2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Jonas Salk, penemu vaksin polio, pernah berkata: "Anda tidak akan mencipta jawapan. Anda hanya akan memperolehnya dengan mengemukakan soalan yang tepat. "
Sudah lama saya tidak dapat memahami maksudnya - betul, sehingga saya membaca mengenai penemuan stenting koronari. Stent adalah tiub keluli tahan karat kecil yang diletakkan di dalam arteri untuk aliran darah yang berterusan. Stent pertama tidak berjaya, dan banyak juruteknik perubatan di seluruh dunia bergelut dengan pertanyaan "Bagaimana kita dapat membuat stent terbaik?" Pengertian datang kepada Dr. William Hunters ketika dia mengubah pertanyaan: "Proses apa yang terjadi di dalam tubuh dengan stent ini dan mengapa mereka tidak berjaya?" Jawapan untuk soalan ini membantu membuat penemuan.
Biasanya, ketika saya menghadapi masalah, saya bertanya pada diri sendiri: "bagaimana?":
- Bagaimana saya boleh mengubah hidup / kerja / persekitaran / tabiat saya?
- Bagaimana saya boleh membuatnya sehingga saya dapat menjana lebih banyak?
- Bagaimana saya mula bersenam / pergi ke gim / berenang?
- Bagaimana saya boleh menurunkan berat badan?
- Bagaimana hendak menjual buku?
- Bagaimana belajar bahasa asing dalam tiga bulan?
Masalah diselesaikan, tetapi sangat perlahan, atau tidak diselesaikan sama sekali. Ketika saya mula menjadi seperti Dr. Hunters, keadaan menjadi lebih pantas. Dan saya faham mengapa.
Apabila kita mengemukakan soalan "bagaimana", kita bergantung pada pengetahuan dan andaian kita yang ada. Sebagai contoh, saya mungkin bertanya, "Bagaimana saya dapat membuat kerja saya lebih memuaskan?" Soalan ini tidak akan banyak membantu saya, kerana saya akan mula memikirkan perkara-perkara yang selalu saya ketahui: apa yang saya suka atau tidak suka, apa yang saya tahu, apa pengalaman dan peluang yang pernah saya temui sebelumnya.
Semasa menyiasat masalah, masuk akal untuk bertanya kepada diri sendiri "apa" atau "yang". Soalan "apa" dan "mana" (yang mana) membantu kita melampaui batasan, keadaan semasa dan mempertimbangkan pilihan lain. Sebagai contoh:
- Apa lima perkara baru yang boleh saya mulakan untuk menjadikan hidup saya bermakna?
- Bagaimana jika saya berumur 10 tahun lebih muda (20, 30)? Apa yang boleh saya buat sekarang?
- Apakah tiga perkara yang boleh saya lakukan untuk kelihatan lebih muda 10 tahun?
- Kebiasaan baru apa yang boleh saya ganti merokok / makan berlebihan / berangkaian?
- Apakah kaedah terbaik untuk belajar bahasa Inggeris dengan cepat?
Soalan bagus mengapa. Ia membantu kita mengenali kekangan diri yang tersembunyi. Tetapi anda tidak boleh menyalahgunakannya: "mengapa" adalah persoalan sebabnya, kesedaran tentang alasan itu dapat mendorong anda ke dalam keadaan bersalah, perasaan bersalah orang yang tidak bersedia kembali membawa jalan buntu. Dan di sana, tidak jauh dan menghancurkan dahinya, mengulangi "mengapa, mengapa, mengapa."
- Mengapa saya membenci pekerjaan saya?
- Mengapa saya takut mengambil risiko?
- Mengapa saya fikir saya tidak bersedia untuk melakukan ini?
- Mengapa saya membuang masa dengan sedikit?
- Mengapa saya selalu terlambat?
- Mengapa saya takut mengubah hidup saya?
Dan persoalan yang paling diraja adalah
Di situlah kedalamannya! Dari sini kita dapat menari seperti tungku, belajar tentang batasan tersembunyi dan kemungkinan yang tidak diduga, mendekati sebab-sebab berlakunya stagnasi kita dan beralih ke keadaan sumber untuk mencari jawapan kepada soalan kreatif "apa" dan "apa".
- Untuk apa kebaikan saya perlu menghabiskan masa saya untuk perkara-perkara yang tidak penting dan tidak perlu?
- Mengapa saya menghabiskan banyak masa untuk membeli-belah?
- Apa kebaikan saya makan lewat malam dengan roti, kek dan biskut?
- Untuk apa kebaikan saya menghisap rokok seratus ribu saya?
- Untuk apa kebaikan saya buat kerja yang saya tidak suka?
- Apa kebaikannya untuk saya berkomunikasi dengan orang yang hanya saya kumpulkan dari negatif?
- Untuk apa kebaikan saya tersinggung dalam perkara kecil?
Disyorkan:
Kegagalan Rawatan Dan Kegagalan Terapi
Kita semua kadang kala gagal, baik secara peribadi dan profesional. Begitu juga, psikoanalis gagal di tempat kerja. Ini berlaku untuk kedua-dua bentuk kerja kumpulan dan perundingan peribadi. Perlu diterima hakikat bahawa tidak ada kaedah psikoterapi yang berkesan seratus peratus dan penganalisis yang benar-benar berkesan.
CARA UNTUK MENJADI DIRI ANDA DAN BERHENTI MEMINTA UNTUK IDEAL LAIN
Dalam masyarakat moden, terdapat banyak perbincangan mengenai harga diri yang rendah dan tinggi. Mengenai narsisisme, keunggulan dan tidak penting yang tidak sihat. Terdapat sebilangan besar orang yang pada masa kecil didorong ke dalam kerangka keperluan untuk memenuhi beberapa keperluan ideal dan orang lain.
Cara Bercakap Dengan Cara Yang Membuat Orang Lain Ingin Mendengarkan Anda. Nasihat Psikolinguist
Artikel ini akan berguna bagi semua orang yang perlu menulis untuk bekerja, bercakap dengan orang ramai, mengajar subjek, atau hanya dapat membuat orang menghubungi anda dalam kehidupan seharian. Cuba bayangkan bahawa saya ingin memberitahu anda mengenai lilin.
Cara Mengubah Kenyataan Yang Ada Untuk Diri Sendiri Dan Orang Lain Untuk Kebaikan
Kita semua mempunyai idea hidup kita sendiri. Setiap daripada kita mempunyai imejnya sendiri tentang orang yang berjaya, imej orang tua, imej orang yang berjaya atau kegagalan. Kita tahu bagaimana rupa orang kuat atau ahli politik teladan. Terdapat sebilangan besar gambar yang berbeza di kepala kita.
Perasaan - Untuk Menyatakan Atau Membendung?
Baru-baru ini, saya sering mendapat pendapat bahawa emosi mesti dinyatakan, jika tidak, sukar bagi seseorang, psikosomatik akan muncul, dan lain-lain. Ini adalah sebahagian daripada kebenaran, tetapi tidak semuanya. Di bawah kuah ini, banyak yang mula aktif meluahkan perasaan mereka, takut untuk menahannya sedikit, seolah-olah mereka akan membakar diri mereka sendiri.
