Tidak Ada Sumber Untuk Diri Sendiri. Saya Akan Sampai

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Sumber boleh difahami sebagai masa, wang, atau apa sahaja. Mungkin, anda masing-masing telah bertemu dengan orang yang kehilangan sesuatu untuk dirinya sendiri. Pembelian jaket baru ditangguhkan berulang kali. Kerana pada saat terakhir wang entah bagaimana hilang - untuk saman anak, atau pengadun baru diperlukan di bilik mandi, atau tiba-tiba kasut yang baik untuk suaminya muncul dengan baik. Dan pada diri saya - lain kali. Dan secara amnya, creepers sudah berakhir. Sekiranya ini berlaku sepanjang masa, maka ada masalah. Maksudnya ialah tidak ada wang yang mencukupi. Mereka tidak mencukupi untuk anda.

Atau luangkan masa. Siapa yang belum melihat orang yang mempunyai banyak waktu - dan memasak, dan membuat kerja rumah dengan anak, dan membeli barang runcit, dan mendapatkan wang, dan perlahan-lahan membaiki dapur … Tetapi rambut sudah putus asa menunggu lawatan ke pendandan rambut. Dan gigi sakit secara berkala. Sekurang-kurangnya belum banyak lagi. Kerana doktor gigi belum dapat menghubungi doktor gigi untuk minggu ketiga. Bukannya tidak ada cukup masa. Dia selalu kekurangan untuk dirinya sendiri.

Sentiasa seperti ini. Sekiranya terdapat kekurangan beberapa sumber, seseorang akan menyelesaikannya dengan tangannya sendiri dengan perbelanjaannya sendiri. Sentiasa. Kerana memalukan untuk mengambil apa yang menjadi milik anda. Kerana ia menggerogoti anggur jika anda berkata: tunggu, tetapi kali ini saya lebih memerlukannya. Kerana pemikiran seperti itu tidak terlintas di fikiran. Orang malah berbangga dengan ini dan menyebutnya untuk menjadi ibu, isteri, suami, ayah, nyonya rumah, pekerja yang baik … ganti apa yang anda perlukan sendiri.

Adakah anda fikir orang seperti itu berjaya ke psikoterapi? Mereka tidak mencapainya dalam jangka masa yang lama. Kerana itu bermaksud menghabiskan satu jam waktu dan sejumlah wang untuk diri sendiri. Tetapi lambat laun, ya.

Seseorang tidak boleh memberi dan tidak mengambil apa-apa selamanya. Tidak dapat memberi lebih daripada yang dia ambil. Untuk seketika, ya. Dengan mengorbankan sumber dalaman. Tetapi sumber ini, sebenarnya, adalah simpanan sekiranya terdapat masa yang sukar, penyakit atau penembusan yang sukar tetapi perlu, perkara penting. Dan jika hidup dibina sedemikian rupa sehingga seseorang terus menerus menerima lebih sedikit daripada yang dia berikan, maka perlahan-lahan, demi setitik, bekalan ini akan habis. Dan kemudian - NZ yang benar-benar tidak dapat dilanggar. Dan keletihan saraf masuk. Dan orang itu ditimpa kemurungan, sikap tidak peduli, tidak berdaya. Kekecewaan dalam hubungan. Marah pada orang tersayang. Kurangnya kegembiraan, kerana, pertama, tidak ada yang menggembirakan - seseorang menafikan dirinya segala-galanya. Dan kedua, tidak ada lagi kekuatan untuk bergembira.

Selalunya orang tidak memahami apa masalahnya. Tidak ada kesedihan, tidak ada tekanan tertentu. Tidak jatuh sakit, tidak cedera. Mengapa, secara tidak langsung, keadaan seperti itu? Kerana keletihan tidak dapat dilihat, dan ini menjadikannya lebih berbahaya.

Sekiranya anda menunggu sedikit lebih lama, badan sering memberikan perubahan rejim itu sendiri - ia akan jatuh sakit. Oleh itu, doktor juga tidak dapat mencari alasan dan penawarnya. Ini dipanggil psychosomatics. Kerana untuk mengatakan: "Saya memerlukan ini" "Tidak, saya tidak mempunyai masa sekarang, saya mempunyai perniagaan saya sendiri." "Kali ini kami akan membeli kasut untuk saya" - mereka tidak membiarkan diri mereka melakukan itu. Dan jika saya jatuh sakit atau jatuh sakit, sepertinya mungkin.

Di sinilah orang datang ke psikoterapis. Ada yang mengalami kemurungan dan kegembiraan. Sebilangan - kerana "saya menjadi mudah marah dan terus marah kepada orang yang disayangi, betulkan saya." Ada yang mempunyai psikosomatik.

Mereka - orang yang tidak mempunyai sumber untuk diri sendiri - dapat dilihat dengan segera. Untuk ini, tidak perlu menjadi ahli psikoterapi. Tetapi mereka sendiri tidak dapat memahami untuk waktu yang lama bahawa mereka hanya keletihan. Apabila mereka yakin akan hal ini, inilah masanya untuk mengkaji sumber dan keperluan mereka. Persoalannya timbul: berapa banyak yang dapat saya berikan tanpa membahayakan diri sendiri, dan berapa banyak dan apa yang perlu saya terima untuk mengembalikan keseimbangan? Bagaimana mengubah hidup anda agar tidak merosakkan hubungan anda, tidak menyinggung perasaan orang tersayang? Adakah saya layak? Bagaimana menangani perasaan bersalah? Apa yang saya gembira dan pulih?

Dan ini adalah kisah mengenai psikoterapi dan pemulihan.

Sekiranya anda mengetahui sendiri bahawa anda tidak mempunyai cukup masa, wang, tenaga, perhatian atau sesuatu yang lain untuk diri sendiri, jika anda menyelesaikan masalah kekurangan sumber daya dalam keluarga atau di tempat kerja, selalunya dengan perbelanjaan anda sendiri - cari masa dan cara untuk mengkaji keperluan dan keadaan anda. Belajar mengambil dan memberi. Menolak tanpa merosakkan hubungan dan menerima penolakan. Fahami apa yang anda perlukan sekarang, apa yang akan membuat anda bahagia, merasa lebih baik, menjadi lebih bahagia dan bagaimana mendapatkannya.

Belajarlah untuk mengambil apa hak kelahiran anda - kehidupan dan kegembiraan darinya.