2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Hilang di tempat kerja? 5-6 cawan kopi sehari, lapar dan menenangkan hanya untuk memenuhi tarikh akhir? Tahniah! Pasti, anda adalah pekerja yang paling berharga dan bos menghargai anda. Sekarang mari kita pergi ke soalan utama - sejauh mana anda mencintai diri sendiri? Pada skala 0 hingga 10 mata. Berfikir? Inilah loceng penggera pertama. Ini akan menjadi agak sukar untuk menyedari ini, tetapi setelah membaca artikel ini, anda pasti akan terlalu memandang tinggi sikap terhadap diri sendiri secara umum. Dan yang paling penting - berhenti memusnahkan diri sendiri!
Kemusnahan diri - pencerobohan automatik, pemusnahan automatik - istilah yang berbeza, yang disatukan oleh makna utama. Sekiranya anda berfikir bahawa kami hanya membincangkan subteks psikologi, ini jauh dari masalahnya, tetapi reaksi sedemikian benar-benar terbentuk sebagai tindak balas terhadap rangsangan luaran yang kuat, yang berpotensi menimbulkan ancaman langsung terhadap kehidupan manusia.
Selalunya, penambahan automatik terbentuk akibat kejadian trauma dengan sifat yang berbeza. Kekecewaan, konflik peribadi, keganasan fizikal dan psikologi - satu atau lain cara menyebabkan pelancaran proses ini secara beransur-ansur. Autogresi sebagai fenomena psikologi didasarkan pada ketidakstabilan sosial yang digabungkan dengan konflik dalaman. Dan terdapat banyak manifestasi pelanggaran ini, yang akan kita bahas dengan lebih terperinci.
1. Dadah, alkohol atau ketagihan dadah. Apa-apa ketagihan adalah pilihan yang disengajakan. Oleh itu, anda boleh menyingkirkannya hanya dengan menghadapi masalah. Dalam kes ini, seseorang memahami dengan jelas apa akibat yang boleh ditanggung oleh tabiat tersebut, tetapi masih terus dipengaruhi dengan cara apa pun. Dengan kata lain, dia berusaha menjadikan dirinya lebih teruk lagi untuk melindungi dirinya dari faktor yang lebih agresif dengan tindakan yang kurang trauma (menurut pendapatnya) (tekanan yang teruk, kehilangan orang yang disayangi, kekurangan kesedaran diri, dll.).
2. Workaholisme. Sekiranya anda hilang selama berhari-hari di tempat kerja, bekerja tanpa percutian dan hujung minggu, dan tidak melihat apa-apa lagi - gambarnya sangat menyedihkan. Kemungkinan besar anda lari dari diri anda sebagai hukuman atas sesuatu. Keletihan fizikal dan emosi membolehkan anda "lupa" buat sementara waktu tentang masalah anda sendiri, tetapi bilakah ia akan berlaku?
3. Tingkah laku yang sangat agresif. Ini menampakkan diri pada kenyataan bahawa seseorang secara sedar memilih aktiviti yang menjadi ancaman bukan hanya untuk kehidupannya sendiri, tetapi juga kepada orang ramai. Memandu dengan cepat di kawasan penempatan, memandu di bawah pengaruh alkohol, sukan lasak adalah tanda-tanda gangguan autodestruktif.
4. Pergantungan pada pasangan atau orang yang dikasihi. Sekiranya anda benar-benar tidak dapat hidup tanpa pasangan anda, atau orang lain, menunggu persetujuan atau pujian dari orang yang anda sayangi, inilah masanya untuk memikirkan mengapa anda begitu tidak selesa dengan diri sendiri. Sebab-sebab "antipati" terhadap diri sendiri kadang-kadang sangat sukar untuk dikeluarkan, walaupun dengan bantuan profesional.
5. Ketidakpedulian terhadap keadaan fizikal. Mengabaikan penyakit atau kecederaan serius, gejala yang membimbangkan dan gangguan dalam kerja tubuh seseorang - semua tanda-tanda ini juga merupakan akibat daripada tingkah laku auto-agresif. Seseorang yang menderita kehancuran diri tidak pernah menyedari tahap kritikal tanda ini. Kadang kala akibatnya boleh membawa maut kepada individu dan orang di sekelilingnya.
