2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Beberapa kali saya mula menulis artikel ini. Dan setiap kali ia bermula dengan cara yang berbeza. Dan ini membawa saya ke jalan buntu. Setiap masa, fikiran dan kenangan baru muncul. Pagi ini, ketika saya datang ke tasik yang tenang, saya menyedari betapa hebatnya pengaruh persekitaran terhadap pemikiran saya. Sehinggakan saya tersesat dan menjauh dari intipati - ini mempengaruhi makna dan bentuk teks. Dan saya memutuskan untuk menulis artikel di sini, di tepi kolam.
Saya sering mencari kesunyian dan kedamaian untuk mendengar diri saya dan berhubung dengan dunia batin saya. Kerengsaan luaran menyebabkan kegelisahan dan memaksa anda mempertahankan diri. Dan kemudian dunia batin saya bersembunyi.
Dalam artikel ini, saya ingin menerangkan pengalaman saya berkomunikasi dengan orang yang serupa, juga sensitif terhadap dunia luar, dan menunjukkan beberapa cara bagaimana anda dapat menyokong diri anda dalam masyarakat. Ini mengganggu dan membingungkan, membangkitkan emosi yang kuat dan memprovokasi reaksi pertahanan spontan. Tindakan ini serupa dengan reaksi orang yang mengalami gangguan batas, autistik, atau narsisis. Kebisingan, bau, intonasi suara, topik perbualan, sejumlah besar maklumat, orang, peristiwa, perbuatan - semua ini menjadikan mustahil untuk terus berhubungan dengan diri sendiri.
Orang yang sensitif terhadap sensitif terhadap - manipulasi, kepalsuan, perasaan, bahkan sensasi orang lain. Ini adalah orang yang terlalu sensitif terhadap keindahan makna, tindakan, intonasi. Keburukan menyakitkan mereka dan menjerumuskan mereka ke perasaan transendental: melankolis, seram, malu, marah. Tetapi, kurang sokongan diri, pemahaman dan rasa hormat terhadap perasaan mereka, orang yang hipersensitif merasakan reaksi mereka terhadap dunia kerana mereka tidak betul. Bukannya persekitaran ini tidak sesuai dengan mereka atau tindakan orang lain tidak sesuai dengan mereka.
Pemikiran seperti itu adalah akibat dari pengaruh asuhan dalam masyarakat narsis, memaksa mereka untuk memenuhi standard kecantikan dan ketertiban tertentu, menolak segala sesuatu yang menunjukkan dirinya sebaliknya.
Individu tidak berpeluang dilahirkan dan dibentuk. Oleh itu, banyak orang tidak dapat merasakan kekuatan mereka dan menangani ciri-ciri mereka sendiri. Dan cari gaya, irama hidup anda sendiri dan bentuk tulisan tangan psikologi anda sendiri.
“Ketika berusia lima belas tahun, saya memutuskan bahawa saya tidak akan pernah berkahwin - saya tidak boleh memalukan tingkah laku ibu bapa saya di hadapan calon suami saya. Pada masa itu mereka bercerai, dan saya banyak menderita dari skandal mereka. Mereka tidak pernah memperhatikan saya. Satu-satunya masalah bagi mereka adalah anoreksia saya dan kehilangan kesedaran yang kerap. Pada kesempatan pertama, saya meninggalkan rumah. Tetapi sehingga kini saya tidak merasakan diri saya. Seolah-olah saya belum dilahirkan dalam kehidupan ini"
"Saya sangat sensitif terhadap makanan. Saya tidak boleh makan di pesta. Hanya teh yang boleh menjadi gula-gula. Saya hanya boleh makan makanan yang disediakan oleh saya atau mereka yang saya percayai dan tahu bahawa mereka menyayangi saya. Jika tidak, saya mudah mendapat keracunan. Ini semua kerana saya terlalu merasakan mood dan tenaga orang lain. Selalu begini, selagi saya ingat. Ibu bapa saya tidak pernah menyokong saya dalam hal ini dan memaksa saya untuk makan, melihat kesopanan di pesta. Saya selalu jatuh sakit selepas itu"
“Di sekolah menengah saya memutuskan bahawa saya akan menjadi pembunuh bayaran. Saya tahu bagaimana mematikan perasaan saya sepenuhnya. Dalam keadaan ini, kepala saya berfungsi dengan begitu cepat dan jelas sehingga saya dapat menyelesaikan masalah dengan serta-merta. Saya dapat dengan jelas memberikan jawapan untuk sebarang pertanyaan, tanpa sedikit pun ragu-ragu. Saya mengimpikan kerjaya ketenteraan. Baru-baru ini kepekaan saya kembali apabila saya jatuh cinta. Dan saya belajar hidup lagi"
