Jorge Bucay: 20 Langkah Dalam Perjalanan Untuk Diri Sendiri

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Jorge Bucay adalah ahli psikoterapi dan penulis Argentina. Dia menumpukan lebih dari 30 tahun untuk psikoterapi, setelah itu dia beralih ke menulis buku. "Saya cuba memasukkan setiap kalimat hanya pemikiran, faedah yang saya yakinkan dari pengalaman saya sendiri." Berikut adalah 20 langkah mudah dan tidak begitu mudah untuk membantu anda lebih dekat dengan diri sendiri dan menjawab soalan terpenting yang diajukan oleh kehidupan di hadapan kita

Langkah 1. Kenali diri anda

Tanggalkan tudung dari diri anda yang menghalang anda untuk melihat siapa diri anda sebenarnya. Terima pengetahuan tentang siapa anda sebenarnya. Tanggalkan semua "topeng" yang anda pakai untuk orang lain. Tanggungjawab sepenuhnya untuk hidup anda, termasuk semua yang anda katakan dan lakukan.

Langkah 2. Menjadi percuma

Jangan menakluki, tetapi berikan kebebasan kepada diri sendiri, kebebasan dalaman. Kebebasan adalah seni memilih dalam batasan yang mungkin, bukan keizinan. Menyatakan diri anda bebas bermaksud mengambil langkah menuju kebebasan anda. Ketahuilah bahawa mulai sekarang, anda sendiri yang bertanggungjawab terhadap semua keputusan yang anda buat.

Langkah 3. Buka cinta

Cinta yang perlu membuka hati anda adalah perasaan sehari-hari, nyata dan sederhana. Ini adalah keprihatinan sejati untuk kesejahteraan orang lain. Bangunkan minat yang tulus dalam kehidupan orang lain, baik itu anak, ibu, pasangan, pasangan, jiran, atau bahkan orang asing.

Langkah 4. Ketawa dengan sepenuh hati

Belajar bangun dengan gembira setiap pagi, walaupun terdapat televisyen dan maklumat negatif yang lain. Bersantai di hadapan cermin sekurang-kurangnya satu minit setiap hari dan senyum pada diri sendiri. Senyum sehingga anda menjangkiti perasaan orang lain di sekeliling anda. Ketawa dan ironi diperlukan bagi seseorang agar dia dapat bertindak dengan lebih rasional, tanpa menafikan masalah yang ada dan tanpa melarikan diri dari mereka.

Langkah 5. Belajar untuk mendengar orang lain

Hikmah terkenal mengatakan: kita mempunyai dua telinga dan hanya satu mulut. Ini adalah peringatan bahawa kita mesti mendengar dua kali lebih banyak daripada kita bercakap. Berlatih mendengar dan aktif ketika anda menganalisis, menyetujui, atau menolak pendapat orang lain. Orang lain dapat membantu anda memahami diri anda dengan lebih baik, melihat aspek keperibadian anda yang tidak tersedia untuk anda.

Langkah 6. Belajar belajar tanpa rasa bangga

Hidup adalah pemerolehan pengetahuan baru yang berterusan yang diperlukan untuk peningkatan diri. Tidak ada hukuman yang lebih buruk daripada ketidakmampuan melampaui batas pengetahuan yang telah diperoleh. Seseorang yang tidak bersedia untuk turun dari alas pengetahuan tidak boleh belajar apa-apa dari orang lain, kerana dia memandang rendah orang lain terlebih dahulu, dengan anggapan bahawa tidak ada yang dapat memberitahunya sesuatu yang baru.

Langkah 7. Sentiasa ramah

Sangat mudah untuk bersikap baik kepada seseorang yang memperlakukan anda dengan mesra dan hormat. Tetapi tidak begitu mudah untuk mengikuti peraturan kesopanan apabila anda tidak dijawab dengan baik. Namun, saya yakin bahawa setiap orang dengan sengaja harus menahan diri dari perlakuan buruk yang kita saling tunduk setiap hari. Sukar untuk menjalani peningkatan diri sendirian, tanpa sesama pelancong, dan tidak mungkin berjaya jika anda tidak disayangi.

Langkah 8. kemas bahagian luar dan dalam

Belajar untuk mencapai matlamat anda tanpa kehilangan jalan. Untuk melakukan ini, anda perlu mengutamakan, memisahkan yang utama dari yang kedua. Ingat dua perkara penting: 1) tidak ada pesanan yang dapat dianggap muktamad dan tidak berubah, 2) pesanan anda sendiri sama sekali tidak bertepatan dengan pesanan orang lain.

Langkah 9. Menjadi jurujual yang baik

Langkah kesembilan di jalan pengembangan diri yang sukar, tidak diragukan lagi, hanya sedikit orang yang melakukan secara terbuka - kemampuan untuk menghadirkan diri dengan betul. Menjual dalam kes ini tidak bermaksud "menjual habis", itu hanya kemampuan untuk menyampaikan maklumat tentang diri anda dan apa kebaikan yang dapat anda lakukan kepada orang lain.

Langkah 10. Pilih syarikat yang baik untuk diri sendiri

Anda perlu memilih orang bukan dengan fikiran anda, tetapi dengan hati anda. Mungkin kelihatan naif, tetapi tidak lama dahulu, ketika mengatasi kesukaran, saya menyedari betapa pentingnya memiliki orang yang menyayangi dan dikasihi oleh anda: rakan, saudara, pembaca, jiran, rakan sekerja, guru … Saya memanggil mereka teman hidup. Tidak mempunyai orang seperti itu atau melupakan mereka, anda tidak akan mencapai apa-apa dalam hidup.

