Berhenti Menjadi Gadis "baik"

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

KEmaka salah seorang dari kita tidak kenal dengan wanita yang selalu baik dalam segala hal. Dia berusaha untuk bersikap baik, baik kepada semua orang. Kadang-kadang ini membawa kepada hasil yang buruk. Dan semuanya kerana menjadi baik untuk semua orang bermaksud menentang diri sendiri, keinginan anda, memijak tekak anda untuk memuaskan kepentingan orang lain. Tetapi jika seorang wanita dewasa, maka suatu hari berakhirlah seorang gadis yang baik. Dia mula mencintai dirinya sendiri dan memahami nilainya.

Suatu masa ini akan tiba.

Apabila anda melihat dengan jelas: adalah selamat untuk menjadi gadis yang baik …

Dan juga - menjijikkan dan memilukan.

Ya, sangat baik - yang ramah, manis, dan gembira dengan segala yang ada di dunia.

Dan juga baik hati, bersyukur, optimis.

Siapa contoh dan teladan, dan sentiasa bersedia membantu.

Seorang ibu yang penyayang dengan anak-anak di latar depan.

Isteri yang bijak yang tahu bagaimana menggembirakan suaminya.

Kita tahu bagaimana menjadi baik: kita telah diajar ini.

Tetapi lambat laun waktunya tiba

Apabila ia kelihatan sangat mahal dan sukar untuk dipakai, Itu saya mahu melolong.

Apa gunanya menjaga orang lain, menyesuaikan, melicinkan sudut?

Apa gunanya saya sentiasa berjaga-jaga, saya tidak dapat berehat walaupun dengan diri sendiri?

Walaupun bersendirian dengan diri sendiri, anda perlu bersikap baik - untuk mengeluarkan pemikiran buruk, untuk menyibukkan diri dengan perbuatan yang perlu dan berguna?

Apa gunanya ini jika, dengan melaburkan semua diri saya, saya mendapat balasan?

Apa gunanya jika kebencian saya - bahawa saya harus terus memaksa diri - bertambah dan berlipat ganda?

Dan apa kebaikannya jika, mengharapkan seseorang menjaga saya, saya hampir tidak pernah mendapat apa yang saya mahukan?

… Ini undang-undang.

Sekiranya saya menafikan keperluan saya sendiri, saya akan menunggu orang lain menjaganya.

Sekiranya saya tidak membiarkan diri saya menyatakan rasa tidak puas hati, atau mengatakan "tidak" terhadap perkara yang tidak saya sukai, yang mana saya tidak setuju, maka saya akan menunggu ganjaran atas keganasan terhadap diri saya.

Saya akan menunggu orang lain melakukan perkara yang sama.

Dan saya akan marah dan marah - jika orang lain tidak mahu melakukan ini.

Beraninya dia menjadi buruk ketika saya menggunakan banyak tenaga untuk menjadi baik!

Sangat sukar untuk menjadi gadis yang baik….

Adalah sukar untuk selalu berpura-pura menjadi orang lain, terutamanya apabila anda tidak lagi mempunyai kekuatan untuk melakukannya.

Sukar untuk bersikap baik ketika anda ingin menangis.

Adalah sukar dan menakutkan untuk menolak pertolongan - walaupun anda sama sekali tidak mahu menolong.

Dan - oh tuhanku! - tidak selalu menimbulkan rasa simpati terhadap pengalaman seseorang.

Tetapi memalukan untuk mengakuinya, kerana simpati juga tepat.

Gadis yang baik juga sangat bertanggungjawab.

Mereka mudah bertanggungjawab terhadap pengalaman orang lain, dan merasa bersalah sebagai tindak balas terhadap tuduhan tersebut.

… Saya tidak pernah mendengar kata-kata cinta dari ibu bapa saya.

Saya tidak pernah mendengar bahawa mereka berbangga dengan saya.

Tetapi mereka sering mengkritik saya.

Rupa-rupanya, itulah sebabnya saya kelihatan sedih dan agak suram …

Ibu tidak menyukainya, dia berkata: "Tidak ada yang ingin berteman dengan beech seperti itu."

Ia menakutkan saya, saya segera mula tersenyum terhadap kehendak saya."

… Ayah saya tahu bagaimana mendidik dengan pantas.

Dia sepertinya berkata: "Kamu mengecewakan aku, dan kamu jahat."

Bagi saya, tidak ada yang lebih buruk lagi, saya dengan tekun berusaha menghilangkan semua yang mengecewakannya, tetapi saya tidak dapat mendapatkannya."

… Ibu saya merawat saya dengan sangat obsesif, dan kemudian dia juga meminta rasa terima kasih atas perawatannya.

Saya tidak dapat sangat berterima kasih atas apa yang dia lakukan, pada akhirnya, untuk dirinya sendiri, dan bukan untuk saya …

Kemudian dia tersinggung, memanggil saya berperasaan, dan saya merasa sangat bersalah."

… Ini adalah bagaimana imej seorang gadis yang baik muncul.

Ini adalah usaha untuk memenuhi harapan ibu bapa (atau pengasuh) - dengan harapan mendapat setetes penerimaan, atau sekurang-kurangnya menghindari kesalahan.

