Keraguan Diri

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Adakah anda selalu merasa tidak selamat terhadap diri anda? Meragui setiap keputusan yang anda buat? Takut untuk bercakap mengenai perasaan anda, untuk meminta apa yang anda mahukan? Adakah sukar bagi anda untuk membuat kenalan baru? Adakah perasaan tidak selamat terus menghantui anda dan meracuni hidup anda? Adakah anda bosan kerana takut akan segala-galanya dan ingin mencari kestabilan dan kebebasan dalaman? Kemudian anda ditunjukkan psikoanalisis kumpulan dan psikoterapi psikoanalitik individu

Apakah keraguan diri?

Keraguan diri adalah keadaan emosi yang kompleks iaitu ketakutan, kegelisahan, keraguan obsesif, kekokohan, dan perasaan tidak enak. Sebagai peraturan, orang yang mengalami keraguan diri menggambarkan keadaan ini sangat menyakitkan. Keraguan diri menjadi masalah apabila memaksa seseorang untuk meninggalkan rancangan dan melaksanakan idea mereka sendiri, mencegah kenalan baru dan menyukarkan komunikasi yang sudah ada. Biasanya, orang yang mengalami keraguan diri cenderung mempunyai pemikiran obsesif dan keraguan berterusan.

Sebaliknya, keraguan diri membuat seseorang lebih berhati-hati, membantu menilai kesukaran yang akan datang secara realistik, mencari dan mempertimbangkan dengan lebih teliti cara untuk mengatasinya.

Situasi ini lebih rumit dalam kes-kes ketika keraguan diri, sebagaimana adanya, ditolak, ditutupi dengan kegembiraan yang berlebihan, keberanian yang berlebihan, menyebabkan tindakan yang tidak dipikirkan dan akibat yang menyedihkan. Bentuk tingkah laku ini adalah pertahanan terhadap perasaan ragu-ragu yang menyakitkan, perasaan kelemahan dan kerentanan. Tingkah laku defensif ini disebut narsisisme patologi. Dalam kes ini, pengalaman meragukan diri yang menyakitkan boleh berubah menjadi tindakan impulsif (tindak balas) yang berisiko, atau bersembunyi di bawah penutup kekaguman diri yang tersembunyi, keperluan berterusan untuk menilai orang lain, reaksi positif atau negatif. Perkara yang paling menyakitkan bagi orang jenis ini adalah sikap tidak peduli dan sikap tidak peduli, yang boleh menyebabkan gejala seperti serangan panik atau fobia.

Punca ketidakamanan: apa yang ada di balik keraguan diri?

Mari kita lihat bagaimana keraguan diri terbentuk. Sudah tentu, akar keraguan diri terbentuk pada awal kanak-kanak seiring dengan pembentukan harga diri. Sebagai peraturan, sebab utama pembentukan rasa tidak selamat adalah kurangnya penerimaan dan sokongan emosi (persetujuan) pada masa kanak-kanak. Ini membawa kepada kekurangan objek pelindung dan sokongan dalam jiwa manusia. Dan, seperti yang anda ketahui, untuk kesihatan mental dan psikologi seseorang individu, gambaran positif (pelindung dan sokongan) tokoh ibu bapa (ibu dan ayah) diperlukan. Juga, faktor penting dalam pembentukan keraguan diri adalah penolakan pencerobohan anak oleh ibu bapa. Dalam kes ini, jiwa membaca bahawa ibu bapa yang agresif (kuat dan yakin) tidak memerlukannya dan, menyesuaikan diri dengan harapan mereka yang tidak sedar, dia menjadi lebih pasif dan tidak aman. Dalam psikoterapi psikoanalitik pelanggan yang menderita rasa tidak selamat, kita dapat melihat penolakan diri, rasa malu, malu, malu, dan rasa tidak sedar tentang eksklusif kita sendiri sebagai pampasan untuk pengalaman yang menyakitkan.

Bagaimana psikanalisis kumpulan dan psikoterapi psikoanalitik individu dapat membantu dengan keraguan diri?

Tugas utama psikoterapi psikoanalitik, baik kumpulan dan individu, adalah untuk mengembalikan imej positif tokoh ibu bapa. Dalam proses bekerja dengan ahli psikologi psikoanalitik, secara berkumpulan dan secara individu, pelanggan membentuk ruang di mana dia dapat membawa semua pengalamannya yang menyakitkan.

Di ruang ini, pengalaman menyakitkan pada masa kanak-kanak yang secara tidak sedar menentukan model tingkah laku kita pada masa kini dan mendapat peluang untuk diproses (hidup semula, difikirkan ulang, terlalu tinggi). Dari masa ke masa, ruang ini menembusi pelanggan dan menjadi ruang dalamannya, di mana terdapat cukup sumber dan objek pelindung untuk menyelesaikan masalah dalaman.

Psikoterapi psikoanalisis dan psikoanalitik tidak menyelesaikan masalah untuk pelanggan, ia hanya mewujudkan ruang itu, keadaan di mana klien sudah dapat menyelesaikan masalahnya secara bebas. Ini menjadikan pelanggan lebih matang, bebas, berdikari dan yakin pada diri sendiri.