Keseluruhan Kebenaran Mengenai Trauma Atau Bagaimana Menolong Anak

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Keseluruhan kebenaran mengenai trauma atau bagaimana menolong anak

"Orang tidak takut akan perkara, tetapi idea mengenainya."

(ahli falsafah Yunani kuno Epictetus)

Apakah perbezaan antara tekanan dan trauma?

Kehidupan kita tidak dapat dipisahkan dengan tekanan. Dari satu segi, tekanan sederhana adalah syarat yang diperlukan untuk perkembangan seseorang, kerana dalam situasi baru kita mendapat pengalaman baru, dan tanpa pengalaman itu tidak dapat diasimilasi. Jadi, semua orang sudah biasa dengan situasi menggerakkan badan sebelum peperiksaan: ingatan bertambah baik, perhatian menjadi lebih tertumpu kerana proses fisiologi yang kompleks. Secara amnya, ahli psikologi membahagikan tekanan kepada dua kategori - eustress - peristiwa yang mempunyai kepentingan emosi yang subyektif menyenangkan seseorang (perkahwinan, pindah ke rumah baru) dan kesusahan - peristiwa yang tidak menyenangkan, tidak dijangka, atau peristiwa yang tidak hebat kekuatan, tetapi terkumpul satu demi satu (contohnya, perselisihan keluarga, anak-anak yang lemah, bertengkar dengan rakan sekerja, semua ini dalam jangka masa yang singkat). Tekanan meningkat dan boleh menyebabkan kecederaan. Tetapi trauma itu sendiri selalunya merupakan kejadian yang tidak dijangka, dengan kekuatan yang sangat besar dan tidak dapat ditahan sehingga badan tidak memiliki kemampuan untuk memproses maklumat penting tersebut dalam sekelip mata. Sebagai peraturan, trauma menimbulkan ancaman terhadap nilai-nilai seseorang, dan inilah sebabnya ia sangat teruk. "Pukulan" yang bertenaga berlaku, jika kita bercakap mengenai trauma psikologi, seseorang kehilangan ketiga-tiga khayalan asas: perasaan kawalan terhadap hidupnya, khayalan keabadian (tentu saja, kita faham bahawa kita akan mati suatu hari nanti, tetapi ini tidak lama lagi), khayalan, bahawa kita sedikit lebih baik daripada orang lain. Oleh itu, reaksi terhadap trauma berkembang tepat sekiranya realiti baru tidak dapat diterima. Dalam erti kata lain, ada lubang dalam garis kehidupan yang berterusan. Kerana keadaan traumatik yang belum selesai, dorongan saraf kekal di dalam badan dan jiwa secara keseluruhan.

Adakah kecederaan itu diwarisi? Dan apa yang berlaku pada keperibadian seseorang?

Sekiranya kita berbicara mengenai situasi keganasan, kita harus ingat bahawa keganasan, seperti peristiwa penting, ditunda menjadi pengalaman. Dan kita tidak hanya mengingatinya (tentu saja, kita bercakap mengenai hafalan yang tidak sedar). Mekanismenya mudah: dalam beberapa jam setelah melakukan kekerasan terhadap seseorang, bagian pengorbanan dimasukkan dalam keperibadiannya. Tetapi kita juga ingat keadaan pemerkosa, dan salinan sandarannya disimpan di otak. Oleh itu, penyerang menjadi sebahagian daripada identiti. Dan dengan berlalunya waktu pada saat tekanan, kita hanya memperbanyak senario keganasan yang telah berkembang di otak, kita mengaktifkan "iblis" kita. Atau, secara ilmiah, kami menunjukkan "introjek penyerang". Tanpa sedar. Mekanisme trauma seperti itu, sehingga kekerasan ditularkan sepanjang rantai, dari ayah ke anak. Lagipun, anak itu tidak punya tempat untuk pergi, dia sebenarnya dilucutkan hak. Lebih-lebih lagi, kerana ciri-ciri usia, dia belum mempunyai pengalaman dalam mengatasi situasi kehidupan yang sukar - dia sepenuhnya dan sepenuhnya bergantung pada kehendak ibu bapa. Jadi, evolusi belum mengembangkan pilihan sandaran untuk anak kecil - sekiranya ada bahaya, dia akan menghampiri ibunya, walaupun ibu itu sendiri menimbulkan bahaya kepada anak itu. Jiwa sentiasa melindungi kita, dan oleh itu keselamatan bagi mangsa keganasan akan menjadi pemisahan - keadaan yang jatuh dari kenyataan, pingsan. Seluruh keperibadian akan hancur menjadi beberapa "palsu", yang akan menjadi keselamatan bagi anak, jiwa akan memaksa kesakitan menjadi tidak sedar, tetapi harganya sangat bagus. Di satu pihak, orang itu akan menghindari tempat di mana peristiwa traumatik itu berlaku, tetapi di sisi lain, dorongan saraf dari situasi yang belum selesai akan berusaha bertindak, untuk memulihkan integriti orang tersebut. Secara lahiriah, ini akan dinyatakan dalam usaha berterusan untuk mencari situasi yang serupa dan mengembalikan, untuk mengakhiri situasi dengan hasil yang baik, berulang-ulang mengalami trauma lebih banyak lagi (seperti yang kita ingat, senario yang membatasi telah dikembangkan). Di samping itu, untuk mengekalkan jiwa, emosi dibekukan agar tidak hidup dengan kesakitan yang hebat, tidak menjadi gila, oleh itu, kepekaannya berkurang, kerana anda tidak dapat membius, membius beberapa perasaan dan membiarkan yang lain tetap utuh. Ini adalah bagaimana seseorang hidup, tidak bernafas dalam - tenaga vitalnya dihabiskan untuk membina "pagar" di sekelilingnya, kadang-kadang struktur konkrit bertingkat tinggi … Sepanjang perjalanan, orang seperti itu menilai sendiri kesakitannya dan tidak menyedari itu pada orang lain.

