Bahagian Lain Dari Anak Dalaman

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Saya mempunyai kawan baik. Sejak setahun yang lalu, dia telah merancang kehamilan. Kehamilan dalam khayalannya kelihatan seperti keadaan yang luar biasa dan indah … Apabila anda memakai pakaian ringan, anda bangga dengan perut anda, orang-orang di sekitar anda mendapat kasih sayang yang luar biasa, dan ibu hamil itu sendiri sentiasa berehat dan kedamaian. Ya, ia berlaku. Ahli psikologi menyebut pengalaman kehamilan jenis ini sebagai "euforia" dan, mesti saya katakan, takut dengan keadaan seperti itu, kerana ibu mengandung inilah yang sering berisiko mengalami kemurungan selepas bersalin. Tetapi rakan saya tidak dalam bahaya. Sebaik sahaja kehamilan bermula, dia mengalami toksikosis teruk. Dan ketika saya bertemu dengannya dua bulan setelah bermulanya kehamilan, dia mengatakan kepada saya: “Ya… saya fikir pakaian, penerbangan, kreativiti… begitulah rupa kehamilan. Sebaliknya, saya telah berada di tandas sekurang-kurangnya satu jam pada waktu pagi. Dan saya merasa sakit selama setengah hari … Dan betapa berbeza semuanya seperti yang saya bayangkan. Dan kemudian ada toksikosis dan buasir. Dan masih ada kelahiran lagi di hadapan … ".

Ini adalah salah satu contoh kehidupan. Dalam kumpulan kajian terapi seni saya, para peserta juga kadang kala terkejut. Mereka berfikir bahawa kita akan menemui anak-anak dengan berus cat, bagaimana kita mula melukis dengan mereka … Dan akan ada bunga, rama-rama dan gambar comel yang lain. Sebaliknya, dalam gambar kanak-kanak tiba-tiba muncul "kotoran" dan "pipiski", raksasa dan raksasa. Atau sesuatu yang lebih menakutkan. Dan tiba-tiba kelas terapi seni bukan hanya mengenai kegembiraan kreativiti. Tetapi juga mengenai pembebasan emosi berat, keadaan yang ditindas lama, misalnya.

Jadi ia adalah mengenai Anak Dalaman. Mereka yang berminat dalam psikologi tahu bahawa ia adalah istilah lama dalam beberapa pendekatan. Dan pada masa yang sama … Pada masa yang sama, Anak Batin paling sering dianggap oleh orang sebagai makhluk yang sangat baik. Walaupun kita bercakap mengenai keperibadian yang mempunyai nama "Anak Terluka". Bahawa ini adalah gadis yang sangat manis atau anak lelaki yang comel yang menangis, ya, tetapi pada masa yang sama mereka tidak menyebabkan penolakan dengan semua penampilan, tingkah laku dan perkara lain.

Sekarang mari kita ingat pada saat mana seseorang di masa kecil dihadapkan dengan penolakan dan kanak-kanak yang cedera dalam itu muncul. Ini adalah kanak-kanak yang histeria di lantai sebuah kedai. Siapa yang melompat melalui lopak, dan semua pakaiannya, serta wajah, tangan dan kakinya di lumpur jahat yang melekit. Inilah yang takut dan tidak dapat berkata sepatah kata pun. Ini adalah satu atau yang ditulis pada waktu malam, dan membawa pelbagai kesulitan kepada ibu bapa. Saya sakit. Jijik. Siapa yang boleh mengeluarkan air liur dan mengendus. Yang teresak-esak hingga cegukan. Dan bahagian ini masih hidup dalam diri kita. Dan bukan kerana alasan ini bahawa pengarang beberapa buku pelik - dan saya telah berjumpa dengannya - mengesyorkan agar tidak menerima dan "mencintai" seperti itu tidak menarik dan pada pandangan pertama tidak membangkitkan cinta, tetapi, misalnya, untuk menguburkannya?

