2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
5 Fakta Otak Ini Akan Mengubah Hidup Anda
1. Otak tidak melihat perbezaan antara realiti dan imaginasi
Otak bertindak balas sama dengan apa sahaja yang anda fikirkan. Dalam pengertian ini, baginya tidak ada perbezaan antara realiti objektif dan fantasi anda. Atas sebab ini, kesan plasebo yang disebut adalah mungkin.
Sekiranya otak anda berfikir bahawa anda mengambil ubat farmasi (dan bukan pil gula), maka ia bertindak balas dengan sewajarnya. Dia minum plasebo, menganggapnya aspirin, dan otak akan memerintahkan tubuh untuk menurunkan suhu tubuhnya.
Kesan nocebo berfungsi dengan cara yang sama, tetapi ke arah yang bertentangan. Sekiranya seorang hipokondria menonton berita malam dan mendengar tentang wabak penyakit baru, maka dia mungkin mula merasakan gejala-gejalanya secara fizikal.
Berita baiknya ialah jika anda melihat dunia dengan cermin mata berwarna mawar, anda mungkin akan merasa lebih senang kerana serotonin (hormon kegembiraan) yang tinggi dalam darah anda. Segala pemikiran atau impian yang membina mengenai masa depan yang cerah dapat memperbaiki keadaan fizikal anda di sini dan sekarang.
2. Anda melihat apa yang paling anda fikirkan
Apa sahaja yang anda fikirkan, ia menjadi asas pengalaman hidup anda. Contohnya, jika anda membeli kereta baru, anda akan mula melihat kereta jenama ini lebih kerap di bandar. Masalahnya ialah setelah membeli, anda memikirkan kereta anda lebih kerap daripada yang anda fikirkan sehingga sekarang.
Mengapa perlu diketahui? Faktanya ialah anda dapat keluar dari situasi tertekan hanya dengan memprogramkan semula pemikiran anda. Sebaliknya, jika anda ingin menganalisis situasi politik yang disampaikan oleh media yang berbeza dengan cara yang berbeza, maka anda hanya akan mempercayai situasi yang mencerminkan pandangan anda sendiri.
Ada perkara lain. Pernahkah anda perhatikan bahawa orang cukup cepat untuk berkumpulan mengikut minat? Orang positif lebih cenderung berkawan dengan positif yang sama, dan hipokondria - dengan hipokondria, bukan? Ini bukan kebetulan. Sekiranya anda ingin mengubah apa sahaja dalam hidup anda, mulailah dengan mengubah corak pemikiran anda.
3. Sebahagian besar masa otak anda menggunakan autopilot
Rata-rata, otak manusia menghasilkan 60 ribu pemikiran setiap hari. Tetapi lebih daripada 40 ribu daripadanya akan menjadi pemikiran yang sama yang anda lalui di kepala anda semalam. Inilah sebabnya mengapa sangat mudah untuk memasuki persepsi negatif terhadap kehidupan. Itulah sebabnya mengapa kita sering perlu mengubah persekitaran yang biasa kepada yang tidak dikenali untuk "membersihkan" otak kita.
Fikiran negatif menimbulkan tekanan dan kegelisahan sendiri, walaupun tidak ada alasan sebenarnya. Dan mereka benar-benar menghancurkan sistem kekebalan tubuh, yang terpaksa bertindak balas terhadapnya (lihat titik nombor 1).
Latih otak anda. Suruh dia mendaftarkan fikiran positif lebih kerap. Semakin banyak anda mencuba, semakin cepat dan mudah. Untuk berhubungan dengan kehidupan secara sedar adalah dengan mencuba semua proses bawah sedar ini berada di bawah kawalan anda sendiri. Matlamat utama latihan adalah untuk memastikan bahawa kebanyakan pemikiran lalai anda positif.
4. Mematikan secara berkala sangat penting
Anda benar-benar boleh tenggelam dalam ribuan pemikiran negatif yang tersekat di kepala sepanjang hari. Oleh itu, anda perlu "mematikan": ia akan memberi ruang bernafas untuk sistem imun, ia akan menjadikan anda lebih sihat dan bahagia.
Cara termudah untuk mematikan otak anda selama beberapa minit adalah melalui meditasi. Ia membolehkan anda mengubah fikiran menjadi alat yang mudah dan berkesan.