Trauma seperti itu, ketika situasi tiba-tiba mengganggu kejadian yang biasa, akan disebut kejutan, terutama jika mangsa atau saksi adalah seorang anak, kesepian dan tanpa sokongan. Atau kita boleh membicarakan trauma perkembangan, jika situasinya diulang, bahkan "adil" dalam hal gerakan memukul atau menghina ibu bapa. Contohnya, setelah mengalami keganasan rumah tangga, orang dewasa mungkin beralasan seperti ini: “Saya dihukum, dipukul dengan tali pinggang, tetapi saya dibesarkan sebagai seorang lelaki. Dengan anak-anak inilah satu-satunya cara untuk melakukannya, jika tidak, mereka tidak akan membesar sebagai orang. " Membawa model sedemikian turun-temurun dan pada masa yang sama menunjukkan kepada kanak-kanak bahawa kekerasan (tidak masalah, emosi atau fizikal) adalah satu-satunya hujah dalam pertikaian itu, seseorang bertanya-tanya: adakah warisan yang kita sampaikan, adakah yang terbaik? ?

Jawapannya boleh menjadi gambaran dari orang yang cedera, yang otaknya mengalami perubahan pada bidang yang paling anatomi - anda dapat melihat tisu otak yang rosak, sel-sel saraf cacat.

Mengapa tidak menjadi kebiasaan memukul anak-anak sekarang?

Harus diingat bahawa perasaan utama semasa kehilangan, kesedihan adalah kesedihan, sementara emosi utama dalam trauma adalah ketakutan. Dan kegelisahan. Sekiranya kanak-kanak dipukul, dan ini tidak dianggap memalukan pada abad yang lalu, menghargai ketidakberdayaan yang dipelajari (kualiti umum untuk negara-negara dengan sistem totaliter), kerana kilang dan kilang memerlukan pekerja yang taat, maka dalam keadaan kreativiti masyarakat pasca perindustrian adalah permintaan, kepintaran, kemampuan untuk berkhayal dan berfikir dengan berani - semua ini tidak dapat dibina berdasarkan emosi ketakutan - ketakutan. Astrid Lindgren, "ibu" Carlson, sangat mengetahui akibat dari keganasan rumah tangga dan bukan rumah tangga terhadap jiwa anak, sehingga pada tahun tujuh puluhan abad yang lalu dia memimpin kempen menentang keganasan di sekolah, dan Sweden menjadi negara pertama di dunia di mana hukuman fizikal dihapuskan.

Bagaimana anda dapat membantu anak anda mengatasi trauma?

