Krisis Itu Baik

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Mengapa krisis itu baik

Pada mulanya saya ingin menulis mengenai krisis pertengahan umur, tetapi saya berfikir dan memutuskan bahawa sebarang krisis keperibadian adalah baik.

Ada orang yang memerlukan perubahan berterusan untuk merasa hidup. Dan ada yang suka keselesaan dan kedamaian. Rutin adalah kegembiraan bagi mereka dan apa-apa, bahkan peristiwa yang menggembirakan, membuat mereka keluar dari kebiasaan biasa. Sebilangan besar daripada kita berada di suatu tempat di antara - antara kedua-dua ekstrem ini.

Krisis adalah penilaian semula nilai, penggalian diri dan jangka masa mencari peluang baru. Itu selalu membawa perubahan. Ia tidak dapat dielakkan. Dan seringkali sukar untuk mengatakan dengan pasti apakah krisis itu memicu pembangunan, atau kebutuhan untuk pembangunan dianggap sebagai krisis. Satu perkara yang jelas - tidak kira sekeras mana pun anda berusaha mengekalkan keadaan yang biasa, mustahil. Kulit tua menjadi terlalu ketat untuk keperibadian yang semakin meningkat. Keperluan baru muncul yang tidak sesuai dengan kerangka biasa. Cengkerang kehidupan lama pecah, dan dunia yang tidak dikenali, dan oleh itu menakutkan, muncul. Temui anda yang baru ini. Rasa sakit yang menyertai krisis seperti itu adalah kesakitan pertumbuhan, penderitaan kelahiran, tangisan kehidupan baru.

Krisis sering disertai dengan kemurungan. Pada pendapat saya, ini bukan kesalahan perubahan, tetapi usaha untuk mengelakkannya. Idea yang sengaja gagal ini menyebabkan kemerosotan keadaan emosi umum. Kadang-kadang lebih baik menerima sensasi baru, mendengarkannya dan menggunakan peluang baru untuk pembangunan. Hidup sentiasa berubah. Tidak ada yang statik di dunia ini. Keperibadian manusia tidak terkecuali.

Kami akan berkahwin "seumur hidup." Memilih profesion "selamanya". Kami sedang membina "rumah impian anda". Tetapi sebenarnya tidak begitu. Walaupun anda pernah hidup dengan pasangan yang sama sepanjang hidup anda, anda berdua tidak sama seperti pada hari perkahwinan anda. Anda hanya berjaya berubah bersama tanpa kehilangan kemampuan untuk bertanding seperti teka-teki. Walaupun anda membina kerjaya dalam satu bidang tertentu, kedudukan, tanggungjawab dan pengalaman anda berubah. Rumah impian anda telah diubahsuai dan dibina semula mengikut visi kecantikan dan perubahan komposisi keluarga anda. Oleh itu, mengapa kita takut mengakui bahawa keperibadian kita juga berhak untuk memperbaharui dan berkembang? Selera dan pilihan, nilai dan keutamaan berubah. Ini baik-baik saja. Krisis adalah pembangunan. Anda hanya perlu menerimanya dan belajar berinteraksi dengannya.

Krisis boleh datang dari mana sahaja. Nampaknya dia muncul secara tiba-tiba, dari luar, tanpa perisytiharan perang, yang timbul dari sebab-sebab di luar kawalan kita. Ini boleh menjadi pemecatan, pengkhianatan, perceraian - semua yang kita tidak bersedia, tetapi itu secara radikal mengubah kehidupan biasa kita. Ini memang berlaku, tetapi jarang sekali. Lebih kerap daripada tidak, kita hanya mengabaikan isyarat. Kita berpura-pura tidak memperhatikan perubahan sikap, gangguan komunikasi, kesukaran untuk saling memahami. Kadang-kadang isyarat ini tidak jelas, dan kadang-kadang kita dengan tekun memejamkan mata, mengemukakan sejuta alasan agar tidak mengganggu keadaan ketidaktahuan yang selesa.

