2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Topik serangan panik matang dalam diri saya setelah pengawasan kumpulan di mana saya mengambil bahagian. Perhatian dan minat dalam topik di kalangan rakan sekerja sangat mengejutkan saya. Dalam artikel ini saya akan cuba memberitahu anda mengapa dan apa yang saya fikirkan mengenai rawatan PA dan PA
Serangan panik (PA) atau krisis vegetatif tidak dapat dijelaskan, menyakitkan bagi pesakit, serangan yang teruk kegelisahan disertai oleh ketakutan, dalam kombinasi dengan pelbagai gejala vegetatif (somatik).
Doktor berbahasa Rusia menggunakan istilah "krisis vegetatif", "krisis simpatoadrenal", "cardioneurosis", "VSD (dystonia vaskular vegetatif) dengan kursus krisis", "NCD - dystonia peredaran darah", yang mencerminkan idea mengenai gangguan sistem saraf autonomi, bergantung pada gejala utama. Istilah "serangan panik" dan "gangguan panik" mendapat pengiktirafan di seluruh dunia dan termasuk dalam semakan ke-10 Klasifikasi Penyakit Antarabangsa. Pada masa yang sama, kehadiran serangan panik tidak semestinya pesakit mengalami gangguan panik. Serangan panik boleh menjadi gejala pheochromocytoma, disfungsi somatoform, fobia, gangguan kemurungan, penyakit endokrinologi, penyakit jantung, penyakit mitokondria, dan lain-lain. Atau mereka boleh berlaku akibat mengambil ubat (contohnya, "Erespal"). Wikipedia.
Dalam artikel ini, saya hanya bercakap mengenai PA yang mempunyai alasan psikologi semata-mata. Bagi pelanggan yang tidak tahu apa sebab PA mereka, saya sangat mengesyorkan untuk menjalani pemeriksaan, untuk lulus ujian untuk mengecualikan sifat panik yang somatik, hormon, akibat dadah.
Serangan panik dicirikan oleh serangan ketakutan, panik, atau kegelisahan dan / atau perasaan ketegangan dalaman yang digabungkan dengan empat atau lebih gejala berikut yang berkaitan dengan panik:
Palpitasi, nadi cepat
Berpeluh
Menggigil, gegaran, gegaran dalaman
Rasa sesak nafas, sesak nafas
Tercekik atau sesak nafas
Kesakitan atau ketidakselesaan di bahagian kiri dada
Mual atau ketidakselesaan perut
Rasa pening, tidak stabil, ringan kepala, atau ringan
Rasa derealisasi, depersonalisasi
Takut gila atau melakukan sesuatu di luar kawalan
· Takut mati
Rasa kebas atau kesemutan (paresthesia) pada anggota badan
Insomnia
Kekeliruan fikiran (turun naik pemikiran)
Terdapat simptom-simptom lain yang tidak termasuk dalam senarai: sakit perut, najis yang teruk, kencing yang kerap, rasa gumpalan di tekak, gangguan berjalan, gangguan penglihatan atau pendengaran, kekejangan di lengan atau kaki, gangguan pergerakan, tekanan darah tinggi.
Bilangan pelanggan yang mengalami serangan panik meningkat secara pesat akhir-akhir ini.
Jelas sekali, fenomena ini mempunyai sebab tersendiri
Kehidupan yang semakin tertekan meningkatkan kegelisahan, jumlah keputusan yang mesti diambil bertambah dengan cepat, tidak semua orang diajar untuk berehat dan menenangkan diri. Ketidakseimbangan dalam sistem saraf autonomi semakin meningkat. Terlatih oleh tekanan berterusan, sistem saraf simpatik tidak seimbang dengan parasimpatis yang dilatih.
Sekarang saya ingin berbicara bukan tentang PA itu sendiri, tetapi tentang bagaimana menghentikan serangan, apa yang harus dilakukan ketika PA mendekat, banyak yang telah diperkatakan mengenai perkara ini. Saya ingin membincangkan bagaimana kehidupan pelanggan membawanya ke PA, apakah tempat pembiakan PA dan apa yang boleh menjadi pencegahan.
Sekiranya kita menganggap PA sebagai gejala, maka jelas bahawa ada sesuatu di sebalik gejala ini, bahawa ini adalah gejala ketidakbahagiaan umum, gejala bahawa ada sesuatu yang tidak kena dalam kehidupan pelanggan.
Bagaimana anda memahami semua ini?
Pelanggan dengan PA mempunyai beberapa keunikan. Antaranya - alexithymia - ketidakupayaan untuk memahami apa yang anda rasa dan menamakan perasaan ini; penindasan dan penghindaran masalah dan konflik, mengabaikan isyarat tubuh dalam bentuk penyakit; perfeksionisme adalah keinginan untuk menjadi sempurna dan melakukan semuanya dengan sempurna. Pelanggan dengan PA selalunya orang yang sangat kuat, tidak merengek atau merengek, seperti yang mereka katakan mengenai diri mereka sendiri.
Sudah tentu, menaip ini sangat bersyarat, dan orang yang mempunyai masalah ini berbeza.
Permulaan terapi untuk klien dengan PA adalah perbualan sederhana dengan klien mengenai kehidupannya, tentang apa yang terdiri dari kehidupan ini, konflik apa yang ada, sumber daya apa, sistem nilai pelanggan, konsep apa yang dipatuhi. Secara beransur-ansur, gambar muncul dan pemahaman di mana "anjing dikebumikan" datang.
