2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Pada bahagian pertama, saya bercakap mengenai punca pertengkaran keluarga. Pada bahagian kedua, saya akan menunjukkan kepada anda bagaimana anda dapat mengatasi konflik dalam keluarga anda.
Perkara pertama yang boleh dinasihatkan adalah bercakap lebih banyak antara satu sama lain. Pada masa yang sama, penting untuk mendengar dan mendengar. Belajarlah untuk saling mendengar dengan teliti. Fakta saling mendengarkan dengan penuh perhatian mengurangkan ketegangan dalam hubungan. Perkara terbaik adalah mendengar pasangan anda terlebih dahulu, dan hanya kemudian mengatakan sesuatu sebagai tindak balas. Pada mulanya, ada baiknya meluangkan waktu yang terpisah untuk perbualan seperti itu, dan tidak menyatakan segala-galanya satu sama lain di mana mungkin. Pada mulanya, anda bahkan boleh mengadakan upacara khas untuk keluarga. Selepas itu, apabila perbualan seperti itu menjadi kebiasaan bagi pasangan, anda boleh menggunakannya mengikut keperluan.
Perkara yang paling sukar adalah bercakap semasa pertengkaran. Adalah mustahak untuk tidak menuduh, tetapi berusaha mendengarkan pemikiran, perasaan, emosi yang ingin disampaikan oleh pasangan anda kepada anda. Cuba "dengar antara baris". Kadang-kadang orang tidak mengatakan secara langsung apa yang ada dalam fikiran mereka. Tanya, jelaskan, nyatakan. Ini akan memberi anda pemahaman yang lebih baik antara satu sama lain. Dan ini akan mengelakkan banyak pertengkaran.
Selain saling mendengarkan, sangat penting untuk menunjukkan minat antara satu sama lain. Minat ini tidak seharusnya bersifat formaliti. Sekiranya anda hanya berpura-pura berminat, maka dengan cepat akan menjadi jelas. Dan konflik baru akan timbul - konflik kerana penipuan dan kemunafikan.
Sangat sedap di makan malam bersama bukan hanya untuk makan makanan, tetapi juga mengubahnya menjadi ritual dialog. Saling bertanya mengenai kejayaan pada masa lalu, berkongsi kegembiraan antara satu sama lain. Perlu juga dibincangkan mengenai masalah yang timbul dalam kehidupan setiap orang. Perhatikan bukan sahaja aspek positif pasangan anda, tetapi juga kelemahannya, maka anda dapat saling menyokong dalam situasi sukar. Ini akan membolehkan anda mengenali satu sama lain dengan lebih baik, walaupun setelah bertahun-tahun berkahwin.
Adalah berguna untuk meletakkan diri anda pada pasangan anda ketika anda ingin bertengkar. Melihat keadaan melalui matanya. Fikirkan apa pendapat pasangan anda (atau isteri) pada masa ini. Cuba memahami (atau lebih baik lagi, rasakan) pengalaman masing-masing. Banyak yang terkandung dalam perasaan kita, apabila mereka tidak mendapat perhatian, perkara yang paling penting hilang - hubungan emosi.
Semasa menyelesaikan hubungan, dapat mengakui kesalahan dan kesilapan anda. Sekiranya anda hanya cuba membuktikan kes anda, saya mengabaikan kewarasan, maka ini pasti akan menyebabkan perpecahan yang kuat dalam hubungan. Setelah anda belajar mendengar dan mendengar, belajarlah untuk menerima kesalahan anda dan mengakuinya. Sekiranya itu salah anda, akui dan minta maaf. Banyak pergaduhan dapat dicegah dengan "Maaf" sederhana.
