Mengapa Terapi Peribadi Diperlukan? Untuk Apa Psikoterapi?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Ramai orang mempunyai keyakinan yang tegas - mengapa saya memerlukan psikologi jika saya dapat menyembuhkan diri saya (sekarang terdapat cukup maklumat di Internet, dan video di YouTube cukup difahami). Tetapi mengapa strategi "menolong diri sendiri" tidak membantu?

Semua ahli psikologi di saluran YouTube memberikan maklumat dalam bentuk potongan. Tidak mungkin membaca keseluruhan buku Nancy McWilliams dalam satu video pendek, untuk menyampaikan semua pengetahuan yang dimiliki oleh ahli psikologi. Sekiranya video bercakap mengenai situasi titik, ahli terapi melihatnya dari satu sudut pandang, tetapi cukup untuk mengubah sekurang-kurangnya satu faktor penyusun (contohnya, orang lain hanya berdiri berdekatan), dan sebenarnya ini adalah situasi yang berbeza !

Oleh itu, anda tidak dapat memperoleh keseluruhan pangkalan pengetahuan dari YouTube. Adakah anda ingin mempelajari beberapa maklumat berguna mengenai psikologi? Baca buku profesional yang ditulis khusus untuk ahli psikologi dan psikoterapis. Walau bagaimanapun, sukar untuk menerapkan maklumat yang diterima kepada diri anda walaupun dalam kes ini. Terapi dan teori peribadi anda adalah perkara yang sama sekali berbeza (teori dapat difahami melalui beberapa sesi terapi, tetapi agak sukar untuk melihat diri anda dalam peranan tertentu dan membongkar semua komponennya). Dari sudut pandang praktik, diperlukan kajian yang lebih mendalam mengenai masalah ini, dan bukan introspeksi beberapa terapi peribadi, ketika anda diajar untuk mencari tali dan "mencubanya" sendiri.

Bukan maklumat yang menyembuhkan jiwa, tetapi hubungan langsung. Dengan menonton video, anda berhubung dengan pembesar suara. Dan cara orang ini bercakap, proses tidak sedar yang membuatnya mengucapkan frasa tertentu, inilah yang menyembuhkan! Namun, melalui buku dan video, sebahagian kenalan masih hilang (bersyarat - anda hanya mendapat 5% kenalan, bersama-sama 100%, yang dapat anda dapatkan dengan perundingan peribadi).

Kadang-kadang ada situasi ketika orang datang dengan masalah dan kesulitan yang sangat mendalam dan, setelah menerima dari psikologi maklumat yang mereka perlukan, dan mesej positif ("Tidak apa-apa! Ia dapat disembuhkan, cukup untuk melakukan ini dan itu"), selepas satu sesi mengubah kehidupan mereka secara radikal.

Contoh dari latihan - pasangan berpaling meminta nasihat (pertama wanita datang, kemudian lelaki), setelah satu sesi orang dapat menyelesaikan masalah mereka dan kembali hanya setelah 3 tahun dan kemudian berkongsi hasilnya (terdapat sedikit pertengkaran di keluarga, suasananya selesa, tenang dan stabil). Sekiranya kita mempertimbangkan contoh dari sudut psikologi, Z. Freud menjelaskan bahawa kita semua berkomunikasi pada tahap yang sama (fizikal), tetapi ada juga tahap tidak sedar (dan selama kita berkomunikasi dengan seseorang, kita tidak sedar juga bertukar maklumat). Pada masa ini, teori ini dijelaskan oleh sambungan neural cermin, yang entah bagaimana disebarkan dalam mesej peribadi.

Tidak ada yang dapat menyembuhkan masalah mental yang mendalam sendiri (bersyarat - kita tidak akan mengisi gigi sendiri). Sekiranya kita ingin memotong rambut, maka kita tidak melakukan potongan rambut sendiri, tetapi pergi ke pakar yang akan melakukan semuanya secara profesional, betul, cekap dan cekap. Perkara yang sama berlaku dalam psikoterapi.

