2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Apabila memutuskan hubungan adalah mustahil
Semasa berurusan dengan mana-mana orang yang manipulatif dan beracun, termasuk narsisis, psikopat, penguntit, sosiopat, orang dengan gangguan keperibadian sempadan dan histeris - ringkasnya, semua jenis vampir emosi - biasanya dinasihatkan bahawa tidak bertindak balas adalah tindak balas terbaik terhadap perhatian yang tidak diingini.
Ini sering berlaku, dan Kaedah Break All Contacts (mengelakkan komunikasi) mesti selalu digunakan sekiranya boleh … Ini mungkin kaedah yang paling berkesan untuk menghilangkan neraka hidup anda, di mana komunikasi biasa dengan vampir emosi menjerumuskan anda.
Tetapi, terdapat sebilangan keadaan di mana kaedah All Contact Break tidak mungkin dilakukan, sebagai contoh, dalam hal pemisahan dari orang yang beracun hak penjagaan anak. Atau, jika bekas pasangan mengejar anda, menafikannya hak untuk bertemu boleh membuat dia marah. Dalam keadaan seperti itu, penolakan untuk menjawabnya dapat dianggap oleh psikopat sebagai penghinaan. Orang seperti itu mungkin memutuskan bahawa mereka dapat memaksa dan memaksa anda untuk bertindak balas terhadap mereka, dan dengan itu memenuhi keinginan mereka untuk mengawal anda.
Lebih-lebih lagi, sebilangan besar daripada kita telah berusaha untuk menamatkan hubungan dengan orang itu beberapa kali, tetapi hanya untuk menerimanya setiap kali. Itu termasuk rasa kasihan dan pesona, dan kerana kami tidak memahami bahawa ini adalah jenis tingkah laku yang digunakan oleh psikopat dan keperibadian yang tidak menyenangkan lainnya, kami percaya janji mereka untuk mengubah keadaan di masa depan atau mengubah diri kita. Mereka tahu semua kaitan emosi kita. Sangat mudah dan menyenangkan bagi mereka untuk memikat kita kembali dengan menarik emosi kita.
Tetapi manipulator tidak berubah. Pada dasarnya, jika anda putus hubungan dengan psikopat, dia boleh berusaha untuk menghukum anda lebih-lebih lagi kerana berani menganggap anda boleh berdikari.
Walaupun anda tidak mengambilnya kembali, masa yang paling berbahaya bagi mangsa adalah perpisahan awal dengan psikopat / narsisis … Mereka marah kerana diabaikan. Kehilangan kawalan atau kekuasaan terhadap seseorang bukan hanya trauma narsistik bagi mereka, mereka dapat merasakan kehancuran sepenuhnya ketika pasangan mereka meninggalkan mereka - walaupun mereka berniat membunuh pasangan itu. Sebabnya ialah kehilangan kawalan. Semua manipulator perlu sentiasa merasa terkawal.
Untuk situasi seperti itulah Kaedah Batu Kelabu wujud
Tiriskan sumber drama
Bagaimana kita dapat menyingkirkan lintah parasit ini tanpa menimbulkan dendam? Kaedah Batu Kelabu terutamanya adalah cara untuk mendorong psikopat untuk kehilangan minat terhadap anda. Ini berbeza dengan Kaedah Memecahkan Semua Kenalan kerana anda tidak secara terbuka cuba mengelakkan kontak dengan vampir emosi.
Sebagai gantinya, anda membenarkan hubungan, tetapi hanya memberikan reaksi dan reaksi yang membosankan, berulang, memaksa parasit itu pergi ke tempat lain untuk mencari sumber drama. Apabila hubungan dengan anda secara konsisten dan tidak dijangka tidak memuaskan, fikiran psikopat disesuaikan untuk mengharapkan kebosanan dan bukannya drama daripada anda. Psikopat kecanduan drama dan tidak tahan bosan. Lama kelamaan, dia akan mencari orang lain untuk memenuhi keperluannya untuk drama dan akan mendapati bahawa dia lebih tertarik kepada kamu dan jarang. Dan pada satu ketika, ia akan merayap ke padang rumput yang lebih hijau.
Kaedah Abu-abu Batu adalah cara untuk mengajar psikopat bahawa anda adalah sasaran yang buruk dan tidak sesuai untuk dikejar, kerana anda melelahkan mereka dan membuat mereka bosan dan mereka benci kebosanan, jadi anda memaksa manipulator untuk meninggalkan mereka sendiri.
