CARA PELAKSANAAN DIRI

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Bagi saya, intipati psikosomatik adalah keganasan diri.

Dan tahap keganasan dan kemusnahannya

berkorelasi dengan tahap penyalahgunaan diri.

Saya terus berkongsi penemuan profesional saya dengan menerbitkan nota terapeutik. Kali ini saya menulis mengenai fenomena keganasan diri. Fenomena ini sangat biasa dan biasa sehingga banyak pembaca mungkin mendapat gambaran bahawa kisah yang dijelaskan dalam teks diambil dari kehidupan mereka. Kes-kes ini sebenarnya nyata, dan diterbitkan semula dalam teks dengan kebenaran pelanggan saya.

Dalam pekerjaan saya, saya sering melihat pada pelanggan yang cenderung somatik, tahap ketegangan yang tinggi, kesukaran untuk bersantai, peningkatan aktiviti sukarela: seolah-olah mereka selalu dalam keadaan bersedia untuk bertindak. Saya menyebut fenomena ini akan menguatkan hipertrofi atau keganasan diri.

Saya akan cuba menerangkan fenomena ini dan sebab-sebab kemunculannya.

Kehendak, tentu saja, adalah proses mental yang diperlukan untuk seseorang, dan usaha-usaha, sebagai manifestasi kehendak, hanya diperlukan untuk kita mencapai tujuan kita dalam hidup. Tetapi hanya jika kehendak tidak hipertrofi dan usaha I tidak menjadi kekerasan terhadap diri sendiri.

Bagi saya, inti dari keganasan diri adalah seseorang berusaha untuk tidak menjadi dirinya … Untuk menjadi baik bagi seseorang, sesuai dengan seseorang. Dan yang paradoks di sini adalah bahawa orang yang cuba dihubungkan oleh orang itu adalah bahagian I (Objek dalaman, keperibadian).

Dan kemudian kita mempunyai keadaan di mana seseorang dalam satu orang bertindak sebagai pemerkosa dan orang yang didera: Seseorang itu adalah dirinya sendiri … Dalam pendekatan Gestalt, kaedah hubungan dengan dunia ini disebut retroflection.

Saya ulangi, usaha I adalah alat yang diperlukan dalam kehidupan setiap orang dewasa, tetapi hanya sejauh mana ia adalah cara untuk mencapai, dan bukan cara untuk menekan diri, diri seseorang.

Tidak ada perogol yang lebih teruk daripada dirinya. Anda boleh mempertahankan diri dari yang lain, menyembunyikan, melarikan diri, cuba berunding … Anda tidak boleh lari dari diri sendiri dan bersembunyi..

BAGAIMANAKAH IA BERFUNGSI?

• Kehadiran dalam ucapan seseorang sebilangan besar kata kerja refleksif, kata kerja dengan morfem -sya (-s) pada akhir”;
• Terdapat banyak peraturan hidup dengan pertolongan seseorang membina kehidupannya;
• Sebilangan besar tanggungjawab, larangan, "introjek" (kepercayaan yang tidak diterima secara kritis);
• Kesempurnaan, keinginan untuk menjadi sempurna dalam segala hal;
• Kesukarannya adalah untuk berehat, berterusan dalam keadaan mobilisasi fizikal dan mental yang berterusan;
• Asetik. Penciptaan situasi tiruan keganasan diri - diet yang melelahkan, kelaparan, senaman … Sejenis cinta untuk mengejek diri sendiri;
• Keinginan obsesif untuk pengembangan diri, peningkatan diri, pertumbuhan peribadi;
• Mengabaikan atau mengelakkan sisi emosi kehidupan;
• Harga diri yang tidak stabil, berkaitan langsung dengan situasi pencapaian - kegagalan;
• Kerosakan psikologi (alkoholisme, ubat-ubatan atau kemurungan berkala);

Ahli psikoanalisis di sini, mungkin, akan bercakap mengenai kehadiran ego yang kaku pada seseorang, ahli terapi gestalt - mengenai Personaliti yang tegar.

Apakah sebab-sebab fenomena yang dijelaskan?

PENYEBAB

Saya melihat sikap ini terhadap diri saya sebagai pampasan, perlindungan, yang muncul sebagai akibat trauma mental dalam hubungan dengan orang yang penting bagi seseorang. Situasi seperti ini lebih sering timbul pada masa kanak-kanak, dalam hubungan ibu bapa-anak kerana ketidakmampuan atau ketidakupayaan ibu bapa untuk memenuhi keperluan penting bagi anak dalam tempoh ini (penerimaan, cinta tanpa syarat, sokongan). Saya memanggil trauma perkembangan ini.

Trauma mental membawa kepada pemisahan I menjadi yang sihat, trauma dan masih hidup (di sini saya bersatu dengan idea-idea Franz Ruppert, yang ditentukan olehnya dalam buku "Symbiosis and Autonomy"). Perkembangan diri yang sihat disekat, dikemas. Diri yang trauma, agar tidak menghadapi pengalaman menyakitkan yang kuat, membangun neoplasma psikik sebagai pertahanan - diri yang masih hidup, sama seperti pertumbuhan yang timbul di pohon yang patah di tempat rehat. Di masa depan, seseorang yang mengalami trauma perkembangan semacam ini secara intensif membentuk identiti palsu, yang memungkinkannya tidak mengalami pengalaman trauma yang menyakitkan.

