2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Dia memasuki pejabat. Wanita pertengahan umur. Secara luarannya menarik, tetapi begitu … pupus. Mata berlari, tangan dengan gementar mengetuk serbet. Kadang-kadang dia melihat ke arah pintu atau di luar tingkap dengan pandangan berhantu. Tiga bulan yang lalu, dia mendapat kekuatan untuk meninggalkan suaminya, yang menuduhnya tidak mempunyai anak, sementara keputusan ujiannya berjalan lancar. Mereka berkahwin selama 4 tahun. Dia tidak dapat mengatakan dengan pasti apa sebenarnya yang menyebabkan perceraian itu. "Saya tidak dapat melakukan ini lagi" - dan menangis. Dengan perbualan yang lebih terperinci dalam beberapa pertemuan, kami mendapat gambaran mengenai keganasan rumah tangga emosi klasik. Ketika seorang suami secara sistematik memperlekehkan isterinya, mempersoalkan kewanitaan, kecerdasan dan kecantikannya, mengatur adegan cemburu, berminggu-minggu kesunyian. Dia tidak suka pergi mengunjungi rakan dan kenalan dengannya, kerana di sana dia selalu datang dengan cara untuk mengejek, atau meninggalkannya untuk waktu yang lama bersendirian dengan orang asing dan dia tidak selesa.
Di sini, sekarang mereka bercerai, dan dia merasa kekosongan dan ketakutan. Ketakutan untuk memasuki hubungan baru dan ketakutan untuk ditinggalkan sendirian selama-lamanya. Dia memahami dari sudut logik bahawa dia adalah wanita muda, menarik, cerdas, tetapi kurangnya keyakinan terhadap kebolehannya tidak memungkinkan dia hidup dalam damai dan membina masa depannya. Apa nak buat?
Dalam kes sedemikian, kita bercakap mengenai pelanggaran batas peribadi seseorang. Tugasnya adalah untuk mengembalikan keyakinan diri, belajar mengatakan "tidak", mengembalikan harga diri, kepercayaan pada diri sendiri, pada orang dan masa depan yang bahagia. Anehnya kedengarannya, tetapi mangsa penderaan emosi percaya bahawa dia tidak dapat melakukannya sendiri, tidak dapat bertanggung jawab atas hidupnya dan membuat keputusan bebas. Dia mengharapkan orang lain melakukan semuanya untuknya. Kerana untuk jangka masa yang panjang dalam hidupnya, dia berkuasa sepenuhnya dari orang lain, yang membawanya ke dalam keadaan anak kecil yang digerakkan dan diintimidasi tanpa hak untuk memilih.
Keganasan emosi adalah pengaruh yang sangat halus dan tidak dapat dilihat pada jiwa manusia untuk benar-benar menundukkannya kepada kekuatan penyerang. Untuk memahami sama ada anda dianiaya secara emosional atau tidak, tanyakan pada diri anda soalan berikut:
- Adakah pernah berlaku bahawa pasangan anda mengaibkan anda di khalayak ramai atau mengejek anda?
- Adakah anda bersetuju dengan tingkah laku pasangan anda yang tidak menyenangkan anda?
- Adakah anda membenarkan tindakannya yang tidak berat sebelah terhadap anda?
- Adakah anda berusaha untuk menggembirakan pasangan anda, tidak mengganggunya?
- Adakah anda takut bertengkar dengan pasangan anda, kecemburuan atau tuntutannya?
- Adakah anda berinteraksi dengan rakan dan keluarga anda dengan cara yang sama seperti sebelum anda menjalin hubungan dengan pasangan anda?
- Adakah pasangan anda menjauhkan diri dari perbualan yang anda cuba lakukan dengannya mengenai hubungan anda?
- Adakah pasangan anda memberitahu anda bahawa anda mengganggu dia ketika anda cuba membincangkan hubungan anda?
- Adakah pasangan anda memanggil anda kata-kata keras yang bermaksud anda adalah "wanita yang jatuh, wanita dengan kebajikan yang mudah"?
- Adakah anda sudah hilang kepercayaan pada diri sendiri, adakah anda takut untuk menggembirakan pasangan anda?
- Adakah anda merasakan ada sesuatu yang tidak kena dalam hubungan anda, tetapi anda tidak tahu apa?
Senarai soalan berterusan. Sekiranya anda menjawab ya kepada mereka, maka anda mengalami penderaan emosi. Pilihan untuk kekal dalam hubungan atau tidak selalu menjadi pilihan anda. Tetapi ingat bahawa ini adalah satu langkah dari penderaan emosi hingga penderaan fizikal.
Bagaimana menangani hubungan keluar dengan penderaan emosi?