Pelanggan sendiri, secara umum, hanya meminta untuk "menyembuhkan mereka dari PA" dan hanya itu, mereka tidak mempunyai keluhan lain mengenai kehidupan mereka. Walau apa pun, mereka berpendapat demikian.
Izinkan saya memberi anda contoh terbaru dari latihan saya
Pelanggan, seorang wanita muda, seorang Muslim, ibu dari 4 orang anak, yang bungsunya berusia beberapa bulan, diminta untuk membebaskan PA. Dia memulakan ceritanya dengan mengatakan bahawa dia mempunyai suami yang hebat dan rajin, rumah besar dua tingkat, dan perniagaannya sendiri. Dan secara umum, kehidupan itu indah. Suara dan ekspresi wajahnya bercakap tentang perkara lain.
Setelah satu jam bekerja, pelanggan dapat mengakui bahawa dia tidak mahu hidup, lagi-lagi kerana PA … Tidak lama kemudian. dia mengatakan bahawa suaminya, rajin dan penyayang, tidak menyukai gangguan sedikit pun, setetes air di lantai bilik mandi, barang-barang yang tersebar (ada empat anak dalam keluarga!), dan kengerian hidup yang lain. Apabila ini berlaku, dia mulai memberitahu isterinya bahawa sekarang sangat mudah bekerja di sekitar rumah - ada mesin basuh, kompor, pembersih vakum. Tetapi sebelum ini, wanita membajak di ladang dan sebagainya, seterusnya …
Konflik dijumpai. Pengertiannya tentang dirinya sebagai seorang isteri dan perempuan simpanan yang taat, yang berasal dari konsep agama dan didikan, bahkan tidak memberinya peluang untuk menyedari bahawa dia sangat letih. Hanya semasa PA dia dapat mengandalkan sikap rendah diri dan penerimaan, hanya selama PA dia dapat menjadi dirinya sendiri (betapa aneh dan menakutkan kedengarannya).
Sering kali, serangan panik adalah satu-satunya kesempatan tubuh untuk berteriak kepada "pemilik", untuk menarik perhatiannya terhadap kekurangan sumber dalaman, kepada masalah dalam hidupnya. Kadang-kadang hakikat bahawa kehidupan yang dilalui oleh klien bukanlah hidupnya dan dia hanyalah tambahan di dalamnya, persembahan itu sendiri diarahkan oleh orang lain - suami, ibu bapa …
Bagi saya, seperti yang saya katakan di awal artikel, perkara yang paling penting adalah tidak berpegang teguh pada gejala, dan tidak memberikan penahan sakit dalam bentuk banyak teknik yang tidak akan menggantikan rawatan sebenar, walaupun ia boleh menjadi iringan, rawatan simptomatik.
Memahami konflik dalam kehidupan pelanggan yang membawa kepada PA dan keanehan fungsi mentalnya memungkinkan untuk menyelamatkan seseorang dari PA dengan andal dan kekal dan mewujudkan, menyelaraskan hidupnya.
Walaupun untuk ini, anda perlu melakukan banyak kerja bersama, memikirkan kembali dan mengatur ulang kehidupan anda, belajar merasakan dan berbicara mengenai masalah anda, meminta pertolongan dan menerimanya, katakan "tidak" apabila batas anda dilanggar.
Karya ini mempunyai banyak kehalusan dan alatnya sendiri.
Saya telah membincangkan beberapa dari mereka dalam satu siri artikel: "Alat teknikal psikologi praktikal."
Disyorkan:
Serangan Panik. Sekiranya Saya Panik?
Serangan panik tidak jarang berlaku akhir-akhir ini. Mereka muncul dalam pelbagai cara: kegelisahan, ketakutan, pernafasan cepat atau degupan jantung, sesak nafas, tersedak, sesak nafas, pening, mual, gemetar, dan banyak lagi. Gejalanya banyak dan banyak adalah somatik.
Mengenai Serangan Panik. Gejala Dan Pertolongan
"Saya kehilangan kawalan …" "Saya rasa saya akan gila …" "Saya mengalami serangan jantung …" "Saya tidak boleh bernafas …" "Penyakit ini datang kepada saya secara tidak dijangka. Tiba-tiba, saya mula merasa ketakutan menyapu saya, gelombang demi gelombang, dan perut saya membengkak dan mula menggerutu.
Gejala Serangan Panik. Apa Yang Perlu Dilakukan Mengenai Serangan Panik?
Apa itu Panic and Panic Attack? Perkataan "panik" berasal dari nama dewa Yunani kuno Pan. Menurut mitos, penampilan Pan yang tidak disangka-sangka menyebabkan rasa ngeri sehingga lelaki itu "cepat" berlari, tidak keluar dari jalan, tidak menyedari bahawa penerbangan itu sendiri boleh mengancamnya dengan kematian.
Serangan Panik Sebagai Masalah Hubungan
Mengapa lebih banyak orang menderita serangan panik, kesepian, kemurungan, kegelisahan dan ketakutan? Menurut saya, jawapan untuk persoalan ini terletak pada bidang hubungan, atau lebih tepatnya, pelanggaran hubungan manusia dengan orang lain, pelanggaran hubungan secara umum dengan dunia luar.
Jangan Panik! Mengenai Serangan Panik
"Biola letih, sekurang-kurangnya seseorang akan menjadi tua dengan kesakitan dan ketakutan …" Pada masa ini, minat terhadap serangan panik semakin meningkat. Dan ini bukan sekadar minat yang tidak berfungsi, tetapi orang-orang yang "