Seperti yang telah disebutkan, badan berfungsi dalam mod khas dalam keadaan trauma. Hemisfera kanan, yang bertanggung jawab untuk pembentukan gambar dan memproses maklumat deria, "memberikan" terlalu banyak maklumat ke kiri, yang bertanggungjawab untuk logik dan verbalisasi, sistematik gagal, dan otak "membeku". Di samping itu, hubungan antara hippocampus (bertanggungjawab untuk ingatan biografi dan orientasi badan di ruang angkasa) dan neokorteks (kawalan emosi) untuk jangka masa yang singkat terputus, dan kenangan tidak ada masa dan tempat dicap, jadi ingatan akan peristiwa tertekan berpecah-belah. Itulah sebabnya sangat penting untuk segera berkongsi kisah trauma anda dengan orang-orang yang selalu bersedia untuk mendengar dan tidak tergesa-gesa untuk menilai. Saya memberitahu anak saya mengenai peraturan 5 rakan menggunakan contoh tangan dengan lima jarinya. Seorang remaja dapat menyedari bahawa tidak selalu boleh menghubungi ibu bapa, tetapi penting bahawa sekurang-kurangnya 3 daripada 5 orang adalah orang dewasa. Sekiranya seseorang tidak berkongsi pengalamannya, menahan perasaan walaupun ketika bersendirian, trauma akan tetap ada, ia akan berlalu, seperti mana-mana tenaga yang merosakkan, ke dalam keadaan gejala badan yang paling luas - dari asma hingga diabetes mellitus. Adalah mungkin untuk memahami kerja bahagian otak pada masa trauma menggunakan contoh model otak sebagai bangunan 2 tingkat, yang bahkan dapat dikuasai oleh kanak-kanak berusia 4 tahun. Sebagai asasnya, skema Daniel Segal, ahli sains saraf Amerika yang terkenal, menambah dan memperbaikinya, kerana saya menganggapnya sebagai yang paling berjaya untuk menjelaskan mekanisme trauma kepada kanak-kanak dan remaja. Saya sering pergi ke kampung Donetsk melalui talian pemadam kebakaran, dan skema seperti ini sangat membantu dalam soal psikoedidikan.

Apa yang berlaku pada tahap otak yang lebih rendah dan siapa yang membersihkan tangga?

Jadi. Otak kita seperti rumah dua tingkat. Di dasar mana-mana rumah ada asas. Untuk apa itu? Benar, ini adalah asasnya, dan tanpanya tidak akan ada kekuatan struktur itu sendiri. Asasnya adalah naluri kita, refleks tanpa syarat: tidur, kemampuan bernafas, makan, minum, menelan. Kami bahkan tidak memikirkan betapa pentingnya itu. Di sini seseorang membuka pintu, dan semua mata memandang orang ini. Walaupun saya memberitahu banyak perkara menarik) Refleks ini disebut indikatif, ia menyelamatkan banyak orang. Secara amnya, makna asas dan keseluruhan rumah adalah menyelamatkan nyawa kita dengan segala perbelanjaan. Tingkat bawah disebut otak emosi. Ini adalah otak yang membuat. Tugas utama lantai ini, yang paling dekat dengan pangkalan, ke pondok, adalah menjaga keselamatan dan memenuhi keperluan. Karakter (lelaki kecil) tinggal di sini yang berwaspada terhadap bahaya dan memberi amaran mengenainya: Vigilant Maxim, Frightened Ivan, dan Big Boss dengan butang. Lebih lanjut mengenai dia kemudian. Di tingkat dua, tingkat atas, terdapat pahlawan yang menyelesaikan masalah dan membantu mengatasi emosi. Comforting Paul, Controlling Nicholas, Penyelesai Masalah Peter, Creative Mary, Anna yang baik hati, Moral Innokenty. Fungsi utama otak ini adalah berfikir. Penduduk dua tingkat saling berkunjung di tangga, minum teh, berkomunikasi, bermain permainan, mereka sama penting antara satu sama lain. Ini dalam kehidupan yang tenang dan damai. Apa yang Berlaku Dengan Tekanan? (Saya memberikan contoh tembakan). Terdapat tangga di antara lantai, Big Boss memiliki tombol, dan jika Maxim yang waspada melihat bahaya bagi kehidupan (seseorang memiliki lima deria asas), dia mendorong Big Boss di siku, dia berhasil mengatakan: "Penduduk tingkat atas! Bahaya nyawa!! Kendalikan "dan tolak tangga ke belakang. Ada yang menyebut keadaan ini "papan jatuh" atau "bumbungnya dipindahkan", tetapi anda sudah faham bahawa semuanya ada di tangga. Pada saat-saat bahaya, seseorang dapat melompati pagar setinggi dua meter, seorang wanita bahkan dapat melompat keluar dari tingkap dan meninggalkan anak-anaknya sebentar, kerana moral dan akhlak tetap ada di tingkat atas, yang tidak ada hubungannya dengan seketika. Kerana otak yang membuat, tingkat bawah, mempunyai tujuan untuk bertahan hidup seorang individu, seseorang. Seiring berjalannya waktu, ketika keadaan berhenti, Big Boss meletakkan tangga kembali di tempatnya. Tetapi inilah kehidupan yang damai. Tidak ada tembakan atau mereka sangat jauh. Namun, suara yang kuat, seperti suara memberi salam atau suara pintu dibanting, boleh menyebabkan Ivan yang Terkejut mendorong Big Boss ke sisi, atau Maxim yang waspada akan melakukannya. Sekali lagi, Big Boss memutuskan bahawa ada bahaya dan menekan butang. Dan ini berada di persekitaran yang damai di mana tidak ada bahaya. Apa yang menguras badan, kita sangat letih. Apa nak buat? - Perlu ada waktu untuk Penyelesai Masalah dari pemikir, di tingkat atas, untuk mengirim SMS ke telefon bimbit ke Big Boss dengan teks: "BERHENTI". Dalam masa. Dan SMS seperti itu adalah pernafasan perut. (Selepas itu saya mengajar anak-anak kemahiran pernafasan diafragma - teknik "kotak pernafasan" - dengan mengorbankan 4 penyedutan dengan perut - ia menonjol sedikit, dengan mengorbankan 4 orang ada kelewatan, dengan mengorbankan 4 nafas - perut ditarik masuk dan dengan perbelanjaan 4 tahan sebelum penyedutan - lima kitaran pada waktu pagi dan petang), menghirup melalui hidung, menghembus nafas selalu melalui mulut, selama sebagai penyedutan atau lebih. Kemudian saya bercakap mengenai tahap-tahap mengalami tekanan trauma dan latihan yang dapat membantu pada setiap peringkat)