“Saya ingat betapa ngeri menunggu ibu bapa dari pertemuan ibu bapa di sekolah. Duduk di koridor, saya mendengar suara pintu masuk. Saya mendengar bunyi lif dan, dengan keringat sejuk, menunggu lif berhenti di lantai saya dan saya akan mendengar jejak mereka. Sehingga sekarang, saya ketakutan dengan jeritan. Segala kritikan yang ditujukan kepada saya membuat saya meragui hak saya untuk wujud. Untuk pulih, saya makan. Saya makan banyak, dan kemudian saya muntah dan makan lagi"
"Saya ingat dengan jelas keinginan saya untuk mati. Saya berumur empat belas tahun. Kemudian saya mempunyai impian di mana saya melihat diri saya di dalam keranda. Kehidupan di sekeliling saya sangat tidak menarik dan asing sehingga saya tidak mahu bangun pada waktu pagi. Saya masuk ke dalam lukisan dan fiksyen saya. Tanpa diketahui oleh ibu bapa saya, saya dapat melukis sepanjang malam - itulah masa saya, dan pada waktu pagi saya pergi ke sekolah dengan rasa jijik. Saya menyembunyikan gambar saya untuk mengelakkan ejekan dan kecaman. Hobi saya oleh ibu bapa saya dianggap sebagai kebodohan"
Pembentukan hipersensitiviti dipengaruhi oleh ciri-ciri semula jadi perasaan dunia (dalam keluarga saya, datuk dan bapa saudara saya adalah seniman, dan nenek saya adalah seorang pereka fesyen), dan pengaruh keganasan emosi, mental dan fizikal dari di luar.
"Saya ingat bagaimana saya menyembunyikan semua gambar dan buku harian saya daripada ibu saya, kerana takut diejeknya. Nampaknya semua hobi saya tidak masuk akal"
"Ayah saya memukul saya dengan teruk kerana tindakan yang tidak bertepatan dengan harapannya."
“Saya menyanyi sepanjang zaman kanak-kanak saya. Guru vokal mencadangkan agar saya memasuki sekolah muzik dan membina kerjaya sebagai penyanyi. Tetapi ayah saya menentangnya. Baginya, menyanyi adalah profesion yang tidak berguna, yang mana tidak ada wang yang dibayar. Saya berhenti menyanyi. Saya belajar menjadi ahli ekonomi"
“Saya suka seorang budak lelaki di halaman. Saya berumur lima tahun, dan dia berumur setahun. Kami berjalan bersama. Saya teringat wajah nenek saya yang mengejek dan kata-katanya yang mengecam: "Apa, anda mahu berkahwin?" Saya sangat malu"
Apabila saya bertemu dengan orang-orang seperti itu, saya langsung mengenali mereka. Mereka dapat secara halus merasakan sedikit perubahan emosi semasa bersentuhan, menangkap perasaan yang berlegar di atmosfera. Peniruan, intonasi, pandangan - semuanya dibaca oleh mereka secara automatik. Mereka seperti antena parabola yang diselaraskan untuk mengimbas dunia luar. Sebilangan besar daripada mereka mempunyai reaksi alergi bukan sahaja terhadap makanan atau persekitaran, tetapi juga terhadap tindakan orang lain.
Orang-orang ini sendiri sering menganggap diri mereka gila dan tidak sesuai dengan dunia. Sensitiviti dan daya terima menjadi masalah dalam budaya masa kini, terutama di kawasan metropolitan.
Orang yang terlalu sensitif takut menyakiti orang lain dengan tindakan mereka, kerana, dengan menimbulkan kesulitan kepada orang lain, mereka melukai diri sendiri. Tetapi kerana ambang emosi berbeza, mereka yang berada di sekitarnya tidak dapat memahami penderitaan seseorang yang hipersensitif. Nampaknya mereka mempunyai darah hijau dan bukannya merah biasa. Dan ketika orang lain melihatnya, tetapi tidak memahami bahawa itu adalah darah. Oleh itu, orang sensitif lebih suka meminimumkan kenalan. Sukar bagi mereka untuk bekerja di pejabat ruang terbuka, untuk membina hubungan yang erat. Mereka memilih tempat kerja di mana terdapat minimum kenalan atau membuat projek mereka sendiri, menjadi pemimpin. Dos kekerasan minimum dianggap oleh mereka sebagai alergen, termasuk reaksi defensif.
