2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Suasana yang baik atau buruk secara langsung bergantung kepada pemikiran kita. Lebih-lebih lagi, sedar dan tidak sedar.
Klasik itu berkata: "Kami tidak bertanggungjawab untuk apa yang kami dengar, tetapi kami bertanggungjawab untuk penafsiran apa yang kami dengar." Tafsiran yang berbeza mengenai peristiwa yang sama dapat membangkitkan emosi yang sama sekali berbeza.
Contohnya.
Bayangkan bahawa anda datang ke pekerjaan baru pada hari pertama. Anda diperkenalkan kepada seluruh pasukan dan rakan sekerja yang dengannya anda harus duduk di pejabat yang sama dan mengerjakan tugas yang sama.
Mari panggil dia Ivan. Ivan tidak pernah memandang anda, dan selalu tidak menghiraukan anda. Fikiran apa yang timbul di kepala kita?
Pilihan nombor 1 "Ya, dia tidak tahu tentang didikan, dia menghina saya dengan kejahilannya, usaha bodoh untuk tidak memperhatikan saya." Sebagai peraturan, setelah aliran pemikiran seperti itu, kita merasa - marah.
Pilihan nombor 2 "Mungkin saya tidak menarik, Ivan sebagai pembicara, dan dia tidak mahu berkomunikasi dengan saya, saya bertindak terhadap semua rakan sekerja saya dengan cara yang sama, dan pada pekerjaan saya sebelumnya orang mengelakkan saya". Tafsiran ini sering menyebabkan - kesedihan
Pilihan nombor 3 "Mungkin Ivan pemalu, dan tidak mudah baginya untuk segera berhubung dengan orang yang tidak dikenali" Pemikiran ini, kemungkinan besar, akan menimbulkan rasa simpati.
Bergantung pada kepercayaan dalaman kita, pemikiran yang sama dapat mencetuskan emosi yang berbeza. Emosi secara langsung mempengaruhi tingkah laku dan akibatnya.
Contohnya, jika anda berjalan di jalan dan bertanya khabar kepada rakan lama, tetapi dia tidak menjawab.
Seseorang, yang bergantung pada keyakinan batin, berfikir: "Di sini, Fedor membuka perniagaannya sendiri, dan bahkan tidak memberi salam kepada rakan lamanya, saya ingat dia."
Fikiran datang kepada orang lain: "Fyodor mungkin memikirkan sesuatu sendiri, dan dia tidak memperhatikan saya, tidak apa-apa, itu berlaku."
Sangat penting untuk melacak pemikiran anda, untuk memahami bagaimana dan kapan, satu atau lain pemikiran anda membawa kepada peningkatan atau kemerosotan mood.
Pautan: Pemikiran - Emosi - Tingkah laku adalah salah satu yang utama dalam Kognitif - Terapi Tingkah Laku.
Disyorkan:
Siapa Atau Apa Yang Mempengaruhi Pilihan Pasangan? Hubungan: Mengapa Kita Memilih Siapa Yang Kita Pilih?
Hubungan: mengapa kita memilih siapa yang kita pilih? "Kami memilih, kami terpilih, Seberapa kerap ia tidak bertepatan … " Kadang-kadang ini bukan sahaja tidak bertepatan, tetapi menyebabkan kita menderita dan menderita, dan kemudian - perasaan kehancuran, kebencian, penghinaan, sekumpulan semua jenis kompleks dan banyak lagi, yang mempunyai kesan yang sangat merosakkan pada kita dan, sayangnya, mengenai hubungan kita dengan rakan kongsi masa depan.
Adakah Kepercayaan Kita Mempengaruhi Perasaan Kita?
Bagaimana kepercayaan kita mempengaruhi perasaan dan bagaimana mereka diungkapkan? Adakah perasaan berubah di bawah pengaruh kepercayaan? Kepercayaan kita mempengaruhi perasaan kita. Seseorang berinteraksi dengan dunia melalui sensasi - ini adalah bagaimana kita menerima isyarat dari kehidupan sebenar (melalui mata, telinga, aroma, dll.
Saya Mahu Mempengaruhi Dunia Dengan Kekuatan Pemikiran. Penyelidikan Buruj
Pada pertemuan kumpulan buruj eksperimen, proses berlaku atas permintaan para peserta. Dan ini selalu merupakan proses metafora. Saya cadangkan mengambilnya sebagai gambaran tentang mimpi atau kisah dongeng. Bagi sebilangan orang, ini tidak akan memberi apa-apa, tetapi bagi yang lain, bahkan gambaran proses yang sangat ringkas dapat memberikan banyak.
Hubungan Kita = Pemikiran Kita
Saya berkomunikasi dengan banyak wanita. Selalunya, dengan hubungan jangka panjang, dialog seperti itu diperoleh: - Hubungan tidak mudah dan sukar. - Mengapa anda terus berada di dalamnya? - Tidak, baik, ada saat-saat baik. Sekiranya tidak kerana mereka, tentu saja, dia tidak akan memperjuangkan hubungan ini.
Masa Depan Kita Berada Di Tangan Kita Dan Juga Pemikiran Kita. Peneguhan
Apa itu penegasan? Peneguhan adalah frasa pernyataan pendek yang, apabila diulang berkali-kali, memperbaiki imej atau keadaan yang diperlukan di bawah sedar seseorang. Peneguhan menggunakan kekuatan berfikir positif untuk membantu kita mencapai matlamat kita dan seperti peringatan kecil dalam diri kita.