Dalam pengertian saya, krisis seperti virus yang diam-diam tidak aktif dalam hidup kita dalam jangkaan sistem imun yang lemah. Bagi saya, yang penting bukan dari mana asalnya (pelik bagi psikologi, bukan?), Tetapi apa yang dinyatakan dan bagaimana mengatasinya.

Krisis adalah salah faham tentang cara hidup: di mana tumbuh, tempat tinggal, siapa yang harus dicintai, dengan siapa untuk bekerja. Perasaan ini disebut "tidak betul." Keadaan seperti itu melelahkan, menakutkan, kehilangan kekuatan dan harapan. Nampaknya dunia yang sudah biasa telah runtuh, dan yang baru belum dibina. Kami takut tidak dapat mengatasi, tidak bertemu, menipu harapan orang tersayang. Ini baik-baik saja. Ini adalah isyarat perubahan yang akan datang. Ia pasti disertai dengan tekanan, pengeluaran kortisol, kekurangan dopamin dan ketidakselesaan psikologi.

Cara menanganinya:

- Bertenang. Bayangkan anda berlebihan. Perkara pertama yang anda lihat semasa membuka mata ialah kebocoran di siling. Anda terlambat untuk perjumpaan penting, anjing meminta untuk keluar, dan kucing itu tersarung di kasutnya. Anda tidak boleh memberikan penyelesaian masalah ini, jadi anda harus memutuskan semuanya sendiri. Reaksi pertama? Saya mahu menjerit dan menarik rambut saya keluar. Akan bantu? Sudah tentu tidak. Begitu juga dengan krisis. "Itu" sudah berlaku atau akan berlaku. Histeria dan kemurungan tidak akan membantu anda. Adalah mungkin untuk memahami apa yang berlaku hanya dengan mengekalkan kemampuan berfikir secara rasional.

- Jangan tergesa-gesa. Jangan memotong bahu, luangkan masa, beri masa untuk melihat-lihat. Kadang-kadang, perubahan kecil sudah cukup untuk menjadikan hidup kembali fit, dan dunia bersinar dengan warna baru. Kadang-kadang pembaikan kosmetik tidak mencukupi, dan perubahan yang sangat serius diperlukan. Maka mustahil untuk mendekati mereka dari teluk-flounder.

- Belajar menganalisis. Apabila sesuatu berubah sesuai dengan kehendak kita (dan dalam krisis sepertinya), kita berusaha bertahan pada masa lalu dengan apa jua kos. Namun, tidak masuk akal untuk menopang dinding rumah yang runtuh. Kemungkinan besar, dia masih akan jatuh dan menguburkan anda di bawah runtuhan. Kadang-kadang yang terbaik adalah menyingkirkan dan, apabila habuk telah dibersihkan, tentukan apa yang harus dilakukan seterusnya. Timbang kebaikan dan keburukan.

- Jangan takut dengan perubahan. Ya, melangkah keluar dari zon selesa anda memang menakutkan. Mungkin inilah yang dialami bayi ketika meninggalkan perut ibu yang selesa. Tetapi belum ada yang dapat "dilahirkan kembali". Perubahan tidak dapat dielakkan. Sama ada mereka akan berubah menjadi lebih baik terpulang kepada anda. Kita tidak selalu dapat mempengaruhi peristiwa, tetapi lebih sering kita berkuasa mengubah minus menjadi nilai tambah. Kadang-kadang penyelesaian yang mencabar adalah yang paling berkesan. Jangan menulis sendiri tanpa mencuba setiap kaedah yang mungkin dan mustahil.

- Percaya pada diri sendiri. Lagipun, ini bukan perubahan pertama atau terakhir dalam hidup anda. Anda akan mendapat pekerjaan yang berbeza, pasangan baru dan makna dalam hidup. Semua ini akan berada dalam satu syarat - bahawa anda menyelamatkan diri.

Krisis berlaku sesekali dalam hidup saya. Dan tidak ada "penjelasan" psikologi yang dapat menyelamatkan mereka dari mereka. Ia diselamatkan dengan kesedaran bahawa sebarang krisis adalah pengalaman baru dan peluang baru. Inilah kehidupan.