Salah satu ciri keperibadian yang matang adalah kemampuan untuk pergi dan mencapai kompromi. Sudah tentu, anda boleh "sebelum kehilangan nadi" untuk mencari hujah bahawa anda betul dan secara membabi buta berusaha untuk memenangkan konflik. Tetapi adakah ia bermanfaat untuk hubungan anda? Adakah ini dapat mengukuhkan keluarga? Adakah ia akan membawa keselesaan dan kegembiraan di rumah anda? Mungkin tidak. Sebaliknya, hancurkan hubungan dan perkahwinan anda. Adalah perlu untuk membuat konsesi dan mencapai kompromi. Penyelesaian yang sesuai untuk kedua-duanya, bukan hanya satu, adalah pilihan terbaik. Ketahui kapan hendak berhenti, ketahui cara berhenti pada saat yang tepat dan ambil langkah pertama untuk mencari jalan penyelesaian bersama yang akan membolehkan anda mencapai kompromi. Dan ini bukan penghinaan! Ini adalah kekuatan yang memerintahkan penghormatan dan membolehkan pasangan anda mempelajari seni kompromi daripada anda.
Apabila pasangan tidak dapat membina hubungan yang harmoni, mereka biasanya meminta pertolongan psikologi. Apa yang perlu dicapai dalam terapi keluarga? Perkara yang paling penting, dalam proses psikoterapi keluarga, adalah untuk mengajar pasangan bukan sahaja bercakap bahasa yang sama, tetapi juga berusaha untuk bersikap jujur, secara langsung meluahkan perasaan dan pemikiran mereka dalam proses berinteraksi dengan pasangan.
Sekiranya anda masih mempunyai pertanyaan mengenai cara mengatasi pertengkaran dalam keluarga, anda boleh bertanya kepada saya dan saya bersedia menjawabnya.
Mikhail Ozhirinsky - psikoanalis, penganalisis kumpulan.
Disyorkan:
BAGAIMANA INTERAKSI DENGAN SENSITIVITI ANDA? Bahagian Kedua
BAGAIMANA INTERAKSI DENGAN SENSITIVITI ANDA? Bahagian kedua. Langkah ketiga - penerimaan diri. Saya telah berulang kali mendengar semasa berunding dari orang sensitif sehingga mereka sangat letih dari kepekaan mereka sehingga mereka ingin menyingkirkannya, menganggap kepekaan mereka bukan sebagai kebajikan, tetapi sebagai kelemahan.
8 Perintah Pertengkaran Keluarga
PERATURAN SOALAN KELUARGA: 1. Jangan ingat ibu bapa anda! Bukan sepatah kata pun mengenai ibu bapa, tentang keibubapaan yang buruk. Kelalaian ibu, ayah tidak diucapkan dengan lantang! Kritikan terhadap ibu bapa selalu dirasakan sangat ketara bagi seseorang, kerana mereka adalah orang yang paling dekat.
Pertengkaran Keluarga, Bahagian Pertama
Saya tidak tahu keluarga tunggal yang tidak pernah bertengkar sekurang-kurangnya sekali. Saya juga akan mengatakan bahawa ini adalah proses semula jadi. Dan kita tidak akan menjadi orang jika: kadang-kadang kita tidak memahami yang lain, tidak menyedari keperluannya, tidak menuntut apa yang kita perlukan, tidak cuba berteriak kepada pasangan kita dengan cara apa pun.
KEHIDUPAN KELUARGA. 6 SCENARIOS HIDUP KELUARGA ASAS DARI PSIKOLOGI KELUARGA
Kehidupan keluarga. Seperti yang anda lihat, ahli psikologi keluarga secara asasnya tidak dapat menyelesaikan situasi perceraian. Tetapi, bagaimanapun, kerana kita, ahli psikologi keluarga, masih ada, sekurang-kurangnya kita harus menolong lelaki dan wanita, suami dan isteri, anak-anak dan saudara mereka.
Apa Yang Menjadikan Keluarga? Tiga Jenis Keluarga Moden Dari Ahli Psikologi Keluarga Zberovsky
Apa yang menjadikan keluarga? Dalam praktiknya, hanya ada tiga penjelasan untuk mewujudkan keluarga: - Kerana kedua-dua pasangan saling mencintai atau mengalami emosi positif yang kuat dan kuat: kasih sayang, keselesaan emosi, tarikan intim, cemburu, keinginan untuk mempunyai anak bersama, dll.
