2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Kita hidup dalam masyarakat dan komunikasi adalah bahagian penting dalam kehidupan kita. Namun, kita sering berinteraksi antara satu sama lain seolah-olah kita memainkan peranan tertentu yang merosakkan hubungan. Stephen Karpman, seorang pakar dalam bidang analisis transaksional, mengenal pasti peranan ini dan memanggilnya: Penyelamat, Penganiaya, Korban. Interaksi di mana ketiga-tiga ini, pada dasarnya manipulatif, peranan ditunjukkan, dia memanggil segitiga dramatik.
Contoh praktikal
Hawa berusia dua puluh lima tahun, dia sudah berkahwin. Wanita muda itu mengatakan bahawa dia bimbang "tidak dapat menjalani hidupnya." Dalam pertemuan kami sebelumnya, menjadi jelas bahawa Hawa berada dalam segitiga yang dramatik. Peranan "kegemarannya" adalah Penyelamat. Dari peranan Penyelamat, dia selalu mengambil bahagian dalam kehidupan saudara-mara, rakan, kenalannya dan juga orang asing. Sepanjang masa dia menolong seseorang: dengan perbuatan, nasihat, wang, dengan melihat bahawa usahanya tidak berjaya, Hawa merasa Pengorbanan … Sebagai tambahan, beberapa "menyelamatkan" mencela dia kerana: "dia tidak cukup menolong," "bukan seperti yang mereka inginkan," dan sebagainya. Eve mula marah dan masuk ke dalam peranan Pengejar. Gadis itu benar-benar mahu keluar dari segi tiga.
- Hawa, saya cadangkan anda menarik tiga peranan dari segi tiga dramatik: Penganiaya, Penyelamat dan Korban. Bagaimana perasaan anda mengenai idea ini? - Ya, saya akan menarik, saya berminat dengan diri saya sendiri.
Mangsa adalah awan, tidak mempunyai bentuk yang jelas, menangis bahawa semua orang berhutang kepadanya, tetapi tidak ada yang melakukan apa-apa. - Adakah awan selalu menjadi awan? - Tidak, sekali sekala itu lelaki. Orang ini telah melakukan sesuatu sepanjang hidupnya dengan harapan mereka akan memberikan ganjaran. Tetapi, mereka tidak memberikannya. Secara beransur-ansur, orang itu kehilangan bentuknya dan berubah menjadi awan. Dia percaya bahawa "semua orang berhutang padanya". - Dari siapa anda mendengar kata-kata ini: "Semua orang berhutang padaku"?
- Bagaimana Penganiaya dan Korban berinteraksi? - Mangsa memprovokasi Penganiaya, menangis bahawa "semuanya tidak betul." - Apakah tindakan yang dilakukan oleh Korban yang menganiaya? - Untuk pencerobohan, baginya, pencerobohan adalah cara biasa untuk mendapatkan perhatian.
- Penganiaya ingin Korban tidak mengganggunya, tidak mengganggu hidupnya, "anda tidak dapat menahan kesedihan dengan air mata." Dia benci air mata, kesal: "Kita perlu melakukan sesuatu untuk menjadikan keadaan lebih baik." Senjata itu ada di tangannya, agar tidak membiarkannya dekat dengannya, untuk mengusir Korban. Ternyata ketika saya berperanan sebagai Korban, saya mengulangi tingkah laku ibu saya. Dan semasa saya berperanan sebagai Penganiaya - ayah. - Saya fikir bahawa ibu bapa anda berada dalam peranan lain dari segi tiga dramatik. Sebagai contoh, bagaimana sekarang, selepas perceraian, ibu berkomunikasi dengan ayah? - Dia tidak tahan dengannya, dia mengatakan segala macam perkara buruk tentang ayahnya. - Apa pendapat anda, dari peranan apa yang dilakukan ibu? - Dari peranan Pursuer. - Bagaimana si bapa berkelakuan? - Dia membuat alasan. Berkelakuan seperti Mangsa. Atau, misalnya, ibu saya mahu menjadi Penyelamat untuk abangnya. Dia mengambil pinjaman dengan syarat perbudakan sehingga dia dapat belajar di institut ini. Tetapi, dia tidak akan memasuki institusi ini, dia mempunyai minat yang sama sekali berbeza. Hasilnya, dia belajar selama dua bulan dan berhenti menghadiri kelas. Ternyata ibu saya tidak mempunyai apa-apa untuk membayar pinjaman. Akibatnya, saya dan suami membayar untuk ibu saya. Saya dan suami adalah mangsa. - Apa perasaan anda tentang ibu anda sekarang? - Kerengsaan liar. Saya faham bahawa saya menjadi Penganiaya terhadapnya. - Hawa, beritahu kami mengenai Penyelamat. - Dia, seperti titan, memegang bumi dengan orang-orang di atasnya, bertanggungjawab untuk keadaan emosi semua orang di bumi.
- Orang datang kepadanya dengan masalah, dia menolong semua orang. Ini membuatkan dia berasa ketara. - Dan jika anda tidak membantu? Apa yang akan berlaku kepadanya? - Peranan penyelamat sebagai cengkerang menyelamatkan nyawa. Tanpa dia, dia tidak tahu apa yang harus dilakukan. - Eva, berpura-pura bahawa anda adalah Penyelamat yang anda gambar, pegang bantal sofa di atas kepala anda, seolah-olah ini adalah tanah bersama orang.
