2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Berapa kerap kita dipuji? Berapa kerap kita menyetujui dan memuji diri kita sendiri? Berapa kali dalam seminggu terakhir saya / berpuas hati dengan diri saya? Dan adakah kita mahu dipuji? Lagipun, saya tidak melakukan sesuatu yang istimewa! Saya hidup, saya peduli, saya membantu, saya percaya, saya mendengar, saya menghormati, saya marah …… Apa yang istimewa?
Selalunya orang datang kepada saya untuk berunding yang sukar mencari, menentukan, menyedari sendiri sesuatu yang boleh anda banggakan atau hanya sesuatu yang boleh anda puji sendiri.
- "Ya, saya dapat mendengar, saya dapat menopang kehidupan saya sendiri, saya dapat berpakaian dengan bergaya dan murah."
- "Tidak ada yang istimewa, banyak yang dapat melakukannya," kata majoriti.
Tetapi hanya saya yang boleh melakukan cara saya !!!
Kita tidak tahu memuji diri sendiri.
Perkara terburuk adalah dengan cara ini keperibadian kita secara beransur-ansur berubah-ubah. Satu bahagian adalah sedikit kekok, cemas dan terus tegang kerana takut melakukan kesalahan dan menerima kecaman dan hukuman.
Bahagian kedua adalah mentor penghakiman yang menuntut lebih banyak dan tidak pernah berpuas hati dengan hasilnya.
Sangat penting untuk mengetahui perkara ini pada suatu hari dan mula berubah.
Kerana semakin besar perpecahan, semakin kuat dialog dalaman ini, semakin banyak unjuran pada orang lain, semakin jauh dari realiti, semakin kurang kegembiraan, dan semakin kurang kejayaannya.
Kehidupan seperti itu menyedihkan dan kekurangan sumber daya. Semua usaha dibelanjakan untuk melayani senario dalaman ini.
JADI
Belajar memuji diri sendiri dari awal, walaupun untuk perkara kecil, adalah seperti janji doktor, anda hanya perlu, dan itu sahaja, walaupun kelihatan bodoh dan pengkritik dalaman menjerit dengan kuat tentang "tidak ada yang memuji"
Perhatikan kejayaan anda, bahkan yang terkecil, setiap hari, dan tandakan dengan tanda centang, beri penghargaan kepada diri sendiri untuk mereka, mencipta penanda positif. Seperti anjing Pavlov, latih dia untuk mengembangkan refleks baru untuk tingkah laku dan pemikirannya sendiri, secara harfiah merangsang pembinaan hubungan saraf baru. Ini memerlukan masa, memahaminya dan berehat, jangan tunggu hasil segera, teruskan hari demi hari.
Untuk membiasakan diri dengan satu pemikiran falsafah global - Saya satu-satunya di rumah! Saya mempunyai kehidupan saya sendiri dan saya menjalani setiap hari. Bagaimana saya melakukannya? Apa yang saya buat untuk diri saya yang menjadikan hidup saya mula menggembirakan saya?
Adalah sangat penting untuk belajar bagaimana berkongsi tanggungjawab. Seseorang yang berusaha mendapatkan pujian sering kali menanggung beban dunia, memikirkan bahawa semakin dia dapat menahan diri, semakin banyak peluang untuk penilaian positif.
Joy terletak di pesawat yang berbeza. Di mana kita mengambil tanggungjawab untuk DIRI KITA, untuk kegembiraan kita dari kejayaan kita, untuk kesenangan kita, untuk hasil kita. Dan selalu ada sumber yang mencukupi untuk ini. Kegembiraan selalu sangat dekat dan sangat "murah". "Kegembiraan yang terhormat" adalah tempat di mana mangsa berada, oleh dirinya sendiri dan oleh sumbernya yang tidak dapat diukur.
Anda tidak boleh membenci diri sendiri. Pada peringkat pantang larang. Tidak pernah, tidak pernah. Sekiranya, tentu saja, anda mahu hidup.
Betulkan kesilapan anda - ya. Untuk membuat kesimpulan - tentu saja. Membangunkan kemahiran anda sangat bagus.
Mencintai diri sendiri dan menghargai diri sendiri adalah kerja keras, kadang-kadang hampir mustahil (sepertinya). Tetapi ini adalah kerja dalaman yang paling bermanfaat. Lagipun, setiap masa akan ada lebih banyak kegembiraan dan cahaya)"
Penulis bersama dengan A. A. Shevtsova
Disyorkan:
Anda Tidak Boleh SELESAI Dalam Hubungan. Ia Merosakkan Segalanya
Semakin CONVENIENT seseorang ingin menjadi, LEBIH CEPAT mereka lari darinya. Dia menjadi tidak menarik dan tidak kelihatan. Keinginannya untuk menjadi sangat selesa hanya mencekik dalam perawatan. Yang, sekali lagi, menjijikkan. Perkahwinan adalah satu paradoks.
Belum Selesai
Saya bahkan tidak mahu menulis mengenai hubungan dengan lelaki yang sudah berkahwin - ini adalah banyak bahan yang disusun sehingga tidak menarik. Saya hanya akan mengatakan bahawa ini tidak mempunyai sedikitpun rasa dan hampir tidak ada kegembiraan, dan yang sangat diragukan.
ZON SELESAI - UNTUK MENGELUARKAN ATAU TIDAK MENGELUARKAN?
“Keluar dari zon selesa anda! Pembangunan hanya boleh dilakukan di luar zon selesa! 3 sebab mengapa anda perlu melangkah keluar dari zon selesa anda! Bagaimana hendak keluar dari zon selesa anda? 10 cara untuk keluar dari zon selesa anda! "
Gestalt Yang Belum Selesai
Saya rasa ramai yang mendengar ungkapan ini. Gestalt yang tidak lengkap bermaksud penyelesaian segala keperluan. Ini boleh berakhir dengan dua cara: pengalaman kepuasan atau pengalaman kecewa apabila mustahil untuk memuaskannya . Contohnya, anda berada di padang pasir dan anda menginginkan ais krim.
Psikoterapi Yang Belum Selesai. Kemungkinan Akibatnya
Baru-baru ini, satu kisah menarik berlaku dalam latihan saya. Gadis itu, setelah sesi psikoterapi pertama selama dua minggu, akan datang untuk berunding, tetapi menangguhkan pertemuan itu, mencari alasan tetap. Pada sesi pertama dengannya, saya menyedari bahawa lawatannya adalah yang pertama dan terakhir (intuisi saya tidak mengecewakan saya), jadi saya cuba menyampaikan tesis yang sangat penting dalam satu setengah jam, yang, pada pendapat saya, adalah sepatutnya mengubah hidu
