2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Kita semua melakukan kesilapan dan mengalami situasi di mana ia boleh memalukan. Tidak seperti rasa bersalah, pengalaman memalukan tidak dikaitkan dengan tindakan seperti penemuan kekalahan di dalamnya. Dengan kesedaran mengenai tindakan yang tidak tepat, ketidakkonsistenannya, "Saya ingin membantu, tetapi saya ternyata tidak kompeten", "semua orang melihat kesalahan saya", "kerana saya, yang lain menderita".
Malu berdasarkan pertimbangan luar, dan itu boleh menjadi nyata dan khayalan.
Menurut Erickson (Kanak-kanak dan Masyarakat), perasaan malu terbentuk dalam 1-3 tahun. Pada usia ini, lingkungan yang dekat harus meyakinkan anak itu tentang kekuatan dan kemampuannya sendiri, membantunya menegaskan autonomi dan keyakinannya.
Memalukan seorang kanak-kanak tidak dapat diukur, ketika dia baru saja berdiri dan mulai mempelajari skala besar dan kekuatan dunia ini, dapat meningkatkan perasaannya terhadap kekurangan dan kelemahannya sendiri di hadapan dunia besar (atau bahkan menyebabkannya tindak balas yang mengimbangi kerana menyebabkan rasa malu.
Krisis yang rumit, peristiwa traumatik pada masa ini, rasa malu yang berlebihan dapat membentuk kepekaan khas anak terhadap situasi malu, dari mana tidak ada yang terjebak dalam kehidupan dewasa.
Malu kerana kekurangan sokongan. Yang juga dari luar. Dan yang boleh diberikan kepada yang lain melalui penerimaan, kehadiran dan dialog … Sehingga tokoh sokongan dari luar diinternalisasi dan menjadi dari dalam, dan di masa depan - sokongan dalaman.
Ini menjadi mungkin dalam gerakan menuju dialog empati, ketika pertahanan seseorang diperhatikan dan diatasi dalam perjalanan: penolakan ("tidak seperti ini terjadi", "tidak perlu malu", "jangan menangis"), penyusutan (" itu tidak sepadan dengan pengalaman seperti itu "," tidak ada yang peduli mengapa bimbang seperti itu "), kasihan (" perkara buruk, sukar bagi anda "," baik, anda bertindak seperti orang bodoh, tetapi anda akan membetulkan diri sendiri "), ketika menilai pendapat tetap bersama anda ("Saya rasa ini tidak masuk akal dan tidak ada yang perlu malu"), dan keputusan peribadi ("mari kita beritahu mereka bahawa …", "kita akan memikirkannya …", "esok anda harus pergi dan meminta maaf "), dan tetap ada menghormati seseorang, penerimaan, pengenalan perasaan dan pengalaman peribadi anda ke dalam dialog.
Saya melihat bagaimana anda mencuba
Saya mempunyai kisah yang serupa, dan saya dapat membayangkan bagaimana perasaan anda
Saya rasa jika saya jadi awak, saya akan melakukan hal yang sama
Seseorang yang mengalami rasa malu merasa dinilai dari luar, seolah-olah dunia memerhatikan dan menilai dirinya. Dia tidak siap untuk dilihat, pada masa yang sama dia tidak dapat membuat dunia tidak kelihatan. Kemudian manusia berusaha untuk menjadi dirinya yang tidak kelihatan. Sering kali ini dinyatakan dalam keinginan untuk "tenggelam ke dalam tanah", untuk menghilang, untuk berpindah setelah apa yang berlaku ke rumah lain atau ke kota lain.
Bagi orang yang mempunyai autonomi rapuh, situasi malu boleh menimbulkan persoalan asas dan eksistensial: Adakah saya mempunyai hak untuk menjadi seperti itu? Yang kalah? Lemah? Gagal? Selepas apa yang telah saya buat? Selepas apa yang anda tidak lakukan? Ia memalukan untuk menjadi seperti itu, dan kadang-kadang terlalu memalukan.
Oleh itu, rasa malu adalah salah satu dorongan bunuh diri yang paling kuat. Dan itu tidak boleh diabaikan. Sampai di sana, dan melalui keikhlasan dan penerimaan yang lain, kata-kata yang tepat akan datang dengan sendirinya.
Ahli psikologi Mila Grebenyuk
+380 063 603 22 20
Disyorkan:
Saya Malu Untuk Menunjukkan Bahawa Saya Malu. Malu Yang Amplified: Cara Mendapatkan Kembali Ke Hidup (Bahagian 2)
Saya menulis artikel ini sebagai kesinambungan dari topik malu, dan saya ingin mempertimbangkan pertahanan psikologi yang kita gunakan untuk mengelakkan perasaan dan mengenali rasa malu. Faktanya adalah bahawa rasa malu beracun adalah pengalaman yang agak sukar dan tidak menyenangkan yang melemahkan kita daripada menguatkan kita.
Anda Tidak Malu, Ya ?! Adakah Anda Mempunyai Hati Nurani ?! Beberapa Perkataan Mengenai Rasa Malu Dan Hati Nurani
Perasaan paling sukar yang dapat dialami oleh seseorang adalah perasaan malu dan rasa bersalah. Rasa bersalah yang berterusan sering kali mendasari penyakit psikosomatik, dan rasa malu adalah faktor yang sangat penting dalam perkembangan dan pemeliharaan banyak psikopatologi.
Percaya Atau Mengkhianati? Tentang Rasa Malu Dan Bentuk Bekerja Dengan Rasa Malu
Menyerah diri dan memenuhi harapan orang lain, atau tetap diri anda bertentangan dengan harapan orang lain? Ini adalah pilihan yang mesti dibuat oleh semua orang. Lambat laun. Sesiapa yang memilih jalan pertama dan mengkhianati dirinya merasa tidak senang.
Apabila Saya Tidak Berada Di Sana, Iaitu, SEMANGAT SEMANGAT
Saya rasa kita hidup dalam masa yang luar biasa. Masa di mana ada peluang untuk melakukan apa yang kita suka atau apa yang diperjuangkan oleh Jiwa kita. Kebetulan saya datang ke psikologi melalui percubaan pengembangan rohani, yang tidak dimahkotai dengan kejayaan, tetapi hanya menyebabkan konflik yang lebih besar dalam Jiwa saya atau hanya untuk neurosis.
Jenis Cinta Dan Perbezaannya: Semangat, Jatuh Cinta, Kecanduan Cinta, Cinta Mutlak, Matang
Cinta … Perkataan yang tidak asing lagi sejak kecil. Semua orang memahami bahawa ketika anda dicintai, itu baik, tetapi apabila anda kehilangan cinta, itu buruk. Hanya semua orang yang memahaminya dengan cara mereka sendiri. Selalunya perkataan ini digunakan untuk merujuk kepada sesuatu yang ternyata tidak cukup cinta atau tidak sama sekali cinta.
