Berapa Lama Atau Pendek

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Ada pelanggan yang datang untuk perubahan. Mereka mahu berubah, untuk menghilangkan bekas luka gatal lama dan tabiat tingkah laku yang meracuni kehidupan mereka. Ada yang datang untuk menyelesaikan masalah tertentu - dirumuskan dengan jelas, sangat lokal. Ada orang yang meminta nasihat: "Bagaimana saya dapat …" atau "Apa yang harus diberitahu kepada mereka agar mereka …". Akhirnya, ada pelanggan yang dengan jujur mengatakan mereka ingin "bersuara."

Yang utama peraturan ahli terapi - ikuti permintaan itu, tetapi apa yang harus dilakukan jika permintaan itu tidak dirumuskan, atau jika anda melihat bahawa di sebalik masalah yang disuarakan ada sesuatu yang lebih mendalam, berakar dan mempengaruhi seluruh kehidupan pelanggan?

Sangat mudah untuk memberitahu pelanggan dengan jujur mengenainya. Selalunya pada akhir sesi pertama, saya menyatakan secara ringkas visi saya mengenai masalah dan cadangan … Kadang-kadang saya dapat memberikan beberapa senario untuk kemungkinan perkembangan situasi, tetapi kes seperti ini jarang berlaku. Ini biasanya berlaku apabila pelanggan datang untuk menyelesaikan satu masalah tertentu, dan ini tidak sering berlaku.

Tetapi persoalannya adalah, apa yang harus dilakukan jika pelanggan meminta nasihat khusus, dan pakar itu berkeras untuk menjalani psikoterapi jangka panjang?

Pertama, jangan percaya dengan kisah dongeng bahawa ahli psikologi hanya melakukan apa yang mereka tarik wang. Nampaknya masalahnya terletak di permukaan, dan psikologi yang berbahaya dan tamak menegaskan rawatan jangka panjang dengan lawatan mingguan untuk mengambil lebih banyak wang daripada anda. Mungkin, benar-benar ada orang yang tidak cekap, tidak profesional dan tidak jujur yang muncul sebagai psikoterapis. Tetapi yang pasti anda tidak akan menemui pakar seperti itu - bagaimanapun, anda sudah membuat pertanyaan, melihat data mengenai psikologi, mendengar ulasan pelanggannya …

Sekiranya seorang pakar memberi inspirasi kepada anda dan berpendapat mengenai kedudukannya, anda harus mempercayainya.

Kerana - baiklah, psikoterapis tidak berminat untuk "menghisap masalah dari ibu jarinya" dan bermain-main untuk waktu yang lama dengan seseorang yang tidak benar-benar memerlukan bantuan. Ikutilah kata-kata saya - ahli psikologi bekerja "sendiri" dan bekerja tanpa pulangan yang tepat akan merosakkan psikologi lebih serius daripada pelanggan itu sendiri.

Perasaan tidak masuk akal dari pekerjaan anda sendiri, takut akan kesalahan profesional, perasaan ketidakupayaan anda sendiri - semua ini menanggung kos psikoterapi jauh lebih mahal daripada wang yang dikenakannya untuk sesi tersebut. Dan berapa banyak perbelanjaan psikologi untuk pengawasan, di mana dia akan menangani pekerjaan yang tidak berkesan dan berkualiti rendah …

Secara umum, menipu pelanggan adalah permainan yang tidak bernilai lilin.