Bolehkah kecederaan dicegah?

Dalam trauma, seseorang melalui beberapa tahap sekaligus, salah satunya disebut "gunting traumatik", ketika daya tarikan dan penghambatan sama hebatnya, sehingga menyebabkan gegaran, gegaran saraf. Gementar ini perlu dipergiatkan. Keadaan kegagapan dapat dicegah dengan bercakap dengan anak, menerangkan perkara-perkara sederhana - apa yang anda lihat, apa yang anda dengar, apa yang anda rasakan.

Bagaimana anda tahu jika kecederaan berlaku?

Trauma mempunyai ciri tersendiri. Kadang-kadang trauma ditangguhkan - apabila keseluruhan kerugian sampai ke orang itu. Terdapat beberapa tanda kecederaan. Ini adalah kilas balik, apabila gambar keadaan berada di depan mata, keadaan pudar, mati rasa, ledakan kemarahan atau kereaktifan, hipereksitasi, mampatan seperti musim bunga, kewaspadaan, tingkah laku penghindaran dan kadang-kadang penurunan dalam semua proses kognitif. Sekiranya kita berbicara tentang anak-anak, lebih sering mereka kelihatan "terpaku" kepada orang tua mereka, regresi dicetuskan - peralihan ke tahap awal perkembangan, mungkin untuk meletakkan ibu bapa pada kedudukan yang dominan, mengingatkan siapa yang bertanggung jawab di sini. Atau anak menjadi pendiam dan menghindari masyarakat mana pun. Tetapi jangan biarkan diri anda tertipu - dalam semua keadaan tingkah laku ini mempunyai subteks: "Tolong." Tidak pernah ada pelukan, mereka dan penyertaan diam-diam akan membantu pada mulanya. Anda boleh mendapatkan cadangan untuk menemani anak-anak di pautan

Maklumat untuk remaja

Perhatian: skema kontrak dengan anak - tidak ada jeritan dan amukan

Akhirnya, saya ingin membincangkan kemampuan menahan diri. Anak-anak adalah semacam ujian untuk kekuatan setiap ibu bapa. Ada pepatah Yahudi yang baik: "Ibu bapa mengajar anak-anak untuk bercakap, anak-anak mengajar ibu bapa untuk diam." Sesungguhnya, kanak-kanak hanya menerima kata-kata hanya dalam keadaan rehat - dalam keadaan menangis, kanak-kanak itu tidak dapat merasakan apa-apa, jadi anda harus menunggu rehat, teresak-esak (kanak-kanak memerlukannya untuk bernafas lagi) dan katakan dengan tenang dengan penyertaan, contohnya:

- Anda tersinggung (marah, marah …) - mereka menamakan perasaan itu, diperkenalkan kepadanya - kali ini. -

Tetapi anda tahu bahawa ais krim hanya selepas makan.

