Berfikir Positif Adalah Jalan Langsung Ke Masalah

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Penegasan diri terhadap keperibadian diri yang tinggi, nampaknya, bukan hanya meningkatkannya, tetapi mengubah hidup menjadi lebih baik, bergerak ke tahap keseimbangan mental dan keharmonian jiwa dan raga tertentu. Tetapi kadang-kadang harga diri yang terlalu tinggi khayalan berbahaya dan membawa kepada ketidakharmonian dan bahkan penyakit. Mari kita pertimbangkan beberapa kesalahpahaman dalam aspek psikologi.

1. Menjaga tahap harga diri yang tinggi dan kejayaan itu mudah

Semua orang ingat ungkapan pahlawan terkenal Irina Muravyova "Saya yang paling menarik dan menarik …". Banyak sekolah pengembangan psikologi mempromosikan pendekatan ini untuk kehidupan. Ulangi mantera tentang kesempurnaan anda, dan kenyataan di sekitarnya akan menyesuaikan diri dengan kata-kata "sihir". Namun, tidak sia-sia episod ini disajikan dalam filem dengan nada ironis. Oleh itu, ahli psikologi Kanada dari University of Waterloo, Ontario, memberi amaran bahawa sikap yang tidak mempunyai asas adalah berbahaya! Seseorang yang mengulangi "Saya berjaya", tetapi sebenarnya tidak, masih sedar bahawa dia tidak mengatakan yang sebenarnya. Ketegangan antara realiti dan berusaha meningkatkan harga diri anda boleh menyebabkan kerosakan saraf yang mendalam dari masa ke masa.

Kejayaan dalam bekerja atau belajar sangat bergantung pada tahap harga diri, tetapi pergantungan ini tidak secara langsung, tetapi berbanding terbalik dengan perasaan kepuasan diri. Ini dapat disahkan oleh eksperimen antara budaya. Kumpulan mata pelajaran, salah satunya termasuk orang Asia, dalam budaya yang mempunyai arti kepentingan peribadi yang rata-rata secara tradisional. Kumpulan kedua terdiri daripada orang Amerika, seperti yang anda ketahui, negara yang memuji keperluan kepuasan peribadi maksimum. "Timur" mengatasi tugas yang dicadangkan dalam matematik jauh lebih baik daripada "Barat". Hasil ujian dapat diringkaskan dalam kata-kata Profesor Wilhelmina Wosińska: “Dipercayai bahawa kepuasan diri adalah kunci kejayaan. Namun, ia sering berlaku sebaliknya: anda perlu menyedari diri anda agar dapat membentuk harga diri yang tinggi."

2. Harga diri yang rendah membawa kepada patologi

Postulat lain yang dikenakan adalah pendapat bahawa kompleks menyebabkan perkembangan agresif dan keganasan. Walau bagaimanapun, ahli sosiologi Amerika Martin Sanchez-Janowski mendakwa sesuatu yang sebaliknya. Selama lebih dari sepuluh tahun, dia secara sistematik memerhatikan dan menganalisis tingkah laku anggota kumpulan samseng, dan menyimpulkan bahawa harga diri yang terlalu tinggi adalah ciri khas strata penduduk yang "berbahaya secara sosial". Ego, kesombongan, keperluan untuk terus membuktikan keunggulan mereka, penegasan diri dengan mengorbankan orang lain dan kekaguman diri (narsisme) - ini adalah tanda-tanda yang diperhatikan oleh ahli psikologi yang bekerja dengan Luke Woodham, pada usia 16 tahun, yang melakukan pembunuhan ibu dan dua rakannya.

Memupuk peningkatan harga diri, psikologi pseudo-psikologinya mengenalinya dengan rasa hormat pada diri sendiri dan orang lain, dengan harapan dengan cara ini dapat mempengaruhi ketegangan sosial yang semakin meningkat, untuk mencegah pengangguran, alkoholisme, kehamilan remaja, dll. Namun, mereka hanya mengalami kesukaran yang lebih besar, terutama dalam hubungan etika. Publisiti Amerika Dinesh D'Souza menulis: "Adakah penting untuk mempunyai pendapat yang tinggi tentang diri anda? Saya tidak pasti. Apabila saya mempunyai perasaan sombong, loceng penggera berbunyi di otak saya dengan segera, kerana saya tahu bahawa saya akan melakukan sesuatu yang bodoh."

