Aktualisasi Diri: Bagaimana Mencari Diri Anda

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Tatiana Ushakova

Ahli psikologi

Dengan mempertimbangkan topik "berusaha untuk mencapai kecemerlangan", kami mendapati bahawa ini adalah jalan penarikan diri yang lebih besar dari diri sendiri, jalan menuju ke mana-mana. Hari ini saya mencadangkan untuk mempertimbangkan topik aktualisasi diri, atau jalan yang boleh anda temui.

Kita masing-masing muncul di Bumi dengan alasan dan masing-masing mempunyai tujuannya sendiri. Dan kita datang ke dunia ini untuk menyedari potensi dalaman kita. Apa potensi anda? Apa kemampuan yang anda ada?

"Ya, tidak ada!" atau "Saya bahkan tidak tahu kemampuan saya" adalah jawapan yang paling kerap untuk soalan seperti itu. Dan pada masa yang sama, setiap orang di lubuk jiwanya bermimpi menjadi seseorang. Tetapi bagaimana anda boleh menjadi "seseorang" yang diinginkan jika anda tidak meneka kemampuan anda dan tidak melihatnya? Itulah sebabnya ada begitu sedikit orang di dunia kita yang menyedari kemampuan sebenar mereka.

Siapakah orang yang menginsafi diri?

Seseorang yang mencapai sepenuhnya penggunaan bakat, kemampuan dan potensinya.

Baiklah, jika seseorang tidak mengetahui kemampuannya, maka pada suatu ketika masih ada keinginan untuk mempelajarinya. Ketahui siapa saya dan mengapa saya. Seseorang mempunyai keinginan yang kuat, seseorang yang lemah, dan seseorang juga tidak memikirkannya. Dan sekiranya hasrat ini - untuk mengenal diri sendiri dan mencari kemampuan sendiri - telah muncul, orang seperti itu mula mengenali dirinya sendiri.

Abraham Maslow: “Pemuzik mesti memainkan muzik, seniman mesti melukis, penyair mesti menulis puisi, jika, bagaimanapun, mereka ingin berdamai dengan diri mereka sendiri. Orang harus menjadi siapa mereka. Mereka mesti setia pada sifat mereka."

Ketika seseorang memasuki jalan pengetahuan diri ini, dia segera menghadapi dua halangan utama: keperluan keselamatan dan keperluan penghormatan. Keperluan inilah yang menghalang kita daripada terus maju. Seseorang boleh bercakap tentang "pertumbuhan" untuk waktu yang sangat lama dan cerdas, tetapi dia akan tetap berada dalam hal itu dan dengan apa yang dia tahu dan terbiasa.

Perkara pertama yang harus dilakukan ketika seseorang memulakan jalan untuk mewujudkan diri sendiri adalah mencari rasa aman dalam dirinya. "Saya mempunyai saya, dan saya sendiri tidak akan pernah mengkhianati atau meninggalkan diri saya sendiri." Dan itu bukan sekadar kata-kata, ia harus menjadi keadaan dalaman!

"Semua orang melemparkan saya!"

"Di mana awak? Adakah anda juga telah meninggalkan diri anda?"

Selagi seseorang mempunyai keperluan keselamatan yang tinggi, dia tidak dapat membina sesuatu yang baru.

Keselamatan adalah menjaga semua rumpai dan berusaha menanam bunga mawar di antara mereka. Dan jika anda menutup mata anda ke rumput liar, jangan menyapu mereka, cepat atau lambat mereka akan mencekik bunga mawar ini. Hanya akan ada kemiripan gerakan ke depan - ladang ditutup dengan rumpai dengan tumbuh-tumbuhan kering dari sesuatu yang baru sepanjang masa. Oleh itu, keberanian untuk mengakui "rumpai" kita adalah komponen yang sangat diperlukan untuk mewujudkan diri.

Yang kedua adalah berhenti menuntut rasa hormat dari orang lain, untuk memahami dan menyedari bahawa pada hakikatnya anda sudah sempurna. Dan tindakan - kita tidak melakukan apa-apa untuk merosakkan diri kita sendiri. Sekiranya kita melakukan sesuatu yang nampaknya tidak wajar, maka kita melakukannya hanya kerana itu membawa kepuasan kepada kita (keperibadian kita), jika tidak kita tidak akan melakukannya. Ini adalah topik lain yang menarik dan kita akan membincangkannya secara terperinci pada masa yang lain.

Proses mengenali diri anda selalu menjadi kesediaan untuk mengambil risiko, melakukan kesilapan, meninggalkan kebiasaan lama. Tetapi ini bukan perjuangan dengan tabiat dan batasan lama. Ini adalah carian untuk apa yang menghalang anda bergerak maju dan keberanian untuk melakukannya secara berbeza.

Hanya dengan keberanian anda dapat membuka idea baru, pengalaman baru yang dapat menuju ke puncak, dan bahkan mungkin akan gagal. Tetapi kesedaran bahawa setiap pelajaran adalah baik akan menuntun anda ke arah pertumbuhan. Dan ini sudah menjadi jalan peribadi, tidak dipaksakan oleh persekitaran - apa yang betul dan apa yang tidak betul.