Saya sendiri telah berusaha selama bertahun-tahun untuk berubah dan menjadi kurang sensitif terhadap keburukan (terhadap ketidaksempurnaan dan pragmatisme yang ada) dunia. Kerentanan dan kemampuan saya untuk melihat emosi yang "melayang di atmosfera" membuat saya menderita semasa bekerja di pejabat dan di kalangan orang yang tidak begitu sensitif terhadap dunia seperti saya. Saya cuba pergi ke dunia secara paksa dan "menjadi seperti orang lain," tetapi kepanikan dan keinginan untuk lari lebih kuat daripada keinginan untuk wang dan semua berkat yang mereka janjikan.
Pada masa bayi, semua kanak-kanak sangat sensitif terhadap dunia luar. Ini adalah ciri fitrah manusia. Pada usia empat atau lima tahun, kanak-kanak masuk ke dalam masyarakat dengan dunia dalaman mereka. Setiap orang pada usia ini mempunyai teddy bear kegemaran, yang mana anak-anak memberitahu semua penderitaan dan rahsia mereka. Sekiranya orang dewasa tidak muncul di dekatnya, yang dapat menjadi panduan anak ke dunia besar, memberikan sokongan dalam ekspresi diri, perpecahan berlaku dalam keadaan yang tidak baik. Dan dunia dalaman anak itu bersembunyi di dalam, tanpa kekuatan dan pengetahuan tentang bagaimana ia akan terserlah di luar. Orang menjadi dewasa, tetapi mereka tidak dapat menghadirkan dunia dalaman mereka sepenuhnya dalam masyarakat manusia. Kadang-kadang tenaga dari dalam menerobos batas ke luar, tetapi lebih kerap ia berlaku secara tidak sedar dan boleh merosakkan seseorang, untuk persekitarannya, untuk hubungan. Ini dianggap sebagai manifestasi patologi.
Untuk melindungi keperibadian mereka, beberapa orang menjadi "luas" - mereka membina kerajaan, institusi di dunia material, atau mencipta status yang tinggi. Dan kemudian sukar untuk mendapatkannya, dan sukar untuk disakiti.
Ada yang masuk ke "kedalaman" - ke dalam penaakulan, analisis, penjelasan. Nampaknya saya bahawa banyak ahli psikologi, yang berusaha mencari alasan untuk tingkah laku atau tingkah laku itu, berjalan seperti ini. Dengan cara ini, mengalami krisis dalaman.
Masih ada yang jatuh dalam animasi yang digantung. Kehidupan emosi di dalam diri mereka seolah-olah membeku hingga masa yang lebih baik. Mekanisme pertahanan terhadap kesakitan yang berlebihan adalah anestesia - mematikan semua deria. Walaupun dari luar, orang-orang ini mungkin kelihatan hampir sama seperti biasa.
Seseorang memasuki fantasi (atau Internet) dan di sana, di langit yang tinggi, mencipta dunia mereka sendiri dan ruang yang hebat.
Orang, untuk menyelamatkan diri, belajar menyembunyikan dunia batin mereka dari orang lain, menunjukkan diri mereka hanya dari kekuatan mereka.
Bulimia, anoreksia, alexithymia, ketagihan dadah, ketagihan judi, makan berlebihan dan banyak gangguan lain adalah akibat daripada ketidakupayaan untuk menjadi diri sendiri, ini adalah cara untuk menghilangkan rasa sakit yang timbul ketika bersentuhan dengan persekitaran. Tetapi ada cara yang lebih bersosial untuk meletakkan keindahan dunia dalaman anda dalam masyarakat: menulis puisi, prosa, lukisan, merawat haiwan tanpa tempat tinggal, amal, dll.
Ketakutan akan kecaman, rasa malu, penolakan memaksa orang untuk mengekalkan perpecahan mereka. Untuk mengatasi semua ketakutan, saya meminta klien saya yang sensitif untuk berpura-pura mereka gila. Seperti apa rupa mereka? Bagaimana anda hidup? Di mana? Apa yang anda akan buat?