Kita boleh mengatakan bahawa Kaedah Batu Kelabu adalah cara untuk berpisah dengan psikopat menggunakan alasan lama "ini bukan tentang kamu, ini tentang aku", dengan satu-satunya perbezaan yang anda tunjukkan dengan tindakan anda, dan bukannya mengatakannya dengan kata-kata, dan manipulator sendiri sampai pada kesimpulan ini.
Tidak ada yang iri hati
Alasan lain untuk menggunakan Kaedah Graystone adalah untuk mengelakkan dari terjerumus dalam peranan "mangsa" sejak awal. Sekiranya anda berada di dalam syarikat satu atau beberapa individu narsisistik, mungkin bekerja dengan mereka, atau mereka adalah ahli keluarga anda, adalah mustahak untuk mengelakkan daripada menimbulkan rasa iri hati mereka. Dengan Kaedah Batu Kelabu, anda merosot ke latar belakang. Mereka mungkin tidak ingat bahawa mereka bertemu dengan anda.
Sekiranya anda secara tidak sengaja menarik perhatian mereka dan mereka sudah mula menumpukan perhatian kepada anda, anda masih boleh menggunakan Kaedah Abu-abu Batu. Beritahu mereka bahawa anda membosankan. Huraikan kehidupan yang membosankan. Bercakap tentang pekerjaan rumah tangga yang paling biasa - dengan terperinci. Sebilangan orang sememangnya kekurangan drama. Cari orang seperti itu dan tetap dekat dengan mereka ketika manipulator berada berdekatan.
Alihkan perhatian dengan sayap yang patah
Sekiranya anda terpaksa meneruskan hubungan dengan manipulator, Kaedah Batu Abu-abu juga dapat melayani anda dengan baik. Orang yang terlibat dalam jagaan bersama anak dengan bekas pasangan yang memanipulasi boleh menggunakan kaedah di mana bekas pasangan berusaha menyakiti mereka dan membubarkannya menjadi emosi.
Jelas bahawa sebarang ancaman terhadap kesejahteraan anak-anak kita sangat kuat dan menimbulkan ketakutan dan kegelisahan. Di sini, Kaedah Batu Kelabu dapat digunakan secara selektif untuk mengalihkan perhatian dari perkara yang sangat penting bagi anda.
Secara umum, jangan menunjukkan emosi sebagai tindak balas terhadap kata-kata dan tingkah laku yang menyinggung perasaan. Manipulator akan menggunakan taktik yang berbeza untuk mengetahui mana yang akan mencetuskan reaksi. Dan anda harus menjawab apa yang paling penting bagi anda. Ini akan memusatkan perhatian manipulator pada aspek ini.
Ingat, psikopat dan manipulator lain tidak mempunyai nilai, jadi mereka tidak memahami apa yang berharga bagi kita sehingga kita sendiri mengetahuinya. Kaedah Selektif Batu Kelabu menunjukkan umpan kepada mereka. Dalam melindungi anak-anak kita, kita dapat belajar dari Mother Nature: diketahui bahawa burung induk dengan anak ayam menggambarkan sayap yang patah ketika pemangsa berkeliaran di sekitarnya. Mereka berpura-pura rentan untuk mengalihkan perhatian kucing dari kerentanan mereka yang sebenarnya - keturunan mereka.
Dalam contoh ini, Kaedah Batu Kelabu Selektif mendorong ke latar belakang semua emosi, kecuali emosi yang anda sendiri ingin dedahkan kepada pemangsa sosial.
Sangat mudah bagi psikopat untuk bosan. Mereka memerlukan rangsangan berterusan untuk menghilangkan kebosanan. Ini bukan jenis kebosanan yang dialami orang biasa, lebih seperti kata Perancis ennui, yang merujuk kepada kerinduan, kebosanan dan kelesuan yang luar biasa. Drama adalah penawar psikopat untuk kebosanan. Untuk drama, mereka memerlukan penonton dan watak. Setelah drama dimulakan, mereka merasa hidup kembali. Mereka dikenakan ketika menarik tali yang mencetuskan tindak balas emosi kita. Segala emosi akan dilakukan selagi ia merupakan reaksi terhadap tindakan mereka.
Psikopat dan manipulator lain ketagih dengan kuasa. Mereka memperoleh kekuatan dengan membuka akses kepada emosi kita. Mereka menyedari perkara ini dan memerlukan ujian berterusan untuk memastikan kita masih di bawah kawalan mereka. Mereka perlu tahu bahawa kita masih bersedia bertindak sesuai dengan keinginan mereka, untuk membuat mereka bahagia, dan untuk menghindari kemarahan mereka. Mereka perlu mencipta drama agar dapat merasakan kekuatan dari memanipulasi emosi kita.
