2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-15 16:08
Bagi saya, ahli psikologi dan psikoterapis, topik ini tidak hanya dikenali dari praktik. Ada masanya fikiran bunuh diri juga datang kepada saya. Sekarang saya tidak malu untuk mengakui bahawa saya benar-benar ingin mati, kerana makna hidup telah hilang. Sekarang saya akan memberitahu anda apa yang harus dilakukan dengannya, saya akan memberikan "resipi" bagaimana untuk keluar dari keadaan ini.
Terdapat beberapa sebab untuk munculnya pemikiran bunuh diri. Resipi bergantung pada alasannya.
1. Perasaan bersalah terhadap orang yang dekat dengan anda, paling sering terhadap ibu
Kebetulan seorang wanita tidak mahu menjadi ibu, tetapi menjadi seorang. Dan kemudian pesan tersembunyi atau eksplisit kepada anak: "Akan lebih baik jika anda tidak berada di sana" atau "Anda merosakkan seluruh hidup saya" …. Jenis lain adalah menyalahkan diri sendiri atas kematian / kematian / kecederaan anggota keluarga: "Ini kerana saya", "Sekiranya saya datang tepat waktu, ini tidak akan berlaku" ….
Resipi: Anda perlu memisahkan diri dari pendapat / kehidupan / kesihatan orang lain dan mula menjalani kehidupan anda. Tetapi, sayangnya, perasaan bersalah, sebagai reaksi emosi yang merosakkan, adalah penanda tekanan psikologi. Oleh itu, penting bukan sahaja untuk membuat keputusan, memahami asal usulnya, tetapi juga untuk menguasai kemahiran kesihatan psikologi, menjadi orang yang bahagia dan berhenti mendengar perasaan bersalah.
2. Persepsi hidup sebagai siksaan tanpa harapan
Keadaan ini berakar pada kemurungan kronik. Pada saat-saat seperti itu, kehidupan dianggap putus asa dan putus asa. Persepsi dan keadaan seperti ini mungkin berkaitan dengan kesukaran hidup yang sebenar, seperti kematian orang yang disayangi, penyakit serius atau kecacatan (peribadi atau orang yang dekat dengan anda), sejumlah masalah kewangan, kesunyian atau faktor lain. Atau mungkin tidak mempunyai keadaan yang dapat dilihat, tetapi perasaan yang ditindas, keperluan yang tidak terpenuhi dan perasaan tidak hidup seseorang kadang-kadang ditutup dengan gelombang pemikiran bunuh diri yang meletup.
Resipi: Untuk tahap tertentu, saya sangat bersetuju dengan anda. Kehidupan yang anda jalani sekarang - anda tidak mahu hidup. Apa nak buat? Sebagai permulaan, tulis / lukis / gambarkan kehidupan yang ingin anda jalani, kehidupan yang patut anda jalani. Dan berdasarkan gambar yang dihasilkan, tetapkan matlamat dan laksanakan rancangan anda.
3. Tidak bermakna hidup
"Menderita hidup tanpa makna" - ini adalah nama buku pemikir dan psikoterapis hebat Viktor Frankl. Ini adalah perasaan bahawa hidup ada, tetapi dalam kes ini, ia sama sekali tidak bermakna dan menurunkan keajaiban hidup. Saya menasihati anda untuk membaca buku ini dan membuat kesimpulan anda sendiri mengenai kesia-siaan atau kesia-siaan hidup.
Resipi: Pada pendapat saya, makna tidak dapat dijumpai; kadang-kadang seluruh kehidupan mencarinya. Tetapi anda boleh membuatnya sendiri, memberi makna setiap hari dan setiap tindakan anda.
Salah satu cara untuk keluar dari keadaan tertekan, menyingkirkan pemikiran bunuh diri, memperoleh kebahagiaan dan makna hidup adalah program yang telah saya kembangkan "".
Dalam buku "" saya memberitahu secara terperinci mengenai pertembungan hidup yang menyebabkan saya bunuh diri. Bacalah, ia pasti akan membantu.
Saya juga menulis buku latihan percuma yang sangat berguna dan berkesan, Pilih Hidup Anda Sendiri. Saya pasti anda akan menganggapnya berguna begitu juga dengan beratus-ratus pembaca yang telah memberikan ulasan.
Disyorkan:
Apa Yang Perlu Dilakukan Untuk Ibu Bapa Dengan Remaja Yang Tidak Mahukan Apa-apa
Pengarang: Katerina Demina Fenomena ini telah mendapat momentum dalam tujuh tahun kebelakangan. Seluruh generasi muda telah tumbuh yang "tidak mahu apa-apa." Tidak ada wang, tidak ada kerjaya, tidak ada kehidupan peribadi. Mereka duduk berhari-hari di komputer, mereka tidak berminat dengan gadis (mungkin hanya sedikit, agar tidak tertekan).
Apa Yang Perlu Dilakukan Jika Anda Tidak Lagi Mempunyai Kekuatan Untuk Menghadapi Keadaan Hidup
ADA IBU BAPA…. Apabila anda hanya perlu berhenti. Berhenti untuk melihat-lihat dan tentukan di mana peta kehidupan yang dipilih membawa kita. Berhenti untuk menghirup udara segar dan tentukan sama ada akan meneruskan jalan lama atau mengambil jalan yang berbeza.
APA YANG AKAN TERJADI JIKA . APA YANG AKAN TERJADI JIKA SAYA MENGUBAH ANDA? APA YANG AKAN JIKA SAYA BERKAHWIN
Salah satu ciri dan kebolehan unik seseorang adalah kemampuan untuk membayangkan masa depan. Tidak ada satupun binatang di Bumi yang memiliki kesempatan untuk berdebat mengenai topik "apa yang akan terjadi jika", untuk meratapi saudara-mara dan rakan-rakan yang masih hidup, untuk bersedih dengan apa yang terjadi pada masa lalu dan tentang apa yang tidak ia lakukan.
Tetap Hidup: Apa Yang Harus Dilakukan Jika Tersesat Di Hutan, Dan Apa Yang Akan Diramalkan Terlebih Dahulu
Sebilangan besar orang yang menjawab soalan seperti ini cenderung menjawab: ini tidak akan pernah berlaku kepada saya. Mungkin, di antara saya yang tersesat di hutan, ada juga yang seperti itu. Kesombongan yang berlebihan, keyakinan terhadap pengetahuan yang baik tentang kawasan itu, kemampuan untuk menavigasi hutan dengan sempurna, kadang-kadang mengganggu untuk bersedia menghadapi masalah secara langsung.
Saya Mahu, Tetapi Saya Tidak Boleh Apa Yang Harus Dilakukan Apabila Anda Tidak Mempunyai Kekuatan Untuk Melakukan Apa Yang Anda Mahu Lakukan?
Pertimbangkan situasi ketika anda ingin melakukan sesuatu, anda benar-benar mahu, tetapi anda tidak mempunyai kekuatan. Tidak ada kekuatan fizikal, anda berbaring dan berbaring. Dan saya benar-benar mahu melakukan sesuatu yang sangat baik untuk anda, tetapi anda tidak boleh.