2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Bagaimana psikoterapi berfungsi?
Orang cenderung menilai apa yang berlaku melalui prisma pengalaman hidup. Otak malas: setiap detik banyak proses berlaku di dalamnya, jadi ia berusaha menjimatkan tenaga. Dan apabila sesuatu berlaku, lebih kerap kita tidak mempertimbangkan keadaan dengan analogi dengan apa yang telah berlaku kepada kita. Kami kelihatan sepihak, yang mempengaruhi pendapat, tingkah laku dan emosi kita. (Ingat gambar di mana dua lelaki melihat nombor yang sama dari sudut yang berbeza, dan satu melihat "6" dan yang lain "9"?)
Dalam kes sedemikian, psikoterapi sangat berguna - ia membolehkan anda melihat keadaannya dengan lebih mendalam. Pekerjaan ahli psikologi serupa dengan fungsi lampu suluh - kami mengemukakan soalan (tidak mengetahui jawapan kepada mereka dan tidak menawarkan pilihan kami), seolah-olah kami menerangi bintik-bintik gelap yang tidak dilihat oleh pelanggan. Bersama-sama kita mengkaji sudut jiwa yang paling gelap - cari perangkap logik, cari nilai, emosi, perhatikan bagaimana mereka mempengaruhi tingkah laku dan hubungan dengan orang lain.
Dan, mungkin, tugas psikoterapi yang paling sukar adalah menyimpan pendapatnya kepada dirinya sendiri. Kerana boleh menyakitkan orang lain. Pelanggan, bukannya mencari jawapannya sendiri, mungkin secara tidak sengaja "sesuai" orang asing - lihat "9" dan bukannya "6".
Dalam kes ini, seseorang dilucutkan hak untuk memilih, hak untuk membuat kesalahan sendiri. Perasaan tanggungjawab terhadap tindakan mereka hilang. Nampaknya tidak baik - orang itu tidak salah? Tetapi dengan cara ini pelanggan kehilangan perkara yang paling penting - perasaan hidup dalam hidupnya, dan mula bertindak mengikut senario orang lain.
Ya, kadang-kadang anda boleh menggunakan lampu suluh seperti di tongkat, atau, misalnya, gunakan panasnya agar tetap panas. Tetapi fungsi utamanya adalah untuk menerangkan apa yang tersembunyi. Sehingga kemudian, dengan melihat keseluruhan gambaran, seseorang dapat menjalani keseluruhan emosi, membuat keputusan yang tepat dan menjadi pengarang hidupnya sendiri.
Hidup hack bagaimana memilih psikologi
Keputusan untuk pergi ke konsultasi psikologi memerlukan banyak keberanian dan biasanya tidak mudah. Seseorang mengalami banyak keraguan, ketakutan dan penderitaan sebelum berani mengambil langkah ini. Ia menakutkan untuk berubah, tetapi anda tidak perlu takut. Psikoterapi adalah langkah besar menuju kehidupan baru yang lebih baik. Dan tidak ada yang akan memaksa anda untuk mengubah apa-apa tanpa keinginan anda.
Semasa memilih pakar, perhatikan perasaan dan gerak hati anda. Lihat sama ada kenalan itu berkembang, betapa bebas dan selamatnya perasaan anda dalam komunikasi. Tidak kira sama ada pakar psikoanalisis, psikoterapis, atau ahli terapi gestalt. Ahli psikologi terutamanya adalah orang yang mesti anda selesa bekerja.
Disyorkan:
Bagaimana Psikoterapi Berfungsi
Beberapa kenalan saya bertanya apa yang berlaku semasa terapi yang telah dilakukan orang selama bertahun-tahun. Saya menjawab kepada semua yang berminat. Dalam menjalani terapi, terdapat perubahan secara beransur-ansur (sesuai dengan kesediaan klien) terhadap kepercayaan, pemikiran, reaksi seseorang terhadap peristiwa hidup dan pengambilan keputusan baru.
Psikoterapi. Bagaimana Ia Berfungsi
Persoalan bagaimana trauma pengabaian dirawat memberi inspirasi sekali lagi untuk memikirkan psikoterapi. Bagi saya, bantuan psikologi adalah amalan penerimaan. Prinsipnya cukup mudah. Dari satu segi, pelanggan membayar ibu bapa angkat. Ini sama sekali tidak bermaksud bahawa setelah membayar sesi, anda boleh melakukan apa sahaja yang anda mahukan dan mengharapkan cinta tanpa syarat yang sangat ideal.
Bagaimana Psikoterapi Sebenarnya Berfungsi
Mana-mana pemerhati yang terasing dari luar mempunyai soalan - apa yang dilakukan oleh psikoterapi? Ini adalah "hanya bercakap", bagaimana mereka dapat membantu? Dan jika ia membantu, maka apa sebenarnya? Mengapa terdapat begitu banyak arah yang berbeza, bagaimana mereka berbeza dalam kecekapan akhir?
Ini Adalah Bagaimana Kepala Anda Berfungsi: Panduan Terbaik Dari Ahli Psikoterapi Dalam Krisis
Saya, seperti orang lain, mengalami ketakutan dan ketakutan. Perubahan pesat. Anda perlu memikirkan bagaimana menyusun semula kerja anda. Sekarang saya mengetuai projek penyelidikan antarabangsa, dan sedang berjalan lancar. Saya menasihati pelanggan dari negara-negara di mana coronavirus berkuasa.
Hukum Imbangan. Bagaimana Ia Berfungsi Dalam Hubungan Dengan Rakan. Dan Bagaimana Antara Anak Dan Ibu Bapa
Peraturan Kebahagiaan Sejagat Mari mulakan dengan yang Pertama. 1. Undang-undang Imbangan. Perhatikan dan masa, dan lakukan apa sahaja faedah, pertama sekali, ANDA. # Tenaga yang dibelanjakan harus membawa tenaga sebagai balasan. Tenaga diukur oleh emosi, wang, masa dan banyak lagi.