Anak Batin ini diaktifkan apabila anda mendorong diri anda untuk bekerja dan tidak memberi rehat tambahan kepada diri sendiri. Apabila anda menjerit kepada anak-anak, pasangan atau rakan sekerja atau pekerja anda. Apabila anda sekali lagi terlibat dalam hubungan cinta yang pelik dan tidak mengerti, bagaimana anda dapat melakukan pengembaraan seperti itu lagi, kerana berkali-kali anda berjanji untuk tidak mengulanginya? Apabila anda mengalami penolakan secara luar biasa. Apabila anda tenggelam dalam rasa bersalah yang berterusan - untuk tingkah laku anda, untuk tingkah laku anak anda, kerana anda tidak dapat membayar hutang ibu bapa anda kepada hutang anda - kadang-kadang ibu bapa sendiri, dan kadang-kadang persekitaran. Apabila hampir mana-mana pihak berkuasa luaran nampaknya lebih penting bagi anda daripada yang anda miliki, suara yang paling dalam. Kerana kadang-kadang dia memberikan suara dalaman - bahagian yang mengerikan, jelek, dan tidak sedap dipandang dari anak kita … Inilah keadaan yang tepat di mana ada pepatah terkenal: "Seorang kanak-kanak sangat memerlukan cinta anda, ketika dia paling tidak layak ia. " Ini juga berlaku untuk Anak Batin kita. Bahagian ini juga sangat memerlukan cinta ketika anda merasa seperti anda paling tidak layak mendapatnya sekarang. Dan berapa kali saya memerhatikan latihan saya - bukannya berhenti, melihat diri saya dengan teliti, jika tidak dengan cinta, maka sekurang-kurangnya dengan ramah - seseorang mengambilnya dan mula memukul dirinya secara emosional. Anda dapat membayangkan seratus kali dengan mengasihi dan menerima Anak Dalam, membayangkan dia di sana sebagai comel, indah. Dan kemudian mengalahkan diri anda seribu kali untuk langkah yang salah … Dan ini pasti bukan tindakan cinta.

Apa nak buat?

Cuba ingat semua momen itu, jika, tentu saja, anda mengingati masa kecil anda - di mana anda menghadapi penolakan. Bolehkah anda ingat pakaian, perabot, seperti apa rupa anda?

Ingatlah semua momen di mana anda mempunyai apa yang disebut "jurang visor" atau "kerudung mengaburkan mata anda" dan "membawa anda", ketika anak atau pasangan anda yang sebenarnya melakukan sesuatu yang membuat anda hilang sabar, atau anda bersembunyi supaya anda praktikal tidak dapat didengar dan tidak dapat dilihat.

Ingatlah saat-saat kehidupan anda yang sudah dewasa, kerana di mana anda masih mengalami rasa malu, rasa bersalah yang tidak konstruktif dan tidak dapat difahami, keinginan untuk mengundurkan segalanya dan melakukan, bertindak, mengatakan sesuatu secara berbeza.

Dan apabila anda mengingati semua ini - cuba perhatikan anak ini dengan mata pengasih seseorang. Saya tahu bahawa tidak mustahil untuk melihat dengan penuh kasih sayang pada bahagian anak-anak saya dengan mata saya sendiri. Kerana jika anda melihat dengan kebencian dan penolakan selama bertahun-tahun, anda mungkin tidak dapat melihat dengan cinta pada kali pertama. Dan bahkan dari yang kedua atau dari kesepuluh. Tetapi jika kita ingat bahawa pertama-tama kita melihat diri kita sendiri melalui pandangan ibu bapa kita, dan kemudian kita memberikan pandangan ini - suka atau tidak - maka dengan cara yang sama kita dapat melihat Anak Batin kita, untuk permulaan, bukan dengan mata kita sendiri. Bayangkan siapa itu dan lihatlah anda, bahagian kekanak-kanakan anda dengan cinta? Orang sebenar yang pernah atau berada di persekitaran anda, watak fiksyen, pahlawan dongeng, filem? Lihat diri anda dengan penuh kasih sayang terlebih dahulu melalui mata orang atau watak itu. Dan buatlah komitmen pada diri sendiri untuk tidak mengalahkan diri anda secara emosional lagi kerana hanya seorang kanak-kanak, kecil dan terdedah.