Apa Yang Perlu Dilakukan Jika Anda Mahu Mati Atau Jika Makna Hidup Hilang

Isi kandungan:

Video: Apa Yang Perlu Dilakukan Jika Anda Mahu Mati Atau Jika Makna Hidup Hilang

Video: Apa Yang Perlu Dilakukan Jika Anda Mahu Mati Atau Jika Makna Hidup Hilang
Video: Apa Arti Hidup Ini? Filosofi Nihilism (Tujuan Hidup) 2024, Mac
Apa Yang Perlu Dilakukan Jika Anda Mahu Mati Atau Jika Makna Hidup Hilang
Apa Yang Perlu Dilakukan Jika Anda Mahu Mati Atau Jika Makna Hidup Hilang
Anonim

Bagi saya, ahli psikologi dan psikoterapis, topik ini tidak hanya dikenali dari praktik. Ada masanya fikiran bunuh diri juga datang kepada saya. Sekarang saya tidak malu untuk mengakui bahawa saya benar-benar ingin mati, kerana makna hidup telah hilang. Sekarang saya akan memberitahu anda apa yang harus dilakukan dengannya, saya akan memberikan "resipi" bagaimana untuk keluar dari keadaan ini.

Terdapat beberapa sebab untuk munculnya pemikiran bunuh diri. Resipi bergantung pada alasannya.

1. Perasaan bersalah terhadap orang yang dekat dengan anda, paling sering terhadap ibu

Kebetulan seorang wanita tidak mahu menjadi ibu, tetapi menjadi seorang. Dan kemudian pesan tersembunyi atau eksplisit kepada anak: "Akan lebih baik jika anda tidak berada di sana" atau "Anda merosakkan seluruh hidup saya" …. Jenis lain adalah menyalahkan diri sendiri atas kematian / kematian / kecederaan anggota keluarga: "Ini kerana saya", "Sekiranya saya datang tepat waktu, ini tidak akan berlaku" ….

Resipi: Anda perlu memisahkan diri dari pendapat / kehidupan / kesihatan orang lain dan mula menjalani kehidupan anda. Tetapi, sayangnya, perasaan bersalah, sebagai reaksi emosi yang merosakkan, adalah penanda tekanan psikologi. Oleh itu, penting bukan sahaja untuk membuat keputusan, memahami asal usulnya, tetapi juga untuk menguasai kemahiran kesihatan psikologi, menjadi orang yang bahagia dan berhenti mendengar perasaan bersalah.

2. Persepsi hidup sebagai siksaan tanpa harapan

Keadaan ini berakar pada kemurungan kronik. Pada saat-saat seperti itu, kehidupan dianggap putus asa dan putus asa. Persepsi dan keadaan seperti ini mungkin berkaitan dengan kesukaran hidup yang sebenar, seperti kematian orang yang disayangi, penyakit serius atau kecacatan (peribadi atau orang yang dekat dengan anda), sejumlah masalah kewangan, kesunyian atau faktor lain. Atau mungkin tidak mempunyai keadaan yang dapat dilihat, tetapi perasaan yang ditindas, keperluan yang tidak terpenuhi dan perasaan tidak hidup seseorang kadang-kadang ditutup dengan gelombang pemikiran bunuh diri yang meletup.

Resipi: Untuk tahap tertentu, saya sangat bersetuju dengan anda. Kehidupan yang anda jalani sekarang - anda tidak mahu hidup. Apa nak buat? Sebagai permulaan, tulis / lukis / gambarkan kehidupan yang ingin anda jalani, kehidupan yang patut anda jalani. Dan berdasarkan gambar yang dihasilkan, tetapkan matlamat dan laksanakan rancangan anda.

3. Tidak bermakna hidup

"Menderita hidup tanpa makna" - ini adalah nama buku pemikir dan psikoterapis hebat Viktor Frankl. Ini adalah perasaan bahawa hidup ada, tetapi dalam kes ini, ia sama sekali tidak bermakna dan menurunkan keajaiban hidup. Saya menasihati anda untuk membaca buku ini dan membuat kesimpulan anda sendiri mengenai kesia-siaan atau kesia-siaan hidup.

Resipi: Pada pendapat saya, makna tidak dapat dijumpai; kadang-kadang seluruh kehidupan mencarinya. Tetapi anda boleh membuatnya sendiri, memberi makna setiap hari dan setiap tindakan anda.

Salah satu cara untuk keluar dari keadaan tertekan, menyingkirkan pemikiran bunuh diri, memperoleh kebahagiaan dan makna hidup adalah program yang telah saya kembangkan "".

Dalam buku "" saya memberitahu secara terperinci mengenai pertembungan hidup yang menyebabkan saya bunuh diri. Bacalah, ia pasti akan membantu.

Saya juga menulis buku latihan percuma yang sangat berguna dan berkesan, Pilih Hidup Anda Sendiri. Saya pasti anda akan menganggapnya berguna begitu juga dengan beratus-ratus pembaca yang telah memberikan ulasan.

Disyorkan: