Kepilikan: Apabila Mercu Tanda Hilang

Isi kandungan:

Video: Kepilikan: Apabila Mercu Tanda Hilang

Video: Kepilikan: Apabila Mercu Tanda Hilang
Video: Pertandingan Replika Mercu Tanda Negara 2024, Mac
Kepilikan: Apabila Mercu Tanda Hilang
Kepilikan: Apabila Mercu Tanda Hilang
Anonim

Mungkin, setiap ahli psikologi mempunyai "kata kunci" yang menentukan pelanggannya. Permintaan penyorot seperti itu. Ini menentukan jenis Pelanggan yang sesuai dengan gaya kerja dan keperibadian psikologi tertentu. Kata ini menentukan pengkhususan dalam pekerjaan dan ruang lingkup masalah yang dapat diselesaikan dengan pakar tertentu. Dalam praktik saya, perkataan ini "keliru". Tidak kira apa permintaan seseorang, perkataan ini terdengar dalam ceritanya.

Biasanya pelanggan saya keliru dengan sikap mereka terhadap seseorang atau sesuatu, dalam perasaan atau fikiran mereka. Dan kami membongkar bersama. Ini adalah proses yang sangat memuaskan! Setiap kali saya terkejut apabila ada pelanggan dan saya memberikan kejelasan mengenai suatu proses. Memang, dengan adanya kejelasan, seseorang mempunyai banyak pilihan dalam apa yang dapat dilakukannya dalam keadaan sekarang. Dan yang paling penting, kegelisahan menurun, tenaga muncul.

Bagaimana keterlibatan terbentuk

Anda mungkin sudah membaca tulisan saya dan anda tahu bahawa keperibadian kita terdiri daripada tiga keadaan ego - Ibu bapa (sikap dan nilai), Dewasa (kesedaran) dan Anak (emosi dan kesimpulan dari pengalaman masa lalu, sensasi badan dan keputusan awal). Jadi, Anak batin memainkan peranan utama dalam perasaan kekeliruan.

Anak Dalaman adalah kandungan pengalaman kami sehingga usia 16-18 tahun. Sekiranya dalam tempoh ini terjadi sesuatu yang kita anggap trauma, maka apa yang disebut fiksasi terbentuk. Jiwa kita, seperti dulu, membentuk terowong yang berterusan dari masa sekarang, di mana anda adalah orang yang sedar dewasa dan pengarah sebuah syarikat besar, misalnya, ke masa lalu - di mana anda adalah anak yang ketakutan. Dan apabila anda berada dalam situasi yang sama atau bertemu dengan orang yang terlalu serupa…. anda jatuh ke dalam terowong ini dan "terbang keluar" pada usia di mana berlaku persepsi kanak-kanak. Dan sekarang pengarah sebuah syarikat besar merasakan bahawa hatinya akan melompat keluar dan ada air mata di matanya. Dan menakutkan hingga seram. Dan dia juga berfikir bahawa kepalanya tidak baik.

Sebab fenomena ini adalah ketidaklengkapan. Jiwa kita tidak dapat melepaskan sesuatu yang tidak mempunyai kesimpulan yang logik. Dan dia akan menyelesaikan keadaan sehingga mereka yang pro, sehingga penyelesaian ini tiba. Ini adalah bagaimana terbentuknya serangan panik, fobia, ketakutan, keraguan kronik atau senario hubungan berulang yang berterusan.

Sekiranya kita kembali ke kebingungan, maka muncullah idea-idea mengenai dunia yang terbentuk sejak usia dini runtuh. Anak Batin ini selalu berpegang pada sikap yang telah membentuk dunianya. Ini adalah syarat untuk keselamatannya, ini adalah mekanisme bertahan. Mempercayai perkataan dan nilai penggelek adalah prasyarat keselamatan. Ibu bapa sendiri adalah sumber maklumat pertama dan terpenting bagi anak kecil. Bolehkah anda bayangkan kejutan apa yang dialami oleh anak ini (walaupun dalaman) ketika keseluruhan gambaran dunia yang terbentuk selama bertahun-tahun jatuh?

Kekeliruan dan kekecewaan

Bercakap mengenai keterlibatan, terdapat beberapa jenisnya:

  • Kekeliruan dalam perasaan dan emosi anda. Ia berkembang sekiranya ibu bapa tidak terlibat dalam perkembangan literasi emosi anak. Dengan kata lain, jika anak itu tidak dijelaskan apa yang berlaku kepadanya dan apa perasaan dan keadaannya disebut. Maka orang dewasa tidak akan dapat memahami dirinya dan keadaannya. Kisah lain mengenai perkembangan kekeliruan emosi adalah mesej dan reaksi yang tidak jelas, bertentangan dan reaksi dari orang-orang penting.
  • Kekeliruan dalam pemikiran timbul apabila seseorang tidak mempunyai keyakinan pada dirinya sendiri dan dia meragui pemikirannya. Pilihan lain adalah jika anak itu tidak diajar untuk dibimbing oleh pendapatnya sendiri dan "memikirkannya."
  • Kekeliruan dalam nilai dan garis panduan. Ini timbul apabila nilai-nilai kebiasaan seseorang mula menimbulkan protes dalaman tanpa alasan yang jelas. Ini dipanggil konflik eksistensial. Keadaannya sangat serius dan menyakitkan.

