2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Apakah bentuk tingkah laku yang biasa, bentuk tindak balas emosi yang biasa, tindak balas emosi terhadap peristiwa luaran dan dalaman?
Kebetulan seseorang itu, disebabkan oleh keadaan tertentu - sama ada sendiri atau dengan bantuan psikologi - tiba-tiba memperluas jangkauan persepsi dan mula melihat, melihat apa dan di mana dia melakukan kesalahan. Terinspirasi oleh wawasannya, dia memberi kata-kata kepada dirinya sendiri bahawa sekarang dia sudah memahami segalanya dan tidak ada lagi tempat untuk kebiasaan lama dalam hidupnya!
Tetapi ia tidak ada …
Situasi tertentu (biasa) muncul yang telah menimpanya lebih dari satu kali, yang telah mengetatkan gigi dengan keteraturannya dan sejumlah pengaruh yang merosakkan, dan lelaki kita, yang tercerahkan oleh pengertian, sekali lagi berjalan di sepanjang jalan yang lutut. Dan lagi kegagalan, sekali lagi sama: pertengkaran, kebencian, salah faham, kegusaran, kesakitan dan kemarahan yang sama di dalam. Kata-kata mengenai firasat malang, yang hanya dapat diperbaiki oleh kubur, hanya dari sini. Dan semua pernyataan mengenai hakikat bahawa orang tidak berubah juga. Kesal, kekecewaan pada diri sendiri dan orang lain muncul, harga diri jatuh, tangan menyerah dan iman hilang dalam apa yang kelihatan begitu jelas semalam, begitu baik diterima dengan cara yang baru. Dengan kata lain, terdapat perubahan pola tingkah laku dan pengalaman sebelumnya.
Sedih, bukan?
Mengapa begitu sukar, walaupun setelah menyedari kesalahan anda dalam tindakan dan perbuatan, dan seberapa besar keadaan atau keadaan emosi negatif itu memusnahkan anda, "singkirkan" mereka, berhenti menginjak garisan yang sama berulang kali? Selalunya seseorang dengan ikhlas menginginkan perubahan, tetapi mengapa tidak segera dan tidak selalu cukup untuk memikirkan kembali kehidupannya atau beberapa aspeknya? Mengapa, dalam krisis, sangat melampau dari sudut psikologi, saat-saat, seolah-olah ada sesuatu yang mengklik dan membuat anda meluncur ke jalan yang jelas kehilangan hubungan dengan diri sendiri dan orang lain?
Ternyata intinya berada di kepala, iaitu pada sambungan saraf otak!
Dari awal kanak-kanak, kita belajar berbagai bentuk tingkah laku, belajar tentang perasaan dan belajar untuk bertindak balas secara emosional terhadap pelbagai peristiwa kehidupan, dari yang kecil hingga yang penting. Kami belajar untuk mengalami, hidup dan menunjukkan positif (diluluskan dan dibenarkan, pada awalnya, oleh ibu dan ayah kami) dan menunjukkan, dan kadang-kadang menekan (juga dalam gambaran dan rupa ibu bapa kita) rangkaian perasaan dan emosi yang paling luas. Dan kaedah ini, sayangnya, tidak selalu mempunyai bentuk yang sihat. Perkara yang sama berlaku untuk tingkah laku.
Dari semasa ke semasa, ketika reaksi yang sama diulang, "jalan" sambungan saraf dipasang di otak, yang dipicu setiap kali ada rangsangan yang sesuai dari luar atau dari dalam. Seperti yang anda bayangkan, terdapat banyak jalan sambungan saraf seperti itu (berbilion-bilion !!) dan mereka menyertai semua bidang kehidupan kita.
Dan kerumitan dalam perubahan manusia terletak pada fakta yang sederhana, tetapi juga sangat kompleks, yang mengatakan bahawa untuk mewujudkan hubungan saraf baru (baca cara baru tindak balas tingkah laku atau emosi, kebiasaan, sikap, motivasi, dll.), Memerlukan masa dan pengulangan kuantiti (idealnya, berjaya), pemahaman (yang ditulis pada awalnya), kesedaran mengenai corak mereka yang sebelumnya tidak sepenuhnya sihat, serta keinginan untuk mengubahnya dan tindakan khusus yang bertujuan untuk perubahan. Dalam pengertian ini, otak kita bertindak balas terhadap kita dalam bentuk fenomena seperti neuroplastik.
Maksudnya, orang masih mampu dan boleh berubah!
Neuroplastik menunjukkan bahawa otak dapat mengalami perubahan ketika pengalaman baru muncul: pengetahuan, kemahiran, dan kemampuan baru. Ini bermaksud bahawa seseorang dapat "menginjak-injak" hubungan saraf baru, menguatkannya dan mencapai gaya interaksi baru dengan dirinya dan dunia.
Ahli psikologi Amalia Tarkhanova.
Disyorkan:
Adakah Orang Berubah Dan Apa Yang Perlu Anda Ketahui Mengenainya?
Kita sering mendengar di sekeliling kita - Saya mahu berubah! Menjadi lebih yakin, belajar membuat pilihan hidup, akhirnya mulai mempertahankan batas mereka, berhenti bertindak balas dengan tajam terhadap pendapat orang lain, menjadi pemimpin dan banyak lagi.
Kita Hanya Berubah Apabila Kita Meninggalkan Hubungan Dengan Orang Lain. Tidak Ada Pengalaman Dalam Hubungan Itu Sendiri
Kehadiran hubungan sangat berharga dengan alasan bahawa di dalamnya seseorang mendapat akses kepada pengalaman dan terbuka untuk aliran fenomena dan kesan baru yang bebas. Walau bagaimanapun, asimilasi tidak berlaku dalam dirinya. Seperti yang telah saya nyatakan dalam karya sebelumnya], menganalisis pandangan falsafah Martin Buber, pengalaman baru diperoleh seseorang hanya ketika dia meninggalkan kehadiran hubungan.
Bagaimana Hubungan Dengan Orang Tersayang Berubah Semasa Terapi
Apabila seseorang menjalani terapi dan perubahan peribadi, hubungan mereka dengan orang-orang di sekitar mereka, dekat dan jauh, juga berubah. Dengan seseorang, hubungan itu mulai bertambah baik, dan nampaknya orang yang dicintai juga berubah, tetapi dengan seseorang hubungannya semakin merosot.
Bagaimana Orang Yang Melawat Ahli Psikologi Berubah
Apabila anda membuat janji temu dengan psikologi atau psikoterapis, sebenarnya, anda akan mengadakan tarikh penting yang menarik dengan diri anda, kerana di sana anda akan menemui proses transformasi positif dan penyertaan cadangan tersembunyi … sakramen … Rundingan itu memerlukan komunikasi yang berkesan.
Ilusi Dalam Terapi: "Saya Akan Berubah Dan Dunia Akan Berubah"
Di suatu tempat dalam terapi muncul mitos bahawa jika saya "bersenam" dan berubah, maka seluruh dunia di sekitar saya akan berubah dan segala sesuatu dalam hidup saya secara automatik akan menjadi baik dengan sendirinya. Terdapat beberapa kebenaran dalam hal ini, tetapi perkara tidak seperti yang difikirkan oleh banyak orang.