Jenis trauma mental yang paling biasa adalah: asuhan narsisistik, keadaan perkembangan yang tidak baik.

BAYI YANG DIGUNAKAN

Pendidikan narsisistik

Ibu bapa memandang anak itu sebagai "peluasan narsisistik" mereka, dengan kerap memberikannya mesej sejagat berikut "Kami akan mencintaimu jika …"

Anak itu mengembangkan keyakinan bahawa tidak ada yang memerlukannya seperti dia. Anda perlu berusaha menjadi seperti yang ibu bapa anda mahukan. Akibatnya, dia "membunuh" keunikannya dan membangun citra dirinya yang diharapkan - Diri Kompensasi (Identiti palsu, diri palsu). Saya memanggil pelanggan seperti itu "Anak Terpakai".

Pertimbangkan bagaimana fungsi pampasan anak yang digunakan?

Mekanisme pampasan untuk "Anak terpakai"

Pemasangan berkaitan dengan I: "Saya tidak penting, pencapaian saya penting"

Sikap terhadap dunia: "Saya akan disayangi jika sesuai."

Senario: "Untuk dicintai, anda perlu mencuba, terus melakukan sesuatu …"

Di sini mekanisme utama akan menjadi malu: "Saya bukan siapa yang saya katakan," dan takut: "Saya mungkin terdedah."

Pelanggan B., lelaki, 35 tahun. Membuat permintaan untuk menjadi lebih stabil secara emosi. Dia mempunyai kerjaya yang berjaya dan keadaan kewangan yang baik. Selama bertahun-tahun, dia sudah mencapai banyak kejayaan. Yang membimbangkannya ialah dia mengalami gangguan emosi sesekali. Dia jatuh cinta, memilih sebagai objek cinta wanita yang tidak dapat membalasnya. Dan kemudian dia menderita, "menjadi sakit." Dia menyebut penyakitnya bergantung pada hubungan. Dalam terapi saya ingin menghilangkan perasaan yang "mengganggu kehidupan". Dia melawan "penyakit" dengan cara berikut: "Saya berusaha untuk memuatkan diri saya sebanyak mungkin. Saya melakukan banyak sukan, fizikal saya meletihkan diri. Kemudian anda boleh tidur. Saya belajar bahasa Inggeris dengan gila. " Semasa terapi, banyak rasa takut "tidak perlu" dan banyak rasa malu "lemah". Jejak pengalaman ini menyebabkan kanak-kanak …

ANAK DEWASA AWAL

Keadaan perkembangan yang tidak baik

Anak seperti itu tinggal dalam keluarga yang tidak berfungsi. Ibu bapa lebih kerap menghidap alkohol, sakit mental atau kronik. Di sini kita bertemu dengan mekanisme pengasuhan.

Parentalization adalah keadaan keluarga di mana seorang anak terpaksa menjadi dewasa lebih awal dan menjaga ibu bapanya. Anak itu, kerana keadaan keluarga yang berlaku, terpaksa membesar lebih awal. Secara harfiah menjadi ibu bapa kepada ibu bapa anda. Dia tidak menerima segala sesuatu yang diperoleh anak yang dibesarkan dalam keluarga normal: perasaan keunikan, penjagaan, kasih sayang, cinta. Dia tidak cukup bermain, tidak cukup dengan keadaan ceroboh dan cuai. Tetapi dia sering mengalami rasa malu, putus asa dan takut. Dia sangat awal bertanggung jawab untuk dirinya sendiri dan orang lain, sebagai cara untuk bertahan dalam keadaan ini. Saya memanggil pelanggan ini "Awal Kanak-kanak".

Pertimbangkan bagaimana fungsi pampasan bagi anak dewasa awal?

MEKANISME KOMPENSASI

Pemasangan berkaitan dengan I: "Saya tidak penting pada dasarnya."

Sikap terhadap dunia: "Saya tidak ada apa-apa yang diharapkan dari dunia."

Senario: "Dalam hidup anda hanya boleh bergantung pada diri sendiri. Dan untuk ini saya harus kuat."

Di sini, pada tahap penting, hidup ketakutan menjadi seperti ibu bapa anda, mengulangi jalan hidup mereka. "Saya tidak akan menjadi seperti ayah, ibu, ibu bapa …"

Pelanggan N., seorang lelaki berusia 30 tahun, datang ke terapi dengan aduan sesak otot yang teruk. Ketegangan di badan sangat kuat sehingga mustahil untuk melegakannya walaupun dengan mengurut … Pelanggan tetap menjaga bibirnya: dia membuat jadual hidup yang sangat sukar, masuk untuk bersukan, bangun pada pukul 5 pagi setiap sehari, tanpa pengecualian, melakukan senaman setengah jam.

