2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Pernahkah anda mendengar ungkapan ini: "Semua masalah sejak kecil"? Saya rasa betul. Tetapi adakah anda bersetuju dengan ungkapan ini? Ini adalah persoalan lain. Saya mengambil pandangan ini:
Semua masalah adalah dari masa lalu (tanpa anggukan ke arah kanak-kanak secara khusus)
Biar saya jelaskan. Apa masalahnya? Situasi yang saya tidak tahu bagaimana menyelesaikannya. Dari sudut pandangan ini, banyak perkara yang berlaku pada setiap orang pada masa kanak-kanak adalah masalah. Sesungguhnya, atas alasan mekanik semata-mata (pengalaman hidup pendek), seorang anak mempunyai sedikit peluang untuk menyelesaikan situasi kehidupan tertentu. Jadi mereka menjadi masalah.
Katakan anda mempunyai neurosis … Neurosis didasarkan pada persepsi keras, batas yang rosak, pemikiran negatif, dan pengekangan emosi. Dan semua perkara di atas dibentangkan pada zaman kanak-kanak.
Katakan anda mempunyai kesukaran hubungan … Inti kesukaran hubungan adalah model hubungan anda dengan pasangan anda. Dan ini diletakkan pada masa kanak-kanak, dalam proses pemerhatian anda terhadap ibu bapa dan orang dewasa penting lainnya.
Katakan anda mempunyai kemurungan … Asas kemurungan psikogenik adalah reaksi terhadap peristiwa kehidupan yang kompleks. Dan reaksi ini dikondisikan dan disokong oleh kepercayaan anda tentang diri anda, persekitaran anda dan masa depan. Dan kepercayaan ini diletakkan pada zaman kanak-kanak.
Katakan anda mempunyai ketagihan … Contohnya, ketagihan judi, merokok atau alkohol. Untuk mendapatkan gangguan seperti itu, penting bagi anda untuk belajar bagaimana mencari doping secara psikologi (atau fisiologi) setiap kali anda menghadapi kebosanan, tekanan, mood rendah, keletihan. Dan corak tingkah laku yang serupa juga dijelaskan pada masa kanak-kanak.
Beberapa corak persepsi, pemikiran, tingkah laku, tindak balas emosi terbentuk lebih lewat daripada zaman kanak-kanak. Tetapi pada masa lalu, relatif dengan masa semasa dalam hidup anda. Akibat tekanan, pengalaman hidup yang negatif, trauma, hilangnya kepercayaan pada diri sendiri dan mencapai hasil. Iaitu:
Semua masalah adalah dari masa lalu.
Tetapi! Aksioma ini sama sekali tidak bermaksud bahawa penting bagi anda untuk mengambil baaal-seperti-a-shovel dan menggali masa kecil dengan ketabahan Sisyphus. Biar saya jelaskan. Ya, anda boleh mencari sumber corak tingkah laku anda. Ya, anda dapat melihat kecederaan sebenar. Ya, anda dapat mengetahui saat ketika anda mula menggunakan corak tingkah laku tertentu. Ya, anda boleh mencari alasan untuk kesukaran semasa anda. Untuk apa ini semua? Apa semua ini jika perubahan hanya dapat terjadi apabila anda mengubah corak tingkah laku, kepercayaan anda, reaksi emosi anda dalam keadaan sekarang?
Mungkin anda harus segera menjaga diri anda dalam keadaan sekarang?
Namun di sini, persoalannya mungkin timbul - bagaimana memahami di mana saya harus bergerak, apa yang harus saya ubah, apa yang harus saya perbetulkan jika saya tidak berpuas hati dengan kualiti kehidupan psikologi saya? IMHO, dalam kes ini, anda mempunyai empat petunjuk.
Pertama. Keperluan anda … Ketahui pelbagai keperluan anda, menilai tahap kepuasan mereka pada masa ini. Dan anda akan mempunyai vektor membetulkan kehidupan anda.
Kedua. Matlamat anda … Mengetahui keperluan anda tidak menghilangkan keperluan untuk merumuskan dan melaksanakan penyelesaian yang akan mencapai apa yang anda mahukan. Matlamat adalah tugas tertentu, berpakaian dalam situasi kehidupan yang diinginkan. Contohnya, keperluan komunikasi adalah satu perkara. Dan temu janji di jalan adalah berbeza. Keperluan keselamatan adalah satu perkara. Dan pertukaran peristiwa setiap hari dengan orang penting sama sekali berbeza. Tetapkan matlamat tertentu.
