SELAMAT LAGI

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Kebahagiaan datang dan pergi. Saya selalu bimbang dengan persoalan itu, tetapi bagaimana memanjangkan perasaan bahagia? Cara membuatnya supaya tidak bergantung pada faktor luaran, tetapi dikendalikan sepenuhnya oleh saya, dan bagaimana menjadikan fenomena ini sebagai keadaan di mana anda tinggal sepanjang hayat anda.

Secara beransur-ansur, saya menemui definisi kebahagiaan saya, yang akhirnya memuaskan saya, dan saya mengawal keadaan kebahagiaan saya.

Kebahagiaan adalah tahap kepuasan diri tertinggi pada masa ini

Sebilangan besar orang datang pada masa lalu dan masa depan. Mereka sama-sama mengulangi peristiwa bertahun-tahun yang lalu, kemudian mereka membangun masa depan mereka, yang sering kali terdiri daripada ketakutan dan kebimbangan mereka. Dan ada orang yang belajar berada di saat ini di sini dan sekarang, menyedari bahawa masa depan mereka bergantung pada saat ini, dan pada masa ini mereka dapat mengubah masa lalu. Kita dapat mengubah masa lalu dari satu titik di sini dan sekarang dengan mengubah sikap kita terhadap masa lalu ini. Dari sudut sini dan sekarang, dengan pemikiran, perasaan, niat, sikap, kita membentuk peristiwa masa depan kita.

Apakah maksud tahap kepuasan diri tertinggi pada masa ini?

Ini bermaksud, agar tidak berlaku, mulakan pertanyaan kepada diri sendiri:

Apa yang saya mahukan sekarang?

Apa yang saya pilih untuk dirasakan sekarang?

Fikiran apa yang saya pilih untuk menatal di kepala saya sekarang?

Dan apa yang boleh saya buat sekarang dalam keadaan ini?

Apa yang boleh saya buat untuk diri saya sekarang agar berasa lebih baik?

Memuaskan diri anda pada saat ini bermaksud melakukan sendiri apa yang mungkin dalam keadaan yang ada, kadang-kadang hanya untuk mengubah fikiran, kadang-kadang membeli sendiri kopi yang enak, kadang-kadang memasuki keadaan bersyukur dengan apa yang anda miliki sekarang (selalu ada sesuatu untuk terima kasih hidup, diri sendiri atau seseorang).

Memuaskan diri pada masa ini bermaksud menerima kenyataan dari apa yang ada sekarang. Pengiktirafan fakta tanpa penilaian adalah baik / buruk. Ketiadaan penilaian nilai meninggalkan fakta tanpa emosi, dan apa yang berlaku menjadi kenyataan, tidak dibebani dengan refleksi: akan lebih baik, tetapi jika demikian. Apabila sesuatu telah berlaku, masuk akal, tidak bermakna dan tidak menolong sesiapa pun dengan cara apa pun. Dan kemudian, bergantung pada situasinya, tanyakan pada diri anda soalan yang dapat kembali ke saat ini dan sekarang, yang bermaksud mengarahkan perjalanan peristiwa ke arah yang anda pilih secara sedar, dan tidak hanya menyerah pada pemikiran dan faktor luaran. Oleh itu, anda belajar mengurus keadaan anda, dan oleh itu kebahagiaan anda.

Memuaskan diri pada masa ini bermaksud menetapkan vektor arah untuk pemikiran anda.

Contoh:

Pemikiran: Saya gemuk, saya miskin, saya tidak gembira, dan apabila saya mempunyai ini dan itu, maka saya tidak akan bahagia. Lalu apa? Sebagai peraturan, keputusasaan, cetakan dan kebahagiaan tidak ke mana-mana. Oleh itu, anda boleh bertanya kepada diri sendiri, dan kemudian apa? Apa yang saya mahukan?

Adakah saya mahu menjadi kaya? Adakah saya mahu sihat? Adakah saya mahu merasa bahagia sekarang?

Sekiranya demikian, maka apa yang boleh saya buat sekarang? Sekarang.

Contohnya, saya akan menyenaraikan apa yang sudah saya miliki dalam hidup saya: ada kehidupan, saya bernafas, saya dengar, saya melihat … dan sebagainya. Kemudian saya akan mengucapkan terima kasih atas apa yang saya ada. Dan kemudian saya akan memikirkan apa yang dapat saya lakukan untuk mencapai apa yang saya mahukan: kepada sosok langsing, kehidupan yang berlimpah, mencari keluarga bahagia, ketenangan jiwa, kesedaran profesional, dll.

Momen di sini dan sekarang menentukan tahap kebahagiaan kita, kerana segala sesuatu yang dilahirkan dan berasal dari saat ini.