Transformasi Diri Anda, Jika Anda Bukan "Budak"

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Hari ini kita menonton filem "Holom". Saya tahu bahawa banyak yang menonton filem dan menulis ulasan pujian. Filem ini sungguh hebat!

Dan saya, pada gilirannya, ingin berkongsi dengan anda bahawa saya sering melihat kesan transformasi manusia, perubahannya, atau, lebih tepat lagi, mencipta, dalam karya saya.

Filem ini mengingatkan saya tentang kaedah psikodrama, yang saya praktikkan. Dan saya tahu pasti bahawa perubahan dramatik seperti itu dapat dicapai bukan hanya dengan mengadakan filem realiti dengan pelakon dan pemeran, tetapi dengan mempunyai keberanian atau putus asa untuk datang (atau berhubung dalam talian) untuk mengubah hidup anda sendiri.

Mari gunakan contoh filem untuk memberitahu anda bagaimana dan melalui apa penyembuhan berlaku. Dan pada masa yang sama saya secara serentak akan memberitahu anda bagaimana ia berfungsi dalam psikodrama.

1. Filem ini dimulakan dengan keadaan semasa di mana Gregory tinggal. Pada pandangan pertama, semuanya sesuai dengannya, tetapi pada masa yang sama kita, sebagai penonton, dapat merasakan perasaan rindu, kesunyian dan kesepian yang menyertai watak utama. Gregory tidak begitu menyedari apa yang berlaku dalam hidupnya, atau tidak mahu sedar. Oleh itu, ayahnya meminta pertolongan. Ini adalah pemandangan psikodrama sebenarnya. Apabila penyataan keadaan semasa dibuat, di mana sesuatu tidak sesuai, kebimbangan, atau mana yang ingin diubah. Satu-satunya perbezaan adalah bahawa psikodrama hanya berfungsi dengan permintaan pelanggan yang meminta pertolongan.

2. Gregory ditidurkan dan dia bangun sebagai hamba di sebuah kampung abad ke-19. Pelakon memainkan peranan yang diberikan dengan yakin, mewujudkan suasana realiti. Apa yang diberikan oleh Gregory ini? Pada mulanya, Gregory mula bertindak dengan cara yang biasa, menilai orang lain, menggantikannya, menunjukkan kesombongan dan mementingkan diri sendiri. Menemui perasaan orang yang terkena, dan sambil terus bertindak seperti sebelumnya. Dalam psikodrama, untuk mempercepat proses perasaan orang lain ketika mereka dinilai atau diganti, ada kaedah yang baik - pertukaran peranan. Sekiranya dalam filem itu, Gregory mengambil peranan sebagai rakannya yang diganti, dan menyuarakan perasaan dari peranan ini. Namun, kaedah inilah yang selanjutnya digunakan oleh penulis skrip, ketika Gregory dijanjikan kebebasan, tetapi janji itu tidak ditunaikan. Di sini, acara TANDATANGAN berlaku - dia bertemu dengan seorang gadis (yang, jika anda menonton filem itu dengan teliti, sama sekali bukan pelakon, dan nampaknya secara tidak sengaja masuk ke tempat kejadian dengan watak utama ketika dia membawa kuda). Dia adalah satu-satunya yang tidak memainkan peranan, tetapi adalah dirinya sendiri. Kejujurannya, digabungkan dengan kata kunci "Saya percaya anda", memainkan peranan yang luar biasa dalam mengubah dan mengubah protagonis. Berkat kepercayaan ini, Gregory berpeluang untuk mengekspresikan perasaan-perasaan yang tidak memiliki tempat dalam kehidupannya yang sebenarnya, yang tidak dikuasai olehnya, akses yang tertutup: simpati, kebaikan, ketulusan, kasihan dan empati. Ini adalah pemandangan kiasan dalam psikodrama. Kesempatan, untuk memainkan sesuatu yang tidak pernah berlaku atau tidak akan berlaku dalam kehidupan nyata (dalam kes ini, berpindah ke abad ke-19 dan menjadi hamba), atau menyerahkan peranan, gejala badan, beberapa benda mati (neraka yang tahu), atau beberapa kuasa yang lebih tinggi (Tuhan, alam semesta). Tujuan adegan ini adalah untuk bertindak balas terhadap perasaan yang ditindas (ketakutan, rasa bersalah), mencari keperluan mana yang disekat (supaya mereka mempercayai saya), mendapat hak untuk memuaskannya, atau memuaskannya dengan bantuan orang lain ("Saya percayalah ") dan cuba menunjukkan perasaan lain, yang tidak dikuasai (kebaikan, empati, dan kemudian cinta).