- Kami setuju, kami menunjukkan bahawa adalah kebiasaan bagi orang untuk berunding. Ini adalah dua.

"Jadi mari kita beli dan anda akan memakannya selepas makan malam."

- Alternatif yang munasabah adalah tiga.

Apa yang ada di sebalik tangisan kita

Tetapi ada satu masalah. Besar. - tekanan yang sama. Dari keletihan kita sendiri, beban berlebihan, situasi yang tidak dapat diselesaikan di tempat kerja dan di dalam keluarga, kita memecah dan berteriak kepada orang yang kita sayangi. Pada masa pemecahan, kami menghasilkan semula stereotaip yang stabil atau, seperti yang dikatakan oleh ahli psikologi, corak tingkah laku. Pola ini diperbaiki setiap kali dibuat semula kerana kekonduksian laluan saraf yang semakin meningkat, dan sekarang kita sudah mulai "dengan setengah putaran." Itulah sebabnya tidak ada gunanya menahan diri, kerana dorongan saraf "terpelihara" yang tersisa di dalam tubuh dapat menyebabkan penyakit psikosomatik.

Dalam perbualan saya dengan kanak-kanak dan orang dewasa, saya menganggap perlu untuk mengesahkan semua perasaan: tidak ada perasaan "baik" atau "buruk", kerana mereka memberi isyarat kepada kita tentang keperluan yang memuaskan atau tidak. Selama berabad-abad, evolusi telah mengembangkan instrumen yang tepat yang dapat mengukur "suhu dalaman" - tidak ada yang lebih tepat dan lebih cepat daripada emosi yang akan menunjukkan betapa kita telah menyokong keperluan kita untuk keselamatan, misalnya. Sekiranya tidak - anda meneka, kami akan merasa takut. Dan ini benar-benar normal. Orang yang trauma tidak dapat menavigasi emosinya dengan tepat - seperti yang anda ingat, dia hidup dan bernafas dalam keadaan tenang.

Cara menjaga sambungan dan apa yang akan diwarisi - arahan

A) Penting untuk menamakan perasaan yang sedang anda alami dan segera memberi amaran kepada orang-orang yang dekat dengan anda ketika anda pulang bahawa anda berada dalam keadaan tidak baik dan anda memerlukan masa untuk menjauh. Dengan menamakan perasaan dan sikap emosional anda terhadap tindakan anak itu ("Saya sedang marah sekarang"), anda melakukan hubungan yang selamat dengannya, kerana anda tidak menilai dia, tetapi menyatakan diri anda. Ajar anak anda untuk menandakan dan menamakan emosi dan perasaan mereka - ini adalah bagaimana anda mengembangkan kecerdasan emosi. Sekiranya terdapat kemungkinan kerosakan, fokuskan pada sensasi yang anda alami (jantung mengecut, tersentak sesak nafas) dan kaitkan dengan emosi. Ingatlah ketika anda mengalami sesuatu yang serupa dalam hidup anda. Mungkin ibu anda bercakap dalam diri anda sekarang - sikap ibu bapa tinggal di dalam kita untuk masa yang sangat lama, kadang-kadang seumur hidup, tetapi mereka tidak selalu menolong. Biarkan diri anda menyimpan buku harian di mana anda boleh merakam pemerhatian ini. Perhatikan juga "darjah" pada barometer kemarahan dalaman anda. Tentukan tanda pada barometer di mana anda mula "mendidih", segera panggil perasaan ini dengan kuat dan mula melakukan "napas kotak". Latihan yoga yang sederhana ini akan membantu anda menenangkan dalaman dan membina dialog. Tidak semua orang mampu untuk berpaling kepada psikoterapis atau psikologi, walaupun sangat penting untuk memiliki orang yang "selamat" yang akan mendengarkan secara senyap, tidak tergesa-gesa untuk memberi nasihat, akan mengikuti anda dan mengajar anda bagaimana menjaga dalaman seimbang. Walau apa pun, peraturan "lima jari" berlaku - 5 orang yang boleh dihubungi dan mereka akan sentiasa membantu. Jangan lupa bahawa orang kelima adalah anda sendiri, buku harian, dan juga surat dari masa depan hingga masa lalu, di mana penerima dan pengirimnya adalah orang yang sama, iaitu anda, berkomunikasi dengan diri sendiri.

