2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Sekiranya di rumah tiba-tiba menjadi membosankan dan mood menurun, maka keadaan perlu segera diubah sebaliknya. Di sini kita hanya akan membincangkan kaedah yang memberi kegembiraan dan kesan yang menyenangkan, dan bukan mengenai rutin rumah tangga. Menghuraikan serpihan di dalam almari tidak selalu menaikkan harga diri. Tetapi meluangkan masa untuk diri sendiri adalah perkara yang anda perlukan! Di samping itu, teknik ini tidak bergantung pada musim.
Dan perkara utama yang boleh anda lakukan ialah …
1. Dapatkan tidur yang cukup. Biarkan diri anda tidur seberapa banyak yang anda mahukan, bahkan sepanjang hari! Anda mempunyai hak untuk melakukannya. Semasa tidur, kulit anda berehat dan tumbuh semula, badan mendapat kekuatan. Tidur adalah penawar penyakit yang sangat baik.
2. Cara terbaik untuk bersorak adalah mencuci rambut. Buat topeng rambut, dan tahan selama 10 minit, seperti yang tertulis di balang, tetapi selama satu jam!
3. Untuk jam ini, manjakan wajah dan tangan anda dengan topeng. Sekiranya tidak ada topeng siap pakai, buat sendiri. Saya suka topeng oatmeal. Kisar oatmeal dalam penggiling kopi, tuangkan satu sudu besar dengan air suam, kacau dan sapukan ke kulit. Selepas 10 minit, bilas dengan gerakan mengurut. Semuanya, anda adalah kecantikan!
4. Tunjukkan kemahiran masakan anda. Sediakan sesuatu yang cepat, sihat, dan enak untuk diri anda. Contohnya, saya suka merebus epal dengan kismis dan kayu manis. Perkara utama adalah memotongnya dan memasukkannya ke dalam periuk, dan mereka rebus hanya selama 10 minit. Atau cari resipi baru!
5. Baca. Tepat untuk membaca apa yang telah lama anda rancangkan dan bahkan membeli buku, tetapi tidak pernah membukanya.
6. Bongkar foto yang terkumpul di dalam telefon dan hapus yang tidak perlu. Dan pada masa yang sama, lihat buku telefon anda, dan padam nombor yang tidak diperlukan.
7. Tukar gambar profil anda di rangkaian sosial. Yang tentu saja bagus. Walaupun hanya kucing atau lanskap. Tetapi siapa yang menghalang anda untuk mencuba?
8. Tonton video atau filem lucu. Anda boleh mendapatkan video lucu di perkhidmatan video. Mengapa tidak menceriakan diri dengan menonton beberapa lelucon?
9. Terlibat dalam visualisasi. Pasangkan muzik yang bagus. Duduk dengan selesa. Dan bayangkan bahawa anda sudah mendapat apa yang anda mahukan. Bayangkan dalam semua perinciannya: di mana anda berada … apa yang anda pakai … jam berapa tahun di jalan … siapa di sebelah anda … Rasakan keadaan ini dengan seluruh badan anda.
10. Tulis dua penampilan baru dari barang-barang yang sudah ada di almari pakaian anda.
11. Mula menulis. Cukup ambil sebatang pen, kertas, dan mulailah menuliskan apa sahaja yang terlintas di fikiran. Biarkan ia menjadi fikiran yang tidak selaras, potongan frasa. Kata-kata yang sama berulang. Lepaskan. Biarkan aliran ini mengalir dari anda. Tulis, tulis … Jangan baca lagi. Sekarang, buang saja kertas-kertas ini dan selamatkan pembebasan anda.
Penting untuk tidak mengumpulkan semua resipi ini, tetapi untuk mula menggunakannya. Jadi di mana anda bermula?
Disyorkan:
Bagaimana Untuk Meningkatkan Harga Diri Jika Harga Diri Rendah?
Pelanggan datang kepada saya dengan soalan: bagaimana meningkatkan harga diri? Biasanya, ketika orang bercakap mengenai harga diri, mereka bermaksud sesuatu yang mitos yang secara langsung mempengaruhi kekurangan kebahagiaan dalam hidup mereka.
Bagaimana Meningkatkan Harga Diri? 5 Cara Untuk Meningkatkan Keyakinan Diri Anda
Hari ini kita akan bercakap mengenai keyakinan diri, harga diri. Berikut adalah 5 kaedah berkesan untuk meningkatkan harga diri dengan cepat dan berkesan. Oleh itu, sebarang masalah psikologi dapat diselesaikan dari dalam - luar dan dari luar - dalam.
Cara Meningkatkan Harga Diri Dan Keyakinan Diri: Strategi Dan Taktik
Peluang menguntungkan, hasil yang tinggi (lebih tinggi daripada "rata-rata untuk wad") dalam hidup - semua ini adalah akibat tindakan tertentu. Tindakan yang diambil oleh seseorang yang yakin pada dirinya dan kekuatannya serta menilai dirinya sendiri, kemampuan dan kemampuannya.
Bagaimana Meningkatkan Harga Diri Dan Mengembalikan Diri Anda?
Mengapa harga diri anda jatuh, apa yang bergantung kepadanya, bagaimana menaikkannya dan mendapatkan kembali "I" anda? Sebab pertama dan paling penting adalah bahawa di dalam diri anda tidak mempunyai keyakinan pada diri dan kekuatan anda.
Bagaimana Untuk Mengelakkan Orang Mengaibkan Dan Menghina Diri Mereka Sendiri? Bagaimana Untuk Meningkatkan Harga Diri Tanpa Membiarkan Diri Dihina?
Jawapan untuk soalan ini cukup mudah dan pendek - jangan biarkan begitu! Tindak balas sekurang-kurangnya entah bagaimana dengan serangan orang lain - satu perkataan atau setengah perkataan, tetapi frasa respons mestilah wajib! Apa bahaya tidak adanya reaksi terhadap cubaan mengaibkan anda, sebagai orang, untuk menyinggung perasaan anda?
