2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Hasil positif paling global dari mengikuti terapi wawasan adalah peningkatan daya tahan. Lebih-lebih lagi, ia meningkat dengan ketara. Untuk menggambarkan apa itu "ketahanan" dalam istilah yang sangat sederhana, adalah kemampuan untuk mengatasi apa yang sebelumnya tampak tidak tertahankan dan mustahil. Situasi (stres) (dan masalah) yang sebelumnya dengan mudah "melemparkan" kita ke dalam pengalaman traumatik atau tidak menjadi keadaan tertekan yang terbaik, tidak lagi menjadi pencetus berbahaya.
Ketahanan diri - ia adalah pengetahuan yang kukuh berdasarkan subjektiviti yang dapat saya tahan, tidak runtuh dan mengatasi dalam keadaan apa pun. Dalam erti kata lain, itu adalah keyakinan terhadap integriti seseorang yang sangat dipercayai.
Jelas, dengan keyakinan sedemikian, keperluan neurotik untuk mengelakkan situasi tertentu kerana ketakutan untuk tidak mengatasinya hilang, dan akibatnya, kita mempunyai lebih banyak peluang untuk bertindak, dan bertindak dengan selamat. Sudah tentu, peningkatan daya tahan memungkinkan untuk membina batas keperibadian seseorang yang lebih mencukupi, sihat, fleksibel dan boleh dipercayai - dan ini adalah topik lain yang sangat dirasakan oleh kebanyakan orang trauma pada masa kanak-kanak.
Apabila saya benar-benar mengetahui siapa diri saya, baik pada tahap tubuh (tidak sedar) dan pada tahap sedar, persoalan tidak lagi timbul di mana letaknya batasan peribadi saya. Walaupun kesedaran, menurut kebiasaan lama, "melewatkan" momen pencerobohan ke dalamnya, tubuh akan memberitahu anda dengan pasti bahawa "pencerobohan" telah bermula - dan ketidakselesaan ini tidak dapat diabaikan.
Ketahanan dalam pandangan dipertingkatkan oleh sekurang-kurangnya dua faktor penting: pemulihan subjektiviti, dan "menggali keluar" dan "mengorek cahaya" sumber-sumber yang sebelumnya memberikan pengalaman traumatik. Apabila trauma berikutnya (atau konflik) "berbaring di badan" selama bertahun-tahun telah dikerjakan hingga ke tahap yang mendalam - iaitu, komponen badan, emosi, rasional dan kehendaknya telah dihapus / diubah - kita tidak lagi mempunyai alasan untuk membuang tenaga untuk kembali ke keadaan trauma yang serupa dalam mencari penyembuhan … Secara kiasan, kita tidak lagi menderita di sana - dan oleh itu, tidak ada gunanya membelanjakan wang untuk ubat penahan sakit. Atau - metafora lain yang terkenal - anda boleh membiarkan "rake" kegemaran anda sendirian dan tidak menginjaknya))
Satu lagi perkara penting, tetapi tidak selalu disedari, kesan kestabilan sempadan peribadi ialah kita tidak terlibat dalam perkara yang tidak kita perlukan. Kami tidak berjanji untuk memenuhi apa yang, dalam kedalaman kami, tidak akan kami tunaikan. Kita tidak bergaul dengan orang-orang yang tidak menyenangkan kita - atau, jika keadaan tidak memungkinkan kita menolak untuk berkomunikasi dengan mereka, sekurang-kurangnya, kita menyedari perasaan dan sensasi kita dari orang-orang ini, tetap pada jarak yang optimum. Dan tentu saja, ini mengenai kemampuan untuk mengatakan "tidak" - Saya akan menambahkan, kemampuan untuk mengatakannya tepat pada waktunya, sebelum kewajiban yang tidak perlu diambil, kewajiban yang tidak sesuai mula bertindak, dan sumber daya yang kita perlukan dihabiskan untuk sesuatu yang lain.
Semua ini bersama-sama memenuhi motivasi yang paling asas - saya ingin menjalani hidup saya sendiri, saya mahu menjadi "untuk diri saya sendiri" (pertama sekali), saya mahu apa yang saya lakukan menjadi milik saya tanpa keraguan. Apabila keperluan untuk mencari (kembali kepada diri sendiri) kehidupan kita disedari, kita semakin berakar pada Diri Sejati kita - dan sokongan ini menjadi yang paling dipercayai dalam hidup.
Disyorkan:
Keluarga "Sempadan". Ciri-ciri Organisasi Sempadan Keperibadian
"Di setiap kita ada cara merespons secara sempadan. Bagi beberapa orang, mereka tersembunyi dan nyata hanya dalam krisis, trauma, situasi tertekan. Akan disebut" organisasi keperibadian sempadan " I.Yu. Mlodik Tema gangguan keperibadian sempadan (BPD) berkisar pada tema ketergantungan, kesepian, kemurungan, perpisahan.
Cara Wawasan Berfungsi: Penanda Badan Yang Jelas
Bagaimana wawasan berfungsi: kesesuaian dan sistem. Salah satu kelebihan wawasan yang sangat baik sebagai kaedah adalah kehadiran penanda jasmani (yang nyata secara fizikal) mengenai keaslian proses dan kejayaan penyelesaiannya. Penanda ini adalah kesakitan.
CARA MENGATASI Sempadan TANPA KESILAPAN, KETAKUTAN DAN Malu
CARA MENGATASI Sempadan TANPA KESILAPAN, KETAKUTAN DAN Malu Saya bukan penyokong amalan keibubapaan permisif. Kanak-kanak memerlukan batasan untuk merasa selamat. Tetapi membangun dan memeliharanya dalam hidup itu sukar, terutama jika anda ingin menghindari paksaan, ancaman dan pemerasan.
Bagaimana Wawasan Berfungsi: Sikap Penting
Sekiranya kita menerangkan secara ringkas apa sebenarnya wawasan Tubuh bekerja, maka pertama-tama, "pandangan berfungsi dengan sikap penting yang tidak perlu yang menghalang perkembangan dan penentuan nasib sendiri." * Ini adalah sikap yang telah ditetapkan pada awal kanak-kanak, biasanya oleh ibu sebagai "
Coronavirus, Keadaan Sempadan Dan Sempadan Peribadi
Coronavirus mengeluarkan mahkota dari kepala banyak orang. Kita muncul di hadapan orang lain seperti kita, dan orang lain di hadapan kita sebagaimana adanya. Jiwa dan fikiran kita telanjang dan terdedah seperti sebelumnya. Dalam keadaan yang melampau, kita menjadi nyata.
