Tanda Harga Diri Yang Rendah Pada Wanita

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Sebenarnya, hari ini topik ini cukup membakar. Apakah tanda-tanda yang anda dapat fahami bahawa seorang wanita mempunyai harga diri yang rendah?

Kriteria pertama dan paling asas - dalam kebanyakan kes, seorang wanita tidak tahu apa sebenarnya yang dia mahukan (mendapati dirinya berada dalam situasi baru, berkomunikasi dengan orang lain, dll.), Atau pemberitahuan (tetapi sudah selepas fakta!) memenuhi kehendak seseorang, yang pada dasarnya berbeza dengannya. Sudah tentu, kadang-kadang kita semua tidak tahu apa yang kita mahukan, terutamanya jika ia berkaitan dengan sesuatu yang baru, tetapi dalam konteks topik kita membicarakan kebanyakan kes.

Tanda seterusnya ialah anda tidak membiarkan diri anda mempertahankan dan memperjuangkan keinginan dan idea anda. Bagaimana ia kelihatan dalam praktik? Setelah menyatakan sendiri apa sebenarnya yang anda mahukan, anda tidak boleh memberitahu rakan anda (rakan / teman wanita): “Tidak, saya tidak mahu pergi ke sana dan melakukannya! Mari buat seperti ini! " atau "Jangan lakukan ini kepada saya!" Kenapa ini terjadi? Masalahnya adalah bahawa di dalam jiwa tidak ada "izin" untuk membiarkan diri anda memperjuangkan keinginan anda.

Kriteria ketiga adalah bahawa seorang wanita tidak membiarkan dirinya menjadi dirinya sendiri. Mendengar pendapat orang lain bahawa "buruk" untuk hidup seperti ini, adalah "buruk" jika mahu (misalnya, tidak berkahwin dan tidak mempunyai anak di bawah 30 tahun, memperoleh penghinaan secara tidak sopan sebagai wanita, menginginkan sesuatu dari seorang lelaki adalah "Buruk" dan tidak dapat diterima dalam masyarakat), dia hanya menutup diri dan batasan yang berterusan. Semua mesej ini bergantung secara langsung pada persekitaran dan lingkungan keluarga, ia dapat disuarakan atau tidak - iaitu, pada tahap bawah sedar, seorang wanita memahami apa yang diharapkan dari dia (misalnya, berjaya menikah dan mempunyai anak, menjadi berjaya dan membina kerjaya yang memusingkan). Akibatnya, dia tidak memberikan hak moral untuk menjadi dirinya sendiri ("Baiklah! Sekiranya anda mahukan sesuatu dari saya, ini adalah hak anda, tetapi saya mahukan sesuatu yang sama sekali berbeza dari hidup saya!") Dan meneruskan "mengenai" keinginan orang lain.

Jadi, sebenarnya, kita kembali kepada kriteria utama - seorang wanita tidak tahu apa sebenarnya yang dia mahukan dari hidupnya. Sebenarnya, semua kriteria harga diri rendah berkait rapat. Sebagai peraturan, ketika kita tahu apa yang kita mahukan, berikan diri kita hak moral untuk "menginginkan" dan mempertahankan keinginan kita, kriteria ketiga (membiarkan diri kita menjadi diri kita sendiri) tidak timbul.

Bagaimanakah harga diri yang rendah ditunjukkan, ketidakupayaan untuk mendengar dan mempertahankan diri, "tidak dapat diterima" menjadi diri sendiri?

1. Seseorang tidak mendengar gerak hatinya. Sebagai contoh, intuisi menunjukkan: “Lebih baik tidak pergi ke sana! Anda tidak boleh melakukan itu! " Tetapi setelah memujuk rakan / teman wanita, seseorang terus mengikuti keinginan orang lain, walaupun timbul rasa tidak senang yang menggores di jiwanya. Di sini perlu diingat kebenaran sederhana - individu yang tidak dapat memberitahu orang lain "Tidak, saya tidak mahu melakukannya!" Selalunya digunakan oleh orang untuk tujuan mereka sendiri. Seluruh masalahnya ialah, kerana harga diri yang rendah, orang seperti itu membiarkan sikap seperti itu terhadap dirinya sendiri, tidak mempertahankan batasan, kepercayaan dan penghormatan terhadap keperibadiannya.

2. Anda sering menyembunyikan perasaan sebenar anda dari orang lain - anda tidak membiarkan diri anda marah, malu, mengakui secara terbuka merasa malu atau rasa bersalah atas tindakan tertentu, atau mengalami ketakutan. Bagaimana ia kelihatan dalam praktik? Seseorang tidak mempunyai "izin" dalam kesadaran untuk menjadi dirinya sendiri dan tersinggung (tersinggung), masing-masing, dia (dia) tidak dapat mengatakan: "Sekarang anda menyinggung saya!".