Kedua, berhati-hati dengarkan bagaimana ahli terapi melihat keadaan amnya. Atas sebab-sebab tertentu, maklumat inilah yang diabaikan oleh banyak pelanggan. Dan sia-sia … Kerana selalunya penyelesaian untuk masalah tertentu memberi sedikit. Sebagai contoh, seseorang datang ke janji temu dengan permintaan: untuk membantunya menghilangkan rasa sakit setelah sukar berpisah dengan pasangan. Sepatutnya, semuanya nampak jelas. Beberapa pertemuan, dan pasangan dilupakan dan gambarnya disimpan di suatu tempat di halaman belakang sejarah. Anda boleh mengucapkan selamat tinggal kepada ahli psikologi dan teruskan. Lebih mudah. Dan dua minggu kemudian pelanggan yang sama muncul dengan "perasaan tidak puas hati," seperti yang kadang-kadang mereka katakan. Kerana saya bertemu pasangan baru, dan semuanya tidak mudah dengannya. Dan ahli psikologi mempunyai "déjà vu" yang berterusan, kerana pasangan baru hanyalah klon dari yang sebelumnya, dengan masalah yang sama dan "kecoak" yang sama. Atau pasangan sama sekali berbeza dari segi jenisnya, tetapi senario membina hubungan adalah sama. Apa yang boleh anda cadangkan di sini? Anda boleh menyelesaikan hubungan dengan pasangan anda sekarang, dan kemudian menunggu pelanggan datang ke pejabat kami dengan rehat yang menyakitkan. Dan kemudian dengan hubungan baru - sama, tetapi sekali lagi "tidak disangka-sangka". Ngomong-ngomong, kembali ke perenggan sebelumnya - mengenai ahli psikologi tamak - percayalah, menyelamatkan pelanggan berulang-ulang dari perkara yang sama, maaf atas keterlambatan, "rake", ahli terapi akan mendapat penghasilan tidak kurang, atau bahkan lebih, daripada hasil terapi jangka panjang, yang difokuskan pada alasan yang membuat seseorang memijaknya dengan begitu keras kepala. Secara umum, jika pakar meminta anda mencari akar masalah, dan bukan hanya "menghilangkan simptom" - masuk akal untuk mendengarkan hujahnya.

Ketiga, fikirkan apa sebenarnya yang anda mahukan … Secara jujur, sekali lagi tentukan apa yang anda perlukan. Sekiranya anda mahukan penyelesaian yang cepat, praktikal dan mudah - bersikeraslah. Pakar psikologi yang baik akan menawarkan jalan keluar ini atau tidak, tetapi - dengan jujurnya memberi amaran mengenai akibat dan kemungkinan "kesan sampingan". Timbang semuanya. Anda tidak harus bersetuju untuk psikoterapi jangka panjang hanya kerana "pakar mengatakan demikian."

Dan inilah sebabnya: jika anda tidak mahu perubahan yang nyata, tidak bersedia untuk menjalani transformasi, jika anda takut terlalu banyak perubahan, terapi jangka panjang bukan untuk anda, anda belum bersedia untuk melakukannya. Kerana terapi keperibadian jangka panjang adalah kerja dua dan tanggungjawab bersama ahli terapi dan pelanggan. Anda harus menempuh jalan yang panjang dan sukar. Anda harus berhadapan dengan bahagian diri anda yang berjaya anda hindari sepanjang hidup anda. Anda akan melakukan perjalanan tanpa kompas ke dunia yang sama sekali baru dan belum diterokai, kerana tidak kira seberapa berpengalaman psikologi, dia secara peribadi melihat anda, dengan sejarah individu anda, untuk pertama kalinya dan membuka semuanya lagi. Ia tidak akan selalu mudah. Kadang-kadang ia akan menyakitkan dan kadang-kadang akan menakutkan. Dan bukan satu jawapan siap. Bukan satu laluan pra-meletakkan. Sekiranya anda tidak bersedia untuk ini, jangan mengambil risiko. Kerana tanpa penyertaan aktif anda, tanpa karya anda sendiri, tidak ada yang akan datang daripadanya.

ingat itu psikoterapi jangka panjang Selalu berubah. Dan bahagian-bahagian dalam hidup anda yang sepertinya tidak berkaitan dengan permintaan awal anda mungkin akan berubah. Setelah mengemukakan permintaan mengenai topik "bagaimana berhenti menunda-nunda", anda tiba-tiba dapat mengetahui bahawa anda telah melakukan perkara yang salah sepanjang hidup anda, dan mengubah pekerjaan dan bidang aktiviti anda. Atau ketahui bahawa hubungan dengan pasangan anda sekarang tidak dibina berdasarkan prinsip yang dekat dengan anda, dan cuba membina semula mereka. Sekiranya prospek sedemikian menakutkan anda, maka mungkin terapi jangka panjang bukan untuk anda, atau lebih tepatnya, anda belum bersedia untuk itu.

Tetapi, sesedikit mungkin, hadiah yang menanti anda di akhir "perjalanan" sangat menggoda.

Ini adalah peluang untuk akhirnya menjalani hidup anda, tanpa keputusan dan prinsip yang ditentukan oleh trauma lama.

Ini adalah kemampuan untuk mendengar sendiri dan memilih sendiri.

Ini adalah kebebasan dari bekas luka, reaksi obsesif terhadap rangsangan kebiasaan dan kesakitan kronik.

Ini adalah kemampuan untuk menjadi diri sendiri dan mengalami kegembiraan dan kesenangan dalam hidup.