3. Perkara utama adalah jangan pernah menipu diri sendiri

Slogan "jadilah diri sendiri", pada prinsipnya, tidak buruk, ini menunjukkan bahawa setiap orang harus menerima dirinya sebagaimana adanya, walaupun dalam situasi yang disebut "baik dalam kesedihan maupun dalam kegembiraan", untuk mencapai keharmonian dalam jiwa dan, sebagai hasilnya, dalam kehidupan. Dalam hal ini, tidak ada lagi undang-undang dan sekatan yang diperlukan, kerana setiap orang akan menilai dirinya sendiri, oleh itu, dia akan selalu bertindak "sesuai dengan hati nuraninya." Kebohongan, kompleks, kesukaran komunikasi akan hilang. Kehidupan, yang dibersihkan dari sekumpulan prasangka, akal dan stereotaip, akan menjadi sempurna. Tetapi pingat mana pun mempunyai dua sisi, jadi ahli falsafah Tadeusz Kotarbiński menunjukkan bahawa seruan untuk meninggalkan kepalsuan dalam tingkah laku dapat ditafsirkan sebagai berikut: ikuti keinginan, kebiasaan, kecenderungan anda, hidup dengan peraturan dan hati nurani anda sendiri. Di sinilah hasil tangkapan! Keinginan boleh menjadi buruk, kecenderungan - sesat, dan hati nurani - najis. Dinesh D'Souza berkata, "Salah seorang guru Jesuit saya biasa mengatakan 'jadilah diri sendiri' adalah nasihat terburuk bagi sesetengah orang." Dia betul: berbahaya untuk mencadangkan ini kepada Hitler atau Charles Manson."

4. Pemikiran adalah kebendaan

Salah satu teknik psikologi yang popular, visualisasi, juga tidak membawa kepada sesuatu yang baik. Semasa latihan, orang dijelaskan bahawa untuk memperoleh apa-apa faedah dalam hidup, cukup untuk membayangkan tujuan anda, perwujudan materialnya. Untuk melakukan ini, mereka menyarankan untuk menonton video, memotong gambar dari majalah dan membuat kolase, yang harus ditempatkan di tempat yang paling mencolok, secara umum, selalu ingat tentang tujuan anda, dan segera setelah kepercayaan bahawa ia telah tercapai menjadi benar-benar mendalam, ikhlas, maka keinginan itu akan menjadi kenyataan!

Ketidakseimbangan sentuhan psikologi ini dibuktikan oleh penyelidik Shelley Taylor dan Lien Pham dari University of California. Mereka memerhatikan sekumpulan pelajar sebelum mengambil peperiksaan. Salah satu bahagian pelajar, menggunakan kaedah visualisasi, sudah membayangkan bahawa mereka telah lulus ujian, dan mereka meraikan kejayaan mereka di pesta tradisional. Pelajar seperti itu dapat dikenali dengan penampilan ceria dan suasana hati mereka yang sangat baik. Tetapi keinginan untuk belajar dari mereka segera berkurang. Akibatnya, banyak diusir dari universiti kerana mendapat gred yang buruk. Selebihnya memikirkan lebih banyak tugas untuk peperiksaan. Tidak dapat dikatakan bahawa mood mereka cerah, tetapi mereka melewati sesi ini jauh lebih baik daripada yang pertama. Sebabnya ialah memusatkan perhatian pada hasil menyebabkan penurunan perhatian terhadap proses mencapainya. Tetapi langkah menuju matlamat adalah bahagian penting daripadanya.

5. Tuliskan matlamat anda dan anda akan mencapai lebih banyak lagi

Bukan hanya memikirkan matlamat anda, tetapi merumuskannya dengan jelas, menuliskannya secara menyeluruh bermaksud memprogramkan diri anda untuk mencapainya! Berikut adalah nasihat lain dari ahli psikologi terkenal tentang bagaimana menjadi berjaya. Eksperimen yang dijalankan di Universiti Yale pada tahun 1953 sering disebut sebagai bukti. Kemudian pelajar tahun akhir diminta menuliskan tujuan mereka untuk masa depan dengan seberapa terperinci yang mungkin. 97% responden turun dengan frasa umum, atau mengatakan bahawa mereka tidak mempunyai rancangan yang dinyatakan. Selebihnya mengemukakan laporan terperinci. Setelah 20 tahun, peserta dalam kumpulan eksperimen dikumpulkan semula dan mendapati bahawa 3% responden tersebut bukan sahaja mencapai semua yang mereka rancangkan, tetapi maju lebih jauh dan kejayaan mereka dalam kehidupan jauh melebihi pencapaian rakan sekelas mereka. Tidak menghairankan, kisah ini sangat mengejutkan. Satu-satunya masalah ialah sebenarnya, tidak ada percubaan seperti itu!

Oliver Burkeman, dalam bukunya Antidote: Happiness for People yang Tidak tahan Berfikir Positif, memberi amaran bahawa terlalu fokus pada tugas yang dirumuskan tidak baik, pelaksanaan rancangan itu, bukannya memantau dan bertindak balas secara sensitif terhadap perubahan di pasaran. Hal serupa juga berlaku di Kesatuan Soviet dengan ekonomi terancang. Selain itu, Encik Berkman menyatakan bahawa pekerja yang fokus pada tugas yang sangat khusus dan tidak mempunyai "kebebasan manuver" lebih sering berkelakuan tidak beretika terhadap orang lain, dengan alasan bahawa "akhirnya membenarkan cara."