Jenis ikatan khas adalah kekeliruan dalam situasi kesedaran tentang realiti … Selalunya, seseorang telah lama hidup dengan idea bahawa masalahnya adalah kelainan dari norma dan semestinya demikian. Bahawa tingkah laku orang tersayang yang menyakitinya adalah normal dan adil. Penghinaan daripada bos adalah seperti orang lain. Dan pada satu ketika, cermin mata kelabu jatuh dan orang itu melihat bahawa ada hitam putih. Tetapi untuk memisahkan satu dari yang lain adalah menakutkan, sukar. Lagipun, ini menjadikan dunia terbalik. Lebih tepat lagi, sebaliknya. Tetapi anda juga perlu belajar berdiri lagi. Melanggar ilusi dan melemahkan pertahanan selalu sukar dan selalu menakutkan.

Pada saat-saat inilah orang datang ke terapi. Mereka datang supaya Anak Dalam mereka yang ketakutan mendapat jawapan, bimbingan dan memahami apa itu. Kemudian dia dapat melihat kenyataan dan membuat pilihan. Memahami = keselamatan.

Jalan menuju kefahaman tidak cepat atau menyenangkan. Tetapi hasil dari jalan ini mendapat kekuatan sepanjang hidup anda. Dan inilah sebenarnya autonomi.

Saya yakin bahawa keterlibatan traumatik dalam mesti dilakukan dalam terapi. Sangat penting untuk mempunyai orang yang tidak termasuk dalam situasi yang boleh anda jelaskan, apa yang hitam dan apa yang berwarna putih.

Sebagai contoh, dalam keluarga yang mempunyai keganasan biasa, saya yang dewasa adalah orang yang menganggap ini sebagai kebiasaan. Sehingga saya menghadapi perasaan yang tidak dapat ditoleransi (perasaan bahawa ada sesuatu yang salah). Ini adalah perubahan yang kuat. Ini adalah rehat dalam semua corak. Tidak ada gunanya mencari mercu tanda dalam keluarga. Lagipun, di persekitaran inilah timbul ketidakselesaan. Dalam terapi, anda boleh membentuk sikap sihat anda terhadap situasi tersebut. Bagi orang yang tidak keliru, perkara seperti itu jelas - kekerasan itu buruk. Bagi orang yang mempunyai Anak Dalam yang keliru, ini adalah persamaan yang sukar. Dan bahagian terburuknya ialah hilangnya kepercayaan di dunia yang tidak dapat diramalkan dan tidak jelas. Percayalah, ini sangat menakutkan. Dan mustahil untuk mengatasi sendiri.

Namun, tidak semua orang yang keliru akan segera datang ke terapi. Dan anda mesti hidup entah bagaimana. Dalam kes sedemikian, saya mengesyorkan latihan berikut:

Bahagikan helaian A4 menjadi tiga lajur: kepercayaan masa lalu dan pandangan dunia(sebagai contoh, jika anda bekerja sehingga anda turun, anda akan tinggal di jalan), di ruangan kedua tuliskan keadaan emosi sekarang, ketika timbul keraguan dan persoalan (Bagaimana orang lain hidup? Adakah ia berlaku sebaliknya? Apa yang boleh anda lakukan secara berbeza? Benarkah begitu?), dan pada yang ketiga - realiti.

Untuk mengetahui kenyataannya, anda perlu mencari jawapan dari sumber-sumber yang tidak memihak (membaca buku dan artikel, meminta orang yang hidup berbeza, mencari psikoterapis, memerhatikan orang di sekitarnya). Cuba perhatikan dari kedudukan yang neutral, melepaskan diri anda secara emosional dan tidak bergantung pada kepercayaan masa lalu.

Bentuk gambaran realiti yang holistik dan kepercayaan baru: "Untuk merasa baik dan tidak tinggal di jalan, anda perlu melakukan bahagian pekerjaan yang diperlukan dengan kualiti yang tinggi dan menuntut upah yang layak." Ini adalah contoh.

Latihan sederhana ini akan membantu orang dewasa anda mengawal keadaan dan memberi rasa selamat kepada Anak batin anda.

Sekiranya anda memutuskan untuk datang ke terapi dan bekerja lebih mendalam, saya akan menawarkan rancangan berikut:

  1. Membangun kesedaran dan hubungan baik dengan diri sendiri (apa yang berlaku kepada anda, apa yang boleh anda lakukan, literasi emosi).
  2. Meningkatkan kehebatan seorang Dewasa dalam keperibadian anda - memaklumkan mengenai apa sebenarnya kenyataan.
  3. Eksplorasi Anak Dalaman (bagaimana gambaran masa lalu dunia dipaksa, bagaimana keadaannya, untuk hidup dalam kenyataan itu).
  4. Terapi Anak Batin (buang fiksasi, membina pemahaman dan keselamatan).
  5. Membentuk Ibu Bapa Prihatin (sistem nilai sihat dan sahih yang baru dan kepekaan terhadap diri sendiri dan keperluan anda).

Hasil terapi sedemikian akan menjadi keperibadian yang dibina semula yang memahami dengan jelas mercu tanda dan sempadannya. Stabil dalam dunia yang berubah dan dengan tenang bergerak ke hadapan.

Saya sangat berharap agar anda tidak menghadapi kekeliruan yang kuat dan tidak kehilangan daya tahan anda, tetapi jika ini berlaku, sila hubungi saya. Ini bukan ayat, hanya tugas yang harus diselesaikan.

Disyorkan: