2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Bagaimana memilih jarak perpaduan dan kebebasan yang paling selesa dalam hubungan? Bagaimana mengatasi ketakutan gila untuk bergabung, kehilangan diri dan batas?
Perkara pertama dan paling penting untuk dipelajari adalah memantau tingkah laku anda semasa anda bergabung. Sebaik-baiknya, ada baiknya anda mempunyai rakan atau ahli terapi yang rapat dengan anda yang mengenali anda dengan baik dan akan memberi perhatian kepada penggabungan dengan pasangan anda ("Saya rasa anda sudah terlalu dekat, anda perlu menjauhkan diri sedikit!"). Seperti apa proses penggabungan? Anda sentiasa mengikuti pasangan anda, melakukan semua urusannya, anda tidak boleh berfikir dan bercakap tentang perkara lain
Untuk keluar dari keadaan penggabungan, tidak takut hubungan intim dengan pasangan, merasa yakin di wilayahnya dan tidak takut untuk mengundang kepada anda, anda perlu tahu dengan baik dan dapat mempertahankan batas anda (sekurang-kurangnya sekali dalam hidup anda, anda perlu berpisah dengan orang-orang yang anda bergantung sebelum atau masih bergantung (contohnya, pemisahan dari ibu bapa)).
Setelah melalui proses perpisahan dengan ibu bapa anda, anda akan memahami pada tahap mana penggabungan anda menjadi berlebihan dan anda perlu menjauhkan diri dari pasangan anda, dan anda dapat mengambil langkah mundur dengan mudah.
Pada tahap ini, adalah penting untuk memberitahu orang yang anda sayangi bahawa anda sangat selesa dan baik ketika bergabung dengannya, tetapi anda mula kehilangan diri anda sebagai orang, jadi anda memerlukan masa untuk bersendirian, untuk memulihkan sumber dalaman anda. Yakinkan pasangan anda bahawa anda pasti akan kembali setelah anda sedar. Buat janji temu anda yang seterusnya.
Sekiranya anda seorang yang saling bergantung dan sangat takut akan penggabungan ini, anda biasanya akan menjalin hubungan dengan orang yang bergantung pada kod. Orang-orang seperti itu mempunyai rasa cemas secara naluri bahawa mereka akan ditinggalkan. Mereka takut kehilangan kasih sayang dan bersendirian, jadi mereka cepat-cepat menjadi akrab dengan pasangan mereka dan mula khuatir akan berlaku musibah jika anda mundur walaupun satu langkah. Oleh itu, dengan membuat janji temu untuk pertemuan seterusnya, anda sedikit mengurangkan kegelisahan mereka - orang itu tahu mengenai pertemuan itu, dia pasti bahawa semuanya akan baik-baik saja, dan dia hanya perlu melalui masa kesepian paksa ini.
Beri diri anda hak untuk hidup dalam hubungan dengan bebas, menjadi diri sendiri, tidak kehilangan pandangan dunia dan nilai hidup anda. Cari orang yang anda mempunyai nilai-nilai spiritual dan intelektual serta pandangan hidup yang sama; seseorang yang benar-benar percaya bahawa anda perlu bersendirian selama seminggu, dan tidak hanya bersetuju untuk bertolak ansur dengan ketidakhadiran anda.
Orang yang dikasihi tidak perlu takut bahawa dia akan bersendirian untuk beberapa waktu. Ini tidak "menjatuhkan" dia dari kontak ("Anda tahu, saya mahu tinggal satu atau dua hari" - "Itu sahaja, anda tidak mencintaiku. Bye"), dia cukup sesuai dengan keputusan anda ("Ya, Saya faham semuanya. Saya juga ada perkara yang perlu dilakukan semasa anda menyelesaikan pemikiran anda”).
Rakan kongsi mesti mempunyai kehidupan yang menarik dan menarik yang terpisah antara satu sama lain, kadang-kadang menyelamatkan diri dengan bekerja (jika anda melihat bahawa fikiran anda terpaku pada satu perkara, teruskan masalah pekerjaan). Sangat mudah - bekerja dalam situasi kehidupan yang tidak dapat difahami! Ia sangat membantu. Di samping itu, anda akan menyingkirkan fikiran yang berbahaya, dan anda akan dapat membina kerjaya.
Jangan hadkan lingkaran sosial anda - berkomunikasi dengan rakan, datang untuk mengunjunginya, bertemu di suatu tempat dan berkongsi pendapat anda. Walau apa pun, hormon anda menjadikan anda mengimpikan pasangan, mengingati saat-saat indah dan hangat dari pertemuan terakhir dan renungkan yang seterusnya. Kawan boleh membahagiakan anda sekiranya semuanya baik dalam hubungan, dan memberi sokongan apabila diperlukan
Kita semua makhluk sosial, dan persahabatan akan memungkinkan kita untuk melepaskan jiwa kita sedikit dan menarik nafas lega. Puluhan ribu proses sedang berlaku di dalam kesedaran kita, ratusan pemikiran berkelebat, dan semua ini pada saat tertentu bergulir seperti bola salji dan memburukkan lagi keadaan emosi. Dengan berkongsi dengan seseorang, kita mengurangkan tekanan dalaman - ini adalah undang-undang psikologi, tidak boleh dilanggar, seperti undang-undang fizik!
Buat diri anda sebagai hobi dan luangkan masa lapang untuk aktiviti ini. Perkara penting - pilih minat yang boleh anda lalui, dan apabila anda pergi lebih dalam, anda tidak akan dapat memikirkan perkara lain (atau fikiran anda akan berada dalam penerbangan bebas - ringan, menyenangkan dan tidak mengganggu).
Ketika tangan anda sibuk, kepala anda tersandar, tetapi anda terus memikirkan masalah yang mengganggu anda, tetapi ia berlaku seperti dalam mimpi - pemikiran itu sendiri "diletakkan di rak."
Belajar untuk bergantung pada perasaan dan keinginan anda agar anda tidak kehilangan diri ketika anda bergabung dengan pasangan anda
Anda selalu mahu menyenangkan orang yang anda sayangi, menghabiskan masa lapang bersama … Tetapi anda juga mempunyai keinginan dan perasaan anda sendiri yang anda korbankan demi hubungan! Makan, berjalan-jalan, berjumpa rakan, berbaring di pantai, pergi ke suatu tempat … Jangan lupa memenuhi keinginan dan keperluan anda, jangan hanya fokus pada perkara yang berkaitan dengan pasangan anda.
Perkara penting yang lain - berikan diri anda hak untuk mempunyai hubungan yang kuat, tetapi pada masa yang sama menjadi orang yang bebas. Percayalah, pilihan ini cukup diterima dan ada! Hari ini, terdapat kecenderungan hubungan bebas yang jelas - rakan kongsi sepakat mengenai hal ini, dan selalunya kanak-kanak perempuan adalah pemula kebebasan tersebut. Secara paradoks, pada zaman kita, lelaki ingin berkahwin, dan wanita lebih suka kebebasan diri. Apabila kita bermaksud kebebasan dalam hubungan, kita tidak bercakap mengenai hubungan di sebelah. Sebagai peraturan, orang yang berunding tidak menipu pasangannya.
Trend kedua dunia moden yang luar biasa ialah walaupun berkahwin dan mempunyai anak bersama, orang tinggal secara berasingan. Osho menyebut idea ini semasa bercerita. Sebenarnya, ia kelihatan seperti ini - anda mempunyai rumah anda sendiri, pasangan anda mempunyai rumah sendiri, dan anda pergi melawat satu sama lain (anda mahu - selama seminggu, anda mahu - lebih lama), dan anak-anak tinggal bersama ibu dan ayah secara bergilir-gilir. Secara relatifnya, semua berlaku sesuka hati, di sini dan sekarang: jika anda ingin tinggal bersama - tinggal, anda ingin berehat antara satu sama lain - tersebar. Bagi kebanyakan daripada kita, pilihan ini sama sekali tidak dapat diterima, tetapi ini adalah bagaimana keseimbangan antara penggabungan dan jarak dipertahankan, dan kemudian pertanyaan tambahan tidak timbul.