Sebagai peraturan, tingkah laku ini secara langsung berkaitan dengan fakta bahawa emosi tersembunyi dari diri mereka sendiri. Hasilnya, orang lain dapat melakukan apa sahaja yang mereka mahukan dengan anda. Sayangnya, tetapi sering kali, setelah mengalami dan memahami asal-usul rasa bersalah, seseorang, bukannya menerima rasa bersalah ini dan mengatakan "Tidak!", Menyerah kepada kawalan luar. Kesannya, dia boleh dimanipulasi seperti boneka.

3. Seseorang sering berusaha untuk menyenangkan orang lain. Pada hakikatnya, keadaannya patologi dan dikaitkan dengan kenyataan bahawa sejak kecil orang seperti itu diasah untuk menyenangkan semua orang. Sebabnya mudah - trauma narsistik yang diterima pada masa kanak-kanak dari ibu bapa narsis, jadi seseorang terbiasa menjadi baik, perlu dan betul dalam masyarakat, melakukan secara eksklusif apa yang orang lain harapkan dari dirinya.

Pilihan kedua - anda sering melakukan perkara yang tidak anda sukai, membuang masa untuk perkara yang anda tidak benar-benar mahukan (contohnya, anda memilih profesion yang salah, persekitaran yang salah dan rakan yang anda tidak selesa), namun demikian bagi beberapa orang akal terus berbuat demikian.

4. Wanita dengan harga diri yang rendah "terjebak" dalam hubungan yang tidak memuaskan mereka (lelaki itu tidak bekerja, dan wanita itu sebenarnya menyokong dia dan ketiga anaknya).

5. Wanita ketagih terhadap kritikan diri. Dalam praktiknya, ia kelihatan seperti ini. Datang dari pesta atau beberapa perjumpaan, mereka mulai menganalisis tingkah laku mereka dengan hati-hati: "Lebih baik tidak mengatakan perkataan atau frasa itu kepada saya, tetapi dalam situasi itu tidak layak melihat orang itu sama sekali … Saya tertanya-tanya apa mereka memikirkan saya setelah kata-kata saya? Mungkin, sekarang mereka akan memutuskan bahawa saya tidak normal … ". Pemikiran sedemikian boleh memakan masa sehari, dua, seminggu, dan kadang-kadang bahkan sebulan.

6. Menangguhkan kejayaan untuk kemudiannya juga merupakan bukti harga diri yang rendah. Selalunya inilah yang berkaitan dengan "pemeriksaan diri" dan kritikan diri yang berlebihan - anda selalu berfikir bahawa sesuatu boleh dilakukan dengan lebih baik, sehingga orang lain akan menghukum anda. Sebagai peraturan, seseorang mengecam dirinya sendiri atas tindakan tertentu, dan orang-orang di sekelilingnya telah melupakan segalanya sejak dulu.

Walau bagaimanapun, untuk mencapai kejayaan, anda perlu membuktikan diri anda hingga tahap tertentu (mengambil langkah ke arah matlamat anda, menyatakan diri anda sebagai orang ke dunia), tetapi masalahnya ialah pada akhirnya semua ini akan membawa kepada kritikan diri, dan orang itu akan menarik diri ke dalam dirinya dan "terpesona" …

7. Takut untuk dinilai oleh orang lain. Sangat penting bagi orang yang mempunyai harga diri yang rendah untuk mengetahui apa yang orang lain fikirkan tentang mereka, apa yang mereka katakan mengenai tindakan mereka di belakang mereka, dll. Seiring waktu, ini menjadi yang terpenting, bahkan lebih penting daripada kehidupan mereka sendiri. Seseorang mahu begitu banyak yang difikirkan baik olehnya sehingga lebih baik dia tidak melakukan apa-apa, tinggal di rumah, sekiranya dia tidak menunjukkan dirinya dengan cara apa pun - secara amnya, dia akan melakukan segalanya sehingga dia tidak dikutuk pada akhirnya.

8. Anda tergesa-gesa menilai orang lain sendiri. Dalam beberapa keadaan, orang tidak menyedari tingkah laku ini di pihak mereka. Namun, jika anda mengawal saat ini, anda akan melihat bahawa pemikiran seperti itu timbul: “Ugh! Orang yang jahat! Bagaimana dia boleh melakukannya? Lagi pula, bagaimana keadaan canggung yang bodoh, bagaimana anda dapat masuk ke dalamnya? " Oleh itu, dengan analisis yang lebih teliti terhadap tingkah laku seseorang dan situasi secara keseluruhan, dapat diperhatikan bahawa "jejak negatif" dikenakan kepada orang-orang di sekitar (atas kata-kata dan tindakan mereka).

