2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Ada cara mudah, seperti di tengah kekacauan dan kesibukan, untuk mencari kedamaian.
Adakah anda tahu anda pernah mendengar seperti apa keheningan? Gabungan pelik "suara senyap", bukan? Tetapi masih, adakah anda biasa dengan kesunyian?
Dan apa keheningan untuk anda?
Tidak ada suara, seolah-olah anda dimasukkan ke dalam kotak bulu kapas? Atau adakah ia berbunyi? Bunyi alam, suara air, suara kota, pada saat anda melambatkan, berhenti dan mendengar apa yang berlaku di sekeliling anda. Anda hadir, anda membiarkan diri anda hadir dengan tenang, dan anda menonton dan mendengar. Pada masa itu, anda dan persekitaran ada di sana, tetapi anda terpisah daripadanya. Anda dengan jelas dan jelas merasakan diri anda. Tetapi pada masa yang sama, anda tidak menetapkan matlamat tertentu. Anda hanya. Biarkan diri anda menjadi, wujud.
Sebaiknya mulailah mendengarkan keheningan di alam: jika anda berjalan, maka jangan mendengarkan muzik di fon kepala, dan jika anda telah membawa seseorang bersama anda sebagai syarikat, maka anda tidak perlu bercakap dan mengisi jeda yang telah timbul.
Selalunya anda takut berdiam diri. Adakah anda menyedari betapa tidak selesa yang anda rasakan apabila terdapat jeda yang berlarutan? Anda cuba mengisinya secepat mungkin. Dengan ungkapan, tindakan, anda mula ribut, hanya untuk tidak mengalami "ketelanjangan" kesunyian ini … Cobalah melambatkan dalam keadaan seperti itu dan cuba diam. Anda pasti akan menyukainya.
Belajar untuk mendengar dan mendengar kesunyian adalah cara yang baik untuk memulakan semula, dan belajar untuk melambatkan akan membolehkan anda memperhatikan apa yang berlaku dalam hidup anda.
Anda tidak perlu bertafakur untuk itu. Anda hanya boleh mematikan semua alat dan TV, membuat teh dan minum sendiri dengan tenang, sambil melihat gagak melompat di dahan pokok di luar tingkap.
Mungkin, sekarang ramai yang akan membantah saya. Kesunyian apa? Apakah kelembapannya?
Kerja, suami, anak-anak, ibu, ibu mertua, kedai, kesesakan lalu lintas dan banyak lagi.
Dan mereka akan betul, kita tidak mempunyai masa untuk diri kita sendiri. Terdapat sembang malam dengan teman wanita, atau ada perbualan dengan ibu sebelum pertengkaran, tetapi tidak ada jam seminggu untuk diri anda. Dan jika ada, maka ini adalah salon, fintes atau membeli-belah. Dan tidak ada kesunyian.
Bersetuju, pertama sekali dengan diri sendiri, bahawa anda akan memberi masa untuk kesunyian dan kesunyian.
Sangat mudah untuk berunding dengan orang lain sekiranya anda dapat menangani sendiri.
Sekiranya artikel saya berguna untuk anda, saya akan dengan senang hati menerima komen dan maklum balas anda.
Disyorkan:
Teknik Ketenangan
Kehidupan kita agak tidak dapat diramalkan dan tidak menentu, dan oleh itu situasi yang boleh menyebabkan kegelisahan sering dihadapi di dalamnya. Dan emosi ini, seperti yang lain, secara evolusi tidak timbul dari awal dan, tentu saja, diperlukan untuk sesuatu.
Apabila Ketenangan Tidak Menggembirakan
Semasa bekerja di pusat pemulihan, dalam praktiknya, saya sering menghadapi manifestasi keadaan psikologi yang sangat serupa untuk semua orang yang bergantung kepada kimia, pada selang waktu yang berbeza-beza. Saya juga ingin mengatakan bahawa anda menonton "
"Dengarkan Diri Anda Dengan Telinga Orang Lain" - Seni Komunikasi Yang Sihat
Komunikasi seperti yang berlaku di antara kebanyakan orang hari ini meletihkan dan tidak berfungsi. Kami mengatakan satu perkara, bermaksud yang lain - oleh itu minat manipulator dan manipulasi untuk menjinakkan manipulator. Salah satu kemahiran kritikal yang didasarkan pada komunikasi yang saling memperkaya, saling peduli, membina adalah kemampuan untuk mendengar isyarat anda melalui telinga orang yang mereka kirimkan.
Kesunyian Eksistensial. Jenis Kesunyian
Kesepian eksistensial adalah sejenis kerinduan, kegelisahan mental yang kuat yang digabungkan dengan kesedihan dan kebosanan yang dialami seseorang secara berterusan atau pada jangka masa tertentu. Mari kita perhatikan lebih dekat - apakah keadaan ini, bagaimana ia dialami, apakah sebab-sebab kejadiannya?
Saya Tidak Dapat Mencari Tempat Untuk Diri Sendiri, Atau Bagaimana Mencari Ketenangan Jiwa, Ketenangan Fikiran?
Sekiranya seseorang mengemukakan soalan bagaimana mencari ketenangan jiwa, adalah logik untuk menganggap bahawa pada masa ini dia gelisah dalam jiwanya. Terdapat dua sebab: Terdapat kekosongan dalam jiwa, yang menekan dan membuat anda menderita - tidak ada yang "
