Diganggu Oleh Rasa Cemburu

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Semua orang biasa dengan kecemburuan hingga tahap yang berbeza-beza. Tetapi kebetulan ia mengambil alih dan menjadi pengalaman utama. Kemudian dia merosakkan hubungan. Sekiranya anda ingin mendapatkan arahan khusus mengenai cara mengatasi rasa cemburu tersebut, maka artikel ini boleh dilangkau. Secara umum, psikologi mempunyai skala tugas yang berbeza. Anda dapat mengatasi keadaan atau menyelesaikan konflik dalaman. Tetapi jika sepanjang masa anda berada dalam kisah yang sama atau konflik dalaman selalu, maka cadangan tidak akan membantu. Mereka diberikan dalam bahasa akal, tetapi buruk dalam bahasa perasaan, rasanya seperti buruk. Dalam kebanyakan kes, seseorang tahu di mana jalan keluar dan bahkan tahu apa yang harus dilakukan, tetapi gagal.

Di sini, dengan rasa cemburu, sesuatu seperti itu. Pasangan itu sepertinya tidak memberi alasan, tetapi dalam hati ia merasa cemas. Untuk membenarkan kegelisahan anda, anda boleh memikirkan alasannya. Dalam pengertian ini, orang yang cemburu mempunyai khayalan yang sangat kaya. Sekiranya ada alasan, maka ia merangkumi. Memeriksa telefon dan rangkaian sosial, panggilan kerap dengan soalan: di manakah anda dan apa yang anda lakukan dan keadaannya ada pada pin dan jarum. Tidak ada anggapan tidak bersalah. Kesetiaan mesti dibuktikan. Dorongan emosi yang tidak berkesudahan ini meletihkan. Dan cadangan yang munasabah tidak berguna, kerana dia telah lama memahami makna paranoia-nya. Dan ketika mereka memberitahunya sesuatu, kawan, mari kita hidup bersama, dia segera bertanya, tapi bagaimana? Mereka berkata kepadanya: anda perlu mempercayai, dan dia bertanya bagaimana? Mereka memberitahunya: jangan takut, dia tidak akan pergi ke mana-mana, dan prospek kesepian menakutkan. Mereka berkata kepadanya: anda perlu mencintai diri sendiri, melihat betapa hebatnya anda, dan dia kelihatan di cermin, dan kecuali kata-kata cabul, tidak ada yang terlintas di fikiran. Dan betul-betul, bagaimana? Secara umum, kepala tidak ramah dengan perasaan, dan untuk mengatasi hal ini, anda harus sedikit membina semula sistem interaksi mereka. Cari bahasa umum yang dapat difahami untuk kedua-dua entiti, sehingga anda mendapat pasukan yang akan memberikan kehidupan bahagia kepada pemiliknya.

Sekiranya tidak ada cadangan, lalu bagaimana? Mari kita lihat contoh kecemburuan, cara menerjemahkan pemikiran menipu ke dalam bahasa perasaan, dan kemudian apa yang harus dilakukan mengenainya. Cemburu sebenarnya bukan soal cinta. Cinta tidak hidup tanpa kepercayaan, yang bermaksud bahawa orang yang cemburu tidak yakin akan nilainya untuk pasangan. Terdapat ketakutan di sebalik ini: berbahaya bagi saya, saya takut ditolak, maka saya mungkin akan binasa. Ketakutan tidak dapat mengatur intensitasnya dengan baik, jika sudah muncul, maka ia akan berusaha sepenuhnya sehingga anda melakukan sesuatu untuk mengurangkannya. Anda boleh mengurangkannya dengan kawalan, dan kemudian anda tahu. Ternyata seseorang tidak mendengar apa yang dituturkan oleh rasa takut kepadanya, tetapi cuba melawannya. Dan ketakutan mengembalikannya ke posisi anak yang ditolak yang tidak merasa aman, dan pasangannya - dalam peranan ibu yang buruk. Dia, ketakutan, muncul ketika penolakan dan kelangsungan hidup berada pada tahap yang sama, kerana seorang anak tidak dapat meninggalkan ibunya, tetapi seorang dewasa dapat, dan dia akan bertahan, dan mungkin dia akan lebih bahagia dari sekarang. Dalam bahasa perasaan: buruk, kerana saya takut ditolak, anda perlu menangani ketakutan dari masa lalu. Tetapi ini tidak dapat difahami, dan dia bertindak secara rasional, memeriksa telefon. Dia menjumpai sesuatu, tetapi tidak tahu apa yang seterusnya. Perjuangan menentang kincir angin bermula.