“Saya akan menjadi ahli falsafah yang mengembara. Saya akan berjalan di antara orang-orang dan bercakap dengan mereka tentang segala-galanya"
“Saya akan tinggal di hutan dan selalu bersentuhan dengan angin, pokok, awan. Saya tidak akan merasa kesepian, tetapi bersentuhan dengan alam semula jadi"
"Saya akan menjadi seorang wanita yang kehilangan tempat tinggal. Tidak perlu risau tentang apa-apa. Saya akan melakukan apa yang saya mahukan: saya mahu - pergi ke pusat bandar, saya mahu - ke hutan. Saya akan tidur di bangku taman. Dan pada waktu siang saya akan duduk di tempat tidur bunga dan mencium bau bunga"
"Saya pasti akan menari. Di mana sahaja dan bila-bila masa saya ingin"
"Saya akan menjadi bodoh di bandar. Saya akan mempunyai banyak anjing. Saya akan menjemput mereka di jalan dan membawanya ke apartmen satu bilik saya. Kami akan bersiar-siar di sekitar kota dan sekitarnya sepanjang hari untuk mencari makanan atau hanya berjalan kaki."
"Saya akan tinggal di pinggiran rumah kecil yang terbuat dari botol berwarna-warni. Matahari akan menembus dinding kaca, dan saya akan sentiasa gembira dengan keindahan ini. Saya akan mempunyai rumah hijau kecil di rumah saya dan taman yang diabaikan, dan saya pasti akan menyanyi. Sentiasa"
Fantasi ini memberikan perasaan bebas dari sekatan dan mendekatkan mereka dengan sifatnya. Ia membantu mempertimbangkan bakat, irama, impian dan kecantikan anda.
Fantasi ini boleh menjadi pulau-pulau yang stabil di mana anda boleh berehat dan mendapat akses kepada diri sendiri, pada bila-bila masa. Kemudian pulau-pulau ini dapat dikembangkan, ditanam dengan bunga dan pokok, dan dihuni oleh makhluk hidup. Pada hakikatnya, ini adalah pembentukan habitat seseorang secara beransur-ansur (tempat kegemaran, perniagaan, orang yang senang dengannya, dll.), Yang secara beransur-ansur dapat dimasukkan ke dalam kehidupan seharian. Satu perkara apabila anda memasuki "dunia asing" sendirian, dan anda boleh merasa sama sekali berbeza apabila anda mempunyai alam semesta sendiri dengan anda. Walaupun ia sangat kecil.
Sebagai tambahan, orang yang hipersensitif selalu mencari "pek mereka". Sejak berkomunikasi dengan jenis mereka sendiri, mereka berpeluang untuk menerima sokongan dan menunjukkan dunia batin mereka yang kaya. Bersentuhan antara satu sama lain, mereka mempunyai kebebasan untuk menjadi diri sendiri dan melahirkan pemikiran dan idea yang luar biasa.
Ramai orang yang hipersensitif menghadapi masalah pelaksanaan profesional. Di bawah tekanan masyarakat, mereka tidak dapat memahami bakat, kemampuan dan keinginan mereka. Dan mereka kehilangan diri lebih teruk lagi di bawah asfalt persekitaran pragmatik.
Untuk mencari jalan profesional saya, saya dapat menawarkan mereka eksperimen dengan garis hidup (percubaan itu dicadangkan oleh rakan saya Aralia Kokhanovskaya). Saya meminta anda melukis garis kehidupan dan ingat apa yang anda gemari dari tahun-tahun awal anda hingga sekarang. Semua kenangan ini dirakam secara terperinci sepanjang masa. Di tempat yang sama, tulis semua impian yang ada pada masa yang berlainan. Dan kemudian saya meminta anda melukis garis kehidupan yang lain di selembar kertas lain, di mana anda menunjukkan apa yang saya terpaksa lakukan dalam kenyataan. Dan dengan membandingkan dua baris ini, anda dapat mencari tempat di mana anda kehilangan impian.
Dengan mencari saat-saat di mana impian telah hilang, kita mungkin mempunyai lebih banyak peluang untuk mendapatkan kembali visi realisasi diri kita dan mencari jalan untuk mencapainya. Selalunya ini berlaku melalui kreativiti, pertukaran tempat kerja, kadang-kadang orang dibantu oleh perubahan tempat atau negara tempat tinggal, yang mungkin lebih sesuai dengan kepekaan semula jadi mereka.
Kanak-kanak mempunyai rasa aktiviti intuitif yang dapat melegakan dan membantu menyampaikan melalui penderitaan mental dan kecantikan dalaman mereka. Apa yang suka dilakukan oleh kanak-kanak pada usia dini adalah penyembuhan bagi mereka. Penting bagi ibu bapa untuk memperhatikan dan menolong anak berkembang dalam hobinya. Ini akan membantunya dalam mewujudkan profesional dan secara peribadi menjadi dirinya sendiri.
