2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Hidup kita pelbagai aspek dan kadang-kadang tidak dijangka. Dan sangat mirip dengan zebra, di mana garis putihnya positif, dan yang hitam negatif. Masalah kecil, keadaan yang tidak dijangka melanda irama kehidupan yang diukur. Dan anda sudah fokus untuk menyelesaikan masalah ini, tetapi lupakan aspek positif.
Di mana anda mengarahkan fokus perhatian anda? Bagaimanapun, di mana anda mengarahkannya, tenaga dan tindakan anda diarahkan ke sana. Dan di sana kita mendapat hasilnya.
Berapa kerap dalam hidup anda (ambil masa seminggu, sebulan) anda memfokus pada peristiwa positif dalam hidup anda? Atau lebih kerap mengenai perkara yang tidak anda miliki dan apa yang anda mahu ubah atau betulkan?
Tidak semua orang dapat menjawab soalan mudah seperti itu sekaligus. Seseorang berfikir, mengingati sesuatu dan langsung tidak menjawab. Dan seseorang mendapat gambaran bahawa terdapat beberapa peristiwa positif dalam kehidupan yang dapat diperhatikan dan diingati.
Sebenarnya, perkara ini tidak berlaku. Setiap daripada kita mempunyai banyak perkara positif. Persoalan dalam penafsiran semua yang berlaku adalah sejauh mana kita tahu bagaimana memperhatikan perkara positif ini dan mengambil sumber daripadanya. Sekiranya kita tidak menyedarinya dan menganggapnya tidak penting, maka fokusnya adalah pada perkara yang tidak ada, yang tidak berjaya. Oleh itu, secara tidak sedar kita menuju negatif.
Selagi kita fokus dalam hidup kita dan mengarahkan tenaga kita ke peristiwa-peristiwa di mana terdapat tuduhan atau ketidakpuasan negatif, maka inilah yang menjadi semakin kuat dalam hidup kita.
Sekiranya anda fokus pada fakta bahawa anda tidak mempunyai cukup wang, tidak ada peluang, anda tidak dapat menyedari diri anda dalam kerjaya atau keluarga, maka anda terjebak dalam hal ini. Inilah yang berulang-ulang kali - anda tidak memperbaiki apa-apa, anda tidak mengubah apa-apa. Masa anda, yang terbatas, secara sedar atau tidak sedar, dihabiskan untuk perkara yang tidak anda ubah, tetapi ulangi dengan inersia tindakan yang sama, pemikiran yang sama.
Sekiranya kita mengarahkan fokus perhatian dan tenaga kita kepada peristiwa positif, maka kita juga akan menguatkannya.
Kami hanya berkembang apabila melihat dan menerima maklum balas. Oleh itu, sangat penting untuk belajar bersikap positif mengenai sebarang maklum balas.
Apa sahaja yang berlaku dalam hidup anda, anda harus secara sadar mengarahkan fokus perhatian anda kepada apa yang ternyata hebat dalam situasi ini, di mana terdapat sumber dan bagaimana anda boleh memperbaikinya lain kali.
Ini juga boleh digunakan untuk wang, dalam hubungan dengan orang tersayang. Mekanisme yang sama berfungsi di mana-mana sahaja.
Contohnya, dalam hubungan dengan lelaki, anda tidak diendahkan atau mengatakan sesuatu yang tidak sopan. Anda memusatkan perhatian anda pada perkara ini dan mula mengulang-ulang situasi. Dengan cara ini, anda menghidupkan keadaan dan orang itu memberi anda reaksi yang sama, tingkah laku yang sama.
Dan anda akan memberi tumpuan kepada situasi ini secara positif dan mengemukakan soalan:
- Apa perkara baik dan berguna yang dapat saya pelajari dari keadaan ini?
- Bagaimana saya boleh memperbaikinya selepas ini?
Jawab soalan-soalan ini untuk diri anda sendiri. Dan kemudian pada masa yang sama keadaan yang sama dapat dijalani dengan cara yang berbeza.
Dengan menerapkan peraturan mudah ini, anda dapat meningkatkan kedudukan, keharmonian dalaman dan hubungan anda dengan orang lain dengan ketara.
Dan alat lain yang kuat adalah kesyukuran. Syukur adalah tenaga yang luar biasa, tanpa itu mustahil untuk memperbaiki hubungan. Syukurlah yang memberi orang lain kesempatan untuk memahami bahawa dia penting dan berharga, bahawa cintanya dilihat dan diterima oleh apa yang dia lakukan.
Syukur mempunyai dua komponen: keadaan dalaman anda dan bagaimana anda menunjukkan rasa terima kasih kepada orang lain. Tetapi kami akan menguraikan topik ini dengan lebih terperinci dalam artikel seterusnya. Dan anda boleh mengambil langkah pertama untuk memusatkan perhatian kepada positif pada maraton temu janji percuma saya.
Dengan kasih sayang dan penjagaan
Olga Salodkaya.
Disyorkan:
Apakah Bahaya Pendekatan Positif Terhadap Kehidupan? Apakah Bahaya Dan Perangkap Penegasan Positif?
"Bagaimana ahli psikoterapi dapat menolong anda? Dia akan mengajar anda bagaimana bersikap positif terhadap segala sesuatu dan bersenang-senang." Idea yang biasa dan salah mengenai intipati psikoterapi dapat didengar sepanjang masa.
PERANAN TERAPIS, TUJUAN, FOKUS, PERINGKAT DALAM TERAPI SPOUSE FOKUS EMOSI
Ahli terapi yang berfokus pada emosi bukanlah jurulatih yang mengajar kemahiran komunikasi baru atau cara yang lebih baik untuk berunding. Ahli terapi yang berfokus pada emosi bukanlah pencipta yang bijak mengenai pengaruh masa lalu - bagaimana pasangan dalam hubungan keibubapaan dapat mempengaruhi keadaan semasa dalam perkahwinan.
BAGAIMANA MEMBAYAR PERHATIAN LELAKI KEPADA DIRI ANDA? Bagaimana Untuk Menarik Perhatian Lelaki Yang Anda Suka?
BAGAIMANA MEMBAYAR PERHATIAN LELAKI KEPADA DIRI ANDA? Motifnya adalah perlindungan "milik sendiri". Milik anda dan teruskan Dengan tindakannya, gadis itu menciptakan situasi di mana dia sudah memasuki ruang peribadi lelaki itu, menyebutnya sebagai "
Bukan Positif Positif
BUKAN POSITIF POSITIF Setiap daripada kita mempunyai semacam ideologi dan kepercayaan. Ini semestinya menghormati. Tetapi kadang-kadang, kepercayaan perlu dikaji semula. Bagaimanapun, kaedah komunikasi yang berfungsi 15 tahun yang lalu hanya ketinggalan zaman atau ternyata tidak betul.
Cara Meluahkan Emosi Positif Dan Negatif. Mengenai Psikologi Popular
Terdapat tiga cara utama seseorang dapat mengekspresikan emosi (negatif dan positif) - tindakan bukan verbal, verbal, tindakan. Kaedah bukan lisan untuk mengekspresikan emosi merangkumi postur, ekspresi wajah, emosi yang ditunjukkan pada wajah seseorang.