Juga sangat penting untuk dapat memilih saat yang tepat untuk menjauhkan diri, sambil mempertimbangkan bukan sahaja keinginan anda, tetapi juga keperluan pasangan anda. Dengan kata lain, ia mesti menjadi keputusan bersama. Dan setiap masa - proses kreatif baru yang anda buat bersama dengan orang yang anda sayangi. Ini adalah kreativiti dalam hubungan - sama ada anda mahu memaksimumkan penggabungan dengan pasangan anda, bersendirian, atau tidak berkomunikasi sama sekali untuk beberapa waktu (mungkin ada situasi di mana anda ingin menghadkan komunikasi sepenuhnya, dan pasangan anda meminta untuk menghubungi sekali sehari - dan anda bersetuju: "Baiklah. Setiap hari satu panggilan selama 10 minit. Adakah anda berpuas hati?").
Hubungan adalah kerja keras dan sukar yang ditakuti oleh banyak orang, kerana semua orang mahu kami mempunyai peraturan yang ditulis dengan jelas (lakukan seperti ini, dan anda pasti akan gembira!). Sebenarnya, jika anda mengikutinya dengan tegas, anda akan menjadi bosan dan tidak berminat dalam hidup. Semakin banyak kebebasan dalam hubungan, semakin banyak anda mengalami kegembiraan, kebahagiaan dan keharmonian.
Disyorkan:
Saya Tidak Berdaya - Mereka Berhutang - Mereka Akan Hilang Tanpa Saya. Segitiga Karpman Yang Bergantung Pada Kod Menyatakan: Bagaimana Berhenti Bermain
Kita memerlukan seseorang untuk terus hidup. Sekiranya ia berlaku, kita tidak terlalu matang secara psikologi. Sekiranya ia berlaku, ibu bapa kita memberikan apa yang mereka berikan. Mungkin, ini sahaja. Dan kita mungkin tidak belajar untuk berpisah tanpa takut.
Bagaimana Orang Yang Bergantung Pada Kod Dapat Menyedari Bahawa Mereka Bergantung Pada Kod?
Pengarang: Vitaly Danilov Baru-baru ini saya mendapat soalan menarik: Nampaknya pada orang yang bergantung kepada kod bahawa dia berbuat baik dan menjaga jirannya. Ini adalah perkara biasa baginya, dia merasa puas dengan pertolongannya.
"Khas Bagi Saya: Sikap Tidak Peduli Pada Waktu Pagi, Lelucon Pada Waktu Petang, Kesedihan Pada Waktu Petang, Tidak Tidur Pada Waktu Malam" Atau Mengenai Kemurungan
Ada realiti, dan ada realiti psikologi. Di sini seseorang tinggal di rumah - keluarga - bekerja dan dari luar nampaknya semuanya normal dengannya. Tetapi tidak. Dalam realiti batinnya dan ribut, risau akan sesuatu, merindukan seseorang, tidak berpuas hati dengan dirinya sendiri.
Bagaimana Dengan Tenang Berhubungan Dengan Keinginan Dan Memahami Bahawa Tidak Semuanya Bergantung Pada Saya?
Dalam kehidupan seharian, kedamaian selalu kurang. Tetapi kita semua tahu perasaan keyakinan diri apabila kita tahu bahawa semuanya akan berjaya untuk kita. Ada satu perkara mudah. Anda akan dapat berhubungan dengan tenang dengan tujuan dan keinginan jika anda menganggapnya hanya sebagai tujuan dan keinginan.
Hubungan "bergantung Kepada Rakan Kongsi": Bagaimana Tidak Masuk Ke Dalam Kesatuan Yang Beracun. Teknologi Psikologi
Di Krasnoyarsk, 92% perkahwinan berpisah dalam lima tahun pertama kehidupan berkahwin. Secara amnya, lebih daripada 60% pasangan yang secara rasmi mendaftarkan kesatuan mereka di Rusia memfailkan perceraian. Dan berapa banyak perkahwinan atau hubungan yang tidak didaftarkan selama bertahun-tahun, menjadikan orang tidak bahagia?