Saya ingin memberikan contoh kisah seorang wanita muda. Dia datang menemui saya kerana dia mengesyaki dia sakit mental. Dia adalah pekerja sosial untuk organisasi komuniti yang berjaya. Komunikasi dengan orang asing membuatnya takut. Tetapi dia melakukan keganasan pada dirinya sendiri dan bersentuhan, melakukan rundingan perniagaan. Dia hampir selalu letih dan demam, walaupun semua kajian menunjukkan dia sihat.
Dia dibesarkan dalam keluarga di mana hubungan cinta dan penyayang tidak diterima. Sejak usia dini dia terpaksa menjaga dirinya sendiri: dia pergi ke sekolah, ke janji doktor, makanan yang dimasak. Institut ini memilih tempat di mana dia dapat masuk secara percuma. Ngeri dan panik menyiksanya sejak zaman sekolah. Dia cuba mencari keselesaan dalam mengambil dadah, tetapi pengalaman ini hanya memburukkan lagi penderitaan mentalnya. Inilah kisahnya dari salah satu sesi pertama:
Dalam khayalan saya, saya menjalani beberapa kehidupan yang sama pada masa yang sama. Setiap dari mereka dihuni oleh makhluknya sendiri dan mempunyai kisahnya sendiri. Apabila ada masa, saya menjalani setiap kehidupan dan menyusun semuanya dengan teratur.
Bagaimana menggabungkannya menjadi satu? Adakah ia berbaloi? Atau mungkin saya tidak tahu bagaimana menjalani satu kehidupan? Mungkin saya tidak normal?"
Kami bekerja dengan fenomenologi, corporeality, landasan. Dan pada salah satu sesi, saya menawarkannya eksperimen praktikal futuro - untuk melihat dirinya dalam lima tahun. Dia kecewa ketika ada penglihatan bahawa dia sedang menyanyi di jalan. Tetapi selepas itu, sesuatu mula berubah dalam hidupnya. Dia membeli gitar, menulis beberapa lagu dan mendaftar ke studio vokal. Dan pada waktu malam dia mula menulis laman web sederhana, yang dia berikan kepada rakan-rakan secara percuma.
Dia melamar pemecatan. Dia sangat takut kehilangan pekerjaannya kerana masalah kewangan. Selama dua bulan dia menyelesaikan perniagaan di organisasi ini, dan pada waktu malam dan hujung minggu dia mendapat pendidikan membuat laman web. Kemudian dia dijemput untuk bekerja di syarikat sebagai pengaturcara. Kehidupan selarinya secara beransur-ansur tidak lagi wujud. Saya ingat kesedihannya bahawa sekarang dunia ini telah meninggalkannya. Tetapi pada masa yang sama, kenyataannya telah memperoleh warna yang lebih menggembirakan dan menyenangkan.
Kesimpulannya
Dari pengalaman dan sensasi saya, era romantis dengan kecenderungan kemurungan akan datang untuk menggantikan masyarakat narsisistik yang pragmatik dan berorientasikan material. Ketika keindahan jiwa mula memerintah orang-orang didorong untuk putus asa oleh ketakutan akan kemiskinan, kecaman dan perhitungan. Ketidaktentuan rasionalisme inilah yang melukai jiwa manusia. Ramai, sangat banyak pelanggan saya, seperti saya, mencari kecantikan mereka, mencari bentuk untuk menyatakan emosi dan niat mereka. Mereka, tanpa disangka-sangka untuk diri mereka sendiri, mula menyusun puisi, melukis gambar, novel, mencipta benda indah dengan tangan mereka sendiri, sebaliknya membina hubungan dengan diri mereka sendiri dan orang lain. Lebih sensual dan kehangatan manusia muncul dalam hubungan mereka.
Penerimaan diri anda dengan dunia dalaman anda, keperibadian anda, penglihatan keindahan dan mencari kaedah manifestasi diri yang mesra alam di persekitaran adalah cara untuk berdampingan dengan orang lain. Ini adalah asas bagi pembentukan evolusi pusingan seterusnya. Saya lebih cenderung menganggap penyimpangan psikologi dalam tingkah laku manusia sebagai evolusi keindahan fitrah manusia, dan bukan sebagai patologi.
Kecantikan adalah Kehidupan … Rasakan keindahan dalam diri anda dan biarkan ia menyebar ke seluruh makhluk anda, berdenyut hingga ke degupan jantung anda. Apabila anda membiarkan kecantikan ini masuk ke dalam kesedaran anda, ia akan mengubah anda, menyentuh asas-asas keberadaan anda, dan anda akan mula bekerja demi keindahan planet ini.”Khalil Gibran