Seperti ketagihan, mendapatkan dos tindak balas emosi anda menggembirakan dan menghidupkan semula psikopat. Semakin kali dia menerima "ganjaran" untuk tingkah laku dramatiknya, semakin banyak ketagihannya bertambah. Kebalikannya juga berlaku: apabila "pahala" berhenti datang, dia menjadi gugup. Dia mengalami rasa bosan dan kerinduan yang luar biasa dan bertindak balas dengan membuat lebih banyak drama.
Sekiranya kita mematuhi tingkah laku ini dan tidak menunjukkan emosi, pada suatu ketika psikopat memutuskan bahawa mainannya rosak. Dia tidak lagi memercik emosi ketika dia memerasnya! Kemungkinan besar, dia akan menjauh dari anda untuk mencari mainan baru.
Kaedah Batu Abu-abu merangkumi peringatan: psikopat adalah orang berbahaya, jika anda menjalin hubungan dengan orang yang telah memutuskan untuk membunuh anda, akan sangat sukar untuk mengubah fikirannya. Mungkin meracun makanan anda atau merosakkan kereta anda secara diam-diam. Ambil semua langkah berjaga-jaga yang diperlukan. Sekiranya demikian, anda hanya berharap Kaedah Batu Kelabu hanya dapat membantu membeli masa sebelum anda dapat melarikan diri.
Membosankan, miskin dan hodoh
Psikopat tertarik dengan perkara-perkara terang dan indah, apa sahaja yang bergerak dengan cepat dan cahaya terang. Mereka mengaitkan objek-objek ini dengan rasa hidup dan mengurangkan kerinduannya yang selalu ada. Sudah tentu, makanan pilihannya adalah emosi anda, tetapi senarai apa yang diinginkannya tidak terhad kepada mereka.
Dia mencemburui semua yang indah, bersinar dan berkilau yang anda miliki dan menginginkan semua yang anda hargai. Anda mesti menyembunyikan semua yang dia dapat perhatikan dan apa yang dapat dia iri.
Sekiranya anda cantik, gunakan solek untuk melukis di bawah kantung mata
Sekiranya anda tidak berkahwin dengan manipulator, wang atau aset yang sangat diinginkannya akan "hilang" menjadi "pelaburan yang sangat buruk" (berjumpa dengan peguam anda mengenai perkara ini)
Kereta sport baru anda yang berkilat mesti berhenti - dapatkan kereta harian yang ringkas dan sederhana
Sekiranya anda mempunyai reputasi yang hebat, harap dia akan memulakan, atau sudah mula memfitnah anda. Oleh itu, jangan biarkan diri anda merasa malu atau diprovokasi ke dalam tingkah laku yang tidak stabil atau tidak sihat
Alasan dia mahu menjauhkannya dari kamu tidak semestinya kerana dia ingin memiliki semuanya sendiri, tetapi kerana dia ingin melihat emosi di wajahmu pada saat kamu kehilangan semuanya. Manipulator memerlukan demonstrasi kekuatan, yang dinyatakan dalam kenyataan bahawa dia adalah orang yang merompak anda semua ini. Dengan membuang semua perkara ini dari bidang penglihatannya terlebih dahulu dan tidak menunjukkan reaksi emosional terhadap kerugian ini, anda terus membiasakannya dengan idea bahawa anda adalah orang yang paling membosankan di dunia, orang yang tidak akan pernah dia inginkan seperti dalam apa sahaja.
Asal Kaedah Batu Kelabu
Pada tahun 2009, pengarang teks asalnya berpisah dengan pasangan psikopatinya setelah 25 tahun berkahwin, tetapi tidak memahami apa yang salah dengannya.
"Saya duduk di bar sushi dengan perasaan yang bercampur baur ketika saya diperkenalkan dengan seorang pemuda yang tinggi dan tampan dengan penampilan atletik. Yang mengejutkan saya, saya secara naluriah membuang keseluruhan cerita saya kepadanya. Dia mendengarkan saya dan kemudian menjelaskan kepada saya bahawa saya berhadapan dengan seorang narsisis yang sesat. Dan dia memberi saya nasihat: "Menjadi membosankan."
Dia mengatakan bahawa kekasihnya pulang setiap malam dan mula minum dan berkelakuan dengan cara yang mengerikan dan kasar. Mereka berdua profesional, bergerak dalam kalangan profesional yang sama. Dia tahu bahawa dia akan menganiaya dia jika dia memutuskan untuk berpisah dan tidak ingin mengambil risiko menjadi mangsa fitnah, yang dapat merosakkan reputasi profesionalnya.