Dan lebih jauh lagi. Mengenai percutian. Pilih percutian aktif: bermain ski, menyelam, mendaki gunung. Semakin mudah anda menumpukan perhatian pada proses yang menarik, semakin berkesan kepala anda dibersihkan.
5. Anda boleh mengubah otak anda. Secara harfiah. Secara fizikal
Apabila anda menumpukan pada beberapa jenis aktiviti mental, otak anda secara aktif menghasilkan hubungan saraf baru pada masa itu. Ahli biologi memanggil proses ini sebagai neuroplastik.
Ini adalah bagaimana ia berfungsi. Sekiranya anda berfikir bahawa anda tidak dapat menurunkan berat badan, lama-kelamaan anda hanya akan menjadi lebih kuat dalam pemikiran ini. Tetapi jika anda mengganti kepercayaan bawah sedar ini dengan pemikiran: "Saya dalam keadaan fizikal yang sangat baik," maka otak anda akan membina hubungan saraf baru dengannya setiap masa. Anda akan mula memperhatikan kemungkinan baru yang membolehkan anda mengubah minda bawah sedar ini menjadi realiti baru.
Anda mempunyai kemampuan untuk menundukkan kesedaran dan perubahan anda. Anda mempunyai kemampuan untuk mencapai apa sahaja yang anda mahukan. Perkara utama adalah mempercayainya. Bagaimanapun, sebarang proses fizikal bermula dengan pemikiran yang timbul di kepala anda.
Disyorkan:
"Anda Mempunyai Psikosomatik Ini!" Apa Yang Ada Di Sebalik Ini - Buku Harian Akan Memberitahu Anda
Kadang kala, untuk mengenal pasti kepercayaan yang merosakkan, mengesahkan atau membantah tekaan anda, atau hanya mencari jalan untuk mencari penyebab gangguan atau penyakit psikosomatik, cukup dengan memerhatikan diri anda secara tersusun. Dalam kehidupan hampir setiap "
Bunuh ELK Dalam Diri Anda Atau Cara Mengubah Pemikiran Anda Untuk Mengubah Hidup Anda
Saya biasanya menulis artikel bermaklumat dan analitis, tetapi hari ini saya ingin berkongsi pendapat dan mengajak anda berbincang. Sepanjang tahun ini, saya telah melihat beribu-ribu artikel "Jangan mengeluh, terima kasih!" Dan sejujurnya, saya merasakan banyak kemarahan mengenainya.
Beritahu Saya Bagaimana Anda Dilahirkan Dan Saya Akan Memberitahu Anda Bagaimana Anda Akan Hidup
HOLOGRAM KEHIDUPAN "Saya ingin ayah atau ibu saya, atau kedua-duanya bersama - bagaimanapun, tanggungjawab ini terletak pada kedua-duanya, - untuk merenungkan apa yang mereka lakukan semasa mereka mengandung saya. Sekiranya mereka berfikir dengan betul, berapa banyak yang bergantung pada apa yang mereka lakukan ketika itu - dan intinya bukan hanya dalam penghasilan makhluk yang cerdas, tetapi juga, kemungkinan, fizikal dan perangai yang senang, mungkin bakat dan kem
Mari Lakukan Latihan Sederhana Ini Untuk Menguji Bagaimana Ini Berlaku Dalam Hidup Anda?
Ini bermaksud bahawa anda bertindak balas dengan baik, tetapi kepada orang lain! Semasa berunding hari ini, saya membuat pengubahsuaian latihan terkenal untuk bekerja dengan sempadan dengan melukis kontur badan di lantai. Seperti biasa, saya telah memperdalam dan memperluas latihan ini dengan tambahan saya.
APA YANG AKAN TERJADI JIKA . APA YANG AKAN TERJADI JIKA SAYA MENGUBAH ANDA? APA YANG AKAN JIKA SAYA BERKAHWIN
Salah satu ciri dan kebolehan unik seseorang adalah kemampuan untuk membayangkan masa depan. Tidak ada satupun binatang di Bumi yang memiliki kesempatan untuk berdebat mengenai topik "apa yang akan terjadi jika", untuk meratapi saudara-mara dan rakan-rakan yang masih hidup, untuk bersedih dengan apa yang terjadi pada masa lalu dan tentang apa yang tidak ia lakukan.