- Ketahuilah bahawa tanggungjawab untuk hidup anda terletak sepenuhnya pada anda. Belajar untuk membuat keputusan peribadi dan tepat. Tidak kira sama ada betul atau tidak. Mereka layak untuk dilaksanakan!
- Ketahuilah bahawa hubungan di mana anda begitu tidak selesa dan menyakitkan sudah berakhir. Mereka berada di masa lalu, dan mereka tidak mempunyai jalan menuju masa kini dan masa depan. Terimalah hakikat bahawa kehidupan telah berubah. Sekarang sudah berbeza. Sekiranya perlu (dan inilah yang sering terjadi), meratapi kehidupan masa lalu anda, tetapi jangan bawa anda ke masa depan.
- Belajar untuk memisahkan "harus" dari "mahu". Tentukan nilai peribadi anda, tetapkan peraturan anda sendiri dan ikuti. Pada akhirnya, satu-satunya orang yang anda berhutang adalah ANDA.
- Tentukan batas peribadi anda - apa yang boleh diterima oleh anda dan apa yang tidak. Belajar membezakan antara pencerobohan ruang peribadi dan mempertahankannya. Untuk ini, peraturan pertama adalah dapat dan tidak takut untuk mengatakan "tidak", meninggalkan tempat yang tidak menarik, berpisah dengan orang yang tidak menyenangkan, tidak menonton / membaca filem dan buku yang tidak menarik. Anda mempunyai hak untuk melakukannya!
- Fahami kekuatan dan kelemahan anda. Belajar membezakan antara manipulasi yang berkaitan dengan diri anda dan menentangnya.
- Bina hubungan dengan rakan dan keluarga. Kelilingi diri anda dengan orang-orang yang bersedia menyokong anda dalam masa-masa sukar. Nikmati kehidupan dan hubungan baru! Bina cara komunikasi baru, elakkan manipulasi kasar berkaitan dengan diri sendiri.
- Sekiranya perlu, hubungi pakar sokongan. Jangan berkecil hati jika seseorang enggan bekerja dengan anda. Cari orang "anda"!
Disyorkan:
Mangsa Penyalahgunaan Emosi (Bahagian 2). Pelbagai Manipulasi
Semua orang berbohong. Namun semua orang memanipulasi satu sama lain ke tahap yang lebih besar atau lebih rendah untuk mencapai tujuan peribadi mereka. Tujuannya mungkin berbeza, tetapi maknanya sama - untuk memaksa yang lain melakukan apa yang diperlukan oleh manipulator sehingga merugikan kepentingan peribadi.
Penyalahgunaan, Mangsa, Penyelamat Manakah Antara Berikut Yang Menyebabkan Rasa Kasihan, Simpati, Keinginan Untuk Menolong?
Soalan pelik, anda mungkin berfikir sekarang. Tetapi sebenarnya, soalan saya jauh dari pelik. Mengapa seseorang menjadi pendera (zalim)? Ya, kerana ada banyak ketakutan dan kegelisahan di ruang mentalnya, yang sebenarnya muncul ketika dia sendiri menjadi mangsa, satu-satunya keputusan yang tepat untuknya, tidak sedar.
"Wanita Tidak Sensitif" Dan "lelaki Sabar". Toleransi Penyalahgunaan Emosi. Pemilihan Mangsa
Dapur. Petang. Dia dan dia berusaha untuk membuat makan malam. - Mengapa anda menyebarkan tangan anda ke sini seperti orang bodoh! Pergi! .. Bawa! … Beri! .. - Ya, sekarang, jangan berteriak, jangan lihat, saya sibuk … Sekarang saya akan datang dan melakukannya.
Mangsa Penderaan Emosi. Permulaan (Bahagian 1)
Penyalahgunaan emosi adalah kaedah komunikasi yang menetapkan satu tujuan - kekuatan dan kawalan sepenuhnya terhadap orang lain. Kanak-kanak dalam keluarga dan wanita sering mengalami penderaan emosi. Pada masa yang sama, adalah ciri bahawa berkaitan dengan pencerobohan anak dapat diarahkan dari kedua ibu bapa, dan dalam hubungannya dengan seorang wanita - paling sering dari seorang lelaki.
Setiap Penyalahguna Mempunyai Mangsa! Adakah Pendera Selalu Berpasangan Dengan Mangsa?
Ada pendapat bahawa pendera hanya mengambil mangsa sebagai pasangan. Dalam artikel ini, saya ingin membahas aspek tingkah laku mangsa wanita yang memulakan hubungan dengan pendera. Apa jenis mangsa dia? Ramai orang menganggapnya sebagai semacam sampah yang selalu menangis, merengek, mendapat manset, menangis lagi dan tidak melakukan apa-apa.
