2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Kaedah terbaik adalah berjumpa pakar. Kadang-kadang cukup untuk seseorang bercakap dengan ahli terapi sekali, dan cinta hilang. Seorang rakan sekerja, seorang psikologi klinikal, bercakap mengenai pelanggannya, yang hampir mati kerana cinta yang tidak berbalas selama satu setengah tahun. Selepas satu penerimaan, ia hilang seperti tangan.
Apa yang sangat ajaib tentang psikoterapis? Sangat mungkin anda boleh melakukannya sendiri. Bagaimanapun, pengakuan bahawa ini bukan cinta, tetapi ketagihan sudah cukup untuk pemulihan.
Langkah penting seterusnya adalah meningkatkan harga diri anda. Bukan hanya memperkukuhkan ciri-ciri taktikal dan teknikal mereka seperti penampilan, pertumbuhan kerjaya dan pendidikan. Anda perlu mula melakukan ini secara selari. Memupuk ketagihan adalah cara terbaik untuk mengalihkan perhatian diri sendiri. Tetapi selain itu. Anda perlu menyedari nilai anda. Kembalikan tenaga cinta dari orang lain kepada diri sendiri.
Latihan sedemikian akan membantu menghilangkan ketagihan.
LATIHAN
"Saya sayang diri saya"
Mempunyai hari cinta diri. Kedengarannya, tentu saja, pelik. Tetapi ia berguna. Pakai semua yang anda suka, pergi ke taman kegemaran anda, restoran, dll. Lakukan apa yang anda gemari, memesan hidangan kegemaran anda. Secara amnya, anda memanjakan diri dengan segala cara yang mungkin. Dan sentiasa mengatakan kata-kata cinta kepada diri sendiri. Agar tidak lupa, lebih baik menulisnya. Senaraikan juga mengapa anda mencintai diri sendiri.
"Selamat tinggal midget"
Tujuan pelajaran ini adalah untuk mengurangkan kepentingan objek. Terangkan kekurangan "kekasih", kelemahannya, anda boleh memikirkannya. Dan teruskan bertanya kepada diri sendiri, bagaimana kabarmu, individu yang hebat dapat bergantung pada makhluk yang tidak sempurna itu. Penting untuk menjadi Gulliver secara dalaman berbanding dengan yang anda bergantung. Tidak ada yang tinggal kecuali mengucapkan selamat tinggal kepadanya.
"Ketawa tanpa sebab"
Para saintis telah lama berjuang dengan soalan menarik seperti itu: apa yang timbul pertama - keinginan untuk tersenyum di dalam badan dan kemudian tersenyum. Atau senyum dulu. Dan kemudian suasana yang baik. Ya, itulah "omong kosong" yang mereka lakukan di makmal mereka. Dan kemudian dia mendapat tahu bahawa semuanya bermula dengan ekspresi wajah. Maksudnya, anda memaksa diri untuk ketawa, tersenyum dan bergembira di luar, anda mula benar-benar bersukacita. Kerana hormon kegembiraan dilepaskan ke dalam darah. Dan anda tidak boleh berdebat dengan biologi. Kegembiraan mempunyai kesan penyembuhan pada jiwa dan juga badan. Jadi, bangun dan mari ketawa dengan sebaik mungkin.
"Pergerakan adalah kehidupan"
Ahli psikologi Norbekov menulis dalam bukunya bahawa entah bagaimana, untuk mencari pencerahan dan kebijaksanaan zaman itu, dia datang ke sebuah biara Buddha yang jauh. Dan di sana dia terpaksa berjalan selama 40 hari dan tersenyum. Dan segera dia menjadi tercerahkan dan disucikan. Faktanya adalah bahawa pada tahap kimia, berjalan kaki mempunyai kesan yang sangat positif pada tubuh. Neurotransmitter positif yang baik dilepaskan ke dalam darah, yang, seperti itu, membersihkan hormon kesedihan, kesakitan dan segala jenis tipu daya kotor. Secara amnya, perkara utama bukanlah untuk murung, tetapi bergerak.