Di samping itu, dalam terapi peribadi, anda mendapat pengalaman baru, dan momen ini sangat penting bagi mereka yang mempunyai trauma lampiran, ketergantungan pada watak, dan saling bergantung. Dalam kes yang terakhir, seseorang hanya dapat dibantu dalam terapi, apabila, berkat hubungan jangka panjang dengan ahli terapi, dia akhirnya menyedari bahawa tidak menakutkan untuk terbuka dengan yang lain, mereka tidak semestinya akan digunakan dalam hubungan, dan lain-lain. Bahagian masokistik dan sadis juga dapat diperbetulkan hanya dalam hubungan peribadi yang menunjukkan bahawa mungkin hidup berbeza. Nuansa penting - ia akan ditunjukkan, tidak diberitahu! Bahagian bawah sedar jiwa kita tidak mempercayai kata-kata, dan tidak akan pernah percaya. Seseorang perlu mendapatkan pengalaman baru sendiri untuk mengambilnya dari hubungan dengan ahli psikologi dan menerapkannya pada hubungan peribadi (cubalah dan katakan: “Ternyata anda boleh hidup secara berbeza, mempercayai pasangan anda, membiarkannya masuk wilayah anda, jangan takut untuk menjadi bergantung kepada kod, bergantung kepada dsb. ). Akibatnya, melalui usaha mereka sendiri, tahap keakraban dan jarak mereka terbentuk, dan setelah mendapat pengalaman dalam terapi, seseorang tidak akan begitu sukar dalam hubungan peribadi. Tidak diragukan lagi, ini tidak selalu berhasil dengan segera, bagi sesetengah orang prosesnya memerlukan waktu yang lama (hingga sepuluh sesi), tetapi pada akhirnya pelanggan memasuki kehidupan dengan cara yang berbeza. Contoh lain ialah orang yang mempunyai tahap kegelisahan yang tinggi. Kebimbangan sering didasarkan pada trauma lampiran pada tahun pertama kehidupan. Dan ini adalah tahap tidak sedar sehingga sukar untuk bekerja dengan kepala, pilihan terbaik adalah terapi peribadi dengan kekerapan sekurang-kurangnya sekali seminggu (maka seseorang akan memahami bahawa mereka menunggunya, mereka berminat dengannya, mereka akan mendengarkannya, membantu bertahan dari semua sensasi yang menyakitkan). Semua ini mewujudkan latar belakang yang lebih tenang.

Anda dapat mempelajari maklumat untuk masa yang lama, memahami semuanya dengan sempurna, menceritakan semula setiap buku, bersinar dengan pengetahuan teori, memahami apa yang datang dari mana, tetapi tidak dapat mengubah sesuatu dalam kesedaran anda. Keadaan ini akan berterusan sehingga anak batin anda merasa kasihan, dilihat, diperhatikan, dihormati tidak kira apa dan bagaimana dia melakukannya, bersedia untuk menerima setiap saat. Sudah tentu, pengetahuan juga memainkan peranan penting - berkat terapi yang digabungkan dengan perkembangan seseorang dalam bidang psikologi, psikoterapi berjalan lebih cepat. Rata-rata, setelah 2 tahun menjalani psikoterapi, pelanggan mencapai tahap yang cukup baik, tetapi memerlukan lebih banyak masa untuk menyatukan hasilnya dan meletakkan semuanya "di rak", sehingga ada yang pergi ke terapi selama lebih dari dua tahun (tempoh ini membantu mereka untuk memastikan kestabilan hidup sendiri).

Anda tidak harus hidup dalam kehancuran, penderitaan dan penderitaan, ketika anda dapat menyembuhkan segalanya dan hidup selaras dengan diri anda! Syurga ada di dalam diri kita semua, ingat ini!