2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Berapa ramai gadis yang berusaha untuk berjaya dan cantik. Tetapi begitu sedikit gadis yang berfikiran positif terhadap diri mereka sendiri. Terdapat banyak penyelidikan di bidang ini yang membuktikan bahawa pemikiran dan persekitaran kita mempunyai kesan yang mendalam terhadap kehidupan kita. Tetapi untuk mula mengubah sesuatu, mari kita mulakan dengan persekitaran.
Mari bermula dengan persekitaran anda. Dua faktor penting dalam persekitaran:
1. Apa yang diberitahu oleh orang penting dan kenalan tentang anda?
Di salah satu universiti psikologi, mereka melakukan kajian. Mereka mengundang gadis yang berbeza, tetapi mereka semua cantik, mereka dengan teliti mengikuti fesyen dan penampilan mereka. Memilih salah satu daripadanya, para penyelidik menarik pelbagai kenalan dan orang asingnya, yang seharusnya mengenalnya dan memenangkannya. Setiap hari salah seorang dari mereka mengatakan sesuatu yang negatif mengenai penampilannya. Bahawa dia kelihatan buruk. Agar dia letih dan dia perlu berehat. Pada hari yang lain, dia diberitahu: "Hari ini kamu mengenakan sesuatu yang benar-benar hambar dan memilih warna yang sangat menyedihkan." Ada juga seorang lelaki "jahat", dia tidak kenal dengan gadis itu dan tugasnya adalah untuk lewat dan menarik perhatiannya terhadap kekurangan penampilannya. Contohnya: "Oh, bagaimana anda dapat menjumpai orang yang mempunyai masalah ini." Oleh kerana kajian ini dilakukan dengan persetujuan gadis itu secara sukarela, dia diwajibkan berjumpa dengan psikologi tertentu tiga kali seminggu. Supaya pakar dapat memantau keadaan mental. Sudah tentu, gadis itu tidak tahu apa intipati kajian itu. Maksudnya adalah untuk memahami bagaimana harga diri seseorang berubah ketika dia memasuki persekitaran beracun untuk dirinya sendiri, dan seberapa cepat ia berlaku.
Hasilnya tidak lama datang. Selepas 21 hari, gadis itu mempunyai manifestasi yang jelas mengenai penurunan harga diri, dia mulai berpakaian dengan warna kusam, dan mulai menghabiskan lebih banyak masa di rumah. Terdapat tanda-tanda kegelisahan dan sikap tidak peduli. Pada hari ke-28, dia meninggalkan pasukan penyelidik.
Apa kesimpulannya. Apa dari seorang gadis yang cerdas dan yakin diri, setelah 28 hari, anda boleh menjadikan seorang gadis yang sedih, kritikal diri dan apatis. Berada dalam persekitaran beracun meletakkan diri kita dalam bahaya. Lebih kerap daripada itu, orang-orang beracun yang selalu mendapati beberapa kekurangan dalam diri kita, dalam satu atau lain cara, menanam benih keraguan pada harga diri kita. Dan hanya dengan memahami dan menyedari ini, kita dapat menjauhkan diri dari orang-orang seperti itu pada waktunya, atau melarang mereka untuk mengatakan apa-apa tentang kita dengan cara yang negatif. Setuju, bagaimanapun, setiap frasa boleh dikatakan baik dengan vektor positif dan dengan yang negatif. Contohnya, ungkapan negatif: "Pergi menyanyi, jika tidak hanya ada satu kulit dan tulang, tidak lama lagi orang akan berhenti mengenali anda" atau inilah vektor positif: "Pergi bernyanyi, kerana orang yang diberi makan selalu kelihatan lebih bahagia dan bahagia. Dan anda adalah bahan ketawa untuk anda. Akan makan sekarang. " Anda perhatikan bahawa maknanya sama, tetapi apa pembentangan yang berbeza.