Apa yang patut diperhatikan dalam konteks subperenggan ini? Sekiranya orang sering menilai orang lain, ini bermaksud bahawa mereka menilai diri mereka terlebih dahulu. Dan yang paling teruk - biasanya hanya 10% negatif yang tumpah. Pada masa yang sama, orang itu sendiri juga tidak begitu baik dari kesedaran bahawa dia mengutuk semua orang di sekelilingnya, seolah-olah dia tidak mempunyai siapa-siapa yang harus dipercayainya. Pada waktu yang sama, dengan semua tingkah lakunya, orang seperti itu berkata: “Beri saya seseorang yang lebih senang berkomunikasi, sediakan objek yang sesuai. Ini adalah satu-satunya cara saya dapat berkembang dan menjadi lebih baik! Ini adalah sejenis keperluan bagi orang yang mempunyai harga diri yang rendah, yang secara langsung berkaitan dengan rasa malu yang mereka alami. Sebagai peraturan, rasa malu terbentuk dari usia 3 hingga 5 tahun. Dalam tempoh ini, kanak-kanak itu perlu menjadikan ibu bapanya lebih ideal (mereka mesti melakukan semua perkara dengan cara terbaik). Sekiranya ada masalah, dan ibu bapa tidak mengatasi, atau orang itu sendiri tidak dapat bertahan daripada kekecewaannya, lama-kelamaan ini akan berubah menjadi rendah diri.

9. Seorang wanita tidak tahu melakukan apa-apa, malu dan takut untuk bercakap mengenai keinginan dan keperluannya. Walaupun seorang lelaki bertanya, "Sayang, ke mana anda ingin pergi? Bagaimana kita dapat menghabiskan hari ini dengan sebaik-baiknya? ", Wanita itu mungkin merungut sesuatu sebagai tindak balas (contohnya," Baiklah … Saya tidak tahu! Anda boleh pergi ke suatu tempat, dan secara amnya - di mana anda memimpin, kita akan ke sana Atau mungkin kita lebih baik pergi ke sana di mana anda mahu? ").

Kadang-kadang ia berlaku bahawa dia mengerti apa yang dia mahukan, tetapi dia tidak dapat menyuarakan hasratnya dengan kuat - itu sangat tidak selesa dan bahkan menakutkan, seolah-olah dia akan mengalami luka yang mengerikan. Apakah hasil daripada tingkah laku ini? Seorang gadis / wanita merasa sangat tidak selesa dan tidak selesa sehingga dia tidak membenarkan membayar dirinya di restoran / kafe, dll. Secara relatifnya, dia merasa seperti orang yang biasa-biasa saja - mengapa membayar orang biasa? Biasanya tindakannya terselubung oleh kemampuan dirinya sendiri - "Saya boleh melakukan semuanya sendiri!" Sekiranya anda melakukan analisis psikologi yang mendalam, pada tahap kesedaran anda, anda dapat menemui ketakutan yang jelas terhadap pergantungan pada orang lain, yang dikaitkan dengan rasa percaya diri dan kejayaan yang dilanggar.

Satu lagi nuansa penting - sebagai peraturan, seorang gadis / wanita dengan harga diri yang rendah sangat yakin bahawa cinta seorang lelaki mesti diperoleh, dan sesungguhnya, untuk dicintai, sesuatu mesti dilakukan. Hasilnya, dia melakukan segalanya - memasak, membersihkan, mencuci, melakukan dua pekerjaan dan memenuhi semua tuntutan kekasihnya. Situasi yang diberikan sebagai contoh cukup mendalam, malah malapetaka. Mungkin ada pilihan yang sebaliknya - gadis itu berpendapat bahawa pasangannya menginginkan tingkah laku kewanitaannya, dan walaupun ini bertentangan dengan sifatnya, dia akan berusaha memberikannya peluang untuk menjaganya, walaupun dengan perangai koleranya. Penting untuk difahami di sini - jika ini tidak biasa bagi anda, kegembiraan menjijikkan anda, ini berkaitan langsung dengan harga diri yang rendah.

Bagaimana menangani semua ini?

1. Pertama, kenakan pakaian yang paling cantik, cari gambar yang sangat anda gemari, dan berdiri di hadapan cermin. Maka anda perlu terus mengulang pada diri sendiri: "Akulah yang paling cantik!"

2. Analisis dengan teliti setiap sub-poin yang disenaraikan, masukkannya ke dalam hidup anda (minggu - satu, kedua - kedua, dll.). Jejaki tingkah laku anda (Mungkin dalam situasi ini saya membiarkan diri saya digunakan oleh orang lain?

Adakah saya faham apa yang saya mahukan sekarang? Mungkin saya menentang kejayaan? Adakah saya takut dengan apa yang akan mereka fikirkan sekarang?). Dengan cara yang mesra, anda perlu mengusahakan setiap sub-item sekurang-kurangnya sebulan.

3. Bekerja untuk mempertahankan batas anda, cuba memahami apa sebenarnya yang anda mahukan. Biarkan diri anda menjadi diri sendiri - tidak sempurna (dengan kesukaran watak, dengan kekurangan, dll.). Tidak kira orang seperti apa, perkara utama adalah menerima diri anda (setiap orang layak untuk hidup di bumi dan mengambil apa yang dia inginkan dari kehidupan).

4. Pelajari cara melindungi batas anda, mempertahankan "I" anda, menunjukkan keagresifan (dalam erti kata yang sihat).

5. Menghadiri sesi kaunseling dengan psikoterapis - dengan harga diri, sokongan dan sokongan yang rendah sangat penting, anda memerlukan sumber yang boleh anda andalkan pada bila-bila masa.