Ketiga. Emosi anda … Di mana anda mula memikirkan keperluan dan matlamat anda, alam emosi bermula. Yang menunjukkan dan menunjukkan apa yang tidak betul di dalam diri anda. Ketakutan menunjukkan bahaya yang nyata atau yang dirasakan, kemarahan - kepada halangan yang nyata atau yang dirasakan, rasa bersalah - kepada kesalahan yang nyata atau yang dirasakan. Emosi anda akan menunjukkan dengan cepat dan andal kepada anda pada masa ini apa yang penting untuk anda ubah.
Keempat. Kemahiran awak … Tetapi ini mengenai kemampuan sedar untuk mempengaruhi diri sendiri, orang lain dan peristiwa kehidupan. Di sinilah letaknya jawaban untuk pertanyaan "apa dan bagaimana yang harus saya lakukan" untuk mencapai perubahan positif. Pada dasarnya, perubahan hidup adalah jawapan kepada persamaan:
Keperluan + matlamat saya ± emosi saya (bergantung kepada situasi) + kemahiran yang diperlukan = hasil.
Persamaan ini berfungsi dengan atau tanpa gangguan (dan pada orang yang sihat). Ia berfungsi tanpa mengira bagasi nyawa anda. Dan ia selalu berfungsi. Ya, banyak faktor mempengaruhi hasil akhir, dan tidak ada yang menjamin anda bahawa anda akan mempunyai masa untuk mendapatkan semua yang anda mahukan dalam hidup ini. Tetapi anda mempunyai peluang untuk itu.
Kongsi pendapat anda dalam komen! Saya juga akan berterima kasih kepada anda kerana menyatakan persetujuan anda terhadap penerbitan ini dalam bentuk "ucapkan terima kasih" - di bawah
Anda boleh melanggan artikel dan catatan blog saya di sini
Adakah anda ingin belajar bagaimana menguruskan motivasi anda sendiri?
Ikuti Kursus Ketahanan Emosi Dalam Talian!
Disyorkan:
Adakah Anda Mahu Bahagia? Maka Anda Harus Melepaskan Semua Yang Membuat Anda Tidak Bahagia
Sejak zaman dahulu lagi, orang mencari jawapan untuk soalan: "Bagaimana hendak bahagia?" Pada setiap masa ada penyihir dan tukang sihir, imam dan doktor, penyihir dan peramal, kemudian saintis dan penemu yang berjuang untuk menyelesaikan masalah ini.
Mengapa Lelaki Tidak Menemui Saya Di Jalan Dan Di Tempat Awam? Mengapa Lelaki Tidak Menghampiri Anda Di Jalan
Mengapa lelaki tidak menemui saya di jalan dan di tempat awam? Mengapa lelaki tidak datang kepada anda di jalan? Salah satu pertanyaan yang paling sering dilakukan oleh pakar hubungan anak perempuan adalah: “Mengapa lelaki tidak bertemu saya di jalan dan di tempat awam?
Introversi Tidak Mengapa. Atau Mengapa Introvert Harus Merangkumi Ciri-ciri Mereka Sendiri
Kita sering mendengar orang menggunakan konsep "introversi" dan "introvert" secara menghakimi dan menuduh. Dengan merujuk kepada diri sendiri: "Saya seorang introvert, nampaknya, anda harus berdamai dengan kesepian"
Saya Mahu, Tetapi Saya Tidak Boleh Apa Yang Harus Dilakukan Apabila Anda Tidak Mempunyai Kekuatan Untuk Melakukan Apa Yang Anda Mahu Lakukan?
Pertimbangkan situasi ketika anda ingin melakukan sesuatu, anda benar-benar mahu, tetapi anda tidak mempunyai kekuatan. Tidak ada kekuatan fizikal, anda berbaring dan berbaring. Dan saya benar-benar mahu melakukan sesuatu yang sangat baik untuk anda, tetapi anda tidak boleh.
Mengapa Anda Tidak Harus Kembali Ke Hubungan Lama Anda: 6 Sebab
Orang yang memujuk pasangan untuk kembali, sebenarnya, tidak mencintainya, dan hanya takut ditinggalkan sendirian. Jangan jatuh ke pujukan "bekas" anda yang seterusnya! Dan jangan memujuk diri sendiri! Jangan dihina. Jangan jatuh ke pujukan "