2. Faktor kedua adalah memberi perhatian kepada siapa yang ada di sekeliling anda
Dengan kata lain, orang macam apa dan dengan cara hidup anda dikelilingi. Baru-baru ini, sekumpulan ahli psikologi membuat eksperimen berdasarkan dua asrama. Pada yang pertama hidup terutama kanak-kanak perempuan yang suka bersukan dan menjalani gaya hidup sihat, dan yang kedua terdapat gadis yang berlebihan berat badan dan tidak pernah bersukan sebelumnya. Ahli psikologi menawarkan untuk membuat pertukaran. Seorang gadis yang berlebihan berat badan ditempatkan di asrama dengan gadis-gadis atletik, dan seorang gadis yang bersukan ditempatkan di tempatnya. Dan mereka meminta mereka untuk tidak mengubah apa-apa dalam gaya hidup mereka. Bayangkan kejutan mereka apabila, setelah tiga bulan, ternyata gadis yang bermain sukan seperti biasa menambah 8% berat badannya sebelumnya, dan wanita yang berlebihan berat badan kehilangan 5%. Kesimpulannya jelas bahawa persekitaran mempengaruhi kita. Walaupun tidak ketara, ia berlaku.
Ini harus disimpulkan jika anda ingin mengubah sesuatu, tentu saja langkah pertama adalah mewujudkan ini. Dan keinginan untuk memperbaiki diri dan kehidupan anda. Mungkin sebagai permulaan, cuba ubah persekitaran. Dan ini akan diikuti oleh perubahan idea anda tentang diri anda dan kehidupan anda.
Ingat, semua perubahan bermula dari diri kita sendiri.
Olga Karcher
Jurulatih Berfikir Sihat
Disyorkan:
Bagaimana Untuk Meningkatkan Harga Diri Jika Harga Diri Rendah?
Pelanggan datang kepada saya dengan soalan: bagaimana meningkatkan harga diri? Biasanya, ketika orang bercakap mengenai harga diri, mereka bermaksud sesuatu yang mitos yang secara langsung mempengaruhi kekurangan kebahagiaan dalam hidup mereka.
Harga Diri Dan Harga Diri
Meningkatkan harga diri, memperbaiki. Ungkapan ini berlaku begitu kerap. Apakah harga diri? Apa maksud menaikkan? Adakah anda pernah bertanya soalan ini kepada diri sendiri? Mungkin ya. Semua nampak jelas di sini. Mari cuba perhatikan dengan lebih dekat.
Bagaimana Kejayaan Kita Bergantung Pada Persekitaran
Sudah tentu, kehidupan seseorang bergantung terutamanya pada dirinya sendiri - kualiti peribadi, pemikiran, pemahaman, penglihatan dunia, aspirasi, keinginan, tindakan. Tetapi manusia adalah makhluk sosial. Kita dilahirkan dalam masyarakat, hidup dalam masyarakat dan mati dalam masyarakat.
Cara Meningkatkan Harga Diri Dan Keyakinan Diri: Strategi Dan Taktik
Peluang menguntungkan, hasil yang tinggi (lebih tinggi daripada "rata-rata untuk wad") dalam hidup - semua ini adalah akibat tindakan tertentu. Tindakan yang diambil oleh seseorang yang yakin pada dirinya dan kekuatannya serta menilai dirinya sendiri, kemampuan dan kemampuannya.
Bagaimana Untuk Mengelakkan Orang Mengaibkan Dan Menghina Diri Mereka Sendiri? Bagaimana Untuk Meningkatkan Harga Diri Tanpa Membiarkan Diri Dihina?
Jawapan untuk soalan ini cukup mudah dan pendek - jangan biarkan begitu! Tindak balas sekurang-kurangnya entah bagaimana dengan serangan orang lain - satu perkataan atau setengah perkataan, tetapi frasa respons mestilah wajib! Apa bahaya tidak adanya reaksi terhadap cubaan mengaibkan anda, sebagai orang, untuk menyinggung perasaan anda?
