2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
1 Fahami apa kesalahan, perasaan, keinginan yang memicu tarian rake yang lain, muzik apa yang anda menari
Ini adalah langkah pertama dan paling penting. Yang anda perlukan adalah sedar. Ringkasnya, dengarkan sendiri, perasaan dan reaksi anda, serta sensasi badan, kerana tubuh tidak berbohong. Ia selalu memberitahu perkara sebenar mengenai keadaan sebenar anda. Teknik relaksasi membantu untuk sedar - meditasi, rekapitulasi. latihan automatik. Walaupun, jujur, ia masih lebih mudah - cukup hanya dengan memperhatikan diri sendiri
2 Ingat kembali dalam keadaan apa ia timbul
Semuanya mudah di sini. Untuk kecekapan yang lebih tinggi, anda boleh melakukan ini dalam mod meditasi, iaitu di tempat yang tenang, tenang, dalam keadaan selesa, menutup mata dan bernafas dengan berhati-hati
3 Elakkan keadaan ini
Kadang-kadang nampaknya keadaan memaksa kita untuk berkomunikasi dengan orang-orang tertentu, melakukan perkara-perkara tertentu dan berada di tempat yang betul - misalnya ada kewajiban di tempat kerja dan hubungan keluarga. Lebih mudah untuk menukar lingkaran rakan, tetapi ada halangan di sini juga. Logikanya mudah - jangan sampai ke tempat yang anda rasa tidak enak. Walaupun anda harus mengorbankan sesuatu untuk ini, anda akan menang!
4. Cari keperluan yang menarik dalam keadaan yang serupa
Banyak yang telah diperkatakan mengenai pentingnya keperluan dalam hidup kita, dan yang terbaik menurut saya adalah perumpamaan Pernah suatu ketika ada keperluan…. Tanpa kepuasan mereka, kita diserang oleh kumpulan kecewa dengan kemurungan. Kita diserap oleh perasaan kekosongan hidup dan kekurangan sesuatu yang penting di dalamnya. Sayangnya, kita tidak diajar untuk menangani keperluan kita secara persekitaran, menganggapnya mementingkan diri sendiri, dan keperluan itu sendiri adalah sesuatu yang semestinya kasar dan tidak layak, melupakan bahawa asas (makanan, tempat tinggal, seks, keselamatan) membolehkan kita hidup dan dijahit ke dalam subkorteks semua makhluk hidup, dan lain-lain - untuk mencintai dan dikasihi, kesedaran diri, pengiktirafan, kreativiti - menjadikan kita manusia. Untuk mencari hasrat sejati anda, anda perlu ingat apa yang menggembirakan dan memberi inspirasi kepada anda sepanjang hidup anda, apa yang baik dengan dan tanpa apa yang buruk
5 Cari kaedah yang membina untuk memenuhi keperluan ini
Atur sesi sumbang saran untuk diri sendiri, gunakan semua pengalaman hidup anda, pengetahuan mengenai strategi dan tingkah laku lain, dan cara untuk mencapai matlamat anda. Pastikan untuk mempertimbangkan sama ada ia sesuai untuk anda secara peribadi, dengan watak dan keadaan anda.
6. Buat rancangan langkah demi langkah untuk pelaksanaan kaedah yang dijumpai.
Anda akan memerlukan pen dan kertas. Tuliskan keseluruhan urutan langkah yang diperlukan untuk mendapatkan apa yang anda mahukan. Fikirkan apa yang boleh anda lakukan, walaupun sebentar, tetapi HARIAN (contohnya, bersenam, membaca, memantau laman tematik, wawancara, pelajaran, menjimatkan wang, bertafakur, terbiasa berfikir, bercakap, bereaksi berbeza, memanjakan diri, dll.)
7. Laksanakan sedikit setiap hari
Disyorkan:
Kaedah Yang Berkesan Untuk Bekerja Dengan Impian. Kami Membuang Buku Impian
Fenomena mimpi masih kurang difahami, dan tidak ada jawapan yang jelas untuk pertanyaan dari mana asalnya, dan potensi apa yang mereka bawa. Sebilangan orang (misalnya, saintis Pigarev I.N.) menganggap mimpi sebagai patologi, yang biasanya tidak boleh dimiliki oleh orang yang sihat.
Harga Diri Rendah Dan Tinggi: Sebab, Tanda, Kesan Terhadap Kehidupan Manusia. Apa Yang Perlu Dilakukan Dalam Keadaan Ini?
Dalam latihan saya, saya selalu menghadapi soalan yang ditanyakan oleh pelanggan kepada saya: "Mengapa orang memperlakukan saya dengan cara ini, apa yang salah dengan harga diri saya?" Pertama, mari kita fahami apakah harga diri pada dasarnya.
Harga Diri Dan Bagaimana Ia Musnah Bagi Kita. Cara Mengesan Dan Membuang Persekitaran Beracun
Berapa ramai gadis yang berusaha untuk berjaya dan cantik. Tetapi begitu sedikit gadis yang berfikiran positif terhadap diri mereka sendiri. Terdapat banyak penyelidikan di bidang ini yang membuktikan bahawa pemikiran dan persekitaran kita mempunyai kesan yang mendalam terhadap kehidupan kita.
Kesan Mesej Utama Terhadap Kualiti Kehidupan Manusia
Kawan-kawan, dalam artikel ini saya ingin menekankan perlunya menentukan mesej utama dari mana setiap orang membentuk idea sendiri mengenai dirinya dan membuat senario kehidupannya sendiri. Mesej utama adalah pelbagai mesej berulang dari ibu bapa kepada anak mereka tentang apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan, bagaimana dan dengan cara apa.
Setiap Daripada Kita Mahukan Yang Terbaik Untuk Anak-anak Kita
Setiap daripada kita mahukan yang terbaik untuk anak-anak kita. Kami mahu mereka bahagia, sihat, kaya, pintar, bertuah, berbakat dll. Dan apa yang kita - ibu bapa lakukan untuk ini? Mesej apa yang kita berikan kepada anak-anak kita? Apa yang kita ajarkan kepada mereka dengan teladan kita?
