2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-31 14:12
Penentuan matlamat disebut-sebut sebagai kunci kejayaan semua orang, dari pelatih hingga program MBA. Ini telah disebut sebagai punca "tingkah laku korporat" yang dahsyat dan mesin dari beberapa inovasi terbesar pada masa kita. Bagaimana satu dan kaedah yang sama dapat mencapai hasil yang sangat berbeza?
Jawapannya terletak pada bagaimana otak manusia berfungsi.
Penetapan matlamat adalah alat psikologi yang sangat mengejutkan. Dalam artikel ini, kita akan melihat kesan kuat yang ditetapkan oleh otak ke otak manusia dan bagaimana anda boleh menggunakan pengetahuan ini untuk menetapkan matlamat yang mendorong pertumbuhan terbaik dan paling berkesan.
Apa yang berlaku di otak anda semasa anda menetapkan matlamat untuk diri sendiri?
1. Bias identiti
Penetapan matlamat mempunyai pengaruh yang kuat terhadap bagaimana kita melihat diri kita sendiri. Apabila anda menetapkan matlamat untuk diri sendiri, anda benar-benar mengubah identiti anda dengan serius.
Kenapa ini terjadi?
Kerana otak manusia tidak dapat membezakan antara apa yang diinginkan dan yang nyata.
Dengan kata lain, otak kita segera melihat hasil yang diinginkan dalam gambar kita, menjadikan hasil ini sebagai bahagian penting dari idea kita tentang diri kita, pengenalan diri kita. Sekiranya kita belum mencapai matlamat, pengenalan diri baru kita sekarang tidak sesuai dengan kenyataan kita. Ini mewujudkan keadaan ketegangan yang berterusan di sekitar identiti kita, yang cuba diselesaikan oleh otak kita semasa berusaha mencapai tujuan.
Cara menggunakannya dalam kerja anda: Jangan terlalu cetek dalam menetapkan matlamat. Menetapkan matlamat baru akan memberi kesan langsung kepada identiti anda (atau pekerja anda) jika anda menentukan matlamat yang mencukupi dan dipikirkan dengan baik.
2. Otak sebagai pendorong
Otak kita mempunyai mekanisme yang kompleks untuk memberi ganjaran dan hukuman. Dengan setiap langkah untuk mencapai tujuan kita, tubuh kita melepaskan dopamin ke dalam otak kita, mewujudkan rasa senang. Ini dia
Peningkatan mental menjadikan kita fokus dan bermotivasi. Kami berasa sihat secara fizikal ketika kami mengambil langkah ke arah tujuan kami.
Cara menggunakannya di tempat kerja: Pecahkan matlamat jangka panjang menjadi matlamat jangka pendek dengan banyak langkah yang dapat diukur. Ini akan mewujudkan sistem ganjaran biasa menggunakan "ganjaran dopamin". Ingat bahawa humor adalah rakan anda - memusnahkan tujuan sehingga tahap pertama yang sangat mudah akan menjadi titik tolak otak anda dalam perjalanan ke tujuan utama.
3. Otak sebagai penghukum
Sudah tentu, jika anda tidak mencapai matlamat anda, otak anda akan menjadi penghukum yang kejam. Kegagalan mencapai matlamat bermakna bekalan dopamin akan terputus dan menyakitkan. Otak anda menganggap tujuan sebagai harta benda yang berharga, dan nasib buruk mencetuskan perasaan kehilangan, kegelisahan, ketakutan, dan kesedihan.
Cara menggunakannya dalam pekerjaan anda: Ketahui bahawa kehilangan tujuan akan membawa akibat psikologi yang negatif. Sekiranya pasukan anda tidak dapat mencapai matlamat dengan alasan di luar kawalan mereka, bincangkan dengan mereka. Atau gunakan kegagalan untuk memulakan dialog mengenai matlamat baru yang akan anda capai pada masa akan datang.
4. Ganjaran pengangguran
Apabila anda telah menetapkan matlamat, otak anda biasanya akan membantu anda. Walau bagaimanapun, ada satu tangkapan yang sukar - bercakap mengenai matlamat dan tidak mengambil tindakan, menikmati ganjaran jangkaan pencapaian. Tingkah laku ini boleh menjadi bumerang.
Menerima pujian dan pujian hanya kerana mempunyai tujuan akan benar-benar membuat anda merasa seronok dengan diri sendiri. Ahli psikologi memanggilnya - mencipta yang baru" title="Gambar" />
Peningkatan mental menjadikan kita fokus dan bermotivasi. Kami berasa sihat secara fizikal ketika kami mengambil langkah ke arah tujuan kami.
Cara menggunakannya di tempat kerja: Pecahkan matlamat jangka panjang menjadi matlamat jangka pendek dengan banyak langkah yang dapat diukur. Ini akan mewujudkan sistem ganjaran biasa menggunakan "ganjaran dopamin". Ingat bahawa humor adalah rakan anda - memusnahkan tujuan sehingga tahap pertama yang sangat mudah akan menjadi titik tolak otak anda dalam perjalanan ke tujuan utama.