Lebih-lebih lagi, proses untuk datang sendiri adalah perlahan dan menyakitkan. Ini adalah aliran berterusan, bukan pencapaian tetap. Itulah sebabnya begitu banyak orang menolaknya. Selalu senang untuk mencapai sesuatu dan duduk di hadapan anda tanpa melakukan perkara lain.

Tetapi tidak ada yang dapat memaksa seseorang untuk mengambil jalan untuk mewujudkan diri sendiri. Ini hanya pilihan yang sedar - untuk menjadi siapa anda.

Tindakan seterusnya adalah ketenangan dan tumpuan. Akses ke persepsi realiti yang berkesan. Dan persepsi realiti yang berkesan adalah kemampuan untuk melihat dunia secara tidak berat sebelah, untuk selalu mengetahui apa yang berlaku dalam realiti di dalam dan di sekeliling seseorang. Tentukan pada titik mana seseorang itu, bagaimana dia sendiri mencipta apa yang mengelilinginya.

Belajarlah untuk melihat kenyataan di sekitarnya sebagaimana adanya, dengan semua kelebihan dan kekurangannya, dan bukan seperti yang ingin dilihatnya. Perkara yang paling menarik adalah bahawa penglihatan seperti itu memberikan kemampuan untuk membezakan antara kepalsuan dan ketidakjujuran. Harapan, harapan, kegelisahan dan ketakutan tidak lagi mempengaruhi persepsi tentang realiti.

Selanjutnya - kajian mengenai sifat dan tindakan dalaman mereka yang sesuai dengannya. Belajar untuk menentukan sendiri apa yang paling kita sukai. Bukan apa yang betul dan apa yang salah, tetapi apa yang anda suka dan apa yang tidak anda sukai, di mana anda mendapat keseronokan sebenar. Filem apa yang anda lebih suka, fikiran, idea apa, tanpa mengira pendapat orang lain.

Semua ini membawa kepada fakta bahawa seseorang tidak kehilangan rasa kegembiraan dalam hidup. Dia dengan mudah menerima orang lain dan manusia secara keseluruhan, tanpa berusaha mengawal, mengajar, membuat semula orang lain, "menyesuaikan" untuk dirinya sendiri. Seseorang menjadi bebas dan orang di sekelilingnya memberikan kebebasan memilih dan kebebasan bersuara. Perasaan bersalah yang berlebihan, rasa malu, kegelisahan tidak lagi membebankan, superkritik hilang pada kekurangan dan kelemahan mereka.

Langkah seterusnya adalah belajar bersikap jujur dengan diri sendiri. Tanggungjawab atas tindakan, perbuatan dan pemikiran anda. Dan perkara utama di sini adalah berhenti mencari alasan dan mengalihkan kesalahan orang lain atas tindakan, pemikiran anda, berhenti berusaha untuk menjadi baik untuk semua orang. Anda tidak dapat menggembirakan semua orang di dunia ini, kerana tugasnya bukanlah menjadi lebih senang bagi orang lain, tetapi mencari diri sendiri.

Perkara seterusnya adalah belajar bertindak sesuai dengan pertimbangan anda, menilai keperluan anda dengan bijak, mengetahui mana yang ada dalam diri anda, dan mana yang diminta oleh masyarakat, orang tua, dan lingkungan. Semua ini menyumbang kepada keputusan yang paling tepat - apa yang perlu dan apa yang betul khusus untuk orang tertentu.

Berkat ini, interaksi dengan orang lain sudah dibina tanpa keinginan untuk menghasilkan kesan dan memukau dengan sesuatu. "Kesopanan" hilang dan keindahan, kesederhanaan dan spontaniti muncul. Dan ini sudah membawa kepada kemampuan untuk mudah menyesuaikan diri dengan kenyataan di sekitarnya, kualiti seperti toleransi muncul. Tetapi dengan semua ini, jika ada keperluan untuk tidak dapat didamaikan dan, walaupun ada ancaman kecaman atau penolakan, pendapatnya dinyatakan tanpa ragu.

Tindakan selanjutnya adalah memahami keupayaan anda yang berpotensi. Cari yang memberikan kepuasan paling banyak kepada anda, di mana anda merasakan bakat anda, dan kembangkannya dengan sempurna. Mungkin anda seorang tukang masak yang baik dan dengan mengembangkan bakat anda, anda boleh menjadi seorang chef yang kemahirannya dikagumi.

Mungkin anda hebat dalam mengatur percutian, membuat perkara pengarang yang unik … Cari yang terbaik dan lakukan segalanya untuk menjadi pakar kelas tinggi, sejauh yang anda mahukan.

Tetapi tanpa menggunakan bakatnya, seseorang akan melakukan pekerjaan yang membosankan dan membosankan, hanya kerana ia dibayar dengan baik atau memberikan keadaan keselamatan. Hasilnya adalah keadaan kesedaran yang tidak memuaskan.

