2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Saya akan berkongsi satu teknik yang boleh digunakan untuk mimpi buruk, misalnya. Atau hanya untuk mengkaji impian. Baru pertama saya ingin mengatakan beberapa perkataan..
Atas sebab-sebab tertentu, secara amnya diterima bahawa semua yang anda buat atau lakukan dengan ahli psikologi akan segera dijelaskan dan semua yang diberitahu mengenai anda, seperti peramal. Tidak) sebenarnya, semuanya berbeza. Pertama sekali, adalah penting bagi ahli psikologi untuk menolong anda meneroka dunia anda sendiri: mengapa anda memutuskan untuk menggambar corak seperti itu, pilih warna tertentu ini. Apa maksud gambar ini hanya untuk anda, mengapa gambar itu muncul dan bagaimana ia berkaitan dengan kehidupan sebenar anda, seperti apa gambar di dalamnya. Pada pendapat saya, pendekatan ini membuka lebih banyak aspek untuk bekerja. Lebih-lebih lagi, menjadi mungkin untuk mengenali diri sendiri, belajar untuk mendengarkan diri sendiri.
Jadi, sebenarnya, tekniknya. Mungkin ramai di antara anda yang biasa dengan konsep mandala. Jadi, hari ini kita memerlukannya bahawa dia membina dan mengatur ruang, baik luaran dan dalaman, yang bermaksud bahawa kegelisahan atau ketakutan yang timbul akan menjadi lebih bertoleransi, sedar. Sekiranya anda mengalami mimpi buruk, atau mungkin hanya mimpi menarik yang mengikat anda, jangan tergesa-gesa untuk melupakan dan menghalaunya.. tuliskan apa yang anda ingat. Apabila anda memutuskan untuk bekerja dengan tidur, dapatkan stok gouache, krayon, cat air, cadar A3, plasticine. Anda juga boleh menggunakan muzik yang tenang.
Cari masa di mana tidak ada yang akan mengalihkan perhatian anda dan duduk untuk "bermeditasi":): tutup mata anda, "masukkan" gambar impian anda, cuba ingat dan lihat kembali perinciannya. Dengarkan: apa yang anda rasakan?.. Siapa di sekeliling anda?.. Apa hubungan anda dengan orang-orang ini?.. Atau mungkin dengan objek?.. Bagaimana perasaan anda?.. Apabila anda sudah bersedia untuk membuka mata anda, ambil sehelai kertas dan lukis bulatan. Sebesar yang anda fikirkan sesuai. Sekiranya anda mahu, anda boleh menuliskan petak di dalamnya, atau sebaliknya - menerangkan segi empat sama di sekelilingnya. Itu bergantung pada bagaimana perasaan anda dengan mula melukis. Anda perlu mengisi semua ruang yang telah anda gariskan. Segala gambar yang anda tinggalkan setelah terjun ke kanvas impian. Sebarang warna, garis, bintik, bentuk, objek yang anda kaitkan dengan perjalanan anda. Anda juga boleh "menggambar" dengan plasticine dengan mengoleskannya dengan jari anda. Perhatikan bagaimana perasaan anda semasa anda melukis.
Dan setelah selesai, lihatlah apa yang berlaku. Bagaimana mandala impian anda membuat anda merasa? Apa yang paling penting bagi anda? Bahagian mana yang paling tidak dapat difahami, dan yang mana, sebaliknya, semuanya jelas? Pada saat-saat apa sukar digambar, dan pada saat-saat apa itu mudah? Pilih kawasan lukisan anda yang paling ketara. Fikirkan tentang apa yang dia dapat katakan apa mesej yang dibawanya dan kepada siapa: mungkin, anda, mungkin orang lain.. Apa itu dalam hidup anda? Bagaimana dengan anda? Apa yang anda mahu tinggalkan? Apa yang hendak diubah? Apa yang anda boleh buat hari ini, walaupun yang terkecil?
Disyorkan:
Mimpi Buruk Kanak-kanak Yang Baik. Kronik Psikoterapi
"Ya," kataku. Atau DIA, semua sangat memahami dan membantu dengan karangan bunga dan permennya yang tidak berkesudahan, seperti yang dijadualkan. Dan cuba dapatkan daripadanya apa yang sebenarnya anda perlukan. Dia tidak dapat mendengar
PSYCHOTHERAPIST BURUK ATAU NASIHAT BURUK TENTANG PSYCHOTHERAPIST BURUK
Topik yang popular hari ini adalah memberi amaran kepada pelanggan yang memerlukan perkhidmatan psikoterapi mengenai ahli terapi eksploitatif yang tidak profesional, "buruk". Saya rasa perlu merangkumi topik seperti itu. Tetapi pencahayaannya berhati-hati, cekap dan bijaksana.
"Saya Tidak Akan Selamat Pada Musim Sejuk Itu." Apa Yang Diimpikan Oleh Ahli Psikologi Dalam Mimpi Buruk
Svetlana Panina adalah ahli terapi gestalt dan psikologi keluarga yang berjaya. Tetapi 20 tahun yang lalu, dia seorang pelajar dan ibu tunggal tanpa wang dan mengalami masalah psikologi secara tiba-tiba. - Helo. Nama saya Svetlana Panina dan saya seorang psikologi, - Saya berkata dengan suara sedikit serak dengan kegembiraan dalam kesunyian yang bergema.
Mimpi Buruk Kanak-kanak Yang Baik
"SHE sangat cantik, benar-benar melakukan semua yang diharapkan dari dirinya. Nampaknya semua orang ingin berteman dengannya, kerana ia sangat mudah. Oleh kerana kebolehpercayaan dan kesediaannya berlari dan menolong, gadis seperti itu semestinya dalam permintaan untuk hubungan romantis.
Latihan Berkualiti Yang Boleh Dipersoalkan Atau: Hentikan Jurulatih "mimpi Buruk"
Hari ini, semakin banyak tangisan penuh kebencian dicurahkan ke alamat ahli psikologi, jurulatih yang melakukan latihan kumpulan, sama ada untuk pertumbuhan peribadi atau wanita - untuk pembebasan atau dengan anak-anak. Dan baik-baik saja, jika dengan humor, suka bermain - anti-pengiklanan, nampaknya, itu juga iklan.
