2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Terdapat banyak masalah dalam hidup kita. Secara semula jadi, saudara-mara dan rakan-rakan kita juga memilikinya, dan kita sering harus mendengar keluhan tentang sesuatu atau seseorang. Di satu pihak, ini wajar, orang mahu entah bagaimana menghilangkan ketegangan, untuk bersuara. Tetapi, sebaliknya, sentiasa mendengar keluhan seseorang memerlukan tenaga daripada kita.
Adalah baik untuk menunjukkan rasa simpati dan simpati dengan orang yang kita sayangi dan kenalan ketika mereka mempunyai masa yang buruk, tetapi terus-menerus mendengar keluhan hanya membahayakan kita.
Dan untuk menolak ini sangat sukar. Bagaimanapun, kita tidak mahu menjadi orang yang tidak sensitif atau egois di mata "pengadu".
Oleh itu, adalah mustahak untuk mengenal pasti situasi seperti itu, mengetahui bagaimana keadaan itu boleh mempengaruhi kehidupan kita, dan dapat bertindak balas dengan betul terhadapnya.
Mengapa tidak mendengar keluhan?
Orang seperti itu mengutuk nyawa mereka, berpose sebagai mangsa, mengadu segala sesuatu dan semua orang, tetapi tidak melakukan apa-apa untuk mengubah keadaan, mengubah hidup mereka.
Untuk sementara waktu, kita biasanya merasakan aduan ini (apa yang harus dilakukan jika seseorang mengalami situasi yang sukar dan tidak bernasib baik sepanjang masa …), tetapi kemudian kita mulai memahami bahawa bukan situasi itu, tetapi orang itu sendiri, bahawa kecenderungan untuk mengeluh tentang segala sesuatu dan semua orang menjadi sebahagian daripada gaya hidupnya.
Dia menggunakan (secara sedar atau tidak sedar) keluhan ini sebagai alat manipulasi, yang tujuannya adalah untuk menimbulkan rasa bersalah, belas kasihan, kasihan dan pada masa yang sama, untuk melepaskan diri kita dari tanggungjawab terhadap apa yang terjadi padanya.
Sering kali kita tunduk pada manipulasi ini dan merasa berkewajiban untuk menyelesaikan masalahnya, atau paling tidak untuk mendengarkan "curahan" dan menghiburnya dengan bersimpati.
Apa yang berlaku kepada kita apabila kita selalu mendengar keluhan orang lain
"Pengadu" seperti itu biasanya tahu bagaimana mengasihani lawan bicara mereka, dan kita sering "menembusi" nasib malang mereka (nyata atau fiksyen) dan mula menganggap masalah mereka sebagai masalah kita sendiri.
Ini mengambil sebahagian besar tenaga kita daripada kita.
Keadaan emosi kita berubah, emosi kita sekarang banyak ditentukan oleh keadaan di mana orang lain berada.
Perasaan seperti kekecewaan, rasa bersalah, dan kesedihan mencetuskan perubahan hormon di otak, yang mengakibatkan:
Apa yang boleh kita lakukan untuk mengelakkan dipimpin oleh pengadu?
Hidup sering mengganggu dan membingungkan rancangan kita, dan dari semasa ke semasa kita harus menghadapi kejutan dan masalah yang tidak menyenangkan.
Apabila kita gagal, kita sering mengalami kekecewaan dan kepahitan, tetapi tidak bijaksana untuk "memikirkan" emosi negatif ini.
Kami menghabiskan tenaga untuk perasaan dan keluhan, yang dapat kami gunakan untuk mengatasi rintangan yang timbul, untuk menyelesaikan masalah.
Ini adalah bagaimana keluhan pengadu, dan anda tidak boleh bermain-main dengan mereka. Kita tidak perlu mendengar keluhan yang tidak berkesudahan dan menjadikan masalah orang lain sebagai masalah kita sendiri.
Kita tidak dapat menyelesaikan masalah orang lain, masalah kita sendiri sudah cukup untuk kita.
Kemudian … apa yang perlu dilakukan?
1. Jauhkan jarak anda
Sekiranya mungkin, jauhkan jarak anda dari orang-orang seperti itu, kerana mereka cuba memanipulasi anda.