3. Gregory kembali ke kehidupan nyata kepada orang lain, dengan menguasai (praktis) perasaan baru, dan menyedari kemustahilan menjalani kehidupan lama. Keinginan untuk mengubah kenyataan seseorang, untuk memberi ganti rugi kepada mangsa (menyerahkan kunci kepada pegawai polis trafik), untuk melihat kekasaran dan ketidakadilan, dan keinginan untuk hidup dengan cara yang baru, untuk bersikap jujur dengan diri sendiri dan orang lain. Perkara yang sama berlaku dalam psikodrama, setelah adegan kiasan, atau peralihan ke pemandangan asas masih mungkin dilakukan (pemandangan di mana terdapat semacam keadaan traumatik). Dalam filem ini, kita mengetahui tentangnya pada akhirnya - ternyata ibu protagonis itu hanya bersamanya sehingga dia berusia 3 tahun. Ini adalah keadaan trauma, dan hanya iman gadis itu yang membawanya kembali ke dalam hidupnya, inilah kepercayaan ibunya, yang sangat kekurangannya dalam kehidupan nyata. Terdapat banyak perasaan dan pengalaman tersekat yang tidak dapat ditanggung oleh anak itu sendiri. Dan ini adalah pembebasan mereka, bersama dengan sokongan orang penting, yang menyediakan tempat subur untuk akses ke tempat tinggal mereka, yang ditutup oleh pertahanan psikologi, kerana sangat menyakitkan di dalamnya. Dengan sokongan, kami mencuba corak tingkah laku baru yang sesuai dengan kami, ada yang berjaya, ada yang tidak - dan ini adalah cara kami untuk mencarinya dan mencari yang berkesan. Dan dalam psikodrama kita kembali lagi ke tempat kejadian yang sebenarnya, di mana kita melihatnya sebagai orang "baru", dan menemui kemungkinan baru yang tidak dapat kita perhatikan sebelumnya. Dan dengan cara ini, kita "menggabungkan" kemahiran baru yang diperoleh, untuk menyokong kumpulan, dalam persekitaran yang selamat, memeriksa perasaan kita. Dan jika sesuatu tidak sesuai, maka kita dapat kembali ke langkah sebelumnya dalam psikodrama, dan memberi reaksi apa yang tersisa, atau mencari pilihan baru yang akan menjadi milik anda. Ini adalah bagaimana transformasi dalaman berlaku.

Kumpulan ini memainkan peranan yang terpisah dalam perubahan dalaman yang mendalam, kerana dengan menyatukan, kita sebagai satu kumpulan dapat membantu berkongsi perasaan akut, kadang-kadang tidak tertahankan itu sendiri: pengkhianatan, putus asa, tidak berdaya, atau kemarahan, kebencian. Terima kasih kepada sokongan kumpulan, yang menghubungkan perasaan mereka dengan perasaan pahlawan (juga membuat filem yang bagus), kita mengubah diri kita, mendapatkan akses kepada perasaan yang disekat kita, dan mengalaminya dengan orang lain. Oleh itu, bekerja sebagai satu peserta membantu keseluruhan kumpulan berubah. Dan kumpulan itu memberikan sokongan dan tenaga yang luar biasa kepada mereka yang bekerja. Dengan bertukar, kita diperkaya dengan segalanya!

Saya ingin mengakhiri dengan mengatakan bahawa saya menjalankan psikodrama kumpulan dalam format dalam talian, yang telah menunjukkan keberkesanan dan kecekapannya. Satu-satunya kelemahannya ialah ketidakupayaan untuk merangkul dan menyokong dengan mesra secara fizikal, walaupun ini pasti dapat dinyatakan dengan kata-kata. Selebihnya persekitaran transformasi, seperti Gregory, kita dapat membuat rekreasi bersama dan di ruang dalam talian.

Saya juga percaya pada setiap pelanggan saya dan kemampuan mereka untuk berubah, tugas saya adalah membantu membuang mereka yang tidak perlu yang melindungi bahagian yang cedera di dalam diri kita masing-masing. Balas perasaan yang ditindas, dan kembali kepada diri anda sekarang. Saya yakin bahawa setiap orang baik dan berharga apriori, hanya penting untuk sampai ke bahagian yang terluka dan menyembuhkannya.