"Selamat dari kerugian"
Sekiranya terlalu teruk dan kaki anda tidak berjalan, dan hidup bukan gula, anda perlu mengatur malam perpisahan untuk diri sendiri. Cahaya lilin. Hidupkan lagu-lagu sedih, tuangkan wain dan menangislah dengan sepenuh hati atas cintamu. Tetapi secara dalaman anda harus memberitahu diri anda bahawa semuanya, selamat tinggal, cinta. Untuk pergi, seperti yang dikatakan oleh pelakon Olga Drozdova mengenai keadaan ini, hingga ke bawah kesedihan dan berbaring di sana, meringkuk dalam bola. Tetapi di sini adalah penting untuk memberi arahan kepada diri sendiri untuk akhirnya muncul pada waktu pagi dan keluar dari perigi "cinta" ini. Yakinkan diri anda bahawa ada sesuatu yang ajaib di hadapan. Dan sekiranya kisah ini tidak berlaku, maka nasib telah menyediakan hadiah yang lebih menakjubkan dan menyenangkan untuk anda.
DENGAN CARA
Kerja berkumpulan dan terapi ketergantungan secara berkala banyak membantu dalam memerangi kecanduan cinta. Dan tentu saja, terapi peribadi dalam apa jua pendekatan. Ahli psikologi mengandungi pengalaman anda, dan ia sudah menjadi lebih mudah. Bersama-sama anda mengetahui dari mana asal sumber perasaan ini. Menghilangkan rasa sakit, bernafas. Dan secara beransur-ansur jiwa matang untuk hubungan yang sihat, di mana cinta selalu bersama.
Disyorkan:
Siapa Yang Saya Sayang, Untuk Siapa Saya Terlepas? Cinta Yang Tidak Berbalas, Sebagai Peluang Untuk Bertemu Dengan Diri Sendiri
Kami jatuh cinta! Intrik, percintaan dan semangat, kehangatan dan kelembutan, kreativiti, banyak kegembiraan dan jangkaan keseronokan! Hidup dipenuhi dengan makna, mekar dengan segala macam warna terang, harapan untuk kebahagiaan terbangun! Rasa keperluan dan harga diri
Cinta Untuk Orang Yang Tidak Dapat Diakses. Cinta Tidak Berbalas
Ramai orang menyukai mereka yang tidak ada. Lelaki dan wanita mendapat perhatian dari objek yang tidak dapat diakses, bermimpi bertemu semula dengannya. Pada masa yang sama, mereka yang terbuka untuk cinta, yang mencintai, ternyata sama sekali tidak menarik.
Bahagian Lain Dari Cinta Yang Tidak Berbalas
Klinik ekonomi mental negatif. Apabila seseorang terus "mengasihi" orang lain berulang kali, yang sama sekali tidak bertindak balas terhadap perasaan orang pertama, orang itu, dengan itu, menghasilkan semula sejarah hubungan yang tidak sesuai dengan objek utamanya.
Dari Mana Datangnya Gejala Dan Penyakit, Dan Bagaimana Anda Pulih?
Saya yakin bahawa kebanyakan penyakit kita (sekitar 80%) dikaitkan dengan masalah atau aspek psikologi. Yaitu, dengan adanya fakta bahawa melalui gejala atau penyakit kita dapat memenuhi beberapa keperluan penting kita. Hanya kita yang melakukannya tanpa sedar dan dengan cara yang kekok.
Mengapa Gadis Yang Baik Jatuh Cinta Dengan Budak Lelaki Yang Buruk Dan Anak Lelaki Yang Baik Jatuh Cinta Dengan Gadis Yang Tidak Baik?
Kes apabila orang baik jatuh cinta dengan orang "buruk" bukanlah perkara biasa. Kenapa ini terjadi? Penjelasannya boleh didapati dalam teori Ronald Fairbairn (seorang psikoanalis Inggeris yang terkenal, salah satu pengasas teori hubungan objek).
