Mangsa. Serang. Penyelamat

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Buat pertama kalinya, saya berkenalan dengan pelbagai jenis segitiga dalam kursus psikoterapi. Kemudian guru kami mengatakan bahawa kami selalu berada di dalamnya dan tugas kami adalah mengenali mereka dan keluar. Dan kemudian ada tugas: untuk mengingat situasi di mana kita menjadi mangsa, penyerang dan penyelamat.

Tidak ada jalan keluar dari latihan, saya harus ingat, tidak kira betapa sukarnya. Sudah tentu, saya lebih kagum dengan peranan penyelamat. Tetapi, dalam fikiran saya, dia kelihatan seperti pahlawan. Kemudian saya menyedari bahawa peranan ini mempunyai banyak masalah.

Secara umum, saya mencari episod dari hidup saya dalam ingatan dan kenangan saya. Tidak ada batasan yang mengejutkan saya: dalam situasi yang sama saya adalah penyerang, mangsa dan penyelamat. Ia sangat menarik! Lebih kerap daripada tidak, kita menganggap diri kita adalah orang yang utama dalam diri kita. Oleh itu, kita tidak memperhatikan peranan lain.

Setiap daripada kita mempunyai sebilangan besar alat untuk menggunakan satu dan peranan yang sama. Kegemaran saya yang paling banyak adalah penyakit dan rungutan (dari mangsa), tuduhan dan kritikan (dari penyerang). Semakin banyak kita membiarkan diri kita jatuh ke dalam peranan ini atau peranan itu, semakin banyak kita berakar pada segitiga ini.

Apa yang penting untuk difahami mengenai diri anda:

Pengorbanan: semua yang berlaku kepada saya adalah keinginan saya. Hanya saya yang bertanggungjawab untuk hidup saya. Apabila saya berada dalam situasi, saya memilih jalan merengek dan mengelak. Pertama, saya ingin merasa kasihan pada diri sendiri, kedua, saya tidak mahu melakukan sesuatu. Ini adalah titik permulaan untuk apa yang kemudian saya miliki. Contohnya, saya berjalan, jatuh, memusingkan kaki dan saya tidak dapat berjalan. Ini menunjukkan bahawa pada masa itu saya tidak mahu pergi ke suatu tempat, melakukan sesuatu dan bertanggungjawab untuk membuat keputusan. Keinginan saya adalah untuk menyelesaikan keadaan dengan tangan orang lain. Pada masa yang sama, saya mendapat bonus tambahan: Saya mempunyai alasan untuk menyalahkan orang lain apabila ada sesuatu yang salah atau ada kesalahan.

Penyerang: Sebenarnya, saya tidak dapat menanggung beban hidup saya dan ketidakupayaan saya sendiri untuk melakukan sesuatu mengenainya. Agar dapat mengatasi beban ini, saya mengalihkan rasa tidak senang saya kepada orang lain. Saya mencari kelemahan dan kelemahan mereka pada orang lain, dan ini memudahkan saya. Sekali lagi kita memikul tanggungjawab. Sama ada saya memperbaiki kehidupan saya dan menjaga diri saya, atau saya adalah penyerang. Hanya saya yang membuat keputusan bagaimana saya menggunakan keinginan saya untuk menyerang. Saya dapat mengetahui apa yang ada di sebalik pencerobohan saya. Atau saya akan terus berlari dari satu peranan ke peranan lain, dari penyerang menjadi mangsa dan sebaliknya.

Pada tahap ini, kita mesti memahami bahawa mangsa dan penyerang selalu dapat dipertukarkan. Kita perlu melepaskan mereka berdua pada masa yang sama.

Penjaga keselamatan: Saya harus menjalani kehidupan saya. Orang lain mempunyai hak untuk hidup mereka. Di mana terdapat dua, tidak ada tempat ketiga. Semasa menyelamatkan, saya perlu bersedia menjadi mangsa dan kemudian menjadi penyerang. Pernahkah anda menemui situasi ketika suami yang mabuk bersumpah dengan isterinya di jalan? Apa yang berlaku kepada orang yang menyelamatkan isterinya? - Suami menyerangnya, dan sekiranya berlaku pergaduhan, isteri juga memukul pembelanya. Tanggungjawab berterusan. Setiap daripada kita membawanya untuk hidup kita. Bagi mereka yang memerlukan pertolongan, mereka bertanya. Jangan buat perkara yang tidak diminta. Dan jika mereka meminta, berikan pertolongan agar tidak merugikan diri sendiri, jika tidak, itu akan disebut sebagai pengorbanan.