Langkah 11. Jangan takut untuk menilai terlalu tinggi pengetahuan anda

Selalunya, dalam mencari pengetahuan baru, anda mungkin lupa bahawa semua maklumat yang anda miliki mesti sentiasa dikekalkan. Semak semula pengetahuan anda, serahkan sesuatu, temukan sesuatu yang baru, tambah dan perbaiki apa yang selalu anda anggap boleh dipercayai. Secara peribadi, saya dalam mencari secara sedar dan berterusan untuk penyelesaian baru untuk masalah lama, jawapan baru untuk soalan lama.

Langkah 12. Jadilah kreatif

Terdapat dua cara untuk mengetahui: satu berdasarkan pengalaman dan pengetahuan orang dewasa, yang kedua - pada penemuan dan pengalaman seorang kanak-kanak yang ada dalam diri kita masing-masing. Ini adalah kaedah kedua yang membolehkan anda memunculkan kekuatan kreatif, untuk mengetahui bahawa dalam situasi apa pun terdapat beberapa aspek baru yang tidak diketahui. Cuba bina jalan hidup anda dalam urutan berikut: emosi, rasa ingin tahu penyelidik, tingkah laku kreatif, kesilapan kreatif, kognisi, kegembiraan, pertumbuhan.

Langkah 13. Gunakan setiap saat

Masa kini adalah satu-satunya saat yang mungkin untuk kehidupan yang aktif. Baik masa lalu maupun masa depan tidak boleh mengalihkan perhatian anda dari berada di sini dan sekarang. Hadiah selalu terbuka untuk berubah, tidak dapat diramalkan dan boleh menimbulkan kejutan - inilah kelebihan utamanya. Manfaatkan sepenuhnya.

Langkah 14. Elakkan ketagihan dan keterikatan

Langkah ini melibatkan menyingkirkan semua jenis kebergantungan: perkara, orang, tindakan, kedudukan, ideologi. Ini adalah mengenai menyingkirkan segala sesuatu yang pada asalnya bukan milik anda. Dan untuk memulakan senarai "perkara yang tidak perlu" ini haruslah dengan "I" yang sia-sia dan narsis.

Langkah 15. Jangan ambil risiko

Satu puisi lama mengatakan bahawa setiap perkara, pemikiran, pendapat, perbuatan membawa bahagian risiko. Adalah berbahaya untuk ketawa, menangis, melakukan sesuatu yang baru, cinta, bertemu orang, menerbangkan kapal terbang … Tetapi puisi yang sama ini mengajar kita satu perkara lagi: bahaya terbesar adalah keinginan untuk menjalani seluruh hidup kita tanpa mendedahkan diri kepada bahaya. Saya mencadangkan agar anda mengambil risiko dalam hidup anda, tetapi mengambil risiko dengan bijak.

Langkah 16. Berdagang hanya dalam kes yang paling melampau

Belajar untuk menawar hanya dalam bidang hubungan komersial atau undang-undang, dalam proses pengadilan, perang, konflik. Untuk kes lain (dan terutama untuk cinta!) Lebih baik menggunakan perkataan "persetujuan". Dalam hubungan persahabatan, keluarga dan cinta, saya lebih menyukai ungkapan "penolakan sukarela" dan bukannya "pengorbanan".

Langkah 17. Meningkatkan tanpa persaingan

Dari pengalaman saya sendiri, saya belajar bahawa tidak ada persaingan "sihat". Sudah tentu, dalam setiap orang ada keinginan untuk membandingkan dirinya dengan orang lain, tetapi hanya dalam sukan persaingan seperti itu berubah menjadi permainan. Oleh itu, sukan membolehkan anda memupuk keinginan mematikan ini untuk mengatasi orang lain, dan kemudian kembali ke kehidupan seharian. Hanya persaingan pada tahap kecekapan dan kemahiran yang boleh dianggap sihat.

Langkah 18: jangan takut gagal

Ketakutan kita akan kegagalan biasanya merupakan hasil dari didikan masa kecil kita. Setiap orang takut akan kegagalan, dan kita semua lupa: setiap kegagalan rancangan adalah dorongan untuk peningkatan diri. Pertumbuhan rohani hanya dapat dilakukan melalui pengalaman percubaan dan kesilapan setiap hari. Sekiranya anda berjaya pada kali pertama, ini boleh mengurangkan kesia-siaan anda, tetapi ia tidak akan memberi apa-apa pengajaran kepada anda. Anda hanya dapat belajar dari kesilapan dan dari pemahaman masa lalu.

Langkah 19. Mulakan sekali lagi

Di jalan hidup, Anda berulang kali menemui jalan buntu, jatuh ke dalam keadaan putus asa, di mana anda dipimpin oleh kesalahan yang serius dan kadang-kadang tidak dapat diperbaiki. Pada masa seperti ini, perlu diingat langkah ini. Dan buat keputusan untuk bermula dari awal lagi. Maksud langkah ini adalah kembali ke tempat di mana anda tersesat atau jalan berakhir. Dan apabila anda kembali, anda akan faham - sekarang semuanya akan berbeza: keadaan itu sendiri, dan tempat di mana ia berlaku, dan anda sendiri. Ingat, selalu ada peluang untuk memulai dari awal.

Langkah 20. Jangan ragu hasil akhirnya

Saya percaya bahawa sesiapa sahaja dapat mencapai semua yang mereka impikan sekiranya mereka meluangkan masa dan gigih dalam mencapai apa yang mereka mahukan. Perkara utama adalah bahawa ia benar-benar keinginannya sendiri, dan bukan keperluan orang lain, yang tumbuh di dalam hatinya. Dikatakan bahawa kita menghadapi kegagalan kerana tidak sabar, bukan kekurangan peluang sebenar. Mungkin seperti itu.