- Tidak selesa. - Apa yang anda mahu buat? - Saya ingin menurunkan bantal. (Rendah). - Bagaimana anda rasa sekarang? - Lebih baik. Tetapi ini adalah bantal ringan. Memegang tanah adalah beban yang mustahil. - Apa yang anda fikir menyatukan ketiga-tiga peranan itu? - (Dengan terkejut). Mereka bersatu dengan penolakan tanggungjawab untuk diri mereka sendiri, kehidupan mereka. Mangsa tidak bertanggungjawab sama sekali, dan Penyelamat dan Penyelidik berusaha untuk bertanggungjawab terhadap orang lain, tetapi bukan untuk diri mereka sendiri. - Bagaimana anda boleh keluar dari segi tiga? - Ternyata anda boleh keluar jika anda bertanggungjawab untuk hidup anda. - Ya dan hanya sepanjang hidup saya. Setiap orang bertanggungjawab hanya untuk dirinya sendiri, sekiranya dia sudah cukup tua dan berkemampuan. Setuju? - Mudah bagi saya untuk bersetuju dengan pernyataan pertama. Dengan hakikat bahawa saya bertanggungjawab terhadap diri saya sendiri. Dan lebih sukar dengan apa yang saya jawab hanya untuk diri saya sendiri. Kerana sejak kecil saya terbiasa bertanggungjawab terhadap hubungan ibu bapa saya, untuk saudara saya. Tanggungjawab anda terhadap orang lain adalah khayalan. Semua orang membuat keputusan sendiri. Jadi, dia bertanggungjawab terhadapnya. Contohnya, ibu bapa anda bercerai walaupun anda berusaha sedaya upaya untuk mengekalkan perkahwinan mereka. Perceraian adalah tanggungjawab setiap dari ibu bapa. Itu adalah keputusan ibu saya untuk mengambil pinjaman. Ini adalah tanggungjawabnya. Adalah menjadi tanggungjawab saudara untuk berhenti dari kuliah. Sekarang anda dan suami telah memilih untuk melunaskan pinjaman untuk ibu anda, melunaskan hutang telah menjadi tanggungjawab anda. Apabila anda menyedari bahawa tindakan anda adalah pilihan anda, bagaimana perasaan anda terhadap ibu anda? - Kemarahan hilang. Membayar pinjaman untuk ibu saya adalah pilihan saya. Terima kasih kepada suami saya kerana menyokong saya dalam hal ini. Saya setuju bahawa setiap orang bertanggungjawab untuk kehidupan mereka sendiri, atas pilihan yang selalu kita buat. Sangat sukar untuk mengubah kepercayaan yang telah saya terbiasa sejak kecil.
Disyorkan:
"Apa Yang Akan Mereka Fikirkan Tentang Saya?", "Mereka Mengatakan Tentang Saya" - Mitos Yang Menghalang Anda Dari Hidup Atau Kenyataan?
"Apa yang orang lain fikirkan tentang saya?" "Mereka bercakap dan bergosip mengenai saya …" Kita sering mendengar ungkapan yang serupa atau serupa. Anda juga dapat melihat catatan yang serupa di rangkaian sosial. Sekiranya mengenai catatan, penerbitan mini, maka kebanyakannya adalah seperti ini:
Bagaimana Untuk Berhenti Mengkritik Diri Sendiri Dan Mula Menyokong Diri Anda? Dan Mengapa Ahli Terapi Tidak Dapat Memberitahu Anda Seberapa Cepat Dia Dapat Menolong Anda?
Kebiasaan mengkritik diri adalah salah satu tabiat yang paling merosakkan untuk kesejahteraan seseorang. Untuk kesejahteraan dalaman, pertama sekali. Di luar, seseorang boleh kelihatan baik dan berjaya. Dan di dalam - untuk merasa seperti ketiadaan yang tidak dapat mengatasi kehidupannya.
Kami Menanggalkan Topeng. Cara Belajar Untuk Menerima Diri Anda, Dan Tidak Selalu Menggembirakan Semua Orang Dan Membentuk Semula Diri Anda
Kita begitu dipenuhi dengan corak yang berbeza, harapan orang asing, orang asing mesti dan mesti, bahawa dalam maelstrom ini kita kehilangan hubungan dengan diri kita sendiri. Kita terjun ke dalam perlumbaan abadi "bagaimana menyenangkan semua orang, tolong, menjadi baik untuk semua orang,"
Adakah Anda Mahu Berubah? Terimalah Diri Anda Terlebih Dahulu
"Paradoks ingin tahu timbul - apabila saya menerima diri saya seperti saya, saya berubah. Saya rasa ini diajarkan kepada saya oleh pengalaman banyak pelanggan, dan juga pelanggan saya, iaitu: kita tidak akan berubah sehingga kita menerima diri kita tanpa syarat sebagaimana adanya.
Apa Yang Saya Fikirkan Tentang Diri Saya Tidak Sama Dengan Apa Yang Orang Lain Fikirkan Saya
Baru-baru ini, saya berhadapan dengan kenyataan bahawa orang perlu menulis kekuatan, kelebihan, nilai dan pencapaian mereka. Ramai yang tersesat dan mula bercakap tentang diri mereka dengan cara biasa dan rasanya mereka mengambil jawapan dari resume.
