat untuk kedua-duanya?

· 10. Adakah saya seronok berada di sekitar orang ini?

· 11. Adakah orang ini senang bersama saya?

· 12. Adakah orang ini menunjukkan bahawa dia senang melihat saya?

· 13. Bolehkah saya kekal sebagai "Anak Asli" di sebelahnya?

· Empat belas. Adakah orang ini mendorong saya dan mendorong saya untuk menjadi "Anak Semula jadi" dengannya?

· 15. Adakah saya gembira / santai atau tertekan / cemas dengan orang ini?

· 16. Adakah kita menarik antara satu sama lain?

· 17. Apakah sejarah hubungan kita? Sudah lama kita berkongsi kegembiraan / kesedihan / minat antara satu sama lain?

· 18. Apa kepentingan yang kita miliki?

· 19. Adakah kita mempunyai nilai yang sama?

· 20. Berapa kerap kita berkomunikasi?

Dan inilah caranya ia berlaku:

Bagaimana dengan model ini?

Yang pertama adalah hubungan yang saling bergantung dalam keluarga di mana isteri tidak hadir dalam hidupnya sendiri. Tetapi ada banyak dia dalam kehidupan suaminya.

Sekiranya anak perempuannya sudah dewasa, maka dia bukan menggantikan suaminya. Di sini "sumbang mahram psikologi" mungkin, anak perempuan seperti itu selamanya dapat kekal dalam keluarga orang tua atau melarikan diri dari itu untuk berkahwin.

Pekerjaan itu berada di tempat yang tidak dimaksudkan untuknya, mengambil kedudukan sebagai anak bawah umur. Kadang-kadang dalam keadaan seperti itu tidak ada anak sama sekali, kerana ada pengganti untuk mereka - bekerja. Dalam kes ini, sangat mudah untuk membunuh dan mati di tempat kerja. Dan rasa tidak adil yang tidak diakui dan tidak dipromosikan juga boleh menjadi kuat.

Ibu mengambil tempat yang tepat dalam kehidupan seorang wanita, kita sekarang menganggap lingkaran keakraban sebagai contoh.

Bagi ahli psikologi yang berlatih, alat ini boleh berguna pada awal terapi dengan merangkumi keseluruhan kehidupan pelanggan, memahami apa yang berlaku dalam hidupnya secara keseluruhan, apa yang penting untuknya, apa yang tidak, berapa umurnya dikendalikan olehnya dan siapa orang (dan bukan sahaja), yang dekat dengan pelanggan.

Fungsi lain adalah refleksif, untuk memberi peluang kepada klien untuk melihat hidupnya sendiri, dengan matanya sendiri, bukan melalui mata psikologi.

Dan, akhirnya, sebagai alat penyaringan yang anda dapat menilai perubahan yang berlaku dalam kehidupan klien akibat proses terapi.

Model ini juga mempunyai fungsi khas - ukuran jarak … Apabila anda merasakan ketidakseimbangan dalam apa yang berlaku dalam hidup anda, anda boleh melakukan ujian ini dan melihat gambaran visual tentang keberadaan anda. Membuat kesimpulan dan menangani penyusunan semula kehidupan. Menjadi ahli psikologi kepada diri sendiri.

Dan tentu saja, saya berharap semua orang dalam hidup anda berada di tempatnya, terutama anda sendiri.