Maslow berpendapat bahawa orang yang mengaktualisasikan diri sendiri yang dia pelajari tidak sempurna dan bahkan tidak terbebas dari kekurangan besar, tetapi mereka semua, tanpa pengecualian, berkomitmen untuk beberapa tugas, tugas, pekerjaan. Mereka tidak mementingkan diri sendiri, tetapi memusatkan perhatian pada masalah di luar keperluan mereka. Boleh dikatakan mengenai mereka bahawa mereka hidup untuk bekerja, bukan bekerja untuk hidup.

Langkah seterusnya adalah memahami hubungan yang bergantung dan bergantung pada kod.

Keperluan utama orang yang "normal" secara sosial adalah menggunakan orang lain untuk menekankan kepentingan mereka dan mengisi kesunyian.

Semua langkah menuju aktualisasi diri membawa kepada kemampuan unik untuk bersendirian, tanpa merasa kesepian, kepada kemampuan menikmati kekayaan dan kepenuhan persahabatan.

Kemampuan untuk tetap tenang dan tenteram muncul walaupun dalam menghadapi musibah dan kegagalan peribadi. Semua ini disebabkan oleh pandangan mereka sendiri terhadap keadaan tersebut tanpa perlu bergantung pada pendapat dan perasaan orang lain. Penghormatan, status, prestij dan populariti menjadi kurang penting daripada pembangunan diri dan pertumbuhan dalaman.

Langkah seterusnya adalah belajar menikmati. Nikmati muzik, keindahan alam, karya seni sehingga membawa inspirasi. Perhatikan keadaan hebat ini. Kembangkan rasa semula jadi, muzik. Perhatikan pengalaman ekstasi, wawasan, saat-saat penuh semangat dan kegembiraan.

Berkat ini, kemampuan untuk melihat dan menikmati bahkan peristiwa terkecil dalam hidup muncul, kemampuan anak untuk bertanya-tanya kembali. Kebahagiaan tidak lagi dianggap remeh, hidup tidak membosankan dan tidak menarik.

Seseorang dapat merasakan dan mengalami kedamaian, kebahagiaan, keharmonian, ketenangan, cinta, bergabung dengan alam tanpa perangsang buatan. Pada saat pengalaman tertinggi ada perasaan harmoni dengan dunia, perasaan "Saya" seseorang hilang atau ada yang melampaui batasnya.

Langkah seterusnya adalah membezakan antara tujuan dan cara pencapaian. Belajar untuk menikmati prosesnya dan lakukan hanya untuk melakukannya. Contohnya, jangan menetapkan matlamat - melakukan senaman fizikal demi kesihatan, tetapi untuk menikmati latihan itu sendiri.

Dan yang paling sukar adalah melampaui batas "I" peribadi anda.

Ini dicapai dengan memerhatikan mekanisme pertahanan anda, menyedari keberadaannya, dan menyedari bagaimana mereka beroperasi. Mekanisme pertahanan adalah kekangan dan halangan utama pertumbuhan dalaman. Ini adalah butang, yang mana seseorang dapat dikawal sepenuhnya dan tidak bebas.

Tetapi ini adalah kerja, kerja itu panjang dan susah payah, dan tidak semua orang memutuskannya. Hanya kesedaran dalaman bahawa anda datang ke bumi ini dengan alasan, bahawa anda mempunyai bakat, bahawa anda mempunyai jalan anda sendiri, dan keinginan yang kuat untuk mencarinya, dapat mendorong anda untuk melakukan pekerjaan tersebut.

Hasilnya adalah pembebasan tenaga untuk kesedaran anda sendiri.

Tetapi tidak dapat dikatakan bahawa orang yang mewujudkan diri sendiri adalah malaikat dalam daging, bahawa mereka sempurna.

Mereka, seperti orang lain, mengalami kebiasaan yang tidak membina dan tidak berguna. Pada masa yang sama, mereka boleh menjadi keras kepala, mudah marah, membosankan, suka bertengkar, mementingkan diri sendiri dan tertekan. Mereka juga mungkin mengandungi perasaan bersalah, kegelisahan, kesedihan, keraguan diri.

Tetapi pada masa yang sama, mereka bebas dalam manifestasi mereka: mereka mampu kreativiti, autonomi dan yakin diri, bebas dari pengaruh sosial dan budaya, jujur dengan diri mereka sendiri, dapat melepaskan ilusi mereka dan memanfaatkan sepenuhnya kemampuan mereka.

Perbezaan antara berusaha untuk mencapai kecemerlangan dan aktualisasi diri adalah pilihan untuk "menjadi" daripada "kelihatan". Ganjarannya adalah kepuasan hidup.

Sekali lagi, sebentar:

Anda sudah biasa dengan rancangan tindakan untuk mewujudkan diri sendiri. Adakah timbul persoalan - bagaimana menerapkannya? Keras? Menarik? Adakah lebih senang berada dalam khayalan?

Kita semua bebas memilih.