Cemburu berlaku apabila tiada hubungan emosi. Saya menulis tentangnya dalam artikel “Mengapa saya bersendirian. Utama "dan" Kepompong ". Dia meletakkan posisi korban, dalam kedudukan yang tidak sama, di mana cinta sejati tidak selesa. Cinta adalah pada kedudukan yang setara dalam erti kata peribadi. Ini adalah dialog orang dewasa. Kecemburuan timbul di sana, begitu tidak ada cukup perawatan, yang membentuk nilainya sendiri. Dalam bahasa perasaan, ini: Saya mahu mendapat keamanan dan kehangatan. Adalah baik jika pasangan memahami mesej dan bersedia untuk mengisi kekurangan ini. Kemudian anak yang tersinggung secara beransur-ansur tenang. Tetapi, anda tidak boleh kekal dalam keadaan ini sejak kecil sepanjang masa. Tidak ada seorang pun, bahkan pasangan yang paling peduli, yang dapat menahan keperluan anda yang tidak dapat dipenuhi.

Kita bertahan dalam keadaan yang tidak menyenangkan, kesedaran menyempit, dan tidak ada jalan keluar. Sederhana - dengarkan perasaan anda, jangan melawannya. Dengan kata lain, anda perlu belajar untuk menerima diri anda sebagai orang yang berbeza, malas, cemburu dan tidak berpisah, dan tidak hanya bertenaga dan aktif. Di setiap negeri terdapat sesuatu yang menunjukkan sesuatu yang penting bagi anda. Mengawal tidak menyelesaikan masalah cemburu dan ketakutan, saya menulis tentang ini dalam artikel "Ilusi kawalan atau kawalan tanpa ilusi." Anda tidak boleh lari dari diri sendiri, ini adalah mengenai hakikat bahawa tanpa menerima diri anda dalam satu bentuk atau yang lain, anda tidak dapat menyembunyikan diri dari perasaan yang timbul dalam kes ini, mereka masih akan memotong dan menyebabkannya.

Dan lebih banyak lagi mengenai cemburu. Ini adalah perasaan yang sangat berguna, jangan ragu, seperti yang lain. Ini membantu anda memahami batasan anda sekiranya anda terlupa mengenainya. Menyedari bagaimana pasangan anda melihat anda, orang lain, apa yang anda ada dalam hidup, sama ada ia berharga untuk anda, apa yang saya dapat, membantu anda memahami diri anda dengan lebih baik dan membina hubungan dengan betul. Sekiranya anda tidak mendengarkannya tepat pada waktunya, tetapi cuba melemahkannya dengan kawalan, atau sekadar membuangnya, "mengeluarkan otak" kepada rakan atau teman wanita, ia mula menyeksa: "Dengarlah, anda melakukan sesuatu yang salah. " Ini sangat tidak menyenangkan, dan saya mahu menyingkirkannya. Menyingkirkan perasaan hampir sama dengan tidak melihat instrumen kapal terbang dalam penerbangan.

Mungkin saya akan membiarkan satu cadangan. Ceritakan semua tentang kecemburuan anda kepada orang yang anda cemburu. Bagaimana anda bangun pada waktu malam, bagaimana anda memikirkannya setiap minit, betapa takutnya dia akan meninggalkan anda, bagaimana anda cuba melayari rangkaian dan telefon anda, bagaimana anda gemetar ketika dia terlambat bekerja … apa sahaja yang anda fikirkan dan rasa. Ini harus dilakukan tanpa membuat tuntutan atau mengetahui sama ada ada atau tidak, tetapi hanya mengenai diri anda, melalui mesej "I", dengan terus terang. Ia berfungsi - sangat baik, anda dalam perjalanan menyelesaikan masalah. Sekiranya lidah saya tidak berpusing, saya tidak dapat melakukannya dengan segera, dia tidak akan faham, biarkan dia memberitahunya terlebih dahulu, itu sudah berlaku sekali …? Kemudian datang, skala tugasnya berbeza.