B) Penting untuk membiarkan diri anda tidak menjadi isteri, ibu, atau pekerja yang ideal, kerana cita-cita itu wujud secara eksklusif dalam fantasi dan pawagam, dan anda masih boleh memperoleh keberanian dan menutup kisah trauma dari kehidupan anda sendiri dengan bantuan trauma ahli terapi.

C) Anak-anak juga orang, dan penilaian kami tidak lebih dari sekadar ungkapan keagresifan terpendam. Kita hanya boleh bersaing dengan diri kita sendiri semalam, dan tentunya tidak dengan jiran di meja. Agak sukar untuk menghentikan kata-kata anda, tetapi secara beransur-ansur mungkin untuk menjauh dari penilaian dan penyuntingan, alat yang kami warisi dari sistem totaliter dan arahan abadi. Saya akan mengulangi diri saya sendiri. -Keupayaan menahan kesakitan dan perasaan orang lain, dan terutama anak anda - menamakannya sehingga anak itu sendiri belajar menentukannya - adalah kecekapan utama orang dewasa, tanda utama membesar. Anak itu, melihat anda, memahami bahawa perasaannya yang kuat tidak begitu menakutkan, kerana mereka dapat menahannya. -Ini hanya sebahagian dari perasaan kita - seperti yang anda ingat, tenaga tidak mempunyai tanda. (Tanda tambah atau tolak sudah diberikan oleh orang.) Akibatnya, mencerminkan kemampuan anda untuk menerima, anak itu mulai percaya pada dirinya sendiri dan kemampuannya untuk membesar sendiri, kerana anak-anak selalu mencerminkan ibu bapa mereka. - Jean Piaget yang hebat berkata: "Seorang kanak-kanak adalah gejala keluarga."

Dan kemudian pemenuhan poin A, B dan C akan bermaksud permulaan pekerjaan dengan perasaan dan sikap anda sendiri, kerana yang paling berharga, dan kadang-kadang satu-satunya perkara yang dapat dilakukan oleh ibu bapa untuk membesarkan anaknya sendiri adalah berusaha pada dirinya sendiri. Malangnya.

D) Kasih sayang ibu yang tidak bersyarat dan peranan ayah yang menyekat menyumbang kepada pembentukan ikatan yang selamat untuk anak. Maka dia tidak akan takut untuk menjauhkan diri dari ibunya dan menjelajahi dunia sendiri. Kami mengasihi anak-anak hanya dengan hakikat kewujudan mereka, dan anda melakukannya begitu sahaja.

E) Ajar anak anda untuk mengikuti peraturan di rumah atau sekolah anda, norma sosial perlu untuk keselamatannya sendiri. Konsistensi dalam hukuman yang tidak boleh merendahkan martabat anak adalah peraturannya, kerana keluarga adalah struktur hierarki.

Ajar? Hanya dengan contoh

Anak-anak adalah ujian di hadapan Tuhan, kadang-kadang cukup untuk mengingat bahawa asuhan tidak lebih dari eksperimen penyelidikan, dan tidak ada yang membatalkan spontaniti. Di satu pihak, mengikuti tradisi dan ritual keluarga (misalnya, berbaring malam), anda memperkuat jiwa anak, di sisi lain, keputusan spontan yang dibenarkan menyebabkan lonjakan kreativiti dan suasana hati yang baik. Ingat keinginan anda sejak kecil dan ajak anak anda meluangkan masa bersama - untuk meluncurkan kapal di atas air atau berlari dalam hujan yang hangat dengan kasut getah - apa yang lebih baik daripada saat-saat kegembiraan yang meriah ini? (di dunia kita yang penuh dengan komputer dan internet)

Kemudian, bersama dengan kenangan, anak anda akan mempunyai "beg udara" yang akan menyokong dan menerimanya pada hari-hari sukar. Kerana gambaran seorang ibu yang penyayang dan pengasih selamanya akan terpahat di hatinya. Lagipun, cinta adalah sesuatu yang kita semua kekurangan. Dan ini adalah warisan yang akan selalu diterima oleh anak-anak dan diteruskan dengan lebih mesra, kepada anak-anak mereka, dan …

Semuanya berlalu, tetapi cinta tetap ada

Elina Vorozhbieva, Sarjana Psikologi, psikologi krisis, psikoterapis kanak-kanak dan belia, ahli terapi trauma, pengarang kaedah pemulihan untuk ketahanan tekanan dan perkembangan kecerdasan emosi