Seperti yang dinyanyikan oleh John Lennon: "Kehidupan adalah apa yang terjadi pada kita semasa kita sibuk membuat rancangan lain." Sudah tentu, mempunyai tujuan atau impian yang dihargai adalah baik, ini adalah insentif untuk berkembang dan maju, tetapi anda seharusnya tidak menjadikan bintang pemandu menjadi koridor sempit dengan hanya satu jalan keluar.

6. Kebahagiaan kita ada di tangan kita

Tesis bahawa seseorang adalah pandai besi kebahagiaannya sendiri sangat bersyarat. Semua orang memahami bahawa dengan semua keinginan kita, kita tidak dapat mengawal orang di sekitar kita atau peristiwa yang berlaku tanpa penyertaan kita, tetapi boleh mempengaruhi kehidupan kita. Berapa banyak kisah romantis mengenai pasangan yang pernah tinggal di jalan yang sama sepanjang hidup mereka dan bertemu bercuti di Turki. Ini adalah kemalangan, tidak dapat diprogramkan.

Terdapat juga fakta yang lebih biasa: pendidikan dan kualiti peribadi yang luar biasa tidak cukup untuk berjaya dalam kerjaya; keadaan pasaran untuk profesion, yang sentiasa berubah, sangat penting di sini. Dan seringkali graduan yang memasuki universiti untuk keistimewaan yang berprestij, setelah tamat pengajian di universiti, tidak mendapat permintaan, kerana semasa pengajian mereka keadaan telah berubah dan pakar diperlukan di kawasan yang sama sekali berbeza. Sangat menunjukkan dalam hal ini adalah contoh model terkenal Natalia Vodianova - "Cinderella Rusia" yang terkenal. Seorang gadis dari keluarga yang tidak berfungsi telah menjadi model super, walaupun penampilannya sangat spesifik dan tidak sesuai dengan kanon model yang diterima umum. Tetapi seseorang harus memahami bahawa pereka fesyen, yang datang dengan koleksi pakaian baru, "melihat" bukan hanya gaun atau mantel bulu, tetapi juga gambar model yang dapat memperlihatkan pakaian dengan harmoni. Dalam salah satu koleksi, para pereka memutuskan untuk menggunakan model jenis penampilan tertentu, yang sesuai dengan Natalya. Jelas bahawa koleksi fesyen, bukan model, membuat percikan, tetapi tren itu meningkat, dan Vodianova menjadi "standard" fesyen baru. Dengan gelombang ini, gadis-gadis lain dengan penampilan yang serupa maju dalam karier mereka, dan kemudian koleksi baru muncul, fesyen berubah, dan mereka tidak bekerja. Ya, dan Vodianova kini terlibat dalam projek yang sama sekali berbeza.

Jadi seseorang tidak dapat membina hidupnya sendiri, tetapi dia dapat membentuk sikap yang tepat terhadapnya.

7. Apa yang tidak membunuh seseorang menjadikannya lebih kuat

Banyak sekolah psikologi yang popular menawarkan idea bahawa kehidupan adalah terbatas, diambil secara harfiah, tetapi dalam tafsiran "sudah waktunya untuk mengakhiri kehidupan lama dan memulakan yang baru." Iaitu, situasi kehidupan yang kritikal seperti perceraian, pemecatan, kebankrapan sebenarnya hampir menjadi berkat, kerana mereka memberi seseorang peluang unik untuk mengakhiri kehidupan yang lama dan membosankan dan mendapati dirinya baru, setelah memperoleh pengalaman hidup yang tidak ternilai.

Namun, kenyataannya adalah bahawa "bangkit seperti burung phoenix dari abu" diperoleh hanya dengan beberapa unit. Sebagai peraturan, tekanan seperti itu memberi kesan yang sangat sukar bukan hanya pada mental, tetapi juga pada kesihatan fizikal orang, dan usaha untuk menerima situasi kebuntuan sebagai saat-saat berlalu yang tidak perlu diberi perhatian hanya memperburuk keadaan. Pematuhan universal terhadap prinsip ini, menurut media sosial Barbara Ehrenreich, bahkan menyebabkan krisis ekonomi global. Penulis Marcin Szczygielski menyatakan idea kepalsuan doktrin dengan cara yang paling sederhana dan mudah difahami: “Apa yang tidak membunuh kita menjadikan kita lebih kuat. Omong kosong apa! Ketika saya mendengar tentang manfaat kekecewaan, trauma, dan kegagalan yang memberi kehidupan, saya melihat sebatang pohon disambar petir berulang kali, mencabut dahan dan dedaunan. Akibatnya, ada batang ganar yang sunyi, dari mana kehidupan secara beransur-ansur hilang. Itu lelaki dengan cara yang sama. Pengalaman negatif merobek penutup lembut, nipis dan sensitif dari kami … Apabila jumlah pukulan mencapai "titik tidak kembali", inti asal akan tetap ada: keras, sejuk dan tidak peduli, hanya ada kerana naluri haiwan pemeliharaan diri dan keinginan untuk terus hidup”.