Dan dia memutuskan untuk menjadi sangat membosankan sehingga dia meninggalkannya. Dia enggan keluar pada waktu malam. Dia tidak menunjukkan reaksi emosi terhadap apa-apa dan selalu bertindak balas dengan kekurangan drama. Ketika dia bertanya apakah dia ingin pergi ke kafe atau restoran untuk makan malam, jawapannya adalah: "Saya tidak tahu." Setelah berbulan-bulan tanpa drama, dia berpindah darinya.
… Saya memilih perkataan "batu kelabu" kerana ke mana sahaja anda pergi terdapat banyak batu kelabu dan kerikil, tetapi anda tidak pernah menyedarinya. Tidak ada yang menarik perhatian anda. Anda tidak ingat satu kerikil yang terpisah dari yang anda lihat hari ini, kerana ia bergabung dengan lanskap. Ini betul-betul jenis kebosanan yang akan anda sampaikan kepada manipulator. Orang asing dari bar sushi membuat pemerhatian yang mengejutkan ketika dia menyuruhnya "membosankan."Dia memukul motivasi psikopat untuk mengelakkan kebosanan.
Secara semula jadi, terdapat banyak muslihat yang menyumbang kepada kelangsungan hidup pemangsa. Antara lain, burung memainkan sayap yang patah untuk melindungi keturunannya, dan tikus berpura-pura mati sehingga kucing kehilangan minat terhadapnya. Kedua-dua taktik ini dapat berguna dan dapat diterapkan sesuai keperluan dan sesuai.
Pada masa yang sama, sangat sukar untuk mengira setiap pergerakan psikopat untuk memilih garis tingkah laku terbaik setiap masa. Daripada cuba mengakali atau mengecohinya, siarkan batu kelabu itu. Objek semula jadi yang sederhana dan rendah hati ini mempunyai semua kebijaksanaan yang perlu dilupakan - membosankan.
Disyorkan:
Apa Yang Perlu Dilakukan Untuk Ibu Bapa Dengan Remaja Yang Tidak Mahukan Apa-apa
Pengarang: Katerina Demina Fenomena ini telah mendapat momentum dalam tujuh tahun kebelakangan. Seluruh generasi muda telah tumbuh yang "tidak mahu apa-apa." Tidak ada wang, tidak ada kerjaya, tidak ada kehidupan peribadi. Mereka duduk berhari-hari di komputer, mereka tidak berminat dengan gadis (mungkin hanya sedikit, agar tidak tertekan).
Senario Hidup Dalam Tindakan, Atau Apa Yang Anda Perlukan Untuk Memberitahu Anak Anda Untuk Menjadi Lelaki
Fenomena senario kehidupan, dalam pembentukan di mana ibu bapa memainkan peranan utama, menempati tempat yang istimewa dalam konsep analisis transaksional. Menurut definisi E. Berne, senario kehidupan adalah rancangan hidup yang disusun pada masa kanak-kanak, disokong oleh ibu bapa, dibenarkan oleh insiden berikutnya dan diselesaikan seperti yang diputuskan sejak awal.
Saya Mahu, Tetapi Saya Tidak Boleh Apa Yang Harus Dilakukan Apabila Anda Tidak Mempunyai Kekuatan Untuk Melakukan Apa Yang Anda Mahu Lakukan?
Pertimbangkan situasi ketika anda ingin melakukan sesuatu, anda benar-benar mahu, tetapi anda tidak mempunyai kekuatan. Tidak ada kekuatan fizikal, anda berbaring dan berbaring. Dan saya benar-benar mahu melakukan sesuatu yang sangat baik untuk anda, tetapi anda tidak boleh.
Sekiranya Saya Meninggalkan Pasangan Saya? Saya Memikirkannya Sepanjang Masa. Sebab Dan Apa Yang Perlu Dilakukan? Psikologi Hubungan Dan Psikologi Keperibadian
Mengapa salah satu rakan boleh memilih untuk meninggalkan pasangan atau tinggal? Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Sebenarnya, fenomena ini tidak biasa - banyak orang datang ke perundingan peribadi dengan permintaan yang serupa. Dan di sini perlu difahami dengan lebih terperinci.
ADAKAH ANDA PERLU MEMBUAT DIRI ANDA UNTUK MENDAPAT PENGALAMAN BARU UNTUK MENGUBAH KEHIDUPAN?
Cara mengubah apa yang anda mahu ubah dan tidak melelahkan diri dengan perubahan Sekiranya anda ingin mendapatkan apa yang tidak anda miliki hari ini, anda mesti melakukan perkara yang belum anda lakukan sebelumnya. Sekiranya anda ingin mendapatkan pengalaman baru, masuk akal untuk bergerak ke arahnya.
