Menunggu Ayam Panggang

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Pr … Prkr … Saya tidak akan pernah belajar menyebut perkataan ini.

Secara amnya, apa yang berlaku apabila kita menangguhkan melakukan perkara penting untuk kemudian hari (sehingga ayam panggang menggigit).

Penundaan dimanifestasikan dalam kenyataan bahawa seseorang, menyedari keperluan untuk melakukan perkara-perkara penting yang sangat spesifik (misalnya, tugas pekerjaannya), mengabaikan keperluan ini dan mengalihkan perhatiannya kepada masalah atau hiburan sehari-hari.

Penundaan berbeza dengan kemalasan kerana dalam hal kemalasan, subjek tidak ingin melakukan apa-apa dan tidak membimbangkannya, dan dalam keadaan menunda-nunda dia menyedari betapa penting dan mendesaknya pekerjaan itu, tetapi tidak melakukannya, mungkin mencari semacam pembenaran diri.

Apa yang membezakan penundaan dari istirahat adalah bahawa ketika seseorang beristirahat, dia mengisi simpanan tenaganya, dan ketika dia menunda, dia kehilangan.

Sebilangan besar penerbitan mengenai topik ini menjawab persoalan mengapa ini berlaku. Mengapa, walaupun kepentingan, kepentingan dan minat peribadi terhadap hasilnya, kita cenderung untuk menangguhkannya nanti.

Percubaan untuk menjelaskan fenomena ini paling kerap berlaku untuk mencari alasannya. Sebabnya adalah berikut:

- keraguan diri, - takut membuat kesilapan, - berusaha untuk mencapai kecemerlangan (takut membuat tidak sempurna), - semangat percanggahan (pemberontakan), - takut akan tanggungjawab (yang mungkin meningkat sekiranya berjaya), - faktor lain yang dapat dilihat yang menjelaskan mengapa kes penting ditangguhkan.

Semuanya nampak logik. Tetapi mana-mana sebab ini boleh membawa kepada kenyataan bahawa perkara-perkara akan tetap tidak dapat dibatalkan. Namun, intisari penundaan bukanlah tentang tidak melakukan sesuatu sama sekali, tetapi tentang menunda pelaksanaannya "hingga saat terakhir."

Mari cuba gantikan soalan "mengapa" dengan soalan "mengapa". Mengapa anda perlu mengabaikan keperluan untuk melakukan perkara-perkara penting tertentu, terganggu oleh omong kosong, hanya untuk menangguhkan sehingga yang terakhir apa yang berharga dan penting? Apa yang berlaku semasa kita menunda dan mengabaikan. Apa yang kita dapat pada akhirnya.

Sesiapa yang mengetahui masalahnya secara langsung akan memberitahu anda bahawa tanpa penundaan, dia dapat melakukan apa yang dia inginkan.

- lebih baik

- dengan usaha yang lebih sedikit

- dengan masa yang lebih sedikit

- dengan senang hati dari prosesnya

- dengan kepuasan yang besar dari hasilnya

- tanpa rasa bersalah dan malu

- tidak menghina, tidak menghukum atau menganiaya diri sendiri.

Paradoks seperti yang terlihat, inilah tujuannya: untuk mencapai pemenuhan biaya usaha tambahan yang dimaksudkan, tanpa mendapat kesenangan dari pekerjaan, sering merasa tidak puas dengan hasilnya, dengan diri sendiri, setelah mengalami berbagai perasaan yang tidak menyenangkan (dari rasa bersalah) dan malu kerana takut, marah dan putus asa).

Inilah cara sistem larangan dalaman berfungsi. Melarang kejayaan, pencapaian, kesenangan, kegembiraan, hak untuk menjadi diri sendiri, menjalani hidup anda, untuk memenuhi keperluan anda.

Ini adalah cara yang berbeza untuk melihat masalah penundaan. Dia juga mengenal pasti sebab-sebabnya. Tetapi alasan ini lebih mendalam dan kurang jelas. Larangan senario boleh menjadi jauh lebih sukar untuk dikesan daripada keraguan diri, harga diri yang rendah, ketakutan akan kegagalan, kesempurnaan, atau keinginan memberontak untuk "memalukan telinga ibu."

Itulah sebabnya mengapa pelbagai teknik untuk memerangi penundaan, berdasarkan mobilisasi upaya sukarela dan prinsip-prinsip peruntukan sumber daya yang rasional, sangat tidak efektif: yang tidak dapat dilihat tidak dapat diubah.

Dan semakin banyak teknik baru mengatasi cepat melawan senario buruk lama. Dan berulang-ulang kali ini "sampai" berbunyi: "Apa lagi yang boleh saya lakukan, bagaimana mengatasinya. Saya mencuba semua kaedah yang diketahui, tetapi masih ada. Saya terus menunda-nunda dan tidak ada yang dapat saya lakukan mengenainya ((…"

Semuanya seperti itu. Skripnya serius. Anda tidak boleh menerimanya dan menulis semula sekali gus. Ini adalah kerja yang panjang dan susah payah. Tidak selalu menyenangkan. Sukar. Menyakitkan.

Dan dalam artikel ini tidak akan ada cadangan dan nasihat mengenai cara cepat dan andal menyingkirkan penundaan di rumah. Saya tidak mempunyai mereka.

Semua yang dapat saya tawarkan dalam kerangka artikel adalah mengambil kata-kata mereka untuk itu. Fakta bahawa penundaan tidak dengan cara apa pun mengatakan tentang seseorang bahawa dia lemah, berkehendak lemah, malas, tidak layak, atau apa-apa "bawah". Dia tidak pernah mengenai perkara itu. Penundaan menandakan adanya konflik dalaman yang tidak dapat diselesaikan, keperluan (atau keperluan) yang tidak dapat diselesaikan. Dan adalah lebih penting dalam situasi ini untuk tidak menganiaya diri sendiri kerana "kekurangan kemahuan" dan ketidaksempurnaan (ini hanya akan memperburuk masalah), bukan untuk memaksa dengan cangkuk atau penjahat untuk melawan "kemalasan" anda, tetapi untuk berusaha mendengar diri anda, fahami keperluan anda. Tunjukkan pada diri anda sekurang-kurangnya sedikit kepekaan.

Sekiranya ada keinginan untuk melihat dan menulis semula senario negatif, untuk menangani konflik dalaman, memahami dan belajar untuk memenuhi keperluan yang tidak dikenali, saya dengan senang hati akan membantu dengan ini.

Pengarang: Eletskaya Irina Konstantinovna