Sudah tentu, jika anda tidak mencapai matlamat anda, otak anda akan menjadi penghukum yang kejam. Kegagalan mencapai matlamat bermakna bekalan dopamin akan terputus dan menyakitkan. Otak anda menganggap tujuan sebagai harta benda yang berharga, dan nasib buruk mencetuskan perasaan kehilangan, kegelisahan, ketakutan, dan kesedihan.
Cara menggunakannya dalam pekerjaan anda: Ketahui bahawa kehilangan tujuan akan membawa akibat psikologi yang negatif. Sekiranya pasukan anda tidak dapat mencapai matlamat dengan alasan di luar kawalan mereka, bincangkan dengan mereka. Atau gunakan kegagalan untuk memulakan dialog mengenai matlamat baru yang akan anda capai pada masa akan datang.
Apabila anda telah menetapkan matlamat, otak anda biasanya akan membantu anda. Walau bagaimanapun, ada satu tangkapan yang sukar - bercakap mengenai matlamat dan tidak mengambil tindakan, menikmati ganjaran jangkaan pencapaian. Tingkah laku ini boleh menjadi bumerang.
Menerima pujian dan pujian hanya kerana mempunyai tujuan akan benar-benar membuat anda merasa seronok dengan diri sendiri. Ahli psikologi memanggilnya - mencipta yang baru
Cara menggunakannya dalam karya anda: Berhati-hatilah dengan kesan "realiti sosial" dengan menetapkan semua tujuan untuk diukur, dan secara berkala melacaknya sedemikian rupa sehingga dapat mewakili tujuan anda secara visual dibandingkan dengan hasil sebenar. Dengan cara ini, ganjaran akan membantu anda memotivasi dan tidak merampas kemampuan semula jadi otak anda.
Penetapan Matlamat Bermakna Keluar dari Cara Mudah
Penetapan matlamat mempunyai kesan langsung pada kimia otak. Kerana ketegangan yang dibuat oleh penetapan matlamat, otak secara semula jadi lebih suka pendekatan lengai "mari kita lakukan yang terbaik." Ini melindungi kita dari kemungkinan kesakitan kerana tidak memenuhi tujuan, tetapi juga memungkinkan kita mengalami kepuasan (dan pertumbuhan) yang datang dengan kemajuan menuju tujuan.
Disyorkan:
Apa Sebenarnya Rumah Anda, Atau Apa Yang Anda Sembunyikan Daripada Diri Anda Sendiri
Bayangkan gambar. Rumah. Rumah dua tingkat persendirian. Secara luaran, sangat representatif, hiasannya bagus, tingkap euro, bahkan taman ditata di halaman. Kami masuk ke dalam. Pengubahsuaian Euro, perabotnya mahal dan selesa. Tetapi entah bagaimana ia tidak selesa.
Apabila Penetapan Matlamat Tidak Berfungsi, Atau Mengapa Saya Tidak Melakukan Apa-apa Untuk Diubah
Adakah anda terbiasa dengan situasi tersebut: anda dengan jelas menyedari bahawa anda memerlukan perubahan dalam hidup anda, menetapkan tujuan sesuai dengan semua peraturan, tetapi tidak dapat memenuhi rancangannya? Bayangkan seorang profesional muda, Ekaterina, yang baru-baru ini mendapat promosi.
Saya Mahu, Tetapi Saya Tidak Boleh Apa Yang Harus Dilakukan Apabila Anda Tidak Mempunyai Kekuatan Untuk Melakukan Apa Yang Anda Mahu Lakukan?
Pertimbangkan situasi ketika anda ingin melakukan sesuatu, anda benar-benar mahu, tetapi anda tidak mempunyai kekuatan. Tidak ada kekuatan fizikal, anda berbaring dan berbaring. Dan saya benar-benar mahu melakukan sesuatu yang sangat baik untuk anda, tetapi anda tidak boleh.
Hubungan Anda Dengan Diri Sendiri Menetapkan Nada Untuk Hubungan Anda Yang Lain ⠀
Ketidakpedulian terhadap pendapat orang lain bukanlah kebutaan sosial! Ini bermaksud bahawa anda masih memerhatikan segalanya, tetapi bahagian luar tidak menentukan anda di dalam! Banyak orang secara keliru percaya bahawa hidup sesuai dengan taraf sosial masyarakat tempatan mereka akan memberi mereka manfaat yang tidak dapat dilupakan.
Trik Untuk Menetapkan Matlamat Dan Mencapai Apa Yang Anda Mahukan
Pemenuhan impian bermula dengan menetapkan matlamat. Matlamat yang dirumuskan dengan betul - 70 peratus kejayaan. Semasa bekerja, saya menumpukan banyak masa untuk menetapkan matlamat yang betul, dan masih banyak yang perlu dilakukan. Jadi, apakah proses untuk mencapai matlamat yang telah ditetapkan?