Semakin kurang anda mendengar keluhan mereka, semakin cepat mereka memahami bahawa anda tidak akan "dijiwai" dengan pengalaman negatif mereka, anda tidak akan membuang tenaga untuk melakukannya.
2. Jelaskan kepada "pengadu" bahawa masalahnya adalah masalahnya
Jika anda mempunyai waktu untuk mendengarkan keluhan, biarkan "pengadu" memahami bahawa masalah utama adalah sikapnya terhadap situasi dan kehidupan secara umum.
Cobalah untuk tidak terlalu "dijiwai" dengan keadaannya dan menasihatinya untuk menyelesaikan masalahnya sendiri.
3. Jangan menunjukkan kelemahan
Oleh kerana anda berurusan dengan manipulator, anda tidak seharusnya menunjukkan kepadanya kesediaan anda untuk menyelesaikan masalahnya.
Sudah tentu, anda boleh merasa empati, tetapi cuba mengawal keadaan dan jangan tergesa-gesa untuk membantu apabila masalah itu tidak membimbangkan anda.
4. Tetapkan had
Anda berhak menuntut dari orang tersebut agar dia tidak menceritakan tragedi dengan anda dan tidak menyeksa anda dengan keluhan.
Sekiranya anda sudah bosan mendengar semua negatif ini, katakan kepadanya bahawa anda tidak menyukainya dan anda tidak mahu dia mencurahkan keluhannya kepada anda.
Adakah anda mempunyai rakan atau saudara yang mengadu kepada anda sepanjang masa? Sudah tiba masanya untuk bertindak!
Jangan bermain permainan mereka, jika tidak, anda akan merasakan bahawa atas sebab tertentu anda telah membiarkan banyak perkara negatif dalam hidup anda.
Disyorkan:
Tenaga Seksual Adalah Tenaga Yang Paling Meriah Dan Tidak Dapat Diramalkan Dalam Diri Kita
Sayangnya, walaupun terdapat akses kepada semua jenis maklumat dan kecanggihan seksual yang terdapat dalam masyarakat kita, saya sering mengetahui bahawa orang tidak memahami apa itu seksualiti semula jadi. Fikiran kita terkawal oleh beberapa idea yang dangkal dan dipelajari mengenai seks.
Ketagihan Emosi. Mengapa Ada Seseorang Atau Sesuatu Di Antara Anda Sepanjang Masa?
Ketagihan emosi juga disebut kecanduan cinta, tetapi cinta adalah keadaan yang sihat ketika seseorang itu selaras dengan pasangannya dan dirinya sendiri. Dalam kes ketergantungan emosi, penagih bergantung tepat pada pengalaman yang merosakkan, kerana, dari pengalamannya, hanya mereka yang memberi perasaan dipenuhi dengan kehidupan.
Apa Fokus Anda Pada Masa Lalu, Masa Kini, Masa Depan
Sikap anda terhadap kehidupan menentukan hidup anda. Kata-kata yang biasanya anda gunakan untuk menggambarkan masa kini, masa lalu, dan masa depan anda sentiasa mencipta dan mengukuhkan kenyataan di mana anda tinggal. Sekiranya anda mengaitkan diri anda dengan mangsa yang tidak berdaya, orang yang tidak bernasib baik, anda akan hidup seperti itu.
Bagaimana Untuk Berhenti Marah Kepada Suami Anda? Saya Kesal Sepanjang Masa. Suami Marah
Ketika bertemu dengan calon suami saya, saya mempunyai kemarahan, kebencian terhadapnya, kemarahan dan keinginan berterusan untuk merosakkan hubungan kami. Kadang-kadang saya hanya mahu memusnahkannya, dan saya tidak memahami apa yang berlaku, kerana dia memperlakukan saya dengan baik dan tidak melakukan kesalahan.
Adakah Pasangan Anda Menyalahkan Anda Sepanjang Masa? Kompleks Rasa Bersalah. Psikologi Hubungan
Pasangan anda selalu menyalahkan anda untuk semua perkara, apa yang harus anda lakukan? Sebagai permulaan, sedarlah bahawa ada sesuatu di dalam diri anda yang membuat orang lain bertanggungjawab dan mengalihkan kesalahan kepada anda. Oleh itu, anda entah bagaimana menerjemahkannya menjadi kenalan.