6. Gangguan makan - bulimia, anoreksia, makan berlebihan - manifestasi tingkah laku yang merosakkan diri adalah yang paling biasa. Lagipun, kita semua terbiasa "merebut" emosi kita, dan sering kali tidak memperhatikan bagaimana ini secara beransur-ansur menjadi kebiasaan.
7. Kebencian diri fizikal. Ketidakpuasan berterusan terhadap keadaan penampilan, hanya memfokuskan pada kekurangan, menyebabkan pelbagai kecederaan adalah gejala perilaku merosakkan yang sangat serius. Bantuan profesional dalam kes ini harus komprehensif dan berorientasikan individu. Pertama sekali, kami mendedahkan alasan untuk tidak menerima diri dan bekerja dengan blok psikologi.
8. Aktiviti fizikal yang berlebihan. Senaman ringan adalah kaedah terbaik untuk menjaga kesejahteraan fizikal dan emosi. Tetapi apabila beban menjadi semakin serius setiap hari dan sangat sukar untuk menghilangkan kebiasaan obsesif ini, sistem pengurangan tekanan badan berada di ambang batas. Terdapat peralihan ke fasa keletihan.
Sekarang mari kita kembali kepada anggaran asal. Sejauh mana anda mencintai diri sendiri? Saya pasti bahawa setelah membaca maklumat di atas, anda melihat keadaan dengan tepat dari sudut yang berbeza. Sangat sukar untuk tidak melintasi garis halus ketika prosesnya akan sukar dihentikan. Ia memerlukan banyak sumber untuk memulihkan diri. Terima, sayang dan kagumi. Hargai dan hargai, walau apa pun. Ingatlah: satu-satunya orang yang harus anda lalui sepanjang hidup anda adalah diri anda sendiri.
Disyorkan:
Bagaimana Untuk Berhenti Mengkritik Diri Sendiri Dan Mula Menyokong Diri Anda? Dan Mengapa Ahli Terapi Tidak Dapat Memberitahu Anda Seberapa Cepat Dia Dapat Menolong Anda?
Kebiasaan mengkritik diri adalah salah satu tabiat yang paling merosakkan untuk kesejahteraan seseorang. Untuk kesejahteraan dalaman, pertama sekali. Di luar, seseorang boleh kelihatan baik dan berjaya. Dan di dalam - untuk merasa seperti ketiadaan yang tidak dapat mengatasi kehidupannya.
Cinta Untuk Orang Yang Tidak Dapat Diakses. Cinta Tidak Berbalas
Ramai orang menyukai mereka yang tidak ada. Lelaki dan wanita mendapat perhatian dari objek yang tidak dapat diakses, bermimpi bertemu semula dengannya. Pada masa yang sama, mereka yang terbuka untuk cinta, yang mencintai, ternyata sama sekali tidak menarik.
Dunia Tidak Mematuhi Saya Atau Bagaimana Menghentikan Pencerobohan
Pakar Amerika dalam bidang pencerobohan dan manifestasi, John Burns, sebagai hasil kajian bertahun-tahun, mendakwa bahawa pencerobohan adalah mekanisme pemula yang terus berjalan sebagai proses eskalasi. Penulis membahagikan pertumbuhan keadaan pencerobohan menjadi 9 peringkat.
Bekas Penagih Dadah - Kenyataan Atau Penipuan Diri, Atau Bagaimana Pemulihan Sosial Penagih Dapat Membantu
Industri media moden penuh dengan iklan: "Rawatan Ketagihan Dadah". Tetapi adakah mungkin untuk menyingkirkan penyakit ini seumur hidup anda? Malangnya tidak. Dalam pengertian tradisional, rawatan adalah proses, selepas itu anda tidak perlu meminta bantuan pakar.
Tidak Peduli Seberapa Keras Anda Mencuba, Anda Tidak Dapat Melepaskan Diri Dari Diri Anda
Kita semua pasti mahukan hubungan yang harmoni dan memuaskan. Lagipun, anda mesti bersetuju bahawa tidak ada pencapaian, perjalanan, impian yang direalisasikan akan mempunyai rasa yang luar biasa, jika tidak ada orang yang dikasihi dengan kita, dengan siapa kita dapat berkongsi kebahagiaan kita.