Jalan menuju keinginan sendiri ternyata ditinggalkan - semua kekuatan dihabiskan untuk menyesuaikan diri.

Tetapi lambat laun, bantahan masih timbul.

… Dalam tunjuk perasaan anda, anda enggan merasa selesa, boleh diramal.

Anda cuba mengatakan tidak sebagai tindak balas terhadap harapan yang tidak masuk akal, anda cuba untuk tidak bersetuju dengan tuntutan yang tidak sesuai.

Dan kemudian anda bertemu dengan kegelisahan besar - semakin banyak sokongan yang anda miliki …

Apabila anda menginginkan sesuatu untuk diri anda sendiri, anda akan "dibawa" ke tempat yang anda ditolak dengan hak ini. Kecemasan akan mengingatkan anda: “Zon bahaya! Penuh dengan akibat buruk! Anda akan ditolak dan anda akan mati!"

Kemudian Tiran Dalam akan memasukkan kata-katanya yang berat: "" Adakah anda sudah tidak waras ?! Kembalilah segera ke "gadis baik"! Tingkah laku ini tidak selamat!

Untuk kebaikan anda sendiri, saya akan membakar anda dengan rasa bersalah dan malu!"

Apabila anda melepaskan gambar gadis baik yang selamat tetapi tidak tertahankan, banyak kemarahan dapat menumpuk.

Dan ini adalah satu lagi proses yang "tidak selesa".

Mengeluarkan kemarahan anda memang sukar, terutama bagi bekas orang "baik".

Kemarahan sekali lagi menggembirakan si Tiran dengan tuduhan dan rasa malunya

dan Anak yang ketakutan dengan kegelisahannya.

Untuk Anak masih tidak percaya bahawa dia akan diterima dalam perasaannya.

Kemarahan "merangkak" dalam perkara-perkara kecil, itu membuat anda takut dengan kekuatan dan ketidakseimbangan keadaan.

"Dia bahkan tidak mahu mendengarkan saya,"

"Dia tidak bertanya - apa yang saya rasakan?", "Mereka memutuskan segalanya untuk saya …"

Dendam lama muncul dengan tenaga kemarahan dalam keadaan baru, dan dengan orang lain.

Yang tidak cukup bernasib baik kerana mengalami luka lama dan jatuh di bawah lengan.

Kemarahan berjalan - di mana ia dilarang sebelumnya.

Dalam situasi dan keadaan yang membangkitkan trauma primer - tanpa rasa hormat, tanpa pengiktirafan, tidak ada sokongan.

Secara umum, keadaan ini dapat dinyatakan sebagai berikut:

Bagaimana mereka dapat melakukan ini kepada saya?

Bilakah saya melakukan begitu banyak dan menderma begitu banyak?

Mengapa mereka tidak menghormati saya, dan tidak memperhitungkan saya?"

… Ini adalah masa yang sukar ketika anda kelihatan tidak cukup untuk diri sendiri kerana reaksi berlebihan anda, yang tidak dapat anda tahan lagi,

kerana tindakan pengimbangan yang menyakitkan pada pisau cukur antara pengkhianatan diri yang tidak dapat ditoleransi dan ngeri peninggalan dan penolakan …

Hanya menerima diri sendiri, membiarkan diri anda melalui masa kemarahan yang menyakitkan dan bersetuju untuk menjadi "buruk," membawa pembebasan.

Terapi sememangnya bermanfaat, tetapi pada amnya bahu yang paling penting untuk disandarkan adalah bahu anda sendiri.

Nah, bersama dengan membiarkan diri anda menjadi "buruk" dari semasa ke semasa, banyak perkara akan mati kerana tidak perlu.

Contohnya, jangkaan pemberian hak.

Hak yang pernah kita harapkan dari ibu bapa kita - bahawa mereka akan menerima kita dalam perasaan dan keadaan yang berlainan - dalam keadaan marah, misalnya, atau tidak berdaya.

Tetapi mereka tidak dapat …

"Kebenaran" yang belum selesai masih ada.

Sekarang, dari orang lain, kami akan menunggu persetujuan untuk tingkah laku "maladaptive".

Dan, tentu saja, kita tidak akan menunggu.

Anda harus memberikan hak ini kepada diri sendiri.

Walau bagaimanapun, perkataan "harus" tidak sesuai sepenuhnya di sini.

Saya memberikan hak kepada saya untuk semua jenis perasaan dan tindakan!

Saya berhak untuk marah, sedih, mengeluh, tidak bersimpati ketika "tidak bersimpati", dan keluar ketika saya mahu!

Hore!

Dunia akan bertindak balas terhadap ini dengan cara yang berbeza.

Seseorang akan berkata: "Dan anda, ternyata, adalah lobak!"

Seseorang akan berkata: "Baiklah, saya akan mencari bantuan di tempat lain."

Pengalaman baru akan membawa sensasi baru:

Saya dapat mengatasi rasa tidak puas hati orang lain dan masih hidup!

dan seterusnya:

Keadaan yang menggembirakan berada di sisi anda.