2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Dalam artikel ini saya ingin berkongsi satu teknik yang membantu saya secara peribadi dan dalam pekerjaan saya, terutama dengan anak-anak, untuk mengatasi rasa panik, jijik dan ketakutan
Saya akan membentangkan di sini pengubahsuaian teknik ini yang paling sesuai dengan anak-anak.
Pertama, kamus. Penyuntingan submodal terdiri daripada dua perkataan:
"Submodal", yang bermaksud bahawa modalnya terdiri, komposisi modaliti.
Modaliti dalam konteks ini = sistem perwakilan: visual, pendengaran dan kinestetik. Untuk teknik kami, ketiga-tiganya cukup, walaupun kita dapat membahagikan kinestetik menjadi beberapa dan menambahkan yang digital.
"Penyuntingan" - mengubah parameter.
Jadi, pengubahsuaian model teknologi klasik yang biasa, yang dicadangkan oleh S. V. Kovalev.
Langkah 1. Fikirkan situasi yang menghantui anda, menyebabkan perasaan yang sangat kuat, perasaan takut, panik, seram, kegelisahan, rasa malu …
Langkah 2. Mengingat keadaan ini, lihat gambar yang muncul semasa anda memikirkannya.
Langkah 3. Bayangkan bahawa gambar ini ditampal di kaca depan kereta di tanah perkuburan kereta.
Langkah 4. Ambil batu batu dan buang ke kaca depan dengan gambar "ditampal" di atasnya. Lihat bagaimana kaca dan gambar di atasnya berserakan dengan percikan kecil dengan bunyi yang memekakkan telinga. Percikan kaca ini sangat kecil sehingga kelihatan seperti habuk …
Langkah 5. Tarik nafas anda. Perasaan anda akan menjadi penanda kepada anda bahawa semuanya berjaya. Lega, walaupun ketawa, tawa kecil akan mengatakan bahawa masalahnya sudah hilang.
Langkah 6. Pengesahan. Bayangkan lagi keadaan itu. Apa yang terjadi kepada dia? Sekiranya anda sama sekali tidak mempunyai perasaan seperti itu, maka anda boleh berakhir di sana. Sekiranya ada yang tersisa, maka anda boleh melakukan senaman serupa, hanya dengan unjuran gambar ke air, dan juga, melemparkan batu ke dalamnya. Kemudian periksa lagi untuk melihat apakah perasaan kuat dan berat hilang ketika membentangkan keadaan.
Sekiranya demikian, anda boleh diberi tahniah atas pembebasan anda.
Bagi sesetengah orang, latihan ini perlu dilakukan beberapa kali untuk mencapai kesan yang diinginkan.
Dan inilah gambar lain yang tidak dapat saya lalui. Ada kemungkinan bahawa di atasnya saya akan memberitahu anda tentang beberapa kaedah yang saya gunakan dalam latihan psikologi saya.
Disyorkan:
Alat Psikologi Praktikal. Lingkaran Kemesraan
Penemuan hebat bagi saya adalah kenalan saya dengan Marilyn Murray, yang berlaku berkat buku "Prisoner of Another War". Mustahil untuk menjauhkan diri dari buku ini. Ia adalah sebuah filem yang penuh keseronokan, novel, dan kisah psikoterapi yang menakutkan dan penuh harapan pada masa yang sama.
Alat Psikologi Praktikal. Model Imbangan
Mungkin saya, sebagai orang yang dilahirkan pada bulan Oktober, dan "Libra" sesuai dengan tanda Zodiak, dalam segala hal dan selalu mencari keharmonian dan keseimbangan, dan jelas merasakan ketiadaan mereka. Namun, agak sukar untuk mengukur keseimbangan dan keharmonian dalam hidup kita.
Beberapa Catatan Dari Latihan Saya Ketika Saya Bekerja Sebagai Psikologi Praktikal Dalam Pendidikan
“Mengapa dan siapa yang memerlukan psikologi dalam pendidikan? Apa yang dia buat, apa yang dia buat, untuk apa dia mendapat wang? … " Ini dan banyak soalan lain diajukan oleh ahli psikologi yang berlatih di sekolah, tadika dan institusi pendidikan lain.
Ada Masalah? Kami Menyelesaikannya Bersama! (cadangan Praktikal Ahli Psikologi)
Dalam kehidupan, setiap orang mempunyai situasi masalah yang tidak menyenangkan. Selalunya sangat sukar untuk mengetahui dan mencari jalan keluar dari mereka sendiri. Kemudian tangan orang itu jatuh, dan pemikiran obsesif menjalar ke kepalanya:
Alat Tambahan Ahli Psikologi Praktikal
Selamat tengahari semua. Saya berpendapat bahawa bahan ini akan menarik minat ahli psikologi berlatih dan mereka yang ingin memahami diri mereka sendiri. Sudah beberapa tahun saya tidak berlatih, namun alat itu tetap ada dan saya menggunakannya dari semasa ke semasa.