Semasa menjalani terapi, ternyata N. dibesarkan dalam keluarga dengan ayahnya, seorang pemabuk, seorang lelaki yang lemah dan kuat, seorang ibu yang mengawal. Pelanggan itu takut akan ibunya, dia memandang rendah ayahnya. Semasa menjalani terapi, pelanggan mengalami perasaan malu dan takut (untuk mengulangi kehidupan ayahnya).

Bagaimana rasanya?

Walaupun mempunyai pengalaman hidup yang berbeza, jenis klien yang dinyatakan mempunyai sikap dan pengalaman hidup yang serupa. Pelanggan sering menggunakan sikap berikut terhadap kehidupan:

"Saya hanya boleh bergantung pada diri sendiri …"

"Saya tidak boleh bergantung pada siapa pun"

"Dalam hidup ini, kamu perlu bekerja keras untuk mencapai sesuatu …"

"Hidup ini seperti berlayar di sungai melawan arus: anda perlu terus bersusah payah, jika tidak, ia akan membawa …"

Sikap seperti ini adalah pampasan untuk keyakinan dalaman bahawa "Saya tidak sesuai …". Ini adalah perisai pelindung yang dibina dengan harapan entah bagaimana menutupi "kebenaran" yang sukar ditanggung tentang diri sendiri.

Orang-orang seperti itu selalu, dengan tahap kesedaran yang berbeza-beza (bertambah buruk dalam tempoh kegagalan, kerosakan) mempunyai kepercayaan tentang diri mereka sendiri, menurut ungkapan salah seorang pelanggan saya "Saya belum …"

"Saya cacat, tidak sesuai, tidak mencukupi …"

"Saya perlu terus menerus meregang, meregang, menarik rambut saya …"

"Anda perlu memaksakan diri sehingga tidak, jika tidak semuanya akan berantakan"

"Saya sentiasa tegang, saya tidak boleh berehat"

"Jika saya santai, saya akan hancur sebagai orang."

"Kecilkan, tumpukan perhatian - maka anda akan bertahan. Anda tidak boleh berehat"

Mustahil bagi saya untuk menilai dan menerima sesuatu yang positif, untuk menyerahkan kepada diri saya sendiri …

"Sekiranya mereka tidak memberi saya sesuatu, bagaimana sebaliknya? Sekiranya mereka memberikannya, itu mengejutkan saya, saya tidak mempercayainya, bukan untuk saya, saya tidak-sebelum … bolehkah saya memberikannya ???"

"Saya tidak sampai … pula. Saya sentiasa dengan awalan not-sampai …"

"Saya malu untuk menunjukkan diri saya, selalu ada rasa takut akan pendedahan. Tiba-tiba, dengan menghadirkan diri, saya akan menarik perhatian kepada diri sendiri dan semua orang akan memahami bahawa saya tidak seperti itu … saya harus terus menyamar."

Dan bahkan pernyataan yang sering dinyatakan oleh orang-orang seperti itu bahawa "Jiwa, isi dalaman lebih penting dalam diri seseorang" tidak lebih daripada usaha mereka untuk mempertahankan diri. Ini bukan aksioma, bukan kepercayaan, melainkan hipotesis yang perlu dibuktikan terus kepada diri sendiri dan orang lain.

APA YANG DIMAKLUMKAN INI?

Hasil penyalahgunaan diri yang paling biasa adalah psikosomatik dan kemurungan.

Kadang kala, dalam kes yang teruk, program pemusnahan diri dilancarkan dan penyakit autoimun dan onkologi boleh berkembang.

APA NAK BUAT?

Kata-kata seperti: "Jadilah diri sendiri!", "Tenang dan nikmati hidup" adalah panggilan kosong terbaik, sama sekali tidak berguna untuk orang seperti itu. Lebih sering mereka menjauhkan seseorang dari dirinya yang sebenarnya lebih-lebih lagi, memaksanya untuk berusaha lebih keras lagi, untuk berusaha melakukan sesuatu. Sebagai salah seorang pelanggan saya dengan fasih menyatakannya: Di mana untuk mencari kekuatan untuk menjadi lemah?

Menjadi diri sendiri untuk orang seperti itu bermaksud menghadapi banyak kesakitan, ketakutan, rasa malu, putus asa. Ini bererti kembali ke keadaan di mana dia menderita, merasa tidak perlu, tidak disayangi, sendirian. Untuk merasa terdedah, tidak dilindungi lagi dan dibiarkan tanpa perlindungan terkumpul anda selama ini. Anda boleh mengambil risiko melakukan ini hanya apabila anda menghadapi kesakitan dan ketakutan yang lebih besar - ketakutan untuk tidak dilahirkan secara psikologi dan tidak menjalani hidup anda.

Tetapi ini adalah satu-satunya cara untuk bertemu dengan diri yang sahih dan lebih baik melaluinya bersama dengan orang yang akan mendengar, memahami, menerima, menyokong. Orang seperti itu adalah ahli terapi. Terapi juga sukar dilakukan. Sukar bagi pelanggan untuk mempercayai hubungan baru. Tetapi kemudian dia mempunyai peluang.