Hidup Secara Sedar

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Hidup secara sedar - Ini bermaksud memilih reaksi anda dari semua kemungkinan yang ada. Hidup ini beragam dan bervariasi, tetapi sejak kecil kita diajar bahawa mungkin untuk bereaksi terhadap hal ini hanya secara negatif, dan ini tentu positif. Seseorang mengingati reaksi tertentu, sebagai contoh, sebagai kesalahan, dan mereka menjadi sifat watak, dan kemudian orang itu berhenti memahami bagaimana mungkin tidak tersinggung sama sekali.

Untuk hidup atau tidak untuk hidup secara sedar, setiap orang memutuskan untuk dirinya sendiri. Apabila seseorang hidup tanpa sedar, dia menjadi boneka reaksi, keadaan dan emosinya sendiri. Jadi siapakah lelaki yang bertanggungjawab? Dia sendiri, jika dia hidup secara sedar, dan reaksinya mengawal orang itu, jika tidak sedar.

Mengapa hidup secara sedar sama sekali? Mungkin untuk menjalani kehidupan yang menggembirakan, menyenangkan dan bahagia.

Di mana untuk memulakan jika anda sedar?

1. Mulailah mengesan reaksi anda dan hentikan diri anda pada saat reaksi

Reaksi selalu berlaku pada masa ini dan sekarang. Kita mengawal reaksi kita sekiranya kita dapat menghentikan diri kita pada waktunya.

Berhenti, apa yang berlaku sekarang?

Berhenti, mengapa saya sekarang tersinggung, marah, marah?

Berhenti, bolehkah saya berhenti bertindak balas sehingga tidak menyedarkan saya?

Berhenti, bagaimana saya boleh bertindak balas sekarang atau tidak bertindak balas sama sekali?

2. Tetapkan niat anda pada apa yang anda mahukan

Contohnya, sebelum tidur: Sekarang saya tertidur dalam tidur yang nyenyak dan menyenangkan, dan pada waktu pagi saya bangun dengan penuh semangat, gembira dan sihat.

Dan pada waktu pagi: Hari ini hari saya tenang, mudah, menyenangkan.

Dengan menetapkan niat, kita belajar membangun peristiwa kehidupan kita secara sedar, untuk memilih keadaan di mana kita ingin hidup. Kita bahkan boleh menetapkan niat, dan jenis orang apa yang ingin kita lihat dalam hidup kita, dan peristiwa apa yang kita biarkan berlaku dalam hidup kita.

3. Tanggungjawab reaksi anda

Ia bermaksud berhenti mencari orang yang bersalah.

Itu tidak membuat saya marah, tetapi saya memilih untuk marah. Rasakan perbezaannya, saya telah memilih, yang bermaksud saya mengatur keadaan dan apa yang berlaku kepada saya, yang bermaksud bahawa pada bila-bila masa saya dapat mengubah arah apa yang sedang berlaku.

4. Alihkan vektor perhatian kepada diri sendiri

Orang terbiasa menilai sesuatu atau seseorang. Sumpah menjadi kebiasaan, bahawa seseorang itu tidak memperhatikannya (dan dia berpakaian tanpa rasa lapang, dan mereka mempunyai anak-anak yang tidak sopan, suaminya tidak boleh dimiliki, dll.). Penghinaan juga menjadi sifat watak.

Pada saat-saat seperti itu, penting untuk menghentikan dan mengalihkan vektor perhatian kepada diri sendiri: Mengapa saya memikirkan perkara ini? Adakah saya memerlukan maklumat ini? Bagaimana saya berkelakuan dalam situasi seperti itu?

Menanyakan kepada diri anda soalan-soalan ini pada masa ini, anda mengalihkan perhatian kepada diri sendiri.

Lain dia berbeza dan berhak untuk hidup dan menjadi seperti yang dia mahukan. Setiap orang selalu bertanggungjawab hanya untuk dirinya sendiri, dan kecaman tidak ada artinya, itu tidak mengubah siapa pun dan tidak ada apa-apa. Walaupun seseorang berkelakuan sombong, atau, pada pendapat anda, tidak adil kepada anda, anda tetap bertanggungjawab hanya untuk diri anda sendiri. Anda bertanggungjawab terhadap emosi dan reaksi anda, anda bertanggungjawab seperti yang anda boleh. Anda boleh dan akan menjadi seperti orang yang sombong, atau anda hanya dapat memahami bahawa seseorang itu sekarang tidak sedarkan diri dan dengan itu tidak mengambil negatif orang lain, bertindak balas secara sedar atau tidak sama sekali.

Hidup secara sedar, ini bermaksud setiap detik kehidupan untuk membuat pilihan, apa dan bagaimana melakukan, bercakap, bertindak balas. Pilih berdasarkan jenis orang yang anda mahu menjadi diri sendiri, jenis kehidupan yang anda ingin jalani, dan bagaimana anda mahu orang lain memperlakukan anda.

Hidup secara sedar - bermaksud memberi diri anda hak untuk mengawal diri sendiri, dengan bertanggungjawab menyedari bahawa segala sesuatu dalam hidup anda dilakukan oleh tangan anda, dan bukan seseorang yang bertanggungjawab terhadap mood buruk anda atau kualiti hidup yang salah.